Причины, по которым возникает головная боль во время месячных и перед ними

Причины головной боли при месячных

Почему болит голова во время месячных, знают далеко не все. Ощущение боли может передаваться от матки к головному мозгу при зажатии кровеносных сосудов. Также причиной может быть шейный остеохондроз: в этом случае происходит защемление корешка или окончания нерва. Также есть и другие факторы появления мигрени:

• гипертония – повышается АД;
• анемия, которую сопровождают скудные месячные;
• гормональный всплеск – увеличивается уровень простагландина, сокращающего матку;
• курение;
• диеты и т.д.

Чаще всего головная боль за неделю до менструации или во время, возникает у подростков, цикл которых еще не окончательно установился, либо у женщин после сорока. Обычно в 40 лет начинается климакс – постепенное прекращение репродуктивной функции. Боль при этом локализуется с одной стороны – либо в правой части головы, либо слева

В большинстве случаев лечение мигрени не требуется, но бывают патологии, при которых необходимо внимание врача и сопутствующая терапия

Патологии сосудов

Причинами сосудистых патологий являются:

• повышенное содержание холестерола;
• снижение эластичности сосудистых стенок;
• избыток солей в позвоночнике;
• защемление сосудов.

В результате перечисленных физиологических изменений в организме возникают боли в голове.

Нарушение деятельности кишечника

Проблемы с кишечником возникают из-за снижения перистальтики, вследствие чего шлаки выводятся из организма не полностью. Возрастает нагрузка на кишечник, что приводит к легкой интоксикации организма, одним из симптомов которой и является головная боль.

Также причиной неприятных симптомов является нарушение водно-солевого баланса. Жидкость задерживается из-за повышения эстрогена, в результате возникают отеки тканей головного мозга, что вызывает головную боль в затылочной и теменной области.

Анемия

Анемия характеризуется пониженным содержанием эритроцитов (красных кровяных тел). Во время регул женский организм теряет много крови, что провоцирует дефицит эритроцитов. В результате мозг получает недостаточное количество кислорода, и возникает головная боль.

Шейный остеохондроз

Остеохондроз способствует отложению солей, вследствие чего в шейном отделе пережимается крупная артерия, расположенная вблизи позвонков. Кровоток нарушается, снижается насыщение мозга кислородом, что провоцирует давление на затылок головы.

Гормональный сбой

Головную боль вызывают как повышение прогестерона, так и гормональный сбой, связанный с возрастными изменениями.

В первом случае, прогестерон вырабатывается для того, что бы сохранить наступившую беременность, но в случае, если этого не произошло – уровень гормона резко падает, начинается менструальное кровотечение. Такие гормональные скачки и вызывают головную боль.

Во втором случае боль возникает по причине резкого изменения гормонального фона, вызванного нарушением нормальной деятельности щитовидки и надпочечных желез.

Мигрень

Женщины, страдающие от приступов мигрени, испытывают сильные головные боли, головокружение, тошноту, рвоту. Предменструальная мигрень возникает за пару дней до начала месячных, либо в первые дни. Между менструациями боль уменьшается, и женщина испытывает облегчение.

Прием гормональных контрацептивов

Употребление препаратов вызывает резкий скачок эстрогена, а перед началом менструации он так же резко падает, что и вызывает ощущение головной боли. Длительное применение гормональных контрацептивов вызывает привыкание, и головные боли становятся менее интенсивными.

Эмоциональная нестабильность

Во время менструации часто возникает состояние апатии, раздражительности, чувство печали и неудовлетворения – все это способно вызвать головную боль. Как только месячные заканчиваются, гормоны приходят в норму, настроение улучшается, а боль проходит.

Гинекология

Головная боль является симптомом таких женских заболеваний, как воспаление матки и придатков, дисменореи, аденомиоза и т.д. При подозрении на подобные патологии необходимо обратиться за консультацией к врачу-гинекологу.

Как остановить головную боль

Что делать

Что делать, если дискомфорт, связанный с припуханием груди, доставляет определенные неудобства, вызывает неприятные и болезненные ощущения, регулярно беспокоит? Все зависит от причин и интенсивности болезненных проявлений. В первую очередь необходимо обследоваться у профильных специалистов (гинеколога и маммолога). Тактика поведения зависит от различных факторов:

• если ощущения не сильные и регулярные (появляются ежемесячно, стабильные и не доставляют особого дискомфорта), обследование не выявило отклонений, то вполне достаточно небольшой коррекции питания, подбора более удобного белья.
• если признаки соответствуют понятию «физиологические», но болезненные проявления довольно сильные, то можно воспользоваться медикаментозными или народными способами их купирования.
• если изменился характер боли (она внезапно усилилась/прекратилась, стала длительней) или появились новые симптомы, следует посетить врача. Это нужно для диагностики патологии на ранней стадии, когда болезнь легче поддается лечению.

