Набор для парафинотерапии: что нужно мастеру для процедуры
Содержание:
Виды парафинотерапии
Различают два вида парафинотерапии: горячая и холодная.
Горячая парафинотерапия
В данной процедуре используют горячий парафин. Перед его нанесением кожу следует обработать специальным антисептическим средством, а затем очистить её от ороговевшего слоя путем пилинга. Косметологи также советуют обработать кожу кремом перед парафинотерапией для достижения наилучшего результата.
Далее берем специальную ванночку, в которой разогреваем парафин до определенной температуры, и помещаем туда руки на 15-20 минут. Такие манипуляции стоит провести несколько раз, после чего прячем руки в приготовленные заранее теплые варежки. Через полчаса можно удалять парафин с рук и нанести защитный крем. Кожа становится гладкой и бархатистой как у младенца.
Выбрать косметологический парафин несложно, это зависит от составляющих компонентов. Есть парафин с натуральными маслами в составе: масло какао, масло ростков пшеницы, масло арганы. Для омоложения кожи следует остановить свой выбор на парафине с витамином Е. Хорошо применять для горячей парафинотерапии масло миндаля и кокоса.
Горячая парафинотерапия противопоказана в следующих случаях:
- Гипертония;
- Варикоз;
- На коже присутствуют сосудистые звездочки и сеточки из кровеносных капилляров (купероз);
- Экзема рук;
- Открытые раны.
Холодная парафинотерапия
В данной процедуре можно использовать тот же косметический парафин, что и в предыдущем случае, однако, нагревать его не нужно.
Действие холодной парафинотерапии такое же, но в этом случае парафин не обладает тепловыми свойствами. Плюс в том, что у него практически нет противопоказаний, а также не требуется ванночка для парафинотерапии.
Холодный парафин хорошо помогает справиться с трещинами на коже, а также прекрасно смягчает и увлажняет её. Он просто наносится на кожу рук или ног на несколько минут, после чего смывается теплой водой.
История открытия парафина:
Парафин был впервые создан в 1830 году немецким химиком Карлом фон Рейхенбахом, когда он пытался разработать средства для эффективного разделения и очистки воскообразных веществ, встречающихся в нефти. Парафин представлял собой значительный прогресс в развитии свечной промышленности. До его открытия свечи делали из животного жира, масла и воска. Такие свечи давали неприятный запах, очень сильно коптили и стоили очень дорого. Парафин горел более чисто и надежно, и был дешевле в производстве, чем любое другое свечное топливо. Единственным его недостатком была низкая температура плавления, из-за чего свечи имели свойство оплывать раньше, чем сгорают. Однако вскоре этот недостаток был устранен путем добавления в него стеарина (смеси жирных кислот из животных жиров). В итоге производство парафина пережило бум в начале XX века.
Лечение парафином
Нагретый парафин детям накладывается на нужный участок кожи. И остается на нем определенное время. Происходит достаточно длительное и глубокое тепловое воздействие на кожу, мышцы и прилегающие к месту наложения парафина внутренние органы.В результате в прогреваемой области происходит расширение капилляров и мелких кровеносных сосудов. Расслабляется мускулатура (как скелетные мышцы, так и гладкая мускулатура внутренних органов), увеличивается интенсивность обмена веществ. Прогревание парафином помогает расслабить напряженные мышцы. Снять боль. Способствует более быстрому рассасыванию очагов воспаления.
Лечение парафином — это вариант теплолечения или термотерапии. Один из самых старых методов, официально применяется в медицине на сегодняшний день, в том числе у детей с первых месяцев жизни.
Кроме, парафина для теплолечения используется озокерит (горный воск). Он более пластичен, чем парафин, поэтому более удобен в использовании. Кроме того, озокерит содержит полезные минералы и биологически активные вещества. Которые проникая через кожу, усиливают расслабляющее действие согревающей процедуры.
Для прогревания могут использоваться парафин или озокерит отдельно или их смесь. Смесь возможна в любой пропорции, но наиболее популярное соотношение парафина и озокерита 1:1.
Показания к применению парафина (озокерита) следующие
1. Воспалительные процессы в период разрешения (без нагноения).
2. Заболевания опорно-двигательной системы дегенеративно-дистрофические и воспалительные.
3. Травмы и заболевания периферической нервной системы.
