Как избавиться от боли в шее

Болят мышцы шеи: что делать?

Любого пациента интересует, что делать, если болят мышцы шеи?

Ответ на вопрос очевиден: как можно скорее обращаться к врачу.

Самодиагностика — путь тупиковый.

Для облегчения болевого синдрома в виде первой помощи допустимо однократно использовать противовоспалительные препараты: Кеторолак, Найз, Ибупрофен и т.д., анальгетики и спазмолитики.

Они помогут сгладить болевой синдром, но длительно принимать их ни в коем случае нельзя. Боль уйдет, но дегенеративные процессы продолжатся в вялотекущем режиме. Это существенно осложнит работу врачу.

Лечение направлено на устранение первопричины. В 99% случаев корень зла кроется в остеохондрозе либо миозите. Для их лечение назначаются следующие группы медикаментов:

• Уже названные противовоспалительные препараты.

• Анальгетики.

• Спазмолитики.

• Хондропротекторы — помогают приостановить разрушение костно-мышечных структур позвоночника.

В исключительных случаях, когда консервативная терапия попросту невозможна, прибегают к оперативному вмешательству (например, при «запущенных» грыжах позвоночника).

По окончании острого периода может быть назначено физиолечение, массаж и лечебная физкультура.

Эти назначения должны производиться врачом-физиотерапевтом и только при переходе состояния в ремиссию.

Болезни внутренних органов

Боль в мышцах шеи может быть спровоцирована болезнями внутренних органов, к которым относят: трахеит, ларингит, бронхит, пневмонию. В данном случае болезненные ощущения во многом схожи с миозитом

Очень важно определить истинную причину появления подобных симптомов. Боль может отдавать в шейный отдел, но при этом обязательно возникают другие клинические проявления – боль в горле, першение, кашель, сиплость голоса, трудности с глотанием

В данном случае характер ощущений острый, симптомы появляются во время приступов кашля.

Консервативные методы предполагают использование антибактериальных препаратов, противовоспалительных средств, назначаются лекарства от кашля в виде сиропа, отхаркивающие препараты, медикаменты, которые обволакивают слизистую и помогают отходить мокроте. В особо тяжелых случаях обязательна госпитализация, поскольку при отеке бронхов или легких появляются трудности с дыханием.

Диагностика проводится с помощью внешнего осмотра, рентгенографии, аускультации. Дополнительно может назначаться массаж шейного отдела, благодаря которому мокрота будет отходить быстрее.

Как лечится хроническая боль

Обезболивающие препараты на время снимают симптомы.

Проводят комплексное лечение, состоящее из консервативных методов:

1. Физические упражнения. Используют ЛФК, йогу, пилатес, плавание. Запрещен тяжелый спорт, он приведет к чрезмерной нагрузке, недопустимой для больного. При разумной активности усиливается тонус, стимулируется кровообращение.
2. Физиопроцедуры. Советуют электрофорез, магнитотерапию, инфракрасное излучение. Методы расслабляют отделы, находящиеся в спазме. Улучшают местный кровоток в очаге использования прибора. Если через кровь поступает большой объем питательных компонентов, усиливается метаболизм и регенерация травмированных клеток.
3. Массаж. Процедуру выполняет клиницист, прошедший специализированные курсы. Массаж делают 1 раз в 6 месяцев, если наблюдается хроническая патология. При наличии обострений обращаются к остеопату.

Реже требуется хирургическое вмешательство. Оно показано в ситуациях, когда консервативные способы не помогают, болезнь прогрессирует.

Операция показана людям с тяжелыми деформациями суставов, наличием доброкачественных и злокачественных новообразований, серьезными повреждениями сосудов.

После операции повторно возникает дискомфорт, но по причине заживления швов.

