Как убрать лишнюю воду из организма быстро при беременности

Рекомендации в борьбе с застоем жидкости

Порой обычное изменение стиля жизни творит настоящие чудеса! И если дело не в проблемах со здоровьем, подсушить тело не составит особого труда

Если придерживаться этих принципов, можно легко прийти в форму к важному мероприятию:

1. Исключить употребление спиртных и газированных напитков, высококалорийных блюд.
2. Употребление воды. Каждый день не менее 1,5-3л. Но после 8 вечера снизить количество живительной влаги, так как почки хуже работают. Перестройка режима благоприятно скажется на состоянии организма.
3. Контрастный душ. Чередование обливаний струями разных температур улучшает кровообращение и способствует снятию отеков.
4. Посещение бани или сауны. Горячие пары откупоривают поры и влага имеет возможность испаряться. Так же подобные оздоровительные мероприятия способствуют выводу токсинов.
5. Комплексный массаж. Массирование всех складочек повышает общий тонус мышц, улучшает кровообращение, а так же уменьшает количество кортизола в крови, который способствует задержке жидкости.
6. Прием витаминов. Представляете, дефицит витаминов группы В и магния создает тоже нашу проблему! Употребление их вместе с правильным питанием поможет устранить ее.
7. Правильная обувь. Носка туфель на высоком каблуке, тесных ботинок способствует появлению варикоза.
8. Движение. Во время сидячей работы отвлекаться на 15 минут и немного пройтись, размять мышцы, выполнить комплекс простых упражнений.

Видео: «Супер-еда для борьбы с отеками. Продукты-защитники»:

https://youtube.com/watch?v=a9xCwVZLLD0%3F

Вообще, для того, чтобы привести себя в форму, желательно начать как минимум за неделю до предполагаемого события. Соблюдение особой диеты поможет не только контролировать свой вес и жировые отложения при похудении, но и забыть про отечность.

Среди продуктов, выводящих жидкость, лидируют такие:

• Дыня;
• капуста;
• арбуз;
• тыква;
• морковь;
• огурцы;
• калина;
• фасоль;
• рябина;
• клюква;
• чернослив;
• сельдерей:
• петрушка.

Если данный список сочетать с белковыми продуктами: нежирным мясом, рыбой, яйцами, творогом, кефиром ежедневно, вас ожидают потрясающие результаты! Помимо небольшой сушки тела, вы почистите свой кишечник, появится легкость во всем теле.

Физические нагрузки

Гиподинамия считается одной из основных причин задержки в организме жидкости, поскольку провоцирует застой крови и лимфы, нарушения в работе всех внутренних органов. Простые прогулки не менее 3 раз в неделю, длительностью около 40 минут позволят разогнать кровь и лимфу, устранят отеки и предупредят застой жидкости в организме.

Еще одним достоинством такого вида физической активности станет его универсальность и отсутствие противопоказаний. Его могут использовать беременные женщины, пожилые люди и пациенты с различными патологиями органов и систем. Но не следует слишком усердствовать, поскольку только умеренные нагрузки способны принести желаемый результат.

Разрешается также несколько раз в месяц посещать бассейн и заниматься плаванием не менее 30 минут. Это считается одним из универсальных видов спорта, который тренирует все группы мышц и при этом не подвергает их чрезмерной нагрузке. Во время движений в воде происходит нормализация кровообращения и оттока лимфы, что благоприятно влияет на весь организм и стимулирует выведение лишней жидкости.

Что делать, если нужно быть в идеальной форме через день?

Бывает такое, что ситуация требует радикальных мер. Допустим, перед соревнованиями спортсмену нужно сбросить пару килограмм, чтобы попасть в нужную весовую категорию, показать рельефные мышцы. Или же влезть в платье для корпоративного вечера по работе. Вывод излишка может помочь человеку потерять до 3 кг за один день.

Отлично поможет в этом деле обычная горячая ванна. В нее добавить 200г соды и 500г соли. Принимать не более 20 минут. После вытереться насухо и залечь в теплой одежде под одеяло на 2 часа. Благодаря этому тело хорошо пропотеет. Альтернативой является и посещение сауны.

Активное занятие фитнесом или аэробикой тоже придется кстати. Любой интенсивный вид физической деятельности способствует потоотделению. Чем больше вы пропотеете, тем лучше. Кроме того, подтянутся мышцы.

Быстро вывести избыток влаги можно благодаря таким народным средствам:

1. Высушенная кожура яблок. На 250 мл кипятка кинуть 2 ст.л. кожуры. Дать настояться. Употреблять как чай в течение всего дня. Прием до 1\2 ст. настоя за раз.
2. Отвар толокнянки. Обладает сильным мочегонным действием. 3 ч.л. измельченных листьев залить 250 мл кипятка и проварить 15 минут. Сняв с огня, дать настояться полчаса. Принимать по ложке перед едой.
3. Травяной чай. Смешать листья мелиссы, брусники, черной смородины и ягоды шиповника. Пить в любое время дня.
4. Береза. Уникальное дерево. Применять можно и сок березы, и ее листья. Для настоя потребуется на 250 мл кипятка вкинуть 1 ст.л. листьев, дать настояться. Принимать от 2 до 4 раз в зависимости от масштаба проблемы. Березовый сок пить 3 раза в день по чашке. Это не только эффективно, но и вкусно.
5. Корневище петрушки. Взять свежий корень, мелко нарезать его и залить кипятком. Дать настояться в течение 10 часов. Употреблять по ложке весь день.
6. Белый хлеб и мелисса. Против отеков на лице поможет хлебный мякишь с мелко порезанными листьями мелиссы. Наложить смесь на веки и посидеть так около 30 минут.

