Насколько эффективна свинг-машина?

4 Список моделей

Существует несколько видов вертебрального тренажера свинг-машина, однако описывать их всех смысла нет. Рациональнее будет предоставить список только тех моделей, что пользуются самой большой популярностью среди покупателей в виду высокой эффективности и сравнительной дешевизны.

Свинг-машина имеет умеренную эффективность в лечении болезней шеи

Лучшие модели свинг-машин:

• модель Titan (Титан) FM-2343-2 — стоимость 10530 рублей;
• модель Золотая рыбка (3 в 1) — 9000 рублей;
• модель Takasima (Такасима) DS-089 — производитель Takasima, 10600 рублей;
• модель Backlife — 9800 рублей;
• модель Healthy Spine — производитель TV SHOP Inc, 8900 рублей;
• модель БИО ЭНЕРДЖИ — 7700 рублей.

Существенных отличий между моделями, сделанными в странах СНГ, и моделями, сделанными в странах Европы или Азии, нет. Но есть разница в стоимости: бюджетные версии тренажера существенно уступают профессиональным моделям.

Свинг-машина Takasima вертебральный тренажер

Моя встреча с этим аппаратом произошла совсем недавно в профилактории, в котором отдыхала и поправляла здоровье

Правда при ближайшем рассмотрении оказалось, что я с данным тренажёром встречалась несколько лет назад в санатории, но тогда не обратила на него внимание. А рядом не оказалось сведущего человека, который бы объяснил принцип действия Свинг-машины на организм

Тогда я прошла мимо этого замечательного аппарата, а жаль. Вот так иногда случается, был шанс получить оздоровительную процедуру, а подсказать было не кому. Так и хочется задать вопрос: зачем устанавливать тренажёр, если некому о нем рассказать и где специалисты? Ведь не все мы образованы в данной сфере.

А тут, удача! Данный аппарат входил в число обязательных процедур в нашей программе оздоровления и меня не удовлетворили объяснения медработника о воздействии Свинг-машины на мой организм. Захотелось понять, на что влияет это простое волнообразное раскачивание ног из стороны в сторону?

Тренажер для позвоночника и суставов

По другому этот аппарат ещё называют Золотая рыбка из-за того, что он вызывает движения тела человека похожие на движения хвоста рыбы. Состоит тренажёр из электромеханического блока и динамической подставки для фиксации щиколоток.

Работает Золотая рыбка от розетки, а программы задаются с пульта. Оптимальное время тренировки составляет 15 минут, посчитано, что это по оздоровительному эффекту равно пройденным 10 000 шагам. Вот и думайте, что лучше: на ковре 15 минут полежать или пройти десять тысяч шагов?

Тренировку начинаем через полчаса после приема пищи. Устанавливаем Свинг-машину на ровную твердую поверхность, на пол, подкладываем коврик под туловище, ноги кладём на подставку аппарата в выемки, пультом задаём программу.

Сначала медленно ноги раскачиваются из стороны в сторону, параллельно мелко вибрируя, затем амплитуда колебаний и скорость увеличивается. Вы чувствуете, как эти колебания передаются по ногам вверх и по позвоночнику до головы. Для усиления этих колебательных движений руки поднимаем за голову и держим до тех пор пока не устанут, затем опускаем их вдоль тела.

После остановки тренажёра нужно ещё минутку или две полежать на полу, а затем подняться. Лёгкое покалывание в ногах покажет, что вы делаете всё правильно. Специалисты установили, что лечебная гимнастика с помощью Свинг-машины благоприятно влияет на весь организм:

• восстанавливает функции позвоночного столба,
• улучшает кровообращение,
• повышает уровень кислорода в мышцах без физических усилий,
• стимулирует симпатическую нервную систему,
• массирует и тренирует внутренние органы, в том числе сердце, лёгкие,
• улучшает осанку вследствии укрепления мышечного скелета.

График занятий на Свинг-машине вы устанавливаете сами в зависимости от своего самочувствия. Это могут быть и блочные тренировки по две недели, потом перерыв или два раза в неделю регулярно. Тут, как и в любом деле, важна уравновешенность, фанатизм плох всегда.