Процесс лечения остеохондроза шейного отдела позвоночника

На основании симптомов, о которых говорит пациент, благодаря проверке дееспособности шеи и спины с помощью прощупываний можно определить диагноз. Более точно его можно подтвердить с помощью магнитно-резонансной томографии (МРТ), рентгеновских исследований и компьютерной томографии (КТ).

Что делать при остеохондрозе и боли в шее? К лечению важно приступить как можно раньше, т. к

остеохондроз излечить полностью можно только на начальных этапах развития заболевания. Тем не менее, если пациент обращается уже на поздней стадии, своевременное лечение поможет устранить негативные последствия, предотвратит появление нежелательных процессов обострения и поможет убрать начальные патологические изменения, которые вызваны остеохондрозом.

Искривление вызывает защемление нерва

Лечение остеохондроза достаточно сложное. Если правильно выполнять все требования при остеохондрозе, то можно добиться хорошего результата. К этому процессу нужно подходить с комплексными методами воздействия. Лечение болезни будет использовать все существующие методы и средства. В первую очередь используется консервативный метод, когда необходимо употреблять некоторые виды препаратов. Если боли в шее и в затылке, нужно использовать специальную диету, употреблять комплекс витаминов, макро- и микроэлементов, которые помогают укреплять суставы, связки и позвоночник. Можно использовать при остеохондрозе физиопроцедуры, иглоукалывание, массаж. Полезными в данном случае могут быть фитопрепараты. Наравне с традиционными методами лечения можно использовать и народные средства: компрессы, настойки, отвары, растирания и прочее. Помимо вышеперечисленных средств, хорошо помогает лечебная гимнастика, которая направлена на развитие суставов и укрепление мышц, т. к. позвоночник в районе шеи деформируется.

Существует не только первый этап лечения, целью которого является ликвидация болевых ощущений. Следующий шаг предполагает терапию, которая направлена на реабилитационные и восстановительные меры.

Профилактика возможных осложнений

Не достаточно просто пройти лечение, чтобы раз и навсегда избавиться от болезненных ощущений. Необходимо полностью изменить свой образ жизни:

• Выполнять упражнения лечебной физкультуры.
• Если работа требует от человека нахождения в статичной позе длительный период времени, необходимо делать перерывы. Вставать, размахивать руками, тянуться вверх, выполнять круговые движения головой.
• Посещать бассейн, заниматься плаванием.
• Отказаться от курения, чтобы сохранить здоровыми сосуды головного мозга.
• Питаться правильно: меньше солить пищу, отдавать предпочтение натуральным молочным продуктам, нежирному мясу, свежим овощам и фруктам.

Если у Вас болит шея сзади, необходимо поменять матрас на кровати, возможно, он слишком мягкий. Помните, Ваше здоровье зависит только от Ваших действий: выполняйте рекомендации врача, соблюдайте здоровый образ жизни и боль перестанет беспокоить Вас.

Классификация цервикалгий

Все болезненные ощущения в шее разделяют на острые и хронические. Первые возникают внезапно и имеют ярко выраженный характер. Обычно они появляются после переохлаждения, тяжелой физической нагрузки или поднятия тяжестей. Хронические болевые ощущения беспокоят человека постоянно, на протяжении длительного периода времени. Они слабо выражены, имеют ноющий характер и усиливаются после длительного сидения или сна в неудобной позе.

В зависимости от локализации боль бывает висцеральной, соматической поверхностной и глубокой. Первая возникает вследствие поражения внутренних органов. Висцеральные (отраженные) боли могут указывать на ангину, болезни пищевода или глотки, острый тиреоидит, расслоение позвоночных или сонных артерий.

Поверхностная соматическая боль возникает в кожных покровах вследствие травм или мелких царапин, глубокая локализуется в тканях. Причиной появления последней обычно служит перенапряжение мышц или патология позвоночного столба.