Соблюдение всех этих нехитрых советов поможет нормализировать обменные процессы в организме и избавиться от надоевших отеков. Главное, подходить к делу со всей ответственностью, ведь забота об организме играет немаловажную роль.

Аптечные препараты

Существуют специальные медикаменты с мочегонным эффектом, которые позволяют за несколько дней вывести значительное количество воды. В некоторых случаях они используются с целью похудения.

Список препаратов:

Средство и фото	Описание
Фуросемид	Наиболее распространенный препарат из группы диуретиков. Доступен в виде таблеток и раствора для внутривенных, внутримышечных инъекций. Действует кратковременно и помогает вывести большое количество жидкости. Нередко назначается в качестве средства первой помощи при различных патологиях
Торасемид (Торасемид-С3)	Аналог предыдущего препарата, но действует более агрессивно. Применяется для быстрого выведения воды при острой необходимости избавиться от отеков
Торсид	Мощный диуретик пролонгированного действия. Позволяет за 1 день справиться с отеками и вывести лишнюю жидкость из организма. Назначается в редких случаях, так как имеет множество противопоказаний. Выпускается в форме таблеток и раствора для инъекций

Такой метод крайне опасен для гипертоников, диабетиков, беременных и кормящих женщин, пациентов с крупными конкрементами в почках и почечной недостаточностью.

Распознавание заболевания по виду отека

По статистике каждый пятый пациент, обращается к врачу с жалобами на отеки

Отечность в теле говорит о том, что у вас недостаток, а не избыток воды в организме, и начался дисбаланс, на который стоит обратить особое внимание. По виду отеков можно распознать начинающееся заболевание, и во время предотвратить его

Итак, рассмотрим их:

• если вы замечаете тяжесть в ногах, расширенные вены, постоянное отекание голеней, но при этом нога не краснеет, а кожа при прикосновении имеет синеватый оттенок, это говорит о развитии варикозной болезни. Также признаками являются тяжесть в ногах и расширенные вены;
• отек на лодыжках, говорит о возможном развитии сердечной недостаточности. Одышка, учащенное сердцебиение является предшественником отеков.
• опухшие веки, мешки под глазами — это нарушение работы почек. Отеки «плавающие», мягкие, меняющие свою локализацию при изменении положения тела.
• эндокринная система, может сигнализировать о нарушениях отёком языка, плеч, упадком сил, постоянной усталостью, увеличением веса.

Однако не стоит паниковать, если отек появляется у вас на нерегулярной основе. Причиной может быть обычная усталость, либо жара. Во время отдыха, старайтесь, поднимать ноги вверх, выше уровня вашего лица, и полежать в таком положении 10-15 минут.

Продукты с мочегонным эффектом

Мочегонные напитки:

• зеленый чай;
• морковный, яблочный и клюквенный соки;
• вода;
• арбузный сок.

Употребление малого количества воды вопреки убеждению многих никак не поможет проблеме. Получая недостаточно жидкости, организм скапливает воду в тканях про запас. Выпивать нужно не менее 1 литра чистой питьевой воды в сутки.

Мочегонные травы:

• одуванчик;
• крапива;
• кукурузные рыльца;
• петрушка;
• красный клевер;
• фенхель;
• тысячелистник;
• кориандр;
• боярышник;
• полевой хвощ;

Чаи из этих растений будут оказывать мочегонное действие и удалять излишки жидкости из тканей. Рецепт приготовления настоя на основе любого из них вы найдете на упаковке.

Мочегонные овощи:

• сельдерей;
• огурец;
• морковь;
• капуста (обычная и брюссельская);
• лук;
• артишок;
• баклажан;
• листья салата.

Мочегонные ягоды и фрукты:

• арбуз;
• клубника;
• виноград;
• цитрусы;
• киви;
• ананас;
• клюква и сок из нее;
• яблоки;
• груши;
• черника;
• черешня;
• черная смородина;
• малина;
• манго;
• ягоды можжевельника.

Другие продукты с мочегонным эффектом:

• овес;
• чеснок;
• имбирь;
• хрен.

Также обратите внимание на следующие продукты и блюда, которые окажут хорошую поддержку в борьбе с проблемой:

1. Пшенная каша – содержит много калия, который участвует в процессах водно-солевого обмена.
2. Яблочный уксус – богатый источник калия и природный диуретик.
3. Спаржа – содержит аспарагины. Это вещества, которые способствуют очищению почек.