4. Последствия травм (растяжения связок, ушибы).
6. Спастические контрактуры мышц.
Парафин детям до года чаще всего используется, как тепловая расслабляющая процедура при спастических парезах мышц. В этом случае парафин накладывают на пораженную область.
У детей старше 1 года, чаще всего, применяется при кашле (трахеите, бронхите, пневмонии) в стадии разрешения болезни. Тогда места наложения парафина такие-же, как для горчичников, При дискинезиях желчевыводящих путей парафин накладывается на правое подреберье, при заболеваниях мочевого пузыря на низ живота, для лечения ушибов и растяжений с 4-го дня после травмы — в этом случае парафин накладывается на область травмы.
Пошаговая инструкция
Сложи все материалы и косметику для парафинотерапии в отдельный бокс, чтобы в нужный момент он был под рукой. Парафинотерапию ног рекомендуется выполнять после завершения педикюра для дополнительного ухода за кожей. Занимает она около 30-60 минут с учетом всех манипуляций, поэтому планируй время заранее.
Рассмотрим пошагово, как сделать парафинотерапию ног на клиенте в салоне или мастеру на дому:
- Обработай руки антисептиком и надень перчатки;
- Поставь ванночку в режим разогрева и помести в неё нужное количество парафина;
- Обработай ноги клиента дезинфицирующим средством;
- Если до процедуры не выполнялся педикюр, на этом этапе необходимо обработать стопы кератолитиком, снять теркой отмершую кожу по влажному. Если стопы в хорошем состоянии, достаточно будет тщательного скрабирования;
- Снимаем остатки кератолитика или скраба влажной салфеткой, подсушиваем кожу;
- Наносим питательный крем. Альтернатива – кокосовое, миндальное, ши или какао масло. Равномерно распределяем по всему периметру стоп, чтобы оно оказало питательное, увлажняющее и защитное воздействие;
- Кладем на дно ванночки защитную сетку;
- Погружаем стопу в разогретый жидкий парафин на 2-3 секунды три-пять раз;
- Каждый раз достаем, ожидаем застывания, и снова повторяем погружение. Необходимо, чтобы пленка из средства достигла толщины 2-5 мм. Труднодоступные участки между пальцами можно дополнительно обработать кисточкой;
- После необходимого количества погружений сразу же помещаем ногу в полиэтиленовый пакет и далее в махровый носок. Следим, чтобы клиент не двигал интенсивно пальцами, чтобы пленка не потрескалась;
- Засекаем 15-30 минут, а затем снимаем парафин вместе с пакетиком и утилизируем;
- Стопы протираем влажной, а затем сухой салфеткой, чтобы снять остатки средства и продукты распада, которые вышли из кожи под воздействием тепла;
- Наносим зимой легкий питательный, а летом мягкий увлажняющий крем.
- На завершающем этапе нанесения крема можно сделать легкий массаж стоп.
Цена парафинотерапии для ног варьируется от 400 до 1500 рублей в зависимости от салона, региона, используемого парафина и сопутствующей косметики.
Наличие процедуры парафинотерапии в перечне услуг мастера или салона сразу же повышает рейтинг заведения или имени специалиста, дает возможность получить дополнительный доход. Также у тебя появляется возможность предложить услугу интенсивного восстановления и увлажнения кожи ног тем клиентам, которые в этом нуждаются по показаниям, или желают повысить качество ухода за собой.На главную страницу о парафинотерапии >>
Поделиться
Примечания
- Химическая энциклопедия / редкол.: Кнунянц И.Л. и др.. — М.: Советская энциклопедия, 1992. — Т. 3. — С. 446, 207. — 639 с. — ISBN 5-85270-039-8.
- Лермантов В.В., —. Рейхенбах, Карл // Энциклопедический словарь Брокгауза и Ефрона : в 86 т. (82 т. и 4 доп.). — СПб., 1890—1907.
