Почему появляются мурашки на голове: причина появления необычного ощущения

Почему возникает чувство бегающих мурашек по телу?

В тот момент, когда люди испытывают сильные эмоции, у них часто возникает ощущение мурашек под кожей. Такое состояние обычно не представляет опасности для человека, лишь достаточно продолжительные и часто проявляющиеся мурашки могут говорить о некоторых неполадках в организме.

Особенности состояния и его причины

Обычно «мурашками» пациенты называют чувство, возникающее при появлении «гусиной кожи» – маленьких пупырышек у основания мелких волосков на коже. Ощущение, как правило, проявляется, когда человеку холодно или в том случае, если он чего-то боится, испытывает восторг или половое возбуждение. Также люди при этом нередко используют выражение «волосы встали дыбом».

Сами по себе мурашки могут вызывать:

Особенно сильно пугает такое состояние людей, которые не могут понять, что с ними происходит. Излишне чувствительные личности могут даже начать подозревать у себя опасное заболевание, что только усугубит ситуацию.

Возникновение симптома может быть связано со множеством причин. Как правило, к мурашкам способны привести следующие недуги: пониженный уровень кальция или магния, нехватка витамина B1, рассеянный склероз, патологии позвоночника, мигрени, варикоз, поражения теменной доли мозга и прочее. Ещё одной распространённой причиной мурашек нередко становится вегетососудистая дистония.

Как симптом связан с ВСД?

Известно, что к развитию ВСД приводит психическая неустойчивость личности, которая проявляется в чрезмерной подверженности страхам, депрессиям и стрессам. Такие больные часто страдают от возникновения различных нежелательных симптомов, одним из которых как раз и являются мурашки. При этом симптом сопровождается следующими проявлениями:

Люди, страдающие фобическими расстройствами и находящиеся в состоянии интенсивного психологиечского напряжения, могут регулярно испытывать ощущение ползания мурашек по спине. Они способны чувствовать страх не только в ситуациях прямом контакта с объектом боязни, но даже просто при мыслях о своих опасениях.

«Угроза» для них может быть связана с чем угодно: от окружающих людей, которые могут вдруг заговорить на болезненную тему, до фильмов и телепередач, так или иначе связанных с «опасностью». Тревога и беспокойство преследуют таких индивидов постоянно, в результате чего у больных и появляется «гусиная кожа».

Какой должна быть терапия?

Чтобы предотвратить возникновение тех или иных неприятных симптомов, в первую очередь, рекомендуется оградить себя от стрессовых ситуаций. На ранних стадиях с проблемой, вызванной ВСД и психогенными нарушениями, можно бороться самостоятельно.

1. Следует как можно чаще проводить время с людьми, которые вызывают положительные эмоции и заставляют хотя бы на несколько часов забыть о плохом. И напротив, с теми личностями, которые вносят в жизнь негатив, необходимо общаться как можно реже.
2. На психоэмоциональное состояние целительное воздействие оказывают физические упражнения. Отвлечься от тяжёлых мыслей хорошо помогает пробежка, а также утренняя зарядка. Кроме того, не следует пренебрегать водными процедурами.
3. Нужно уметь жить настоящим и не нагружать себя негативными размышлениями о том, что будет впереди. Стоит научиться ценить каждый прожитый момент и радоваться мелочам. Незначительные, казалось бы, детали способны существенно поднять настроение и улучшить самочувствие.

Следует также помнить, что некоторые особенности образа жизни могут значительно ухудшить состояние.

1. Частое распитие алкогольных напитков, курение.
2. Отсутствие физической активности. Недостаток нагрузок тоже может влиять на состояние здоровья.
3. Продолжительный приём антибиотиков или других медикаментов сильного действия.
4. Использование лекарственных средств без предписания врача. Также не следует злоупотреблять применением народных средств.
5. Изнуряющие диеты или переедание.
6. Недостаток в организме некоторых витаминов и минералов.

Мурашки по телу без причины бегают лишь на первый взгляд – на самом деле для возникновения любого симптома находятся свои основания. В тяжёлых случаях при безуспешных попытках справиться с проблемой самостоятельно рекомендуется обратиться к психотерапевту.

Если ощущение мурашек проявляется слишком интенсивно и сопровождается такими симптомами как отёки, головные боли, ухудшение зрения и памяти, следует незамедлительно обратиться за медицинской помощью и пройти назначенное обследование.