Правила применения тренажера

Позиции при различных патологиях

Научиться пользоваться свинг-машиной несложно, ведь от человека не требуется практически ничего:

• занимаются 2 раза в день – утром и вечером по 5-10 минут или дольше;
• перед сеансом выпивают стакан чистой воды, то же самое делают после процедуры;
• для защиты позвоночника от повреждений занимаются на полу;
• во время процедуры надевают высокие носки;
• если неприятные ощущения отсутствуют, в дальнейшем число сеансов в день увеличивают;
• заниматься нужно на голодный желудок – через час после еды или за 2 часа до нее.

Длительность одного сеанса приравнивается 15 минутам. Вставать после процедуры нужно аккуратно, переворачиваясь на бок, без резких движений.

Позиции для лечения

Если придерживаться рекомендованных позиций при терапии, можно улучшить результат:

• руки за головой – выбирают при патологиях почек, суставах, головных болях и дискомфорте в спине;
• руки по швам – поза рекомендована при запоре, анемии, гипертонии, диабете, депрессии, патологиях крови и менструального цикла;
• с поднятыми руками – рекомендуется при малом росте у подростков, нервном напряжении и слабости.

Заниматься лежа на животе запрещено. Также врачи не рекомендуют смотреть телевизор в процессе терапии.

Для терапии используются модели следующих брендов: «Золотая рыбка 3 в 1», Backlife, «Такасима» и вертебральный тренажер «Свинг-машина Titan fm 2343-2». В них идеально сочетается качество и цена. Также можно использовать «Био Энерджи» и «Хелси Спайн». Устройства заслужили положительные отзывы со стороны врачей и покупателей.

Показания к использованию

Комбинация полезных свойств свинг-машины позволяет назначать вертебральный электромеханический тренажер Swing Machine YS 888 и другие модели в таких случаях:

• патологии опорно-двигательного аппарата, включая остеохондроз, сколиоз, сокращение подвижности позвоночника;
• невыясненные боли в спине, плечах, шеях, а также симптомы на фоне длительной работы в сидячем положении;
• ожирение, варикоз;
• плоскостопие;
• слабость и утомляемость, бессонницы и другие нарушения сна;
• проблемы с ЖКТ и стулом;
• анемия, геморрой.

Однако интенсивное действие тренажера противопоказано при таких заболеваниях и состояниях:

• послеоперационный период;
• противопоказания к массажу и ЛФК;
• нарушения целостности межпозвоночных дисков, грыжи;
• недавние травмы и открытые раны;
• беременность и кормление грудью;
• патологии сердца и сосудов, включая невыясненные кровотечения.

Применение любого свинг-аппарата должно согласовываться с врачом.

1 Что такое свинг-машина?

Свинг-машина представляет собой автоматический тренажер позвоночного столба, который имитирует проведение лечебной физкультуры. То есть если пользователь не имеет возможности заниматься ЛФК, он просто можно использовать данное устройство, частично заменяющее физкультуру.

Однако замена действительно частичная: эффективность работы свинг-машины существенно меньшая, нежели при занятиях настоящей физкультурой. К сожалению, приборов способных полностью имитировать какие-либо физические упражнения до сих пор не изобретено.

Бюджетная свинг-машина

Кроме замены физкультурных упражнений, свинг-машина способна заменять поверхностный ручной массажа. Но, опять же, не в полном объеме. Она гораздо эффективнее чем самомассаж, но существенно уступает в этом деле работе специалистов-массажистов.

Рекомендуется использовать данное устройство не как замену ЛФК или массажу, а как дополнение к тренировкам.

1.1 Принцип работы

Лечебный эффект при работе свинг-машины достигается за счет четырех механизмов, каждый из которых выполняет свою небольшую роль, абсолютно неэффективную саму по себе, но мощную вкупе с другими механизмами воздействия.