- Г. Г. Бродерсен. «Справочник кустаря». М.-Л., Гиз, 1931
- Анисимов И.Г., Бадыштова К.М., Бнатов С.А. и др. Топлива, смазочные материалы, технические жидкости. Ассортимент и применение. Справочник / 2-е изд., перераб. и доп. — Под ред. В.М. Школьникова. – М.: Техинформ, 1999. — 596 с. С. 473
- Кузнецов, М.И. «Основы электротехники» // Издательство: М.: Трудрезервиздат; Издание 6-е, испр. 423 страниц; 1958 г. с.44-45
Состав
Парафины представляют собой смесь твёрдых углеводородов метанового ряда преимущественно нормального строения с 18-35 атомами углерода в молекуле и температурой плавления 45-65 °C. В парафинах обычно содержится некоторое количество изопарафиновых углеводородов, а также углеводородов с ароматическим или нафтеновым ядром в молекуле.
ГОСТ 23683-89 устанавливает 10 марок парафина (П1, П2, В1, В2, В3, В4, В5, Т1, Т2, С), различающихся по классу и форме выпуска:
- марки с индексом П — высокоочищенные, предназначены для пищевых производств;
- марки с индексом В — высокоочищенные с более узким разбросом весов компонентов, предназначены для непищевых производств;
- марки с индексом Т — не очищенные технические парафины;
- марка с индексом С — так называемый «спичечный» парафин, характеризующийся повышенным содержанием масла и наименьшей температурой плавления.
Нормируется содержание масла в парафине (0,8 % для марки П2; 0,45 % для всех марок, исключая технические; свыше 1 % для технических марок). Химический состав парафинов нормируется косвенно по температуре плавления и микротвёрдости (для парафинов марок с литерой В, выпускаемых в виде слитков).
История метода
Использование тепловых свойств парафина впервые было предложено в 1902 году французским врачом Бартом де Сандфором (Barth de Sandfort). Широкое распространение парафинотерапия получает в годы Первой мировой войны, парафин оказывается эффективным в клинике боевых ранений.
Парафинотерапия начала применяться с 1929 года в Киевском психоневрологическом институте по инициативе проф. Киричинского А. Р. Первые публикации, посвящённые парафинотерапии принадлежат Д. А. Маркову (1929), М. П. Тумановскому (1931) и А. О. Фрайфельду (1934); в период 1934—1936 годов был опубликован ряд работ по парафинолечению А. Р. Киричинским. С 1932 года Г. И. Котов начал применять парафинотерапию при лечении спортивных травм. В 1936 году в учебнике по физиотерапии Г. Л. Магазаника «Общая физиотерапия» впервые появилась самостоятельная глава о парафинолечении.
Во время Великой Отечественной войны положительные результаты применения парафинотерапии при лечении ран и болезней способствуют распространению метода. Метод остаётся актуальным и в наши дни, парафинотерапия применяется с профилактической, тренирующей, адаптирующей и восстанавливающей целью при подготовке спортсменов, при лечении заболеваний, является популярной процедурой в салонах красоты.
Салонная парафинотерапия
Сейчас во многих салонах красоты в прейскуранте есть услуга по парафинотерапии не только для рук и ног, но также лица, плеч и прочего.
В маникюрных кабинетах тоже часто предлагают такую расслабляюще-оздоровительную процедуру. Так как существует несколько разновидностей парафинотерапии, то надо выбрать наиболее подходящую.
Так, наряду со стандартной парафинотерапией бывает спреевая. Делается она по следующему принципу: воск наносится на кожную поверхность с помощью специального распыляющего устройства.
Предварительно его не надо плавить в ванночке. Материал разжижается до 65 ᵒС в кассетах для спрея. Плюс данной технологии в том, что мастер может по ходу нанесения парафина контролировать толщину слоя.
В чем еще преимущества обращения в салон:
- обслуживание опытными специалистами;
- использование профессионального оборудования и косметических средств от ведущих производителей;
- особый подход к каждому посетителю;
- доступные цены;
- соблюдение санитарных норм;
- доброжелательная атмосфера.
Цена на услуги проведения парафинотерапии в Москве варьируется в зависимости от области захвата: руки – от 400 до 500 руб., лицо – около 600 руб., стопы и щиколотки – 400-450 руб.
Более точную информацию по всем интересующим вопросам можно узнать непосредственно в салоне.