Загрузка…

Какие заболевания могут вызывать покалывание по всему телу

• Спондилез шейного отдела позвоночника. Это заболевание характеризуется срастанием нескольких соседних позвонков, в результате чего происходит сдавливание нервов. Это вызывает ощущение покалывание в шее, затылке и верней части спины.

• Межпозвоночная грыжа также защемляет нервы и кровеносные сосуды. Из-за нее могут возникать неприятные ощущения в ногах и спине.

• Заболевания суставов: артриты, артрозы и подагра. Воспалительный процесс вызывает сдавливание нервных корешков. Из-за этого ощущение иголочек или мурашек чувствуется в конечностях.

• Острое нарушение мозгового кровообращения, закупорка или разрыв сосуда, инсульт – все эти проблемы вызывают покалывание на коже головы, сопровождаемое потемнением в глазах, тошнотой и параличом мышц.

• Покалывание в конечностях могут быть первым признаком развития диабета. Ведь при этом заболевании поражаются нервные окончания. Это называется диабетической невропатией.

Виды и механизм появления «мурашек»

Появляются мурашки при раздражении нервных окончаний в спинном или головном мозге. Причиной становится стимуляция отдельных нервов, что и оказывает такое воздействие на их окончания. От раздражения происходит сокращение мышц, вызывающее ощущение, словно волосы на голове приподнялись, а по самой коже начали бегать крошечные жучки. Такое явление может затронуть не только голову, но и любую другую часть тела, где есть хотя бы немного волос.

Мурашки могут быть разовыми (временными). В таком случае они появляются по вполне естественным причинам у здорового человека. Иногда они могут сочетаться с судорогами, потерей чувствительности, головокружением, но никакого медицинского вмешательства или приема лекарств не потребуется. Мурашки появляются по следующим причинам:

• Эмоциональное возбуждение (радость, удивление, страх);
• Прикосновение к кожным покровам, обладающим повышенной чувствительностью;
• Пониженная температура воздуха, переохлаждение;
• Высокая температура тела;
• Плохое самочувствие (слабость, переутомление, головная боль).

Когда такие ощущения появились при перечисленных выше условиях, беспокоиться не нужно. Через некоторое время мурашки сами исчезнут, а от неприятных чувств не останется и следа.

Методы лечения

Лечение состояний, когда мурашки бегают по голове, лицу и телу, проводится с учетом причин расстройства чувствительности. Основные принципы и направления:

• Лечение первичного заболевания, которое спровоцировало нарушения.
• Устранение болезненных ощущений (при наличии).
• Физиотерапевтические процедуры (электрофорез, магнитотерапия, лазеротерапия).

Лечение нарушения чувствительности при сахарном диабете предполагает контроль уровня глюкозы, что замедляет прогрессирование первичного заболевания и его осложнений. При дефиците гормонов щитовидной железы проводится гормональная терапия заместительного типа. При недостатке витаминов назначают витаминные комплексы (Бенфогамма, Мильгамма). При опоясывающем лишае применяют противовирусные средства.

Мурашки, бегающие по голове при простуде, удастся убрать простыми методами – обильное теплое питье, постельный режим, прием жаропонижающих лекарств. Лечение состояния, когда как будто бегают мурашки на затылке при атеросклерозе, предполагает прием корректоров липидного обмена и уровня холестерина, сосудорасширяющих и укрепляющих сосудистую стенку препаратов.

Опухоли, кистозные образования удаляются хирургическим методом. Для устранения нарушений применяют специальные ортезы и шины. Ношение медицинских приспособлений предотвращает развитие контрактуры (скованность, укороченность) и спазма мышц. В некоторых случаях эффективны методы: массаж, лечебная гимнастика, рефлексотерапия.

Медикаментозная терапия

Для лечения расстройства чувствительности, когда возникает ощущение шевеления волос на голове, назначают медикаментозные средства, это в первую очередь обезболивающие и противовоспалительные препараты (Индометацин, Реопирин, Седалгин), что позволяет устранять боль и проявления парестезии. Основные группы лекарств:

1. Противоэпилептические, противосудорожные (Карбамазепин, Клоназепам).
2. Стимуляторы метаболических процессов (Солкосерил, Актовегин).
3. Противовирусные (Ацикловир, Герпесин).
4. Миорелаксанты (Баклофен, Мидокалм).
5. Корректоры нарушения мозгового кровотока (Кавинтон, Винпоцетин).