Свинг-машина эффективна в улучшении осанки

А именно:

1. Инфракрасный прогрев. Предназначен для улучшения кровоснабжения тканей позвоночного столба и спины в целом. Также эффективен в устранении воспалительных процессов, отечностей и гематом.
2. Вибромассаж. Оказывает на мышцы расслабляющее воздействие, имеет определенный седативный эффект (пользователь может заснуть прямо во время работы аппарата).
3. Поверхностный массаж. Предназначен для улучшения регенеративных функций организма за счет улучшения дренажа лимфатической жидкости и усиления кровенаполнения тканей. Кроме того, расслабляет и успокаивает мышцы.
4. Раскачивание. Каретка аппарата качается из стороны в сторону, тем самым оказывая исключительно расслабляющие воздействие. Идеально подходит для расслабления ног у больных варикозом, плоскостопием или у людей стоячих профессий.

1.2 Какой эффект оказывает на пациента?

Аппарат оказывает сразу несколько лечебных эффектов, способных помочь в борьбе не только против болезней спины, но и против болезней суставов и сосудов.

Свинг-машина Easy Walker

Свинг-машина оказывает следующие лечебные эффекты:

• усиливает региональное кровообращение в тканях спины (всех отделов), тем самым усиливая регенеративные и иммунные возможности организма (в том числе защищая от присоединения инфекции к ослабленным тканям позвоночника);
• улучшает дренаж лимфатической жидкости, способствует быстрому кровенаполнению тканей, тем самым уменьшая выраженность воспалительных явлений в тканях и устраняя отечность;
• оказывает релаксирующее действие на спинные мышцы, что особенно полезно при остеохондрозе и сколиозе;
• оказывает общее расслабляющее и успокаивающее действие на пользователя, улучшает сон.

Вертебральный тренажер свинг-машина Belberg SM-01 — Описание

Улучшить осанку, снизить нагрузку на позвоночник, нормализовать кровообращение и укрепить иммунитет – поможет вертебральный тренажер-массажер Belberg SM-01!

Это компактная свинг-машина, которую можно использовать в домашних условиях с экономией места. Регулярные упражнения способны заменить интенсивные физические нагрузки в спортзале. Эффект от вертебрального массажа усиливает воздействие инфракрасных нагревателей. Функционал предусматривает несколько программ и скоростей, а также таймер времени.

Воздействие свинг-машины заключается в волнообразных движениях, направленных с ног на позвоночник – благодаря этому нормализуется положение вертебральных дисков, улучшается работа внутренних органов, укоряется обмен веществ и выводятся токсины из организма. Помимо оздоравливающего и укрепляющего воздействия, вертебральный тренажер способствует снижению веса.

Прибор идеален для домашнего использования, так как работает от стандартной электрической сети, потребляя минимум энергии. Регулировать скорость, выбирать массажные программы и скорость процедуры можно с помощью удобного проводного пульта.

2 Показания для применения

Имеет смысл применять свинг-машину при самых разных заболеваниях позвоночного столба и окружающих его тканей (суставов, связок, мышц и даже сосудов). Но создан аппарат был для лечения конкретно болезней спины.

Свинг-машина предназначена не только для лечения спины, но и ног

Показаниями для применения свинг-машины являются следующие патологии:

1. Остеохондроз любых отделов позвоночника (однако шейный воздействие на шейный отдел лишь косвенное).
2. Сколиоз 1-4 степеней.
3. Дегенеративно-дистрофические патологии позвоночника, в частности спондилез.
4. Спондилолистез (выпадение одного или нескольких позвонков).
5. Единичные и множественные межпозвонковые грыжи.
6. С некоторой эффективностью свинг-машина помогает бороться против болезни Бехтерева (анкилозирующий спондилоартрит).

2.1 Противопоказания

Несмотря на простоту устройства аппарата, а также несмотря на то, что он крайне безопасен в применении, свинг-машина все же имеет ряд противопоказаний (абсолютных и относительных).

Процесс работы на свинг-машине

Свинг-машину нельзя применять при следующих патологиях и состояниях:

• заболевания крови (гемофилия, тромбофилия);
• наличие злокачественных новообразований любых органов;
• тяжелые заболевания сердца;
• беременность на любом триместре;
• наличие свежих ран или травм позвоночного столба или спины;
• недавно перенесенная операция на позвоночнике или тканях спины;
• крупные единичные и множественные межпозвоночные грыжи;
• повреждения межпозвонковых дисков;
• наличие выраженного болевого синдрома любой причины (аппарат помогает бороться с болью, но только умеренной).