В 2008 году комиссия по изучению болей в шее (Neck Pain Task Forse) предложила выделить следующие стадии цервикалгии:

1. У больного нет симптомов, которые говорили бы о структурных нарушениях. Повседневная активность человека не ограничена, ему не требуется дополнительное обследование и лечение. Такие цервикалгии проходят после минимальной коррекции образа жизни.
2. У человека нет признаков серьезных структурных повреждений позвоночника или шейных органов, однако его повседневная активность немного нарушена. Больной иногда нуждается в обезболивающих средствах. Для предупреждения потери трудоспособности ему требуется изменение образа жизни, специальные упражнения.
3. Признаков серьезных органических повреждений у человека нет, однако имеются неврологические симптомы. Пациенту нужно дополнительное обследование, комплексное лечение выявленной патологии.
4. Больной отмечает появление признаков органических изменений. Его беспокоят сильная болезненность в шее, которая чаще всего указывает на травмы, опухоли, миелопатии, системные заболевания и т. д. Пациенту требуется серьезное обследование и специализированное лечение.

В шее боль может быть центральной и нейропатической. Цервикалгии центрального генеза возникают при менингите, острых нарушениях мозгового кровообращения, ЧМТ, повышении внутричерепного давления, внутримозговых опухолях. Нейропатические боли появляются вследствие защемления спинномозговых корешков, тоннельных невропатий, травматических повреждений нервов, полинейропатий, рассеянного склероза и т. д.

Симптомы

Если вы испытываете скованность движений и поворота шеи, занимаетесь делом не очень подвижным, то, скорее всего, причиной вашей боли является спондилез.

При заболевании гипертонией вы можете наблюдать у себя головокружение, слабость в теле, тошноту.

Миогелоз будет сопровождаться уплотнениями в области шеи и затылка, головокружением. Он «подарит» вам скованность в движениях.

В основном можно заметить, что симптомы боли в шее варьируются от незначительных болевых ощущений, до головокружений и тошноты.

Если затянуть с лечением таких болезней, то возникнут осложнения.

Осложнения, вызванные развитием болезней шейного отдела и затылка:

С заболеваниями шейного отдела и анализом причины возникновения боли затягивать не стоит. Так как такие болезни имеют ряд осложнений и сопровождаются трудоёмким процессом лечения.

Как же начать лечить болевой процесс в шее?

Лечение патологии

Лечить боли в шее сзади должен только опытный врач. Принимать меры по устранению боли независимо от локализации (справа или слева) не стоит ни в коем случае. Прежде чем начать лечение, доктор назначит проведение:

1. Рентгенографии.
2. Общего анализа крови.
3. Магнитно-резонансной томографии.
4. Ультразвукового исследования.

Диагностирование патологии – важный этап, способствующий выявлению основного заболевания. Ведь устранение боли сзади шеи при помощи обезболивающих средств — это способ всего лишь по улучшению состояния, причем ненадолго, а не устранению основной причины.

С целью минимизации болей в шее сзади выше позвоночника, с правой или с левой стороны назначается применение:

• лечебного массажа;
• лечебной гимнастики;
• физиотерапии;
• мануальной терапии.

Все вышеуказанные способы лечения назначают в качестве дополнительных, и рекомендованы к применению только после устранения интенсивных болей.

Помимо этого, назначается применение НПВС — Рофекоксиба, Пироксикама, Нимесулида, Ибупрофена, Диклофенака. С целью купирования болевого синдрома назначают прием болеутоляющих — Аркоксиа, Мелоксикама, Лорноксикама, а с целью устранения мышечного спазма назначаются миорелаксанты — Тизанидин, Мидокалм, Баклофен.

Медикаментозная терапия подбирается сугубо индивидуально, в зависимости от фактора, который спровоцировал боли сзади шеи, и степени тяжести состояния.

Применение лечебной физкультуры

Для лечения шейного остеохондроза рекомендуют делать специальные упражнения ЛФК. Гимнастика поспособствует укреплению мышц позвоночника, повышению их эластичности, а также улучшению кровообращения в суставах и мышцах.