Глюкокортикоидные препараты (Преднизолон, Гидрокортизон) назначают для подавления аутоиммунной реакции. При полирадикулоневрите назначают антибиотики (Гентамицин, Бензилпенициллин). При токсических поражениях рекомендовано внутривенное введение Гемодеза и Глюкозы (дезинтоксикационная терапия).

Для улучшения передачи нервных импульсов в мышечной ткани выписывают Прозерин (ингибитор холинэстеразы, эффективный при миастении и двигательных нарушениях, связанных с повреждениями нервных волокон). При лечении алкогольной полиневропатии назначают вазодилататоры (Ксантинола никотинат, Бендазол).

Народная медицина

Для лечения расстройства чувствительности в домашних условиях применяют отвары и настои, приготовленные из корней цикория и петрушки, ягод брусники и клюквы, семян льна и укропа, листьев крапивы, листьев и цветков эхинацеи и лаванды.

Эффективная профилактика появления мурашек по телу народными средствами

Противосклеротический чай

Для приготовления можно использовать 1 из компонентов и чередовать, 1 столовую ложку сырья на 1 стакан кипятка. Корни одуванчика, листья берёзы, черники, брусники, плоды боярышника, ягоды лесной земляники.

В меню постоянно включать чеснок, лук, морскую капусту.

Снижение холестерина в крови

Настой из листьев земляники, лесной рябины, травы лебеды, из кукурузных рылец, ламинарии, расторопши. Приготовление: 1 столовая ложка на 1 стакан кипятка.

Обязательно включать в меню морскую рыбу, сало свиное, орехи, капусту, чеснок, помидоры, свёклу, нерафинированные масла, яблоки, облепиху, плоды шиповника, зелёный чай.

Очищение организма

Настои из семян льна, корней одуванчика, хрена, петрушки, арбузных корок, цветов сирени, плодоножек тыквы, цикория очищают организм от солей и шлаков. На 2 столовые ложки сырья — 2 стакана кипятка.

Очищение крови

Для настоя используются семена укропа, корни лопуха, мята перечная, крапива, красный клевер, листья брусники, пурпурная эхинацея.

Заварить в 0,5 литра кипятка 2 столовые ложки 1 из растительных компонентов.

*****

Понятно, что причин для возникновения мурашек по телу немало, но, надеюсь, данная обзорная статья на сайте alter-zdrav.ru поможет разобраться с этими неприятными явлениями и понять, что делать, как избавляться от парестезий.

Диагностические мероприятия

Установить месторасположение источника проблемы и его причину врачу поможет многостороннее обследование состояния пациента. К визуальному диагностированию и изучению анализов добавляется дифференциальное исследование, которое позволяет стопроцентно установить причину и степень поражения.

Комплекс исследовательских процедур:

• начинают с общего анализа крови, позволяющего выявить недостаток в организме витамина B12 и наличие железодефицитной анемии;
• такие инструментальные исследования, как рентгенография и спиральная компьютерная томография, дадут возможность оценить состояние головного мозга, черепной коробки, позвоночника и выявить патологии при их наличии;
• найти поврежденный нерв поможет электронейромиография;
• допплеровское исследование ультразвуком дает возможность оценить состояние кровеносных сосудов и поможет диагностировать заболевание сердечнососудистой системы;

Если после данных исследований и тестов картина останется не до конца ясной, врач назначит дополнительные процедуры, исходя из состояния пациента.

Хронические мурашки по телу

Одна из распространенных разновидностей патологии – фолликулярный гиперкератоз. При этой болезни на коже образуются высыпания, похожие на мурашки. Ороговевшие кожные покровы со временем начинают шелушиться. Во время этого процесса чешуйки проникают в волосяные фолликулы и закупоривают их. На этом фоне развивается воспаление, сопровождающееся покраснением и появлением мелкой сыпи.

Чаще всего такие высыпания образуются на ягодицах, локтях, бедрах, коленях. Проблемные зоны становятся сверхчувствительными к перепадам температур и механическим воздействиям.

• дефицита ретинола и аскорбиновой кислоты;
• генетической предрасположенности;
• жесткости водопроводной воды, используемой для гигиенических процедур;
• несоблюдения правил гигиены тела;
• переохлаждения или, наоборот, перегрева;
• нарушения метаболизма.