2.3 Возможные побочные эффекты при процедуре

Аппарат предельно безопасен в работе и случаи вреда здоровью во время его эксплуатации из ряда вон выходящие. Тем не менее, риск побочных эффектов при лечении с помощью свинг-машины все же есть.

Свинг-машина в процессе эксплуатации может стать причиной следующих нежелательных эффектов:

1. Развитие выраженного болевого синдрома (обычно если имелись травмы спины или свежие раны).
2. Ухудшение течения межпозвонковых грыж (в редких случаях).
3. Развитие синусовой тахикардии (до 120 ударов в минуту), частых экстрасистолий (компенсаторных пауз сердца).
4. Развитие кровотечения у людей с болезнями крови (гемофилия, анемии) или сосудов (васкулиты).
5. Разрыв операционного шва, в том случае, если прибор был использован в течении первых двух дней после ее проведения.
6. Легкое головокружение, умеренные головные боли.

В заключении

Я здесь пишу о своем отношении к свинг-машине, тренажёру для позвоночника и суставов. Курс из восьми занятий на данном аппарате в комплекте с другими оздоровительными процедурами улучшил мое самочувствие. Никаких отрицательных эмоций Свинг-машина у меня не вызвала. Легкость в ногах, бодрость в теле, эмоциональный подъем, во всем этом есть заслуга и этого вертебрального тренажёра.

Что делать: идти в парк на утреннюю пробежку, или в спортивный зал, а может лучше улечься на ковер с тренажёром, решать только вам. Надо учесть все факторы и сделать выбор, возможно для вас свежий воздух в парке много значит или спортивный зал с его специфическим запахом, только раздражает…

Ну а мы, закончив отдыхать и оздоравливаться возвращаемся домой. Но если мне на пути попадется этот замечательный тренажер, в санатории, например, я точно не пройду мимо, так как мне известны его преимущества! Подробный отчет о том, как отдыхали в пансионате «Морозовский» читайте здесь.

Я буду рада, если вам понравилась информация о тренажере. Поделитесь этими знаниями с друзьям, возникли вопросы — оставляйте комментарий, если смогу, отвечу честно. А возможно у вас есть свое мнение о свинг-машине, поделитесь с нами.

3 Как использовать?

Первым делом нужно как можно удобнее лечь на полу или на любой другой твердой поверхности. Будучи лежа пользователь должен положить голеностопы на опорный механизм тренажера, после чего постараться полностью расслабить все мышцы тела.

Правила применения свинг-машины

Далее следует запуск аппарата, после которого в норме пользователь начинает ощущать волнообразные легкие точки вдоль позвоночного столба и тазобедренных суставов. Во время этого процесса пользователь будет ощущать попеременное расслабление и растяжение спинных мышц.

Первое занятие не должно превышать десять минут. Этого достаточно для проверки аппарата, получения информации о принципе его работы и для того, чтобы приспособиться к лечебному воздействию машины. Каждое следующее занятие должно быть на минуту больше предыдущего, вплоть до того дня, пока не будет достигнуто 20-25 минут.

Минимальная продолжительность суточного воздействия аппарата (как для новичков, так и для опытных пользователей) – 5 минут.

Кому необходим тренажер для суставов

Кому может принести пользу вертебральный тренажёр? Попробуем понять, как сегодня живёт современный человек: утром, встав с кровати, редко кто делает зарядку, времени мало, тут бы успеть позавтракать, да на работу бежать.

Ну как бежать? Дойти до машины или на остановку общественного транспорта. Дальше, как повезет, кто-то час до работы добирается, кто-то два и более. Потом 8 часов в кресле за столом решаются какие-то задачи, создаются новые машины.

Вечером в обратный путь и, в лучшем случае, кто-то заедет в тренажерный зал или бассейн, а у большинства людей — ужин и к телевизору. А через какое-то время замечаем отвисший животик, сколиоз и остеохондроз, и это то, что видно глазом, а что там с внутренними органами происходит, до поры, до времени не знаем.

Некоторые, заметив такую тенденцию, устанавливают дома тренажёры, чтобы не тратить время на дорогу в спортивный клуб, и это решает определенные проблемы. Вот и вертебральный тренажёр Свинг-машина из числа таких домашних спортивных снарядов.