1. Присядьте на стул, выпрямите шею и спину. Плавно поворачивайте голову сначала вправо (до крайнего положения), а затем влево. Повторите упражнение пять раз.
2. Присядьте на стул, опустите голову вниз и постарайтесь дотронуться подбородком до груди. Делать упражнение нужно десять раз.
3. Сидя на стуле с выпрямленной спиной, необходимо облокотиться одним локтем о стол. Ладонь этой руки нужно приложить к височной области и голове и наклонять голову вниз, но при этом противодействовать ей рукой. Далее проделайте то же самое с другой рукой. Повторите пять раз.
4. Встаньте, выпрямите спину, руки вытяните вдоль туловища. Поднимите плечи, зафиксируйте положение на десять секунд. Расслабьтесь, выдохните. Повторите десять раз.

Терапия боли в шее средствами нетрадиционной медицины

Отличного эффекта в лечении боли в шее можно достичь, применяя не только мази, бальзамы, кремы, но и народные средства. Главным преимуществом препаратов из народа является их натуральность. Для снятия боли рекомендуют делать компрессы и примочки, пить отвары и настои.

Препараты из лекарственных растений поспособствуют не только устранению болевого синдрома, но и минимизации проявлений, улучшению состояния и укреплению иммунной системы. Но даже невзирая на все это, использовать любые народные средства без ведома лечащего врача нельзя. Превышение рекомендуемых дозировок или злоупотребление препаратами может стать причиной отравления и других малоприятных последствий. Помните, народная медицина при лечении суставов и спины – это лишь дополнение традиционной.

• применение целебного настоя. Заварите 15 г высушенного, мелко нарезанного цикория в 200 мл прокипяченной воды. Настаивайте состав на протяжении нескольких часов. Употребляйте по четверти стакана профильтрованного напитка четырежды в сутки;
• смешайте в равных пропорциях листья лаванды с полынью, листьями смородины и бузины. Запарьте 30 г смеси крутым кипятком – одним стаканом. Оставьте состав настояться. Пейте процеженное средство вместо чая;

• соедините в равных количествах мед со свиным жиром и подогретым молоком. Хорошенько перемешайте компоненты и употребляйте по 10 г снадобья трижды в сутки;
• для устранения интенсивных болей рекомендуют применять компрессы из листочков мяты. Можно растирать больное место оливковым маслом или мазью Вишневского;
• отлично зарекомендовала себя такая мазь. Соедините мумие в количестве 5 г с молотым красным перцем (10 г) и медом – половиной стакана. Тщательно перемешайте состав и прогрейте на водяной бане на протяжении получаса. Остудите, поместите в холодильник. При появлении боли растирайте данной мазью пораженную область.

Профилактика болевого синдрома

С целью предотвращения появления боли постарайтесь не переохлаждаться и избегать сквозняков, вовремя лечить сопутствующие заболевания, спать на низкой, удобной ортопедической подушке и таком же матрасе. Чтобы вовремя выявить патологию, необходимо систематически обследоваться, хотя бы раз в год.

Заболевания костно-мышечной системы

Все провоцирующие факторы, которые способны вызвать боль в шее, можно разделить на следующие категории.

Нарушения в деятельности позвоночного столба. К ним относят остеохондроз, грыжи, миозит, продолжительные статистические нагрузки. Характеризируются преимущественно ноющей или стреляющей болью, приступообразной и острой.

Остеохондроз

Остеохондроз являет собой дистофически-дегенеративные изменения в позвонках. Спровоцированы такие явления повышенными физическими нагрузками, отсутствие питания костного аппарата. Постепенно развиваются разрушения в позвонках, они сопровождаются сильно выраженной болезненностью в том отделе, который поражен более всего.

Такие патологии диагностирует ортопед или невропатолог. Для диагностики используются такие методы – ультразвуковое исследование, рентгенография, компьютерная томография, магнитно-резонансная томография. Лечение предполагает применение обезболивающих, нестероидных противовоспалительных средств.