Это список основных продуктов, которые желательно включить в рацион, если вы хотите вывести лишнюю жидкость из организма для похудения. Также пейте достаточно воды, употребляйте меньше соли и занимайтесь физическими упражнениями – все это в комплексе поможет вам побороть проблему естественным путем, без применения химических препаратов.

Как избавиться от лишней жидкости в организме?

Существуют самые разные способы решить эту проблему. Вывести жидкость из организма в домашних условиях помогут следующие меры:

1. Коррекция питания.
2. Приготовление и употребление средств нетрадиционной медицины – всевозможных настоев, отваров.
3. Прием определенных лекарственных средств.
4. Массаж, в том числе и лимфодренажный – вот что выводит жидкость из организма. Есть немало и других косметических процедур, обертывание, например. Очень хороша в этом отношении баня.

Продукты, выводящие лишнюю жидкость из организма

Тот, кто ищет способ, как избавиться от лишней воды в организме, должен обратить внимание на следующие продукты:

1. Арбузы. Одна из самых сильных мочегонных ягод, способствующих выведению лишней жидкости. В сезон арбузы необходимо есть ежедневно, употребляя их для утоления жажды.
2. Сельдерей. Богатое на витамины, минералы и другие микроэлементы растение. В нем содержатся вещества, расслабляющие гладкую мускулатуру кровеносных сосудов, а это приводит к понижению артериального давления.
3. Курага, бананы и другие продукты, богатые калием. Этот микроэлемент необходим для нормализации баланса воды и солей, нарушение которого нередко становится причиной вышеописанной проблемы. Вот какие продукты выводят лишнюю жидкость из организма, поэтому их нужно употреблять в пищу как можно чаще.

Народные средства, выводящие лишнюю жидкость из организма

Тем, кто интересуется, как вывести жидкость из организма быстро, рекомендуется обратить свой взор на некоторые травы, лекарственные и другие растения, плоды:

Настой из кожуры яблок

Ингредиенты:

• высушенная кожура яблока – 1 ст. л.;
• кипяток – 1 стакан.

Приготовление, применение

1. Залить сырье водой.
2. Укутать.
3. Оставить до полного остывания.
4. Профильтровать.
5. Пить как чай по половине стакана 5 – 6 раз в день.

Настой из березы

Ингредиенты:

• молодые березовые листочки – 2 ч. л.;
• почки березы – 2 ч. л.;
• сода – щепотка;
• простая чистая вода – 0,5 л.

Приготовление, применение

1. Травы, выводящие лишнюю жидкость, нужно измельчить.
2. Всыпать соду.
3. Залить 0,5 л кипятка.
4. Настаивать, укутав, до полного остывания.
5. Пропустить через фильтр
6. Принимать по половине стакана четырежды в день.

Препараты, выводящие лишнюю жидкость из организма

Как правило, в этих целях используются препараты-салуретики, оказывающие мочегонный эффект. К ним относят:

1. Фуросемид. Этот диуретик действует очень быстро и сильно, вызывая обильное наполнение мочевого пузыря. Однако, он выводит из организма важные минералы – калий, кальций, магний, поэтому злоупотреблять им нельзя. Применяется при отечностях, болезнях почек, сердечной недостаточности, гипертоническом кризе.
2. Диакарб. Эти таблетки, выводящие лишнюю жидкость из организма, вызывают значительное увеличение выделения воды. Их назначают при отечном синдроме, для лечения глаукомы и эпилепсии, внутричерепной гипертензии. Могут вызывать развитие тяжелого последствия – ацидоза, поэтому прием должен контролировать врач.
3. Гипотиазид. Диуретик средней силы, действие которого наступает через 1-2 часа, а продолжается 10-12 часов. Снижает артериальное давление, устраняет отеки, борется с заболеваниями почек и сердца. Однако, при приеме необходимо помнить, что у больных несахарным диабетом эффект может быть обратным – антидиуретическим.

Почему вода задерживается в нашем организме?

На это есть несколько причин.

1. Обильное питье перед сном.

Не стоит пить воду перед тем, как идти спать. Это лишний раз нагружает почки, а ночью они не так интенсивно работают. К тому же, подобная нагрузка не только неблаготворно сказывается на их функционировании в целом, но и является причиной отекшего лица с утра (вероятно, многим это знакомо). В связи с этим нужно стараться пить воду за несколько часов до сна, чтобы почки успели ее переработать.

1. Недостаточное количество жидкости в организме.

Как бы странно это не звучало, но недостаток воды приводит к ее чрезмерному накапливанию. Мало для кого является новостью правило, которое гласит о том, что ежедневно нужно потреблять, как минимум, полтора литра чистой воды. Без учета чая, кофе и прочих напитков. Если организм не восполняет суточную потребность в жидкости, то самостоятельно начинает ее накапливать. Поэтому нужно обязательно выполнять правило. Это не сложно: можно просто наливать себе в бутылку воду, держать ее на виду и периодически пить.

1. Чрезмерное потребление кофе, чая и прочих мочегонных напитков.