Продавец умалчивает max вес для тренажера!

Главный параметр для выбора свинг-машины — это вес пользователя (вес человека, который будет использовать массажер). На тренажер во время процедуры действует весь вес вашего тела при раскачивании.

Поэтому вес ног для аппарата — это не вся нагрузка, поэтому и необходимо подобрать тренажер по весу пользователя. Диапазон веса зависит от прочности конструкции и мощности двигателя. 

В связи с этим тренажер выходит из строя раньше времени, что приводит к замене двигателя. И такая процедура будет повторяться постоянно, что принесет финансовые затраты. Консультант должен уточнить вес клиента, который будет использовать массажер, и проинформировать, что есть другие варианты с большей нагрузкой.  В Интернете достаточно информации о производителях и различных моделях свинг машин. Смотрите обзор “Сравнение товаров”

Манипуляция №3

Любой специалист в области здравоохранения понимает, что есть предел, при котором диагностика и консультация врача по телефону заканчивается и необходимо личное присутствие человека на диагностике для осмотра и общупывания. У обратившихся клиентов встречаются такие проблемы как: инсульт, инфаркт, истощение суставов, травмы позвоночника и др. С такими или подобными проблемами чаще всего нужно обследование и только после этого – разрешение врача на использование свинг машины.

Манипуляция №4

Существует информация, которая позиционирует данный аппарат как многоцелевой реаниматор здоровья, способный восстановить после любого недуга. К сожалению, это слишком смелое утверждение. Специалисты выделяют несколько методик и воздействий, которые возможны для этого аппарата:

• воздействует на суставы позвоночника и ног,
• насыщает организм кислородом,
• снимает напряженность в мышцах позвоночника,
• расслабляет тазобедренный сустав.
• замена прогулки в 10 000 шагов;
• сухое плавание.

Благодаря такому воздействию происходит оздоровление организма, улучшение качества жизни и предотвращение многих заболеваний. К сожалению, бывает, когда полностью истощился сустав или исчез межпозвоночный диск (такого не бывает в природе) – в таком случае используются другие техники и лечение, основанные на медикаментах, мануальной терапии, витаминах, глюкозамине. И, скорее всего, аппарат будет использоваться как дополнение к основному лечению.

«Ливинг Енерджи», «Золотая рыбка», «Динамик Енерджи», «Био Енерджи» – это названия одной и той же модели свинг машины в Украине. Оригинальное название данной модели – ASC Chi Walker артикул Etf001h.

Почему так получилось? – В Украине есть несколько организаций, которые поставляют данную модель из Китая. Каждая из этих организаций придумала свое название, цвет и упаковку для массажера. Такое состояние дел вводит в заблуждение покупателей.

Существует категория аппаратов, которые называются СВИНГ МАШИНА. Они схожи между собой, потому что основаны на едином принципе работы и имеют минимальные отличия. К сожалению, многим продавцам удобно убеждать покупателя в том, что оригинальный аппарат только один и только у них. Такой подход позволяет ввести в заблуждение, что все другие товары, кроме данного варианта, являются копиями.

Продавцов данного направления очень много, и можно собрать необходимую информацию перед покупкой.

Принцип действия тренажера

Назначение свинг-машины – выполнение лечебной гимнастики без усилий со стороны человека. Используют ее в лежачем положении, полностью расслабив мышцы и успокоившись. При этом поверхность должна быть достаточно твердой, чтобы позвоночник не прогибался.

Во время сеанса тело совершает волнообразные перемещения, за счет чего уменьшается мышечная и связочная нагрузка. Также машинка способствует укреплению межпозвоночных дисков и обладает следующими механиками:

• Раскачивание. Каретка прибора двигается из стороны в сторону, обеспечивая полное расслабление.
• Поверхностный массаж. Положительно влияет на ток лимфы, кровообращение и снимает мышечные спазмы.
• Вибромассаж. Более глубокое действие на мышцы и нервную систему.
• Инфракрасный подогрев. Борется с отеками, воспалением, гематомами и стимулирует кровоток.

За счет комбинации четырех технологий достигается уникальное влияние на организм в целом.