Лечение данного заболевания требует серьезных временных затрат, ведь необходимо не только побороть его, как таковое, но и вернуть здоровье поврежденной коже. Хотя с возрастом симптоматика может сглаживаться, и кожа постепенно возвратится к нормальному состоянию.

Почему возникает покалывание на лице и как с этим бороться

Покалывание кожи лица может возникать по различным причинам. Как правило, данное состояние сопровождается онемением определенных участков, жжением, отечностью и утратой контроля над мышечной тканью. Если данный симптом появляется постоянно, следует обратиться к врачу, чтобы определить причины его возникновения.

Покалывание кожи головы и лица может быть следствием патологий нервов и сосудов, которые находятся в этой области. Если же данное состояние затрагивает и другие части тела, то, вероятно, причины кроются в болезнях центральной нервной системы.

К распространенным факторам, которые могут провоцировать ощущение покалывания и зуд в области лица, относят следующие:

1. Паралич лицевого нерва – данное заболевание становится следствием вирусной инфекции, провоцирующей воспаление нервных волокон.
2. Рассеянный склероз – это аутоиммунная патология, при которой клетки организма поражают нервы. В результате разрушается защитная оболочка нервов, что сопровождается ощущением покалывания и онемением кожи.
3. Невралгия тройничного нерва – является результатом сдавливания или раздражения нерва. Это состояние может быть следствием опухолевого образования, травматических повреждений, расширения мозжечковых сосудов, воспалений в районе носа и рта. Кроме покалывания, пациент может ощущать выраженные боли в области носа, ушей или глаз.
4. Инсульт – при разрыве и закупоривании сосудов нарушается попадание кислорода в мозг. Именно поэтому на раннем этапе инсульта наблюдается покалывание и онемение в районе лица.
5. Защемление нервных окончаний – причиной покалывания и онемения нередко становится поражение верхнечелюстного или нижнечелюстного нерва.
6. Опоясывающий лишай – в этом случае, кроме покалывания, у человека появляется сыпь и зуд в районе лица. Также он может жаловаться на лихорадку, головные боли и озноб.

Кроме этого, подобные симптомы могут возникать при нехватке витаминов группы В. Также к ним нередко приводит дефицит кальция, калия и натрия. Заболевание может быть обусловлено депрессией или сильными стрессовыми ситуациями. Зачастую покалывание на коже становится результатом приема определенных лекарственных препаратов и выступает симптомом транзиторной ишемической атаки.

Иногда покалывания на коже появляются перед мигренозными приступами. Также они выступают одним из симптомов панических атак или гипервентиляции. Кроме этого, подобное состояние может быть следствием некомфортного положения головы на протяжении длительного времени, к примеру, во время сна.

Когда срочно нужно к врачу?

Периодически возникающее длительное онемение и покалывание в голове не все воспринимают, как повод обратиться к врачу. Но когда возникает следующая сопутствующая симптоматика, пора бить тревогу:

1. Покалывания и онемения часто сопровождаются головокружениями и предобморочным состоянием. Здесь же возможна постоянная сонливость, общая слабость и шаткость походки.
2. Появляется тошнота, часто заканчивающаяся рвотой. Больному сложно контролировать мочевой пузырь – идет непроизвольное его опорожнение.
3. При онемении может возникнуть дисфункция опорно-двигательного аппарата. Проблемы возникают либо в отдельных частях тела, либо наступает полная парализация.
4. Сложность с передвижениями отражается ина речи, происходит онемение языка, невозможно разобрать, что человек говорит.

Даже один из описанных факторов – уже серьезный повод посетить врача-невропатолога или хирурга, если это связано с травмой.

Метки: бегать, голова, лицо, мурашки

« Предыдущая запись

Подробно о «мурашках»

Причины мурашек по коже

Ощущение мурашек знакомо человечеству еще с древних времен. «Гусиная кожа», «волосы стоят дыбом на голове» – подобные выражения встречаются в повседневной жизни довольно часто, также как и онемение кожи головы, о котором мы поговорим тут. В одних случаях такое явление носит безвредный характер и через некоторое время проходит само по себе.

К таким случаям относятся:

1. сексуальное возбуждение;
2. сильный страх;
3. ощущение внезапного холода;
4. искреннее восхищение;
5. испуг;
6. наслаждение;
7. внезапные резкие звуки (скрежет металла о стекло);
8. общее плохое самочувствие;
9. низкая температура в помещении или на улице;
10. высокая чувствительность кожного покрова.