Методики парафинотерапии
Разработаны такие методики лечения парафином в физиотерапии:
- наслаивание — расплавленный парафин наносят на кожный покров слоем 1-2 сантиметра. Потом данный участок прикрывают вощаной бумагой или клеенкой, а затем укутывают одеялом;
- салфетно-аппликационный метод – на кожный покров наносят слой парафина до 0,5 сантиметра, а затем накладывают сложенную несколько раз марлевую салфетку, пропитанную горячим парафином. Потом салфетку накрывают клеенкой и одеялом;
- методика парафиновой ванночки – стопу или кисть сначала покрывают парафином определенной температуры и погружают ее в емкость с несколько более горячим расплавленным парафином;
- распыление – вещество наносится пульверизатором, возможно добавление хлопчатникового масла и рыбьего жира;
- кюветно-аппликационный метод – горячий парафин заливают в кюветки (сосуды плоской формы), выложенные клеенкой. Не полностью остывшее вещество вынимают вместе с оберткой и прикладывают к телу, а потом прикрывают одеялом.
В сети клиник Эс Класс Клиник физиотерапию мойжно пройти в Эс Класс Кидз
Детские болезни и методы их лечения | |
---|---|
Аллергология | Аллергический ринит • Крапивница • Непереносимость молочного белка • Отек Квинке • Поллиноз • Экссудативный диатез |
Гастроэнтерология | Болезнь Крона • Диарея • Запор • Копрограмма • Римские Критерии III • Энкопрез • Язвенный колит |
Дерматология | Атопический дерматит • Витилиго • Дерматит • Дисгидроз • Крапивница • Нейродермит • Пеленочный дерматит • Псориаз • Розовый лишай • Себорейный детский дерматит • Экзема • Эритема |
Детские инфекции | Аутогенные инфекции • Ветряная оспа • Дифтерия • Иммунизация • Коклюш • Контагиозный моллюск • Корь • Краснуха • Паротит • Полиомиелит • Скарлатина |
Детская хирургия | Вывих бедра • Грыжа • Столбняк |
Неврология | Аутизм • Внутричерепная гипертензия • ДЦП • Энурез • ЭЭГ |
Ортопедия | Косолапость • Кривошея |
Оториноларингология | Аденоидит • Болезнь Меньера • Вазомоторный ринит • Гайморит • Лабиринтит • Ларингит • Ларингоскопия • Отит • Отоскопия • Мастоидит • Ринит • Риносинусит • Риноскопия • Снижение слуха у детей • Тонзиллит • Тонзиллор • Фарингит • Фарингоскопия |
Офтальмология | Амблиопия • Конъюнктивит • Кератит • Косоглазие • Склерит • Увеит • Эписклерит |
Педиатрия | Бактериологическое исследование кала • Бронхиальная астма • Глистная инвазия • Лактозная недостаточность • Недостаток витамина Д • Потница • Рахит • Синдром двигательных нарушений |
Физиотерапия | Биоптрон • Дарсонвализация • Детский массаж • Камертон • Лазер Милта • Магнитная терапия • Парафинотерапия • УФО • Электрофорез |
Какой парафин лучше выбрать?
Выбрать качественный косметический продукт просто, если знать, на что обратить свое внимание при покупке:
- Состав. В зависимости от желаемой цели, он может быть разным. Если это омоложение, то стоит выбрать состав, в которое содержит большое количество витамина Е. При желании снять воспаления с кожи, выбирают персиковое масло в составе. Цитрусы тонизируют, а шоколад способствует восстановлению кожи. Стоит избегать искусственных компонентов в составе, чтобы не вызвать аллергию.
- Форма выпуска. От этого выбора зависит, насколько удобно будет пользоваться средством. Продукт выпускается в твердом виде, крем образном, жидком (спреи). Наиболее бюджетный вариант – твердая плитка.
- Условия хранения и срок годности. Эти показатели определяют, стоит приобретать продукт или нет. К примеру, если плитка твердого парафина продается в пакете и она примята (деформирована), то это показатель ненадлежащего хранения средства.
Этапы проведения процедуры
Парафинотерапию для рук просто выполнить даже самостоятельно дома. Все, что нужно — приобрести список материалов, указанных выше, и следовать такой инструкции, не меняя последовательности действий:
- Сделайте обрезной маникюр или просто аккуратно отодвиньте кутикулу апельсиновой палочкой. Учтите, что на сухую этого делать нельзя – опустите сначала пальцы на 10 минут в горячую воду с добавлением соды.
- Обрежьте ногти до желаемой длины, откорректируйте свободный край пилочкой.
- Если планируете сделать обычное или гелевое покрытие – выполните это тоже до процедуры парафинообработки.