Дополнительно назначается ношение корсета, который позволяет уменьшить нагрузку, распределить ее правильно. Назначаются также массаж, общая лечебная гимнастика, физиотерапевтические процедуры – магнитотерапия, электрофорез, ультразвук. Местное лечение предполагает использование обезболивающих и противовоспалительных кремов, гелей, мазей. Если болевой синдром очень интенсивный, специалистами рассматривается целесообразность введения новокаиновой блокады.

Грыжи

Грыжи шейного отдела позвоночного столба диагностируются нечасто. Но при их развитии появляется настолько сильно выраженная боль, что человеку трудно ходить, сидеть, нарушается сон. В мышечном аппарате происходит воспалительный процесс. Это влияет не только на появление болезненных ощущений. Дополнительно возникает онемение верхних конечностей, скованность двигательной активности, особенно после длительного нахождения в горизонтальном положении.

Характер боли преимущественно ноющий, но интенсивно выраженный. Иногда могут возникать приступообразные болезненные ощущения. Лечение проводится неврологом, ортопедом, вертебрологом или нейрохирургом. Диагностика проводится традиционно с помощью рентгенографии, компьютерной томографии, магнитно-резонансной томографии. Лечение проводится, в зависимости от размеров образований. По достижении определенных размеров назначается оперативное лечение с последующим реабилитационным периодом. Консервативное лечение предполагает обязательное ношение поддерживающего корсета.

Перорально применяются обезболивающие лекарства, хондропротекторы. Массаж и ЛФК при грыжах во многих случаях запрещен. Прогревать образования тоже нельзя. Могут назначаться иглоукалывание, мануальная терапия, гирудотерапия. Любые назначения должны быть только после предварительного обследования.

Миозит

Если появляется боль в мышцах шеи причины могут крыться в патологических процессах в мышечном аппарате. Миозит – это воспаление мышечного аппарата. Возникает такое состояние вследствие переохлаждения, нахождения на сквозняке. Итогом становится сильный болевой синдром, невозможность выполнять движения шеей. В таком случае чаще болят мышцы шеи сбоку, поскольку чаще всего происходит воспаление боковых мышц.

В таком случае боль преимущественно ноющего характера, располагается в шейном отделе позвоночника. Сопровождается скованностью движений, болезненные ощущения отдают в верхние конечности. Лечением занимается невролог. Диагностика проходит с помощью ревмопроб, рентгена, внешнего осмотра.

После того, как воспалительный процесс уменьшает свою интенсивность, назначаются физиотерапевтические процедуры:

• Воздействие ультразвуком;
• Магнитотерапия;
• Электрофорез;
• Фонофорез.

Благодаря таким процедурам можно предотвратить переход миозита в хроническую стадию. Лечебная физкультура назначается такая же, как и при остальных заболеваниях. Мышечная боль в шее может лечиться и с помощью согревающих пластырей. Обязательными рекомендациями специалистов являются: нахождение вне сквозняков, отсутствие переохлаждений.

Лечебная гимнастика при болях в спине

Обязательно каждый день нужно выполнять простые упражнения для шеи. Благодаря упражнениям будут развиваться мышцы. Улучшится гибкость шеи и позвоночника. Такие упражнения не только могут быть частью профилактических мер, но и использоваться в качестве лечебной гимнастики.

Если шея очень болит и сковано ее движение, необходимо не только использовать мази, но и выполнять специальные упражнения для развития мышц.