Среди причин мурашек по коже головы можно отметить следующие:

1. лишний вес;

2. неправильное питание;
3. малоподвижный образ жизни;
4. чувствительность к смене погоды;
5. сахарный диабет;
6. курение;
7. систематические физические нагрузки;
8. стрессы;
9. хроническую усталость.

В медицине ощущение мурашек на коже головы называется пиломоторным рефлексом, проявление которого вызывают сензитивные периферические нервы. Данный эффект наступает вследствие сильной стимуляции нервных окончаний, связанных с гладкой мускулатурой и волосяными фолликулами человека.

Поднятие волосяного покрова носит название пилоэрекции. Временная пилоэрекция является рудиментарным рефлексом. Как правило, длится она недолго и исчезает вместе с причиной, которая ее спровоцировала.

Хочется отметить, что многие ошибочно путают ощущение «мурашек» на голове с чувством жжения. Более подробно о втором недуге вы узнаете из этой статьи.

От чего могут быть: болезни

Чаще всего мурашки на коже головы наблюдаются у людей, склонных к эмоциональным переживаниям, нервным срывам, чрезмерной мнительности и беспричинным тревогам.

Существует ряд заболеваний, для которых характерно появление подобных ощущений. К ним относятся:

• авитаминоз;
• гипопаратиреоз;
• атеросклероз;
• невропатия;
• остеохондроз;
• болезни сердечно-сосудистой системы;
• микроинсульт.

Авитаминоз провоцирует шелушение кожного покрова головы, мышечную слабость во всем теле

Мурашки на кожном покрове головы появляются и при остеохондрозе шейного отдела, провоцируя головную боль, онемение, покалывание и в мышцах шеи. При атеросклерозе и невропатии большого затылочного нерва кроме неприятного покалывания также наблюдаются бледность и снижение чувствительности кожных покровов.

Что предпринять, если это явление не проходит?

Бывают случаи, когда мурашки по коже головы наблюдаются довольно долго и не проходят сами по себе. Если подобное явление настигло человека врасплох, необходимо обеспечить максимальный комфорт больному:

• уложить на кровать с приподнятой головой;
• запустить в помещение свежий воздух;
• померить давление;
• дать успокоительное;
• приложить лед к затылку;
• сделать легкий массаж головы;
• обеспечить качественное и непрерывное дыхание (при необходимости избавить больного от тесной одежды);
• исключить любые резкие движения;
• до приезда скорой помощи оставаться в горизонтальном положении.

При авитаминозе необходимо принимать витамины C, B1 и D, а в ежедневный рацион включить молок, морскую рыбу, орехи, зелень и хлеб грубого помола.

Справиться с гипопаратиреозом поможет специальная витамино- и гормонотерапия, при сердечно-сосудистых заболеваниях понадобится пройти комплексное обследование (УЗИ, ЭКГ), отказаться от пагубных привычек, а также ограничить употребление в пищу жиров животного происхождения.

После перенесенного микроинсульта убрать неприятное явление можно с помощью лечебного и расслабляющего массажа

Вылечить атеросклероз можно с помощью специальных препаратов (сатины, фибраты) и хирургическоим вмешательством – шунтированием, сосудистым протезированием, ангиопластикой. Для устранения недуга вследствие невропатии надо проконсультироваться с врачом-невропатологом и пройти курс лечения.

Диагностика

Для правильной диагностики заболевания врач назначает такие виды обследований:

• общий анализ крови и мочи;
• ЭКГ;
• УЗИ сердца и почек;
• консультацию невропатолога;
• МРТ головного и спинного мозга;
• рентгенографию (в отдельных случаях).

ВАЖНО. Для лечения мурашек на коже головы применяются консервативные методы: таблетки, физиотерапевтические процедуры, массаж, специальные гели

При хронических симптомах самостоятельное лечение категорически противопоказано – могут возникнуть дополнительные осложнения, инвалидность и даже летальный исход.

Покалывание по всему телу: лечение

Если эти ощущения появляются нечасто и сами проходят после смены положения тела или легкой разминки, то беспокоиться не стоит. Но в тех случаях, когда покалывание по всему телу появляется без видимой причины, ощущение иголочек возникает то в одном месте, то в другом, или же немеет какая-то одна часть тела, необходимо начинать лечение. Назначать его должен врач после тщательного обследования и определения причины недомогания. Но до этого можно попытаться снять неприятные ощущения самостоятельно:

• Если покалывание по всему телу сопровождается зудом, покраснением кожи или жжением, то возможно, это аллергическая реакция. В этом случае помогут антигистаминные препараты.