- Расплавьте вещество для процедуры. Если используйте аппарат, для этого нужно просто нажать соответствующую кнопку. Датчик покажет, когда температура достигнет желаемой. Если разогреваете парафин в кастрюле, подготовьте водяную баню на маленьком огне. Следите за консистенцией вещества – как только она станет жидкой и однородной, пора снимать.
- Учитывайте, что добавление эфирных масел, витаминов и других полезных компонентов должно происходить в тот момент, когда парафин еще на огне (или греется). Если капнуть дополнительные элементы потом, масса начнет расслаиваться и не распределится равномерно по рукам.
- Начинайте последовательно опускать каждую кисть в емкость с воском. В итоге должно получиться по 2-3 слоя на каждой. Для самого верхнего, парафин можно подогреть еще чуть-чуть.
- Наденьте заранее подготовленные полиэтиленовые перчатки.
- Сверху укутайте руки полотенцем.
- Оставьте состав на кистях до 15 минут.
- Снимите застывший слой.
- Смажьте кожу питательным кремом.
- Удалите остатки воска от посуды или аппарата в застывшем виде. Затем емкость можно вымыть от масел и других добавок.
- Повторяйте процедуру с периодичностью 1-2 раза в неделю в течение месяца Хотя, эта рекомендация не строгая. Частоту (особенно в осенне-зимний период) можно увеличить, если у вас есть на это время. Эффект от сеанса накопительный и виден сразу, так что вы будете наблюдать увлажнение пальцев и ногтей каждый раз, как сделаете парафинотерапию.
Противопоказания
Возможность применения парафина в косметологических целях ограничивается внушительным перечнем противопоказаний, определяемым особенностями здоровья пациента. Так, процедуры на основе классических, горячих составов не рекомендованы при:
- Сахарном диабете.
- Стенокардии.
- Атеросклерозе.
- Гипертонии.
- Дерматологических и грибковых заболеваниях.
- Ишемии, перенесенных инфарктах.
- Заболеваниях печени.
- Обострении хронических патологий;
- Демодекозе (подкожном клеще).
- Нарушениях целостности кожи.
- Аллергии на используемые продукты.
Холодная парафинотерапия имеет на порядок меньше противопоказаний, чем классическая. Как правило, ее не рекомендуют только при кожных заболеваниях различного характера и индивидуальной непереносимости компонентов применяемого состава.
Технология использования парафина для ног
Главной особенностью этого продукта считается то, что парафин для ног в домашних условиях работает не хуже, чем в любом салоне. По сути, этот недорогой воск можно приобрести в аптеке и проводить парафинотерапию самостоятельно. Только предварительно ознакомьтесь с технологией его использования.Основные правила применения:
Перед проведением процедуры любого характера с парафином кожу ног нужно не только вымыть, но и очистить антисептиком.
Полезные свойства парафина раскрываются в расплавленном теплом виде. Но при повышенной чувствительности дермы можно использовать и остывшее средство, правда, оно немного теряет свои полезные свойства.
Проверьте, нет ли у вас аллергической реакции на парафин: капните жидкое вещество на кожу и подождите пять минут, если не появилось раздражение, можете начинать процедуру.
Отрегулируйте температуру парафина в зависимости от своей чувствительности. Он должен быть теплым, но не слишком горячим, чтобы не навредить и не получить ожог.
Время работы маски с парафином — 15-20 минут. Если держать средство дольше, можно испортить результат — верхние слои дермы начнут пересыхать.
Чтобы нанести маску, используйте специальную кисточку. Руками жидкий парафин распределить не получится, а мягкие губки впитывают много жидкости в себя.
В косметологии парафин применяется один раз и выбрасывается
Он забирает на себя токсины и другие вредные вещества, поэтому не пригоден для многократного нанесения.
Приобретая парафин в аптеке, читайте его состав и обращайте внимание на срок годности. Медицинский парафин, который считается более доступным, имеет серый цвет и считается менее полезным именно для косметологических целей.
При смешивании с другими ингредиентами «целебный воск» не теряет своих положительных свойств
Единственное, добавляйте второстепенные компоненты к уже расплавленному средству.
Доводить парафин до жидкого состояния можно только на водяной бане. Если вы поставите емкость с веществом на огонь, чтобы ускорить процесс, то только испортите его.