Комплекс упражнений при остеохондрозе

Чаще всего для лечения остеохондроза лечащие врачи рекомендуют определенный комплекс упражнений, который способствует снижению влияния заболевания на организм:

1. Плавно наклонять голову то к одному плечу, то к другому. Делать это аккуратно и медленно, чтобы ничего не повредить и не вызывать усиление боли. Повторять упражнение нужно по 5 раз в разные стороны.
2. Медленно поворачивать голову в разные стороны. Поворот должен быть максимально возможным. Повторять упражнение нужно по пять раз в каждую сторону.
3. Аккуратно и медленно вращать головой в разные стороны. Круговые движения повторять по очереди вправо и влево (если болит шея справа) по пять раз.
4. Используется обычная скалка для раскатывания теста. Нужно аккуратно постукивать ею по плечам, лопаткам и позвоночнику по очереди с обеих сторон. Это упражнение нужно выполнять каждый день.
5. Снова нужно использовать скалку. Нужно лечь на нее и пробовать кататься не меньше 15 минут. Выполнять занятие нужно каждый день.
6. Хорошо помогут при остеохондрозе наклон головы вперед и давление сплетенных пальцев сначала на лоб, потом на затылок и на виски (по очереди). На каждое движение нужно 10 секунд. Голова должна противодействовать рукам. Если болит шея слева, то это упражнение является для человека с таким недугом просто незаменимым. Оно способно значительно снизить болевые ощущения пациента.
7. Если болит шея с правой стороны, нужно кончиками пальцев мягко массировать лоб по 30 секунд. Такие же растягивающие движения нужно проводить на висках в разных направлениях, а также за ухом. Так кровь будет лучше циркулировать через шею к головному мозгу и обратно.
8. Упражнение помогает, если болит шея спереди. Нужно сесть ровно на стуле. Рукой нужно надавливать на подбородок так, чтобы голова медленно двигалась вверх и назад, после чего головой в этом положении можно двигать с правой стороны в левую, но не более минуты.
9. Это упражнение помогает, если болит шея и затылок, хорошо раскрепощает нервные сплетения, расположенные на шее, а потому помогает лечить боли в шее, в основании черепа и остеохондроз. Действия нужно выполнять медленно. Сначала голову нужно опустить вниз так, чтобы она коснулась подбородком груди. Затем положить пальцы на затылок и надавливать. Сидеть в таком положении нужно минуту, а через 15 минут упражнение можно повторять.
10. Если болит шея спереди и беспокоит остеохондроз, помогает упражнение, связанное с движением плечами. Их нужно поднимать, затем опускать. Амплитуда должна быть как можно больше. Опускать нужно быстрее. Потом по очереди нужно двигать правым и левым плечом. Каждое действие нужно выполнять по 15 секунд. Потом руками можно растирать шею и плечо.

Боль в шее может вызвать головные боли и ухудшить состояние человека. Поэтому лучше делать профилактику и беречь свою шею. В шее есть большое количество важных нервных сплетений и кровяных сосудов.

Ничего не предвещает беды, и тут вы начинаете понимать, что у вас болит шея сзади, возникли болевые спазмы. А часто ли вы знаете причины таких спазмов.

Итак, почему болит шея (а, бывает, болит шея и затылок)? Причины могут быть разнообразны. Медики делят заболевания, которые могут стать причинами боли, на две группы: болезни костно-мышечного аппарата и прочие.

Наиболее частые жалобы на боль в шее

Хоть шея и не очень большая часть тела, однако боль в ней бывает очень разной. Жалобы на боль в шее можно разделить на несколько групп.

• Первая группа включает жалобы на сильную боль в шее и плечах, когда голову просто невозможно никуда повернуть. Боль сохраняется и в положении сидя, и в положении лежа.
• Вторая группа жалоб — это жалобы на боль в месте перехода от шеи к голове; часто такая боль локализуется с какой-то одной стороны и усиливается при повороте головы в противоположную от места локализации сторону, особенно если при этом голову поднимать вверх.
• Третья группа — это жалобы на боль при попытке повернуть голову, когда боль отдает в спину.
• Иногда жалобы на боль в шее включают и жалобы на «натянутость» мышц.
• В некоторых случаях при жалобах на боль в шее отмечается и онемение шеи.