• При покалываниях, вызванных нервными расстройствами или психическим напряжением, показан прием седативных средств.

• Покалывание в кистях рук, вызванное тоннельным синдромом лечится противовоспалительными средствами или препаратами, улучшающими кровообращение.

Если установлена причина парестезии, врач назначает специальное лечение. Обычно это назначение витаминов группы В, антиоксидантов, а также препаратов, улучшающих кровообращение и снижающих вязкость крови. Лечение покалывания по всему телу может включать в себя:

• Физиотерапию: электрофорез, диадинамические токи, грязелечение, иглоукалывание, дарсонвализация, магнитотерапия и массаж.

• Народная медицина для лечения парестезии предлагает пить настои плодов конского каштана и петрушки, листьев березы, травы донника, крапивы, золотарника, кожуры калины и коры ивы.

Если обследование не выявило никаких серьезных отклонений в состоянии здоровья, значит покалывание по всему телу вызвано неправильным образом жизни. Чтобы предотвратить появление этих неприятных ощущений, нужно изменить привычки поведения и наладить правильное питание.

Что же можно предпринимать, чтобы покалывания больше не появлялись?

• Не носить тесную, сдавливающую тело одежду. Желательно, чтобы фасон ее не стеснял движений, а материал был натуральным. Стоит отказаться от тугих ремней и узкой обуви.

• Нужно постоянно следить за осанкой, не сидеть, положа ногу на ногу и делать гимнастику для позвоночника.

• Улучшить кровообращение можно с помощью массажа или занятий йогой. Желательно хотя бы раз в неделю посещать тренажерный зал или бассейн.

Ощущение покалывания в теле, вызванное раздражением нервных волокон, и возникающее под влиянием определенных факторов, в народе называют «мурашками по коже».

Наряду с этим симптомом у пациентов может появляться «гусиная кожа», для которой характерно образование пупырышек в области роста волосков. Парестезия может возникать при длительном нахождении в одной позе, после переохлаждения, а также под воздействием многих подобных факторов. Но если мурашки тревожат человека с регулярной периодичностью, необходимо обратиться к терапевту и пройти обследование.

Требуется ли посещение врача

Покалывание, мурашки в определенных частях тела редко сопровождают опасные для жизни состояния, такие как инсульты или опухоли. Обратитесь к врачу, если покалывание и бегающие мурашки:

• начинаются внезапно;
• сопровождают недавнюю травму головы, шеи, спины;
• присутствуют по всему телу;
• сопровождают нарушение двигательной способности конечности;
• ассоциируются с нарушением способности контролировать движения рук, ног, мочеиспускание, опорожнение кишечника;
• возникли при беременности.

Свяжитесь с врачом, если одновременно с мурашками постоянно болит голова, часто случается потеря сознания, присутствует нарушение речи или зрения, головокружение. Только специалист определит причину проблемы, посоветует, что делать в конкретном случае.

Диагностика

Основной диагностический метод – составление анамнеза пациента (присутствующие заболевания, принимаемые лекарства, употребление алкоголя и т. д.). Проводится анализ крови (уровень сахара, СРБ, параметры почек, тесты печени и т. д.) и рентген позвоночника.

В случае подозрения на нарушение функции нервов (часто встречается при полиневропатиях), целесообразно провести исследование ЭМГ (электромиография), которое, кроме прочего, может оценить проводимость стимулов по нервным волокнам.

Первая помощь

https://youtube.com/watch?v=hPD1ku6AzgE

Если голова онемела не по причине заболевания, а всего лишь из-за внешнего фактора, то избавиться от этих ощущений не составит труда. Следует всего лишь сменить позу и успокоиться.

Если провоцирующим фактором стал холод, следует тепло одеться, можно также наложить спиртовой компресс. Но только не переборщить с этим. Если чувствительность кожи понижена можно неосторожными действиями нанести ожог. Первой помощью является попытка улучшить кровообращение. Делать это необходимо как в месте локализации онемения, так и попытаться улучшить циркуляцию крови во всем теле.

1. Необходимо промассировать всю кожу головы, особенно участок с пониженной чувствительностью.
2. Выпить горячего чая с имбирем.
3. Принять удобную расслабленную позу.
4. Успокоиться и снять волнение с помощью спокойной музыки, хороших мыслей, медитации.