Как использовать парафин для ног — смотрите на видео: Парафин — прекрасное средство по уходу за ногами для женщин с жесткой кожей, склонной к натоптышам. После использования этого продукта ваши ножки станут гладкими и здоровыми
Обратите внимание, регулярное применение парафина избавит от тяжести и хронической усталости
Парафин: вреден ли?
Скорее, нет. Но все не так просто
Парафин нетоксичен и гипоаллергенен. Он считается «чужеродным» для нашего организма. Вот почему он не впитывается кожей, а создает тонкий слой на поверхности и герметизирует его. Таким образом, потеря воды с кожи прекращается, а снаружи кожа становится мягкой. Однако парафин может закупоривать поры. При умывании он попадает в сточные воды, не растворяясь. Большинство обычных губных помад или бальзамов для губ содержат парафин. А это значит, что мы его облизываем, едим, и не только мы… Мужчинам тоже достается порция парафина во время поцелуя. Парафин попадает в наш организм, и тут оценить риски гораздо сложнее.
MOSH & MOAH — в теории
Минеральное масло и, следовательно, парафин содержат сложные смеси углеводородов различной структуры и размера. Стоит различать:
насыщенные углеводороды — MOSH (mineral oil saturated hydrocarbons)
минеральное масло с насыщенными углеводородами,
а также
ароматические углеводороды — MOAH (mineral oil aromatic hydrocarbons)
минеральные масла с ароматическими углеводородами.
МОАН может потенциально содержать канцерогенные вещества, такие как полициклические ароматические соединения.
Cегодня на международном уровне признано, что канцерогенный потенциал уменьшается с увеличением степени очистки. Поэтому качество и чистота парафина имеет большое значение.
В соответствии с регламентом ЕС о косметике, минеральные масла и воски в косметических продуктах допускаются только в том случае, если процесс очистки полностью известен и исходный материал не содержит канцерогенных веществ или дистиллят был соответствующим образом испытан. Таким образом, чистый парафин, разрешенный Европейским органом по безопасности пищевых продуктов, EFSA, для косметики и пищевых продуктов, оценивается Федеральным институтом оценки риска (BfR) Германии как безопасный.*
Потребление парафина вовнутрь считается безопасным, при условии ежедневного приема (ADI) 12 мг парафина на кг массы тела в день и 20 мг на кг массы тела в день — для микрокристаллического воска в пищевых продуктах.**
Считается, что пероральный прием минеральных масел через средства для ухода за губами составляет менее 10% от ежедневной безопасной нормы (ADI). С точки зрения немецкого BfR от приема внутрь нельзя ожидать никаких последствий для здоровья, если рекомендацияпо суточному потреблению соблюдаются, поскольку недостаточно вредных веществ.
MOSH & MOAH – на практике
Степень, с которой парафин проникает в кожу, еще не была полностью оценена исследователями. В любом случае, благодаря помадам с минеральным маслом парафины проглатываются и попадают прямо в организм человека. Далее они могут накапливаться в жировых клетках, лимфатических узлах, селезенке и печени. Исследования на животных показали, что данные вещества приводят к повреждению жизненно важных органов и провоцируют возникновение опухолей.***
Кроме того, исследования немецкого авторитетного журнала OEKOTEST в феврале 2018-го обнаружила MOAH в 14 и MOSH – в 12 из 15 тестируемых помадах. Несмотря на жесткие требования по контролю за степенью очистки косметических парафинов.
В рунете найдется немало информации о вреде минеральных масел в косметике. Негативное экологическое воздействие, закупорка пор и комедогенный эффект… Удивительно, но достоверных исследований, подтверждающих подобные заявления, не так много. Можно сделать вывод, что существуют некоторые пробелы в данных и – как часто это бывает — многое зависит от личных потребностей кожи.
Безусловно, жирная кожа или кожа младенцев может негативно реагировать на парафин, но она также может реагировать и на растительный жир! Проблема исследований часто заключается в том, что результаты зависят от того, кто оплачивает исследования и какая цель при этом ставится. Поэтому мы предпочитаем придерживаться нейтральной позиции: мы считаем, что использование натурального масла в косметике лучше, потому что оно родственно коже. Однако не стоит провоцировать страхи, потому что серьезное негативное воздействие парафинов в косметике не доказно.