Важно понимать, что женский организм может реагировать на любые изменения, естественные и патологические. В период полового созревания, во время беременности и кормления, при климаксе (период пременопаузы и менопаузы) некоторые отклонения от привычной картины вполне естественные

Изменение гормонального баланса на фоне стрессов, приема препаратов, гормональных контрацептивов также могут повлиять на симптоматику. Но точно такая же реакция может быть признаком патологических процессов. Поэтому регулярные профосмотры — посещение гинеколога (дважды в год) и маммолога (ежегодно) необходимы. Если же произошли внезапные изменения, то лучше сразу же пойти на консультацию.

Самодиагностика

Если начала болеть грудь накануне месячных, можно для начала заняться самодиагностикой:

• аккуратно обхватите левую железу левой рукой, правую — правой рукой;
• кончиками пальцев (указательного, среднего, безымянного) деликатными движениями прощупайте грудь;
• продвигайте руки от основания к области соска.

Структура должна быть однородной, наличие узелков, уплотнений, неоднородных участков – серьезное основание для проверки у специалиста.

Обследование

При любых изменениях следует обратиться:

• К гинекологу. Он проведет осмотр, чтобы исключить гинекологические заболевания, назначит общий анализ крови, анализы на гормоны и онкомаркеры;
• Посетить маммолога. Он проведет обследование (пальпацию и осмотр) и назначит специальные лабораторные исследования (УЗИ, маммографию, радиотермометрию).

В соответствии с полученными результатами будет выбрана дальнейшая тактика (устранение неприятных ощущений или лечение выявленной патологии).

Немедикаментозные методы лечения цефалгии в период месячных

Если голова болит не из-за патологий, цефалгию легко снять методами физиотерапии и ароматерапии без применения лекарств. Рекомендуется со второй половины менструального цикла насыщать воздух ароматом лаванды, сандала, шалфея или других эфирных масел с расслабляющим запахом. Желательно в периоды между месячными принимать ванны с добавлением отвара липового цвета, корней валерианы, экстракта сосновых веток.

Если голова уже болит, цефалгию снимет:

• холодный компресс, приложенный на 20 минут к месту локализации дискомфорта;
• массирование висков, спиралевидные поглаживания по лицу, волосистой части головы;
• массаж шеи и мышц плечевого пояса;
• ножная ванночка с температурой воды не выше 37 °С.

Следует за неделю до наступления месячных начать употреблять продукты, богатые клетчаткой. Они эффективно очищают кишечник. Если у женщины каждый цикл болит голова и часто есть запоры, за неделю до менструации вводят в меню вареную свеклу. При выраженном ПМС нужно употреблять зелень, орехи, фруктовые и овощные салаты, блюда из тыквы, овсянки, гречки, диетическое мясо. Из рациона в конце лютеиновой фазы исключают жирные кисломолочные изделия, копчености, макароны.

Лечение

Принимать любые медикаменты можно только будучи уверенной в причине возникающих болей, то есть, после прохождения диагностики. Иначе можно усугубить физическое состояние.

При имеющихся нарушениях эндокринных функций, заболеваниях яичников, щитовидной железы обычно назначается заместительная гормонотерапия и приём витаминов группы В, А, Е, аскорбиновой кислоты в лечебных дозировках. Это могут быть инъекции или витаминно-минеральные комплексы и специальные БАДы.

Воспалительные заболевания мочеполовой сферы требуют применения курса антибиотиков. Если причиной боли режущего или резкого спазматического характера являются системные или кишечные заболевания, не обойтись без восстановления нормального функционирования больных органов с помощью специальных препаратов.

При тяжело протекающем ПМС необходим комплекс мероприятий, способствующих коррекции нарушения оттока менструальной крови, предотвращению отечности в области половых органов и устранению симптомов. Для этого назначают курс физиотерапии: электрофорез, ультрафиолетовое и лазерное облучение. Применяют анальгетики, спазмолитические средства, с помощью которых можно избавиться от сильных болевых приступов. В числе рекомендаций: лечебная гимнастика, массаж, фитотерапия. Хорошо облегчают предменструальные боли и снимают другие симптомы ПМС отвары шалфея, травы спорыша, корня лапчатки, тысячелистника, пастушьей сумки.

Отличным терапевтическим эффектом обладают плавание, танцы, ходьба на лыжах, аэробные виды физических нагрузок.

Лечение головной боли и тошноты перед месячными

Если перед критическими днями часто болит голова и мучают приступы тошноты, нужно обратиться к гинекологу. Врач с учетом жалоб пациентки, характера клинической картины, особенностей ее организма и наличия или отсутствия основного заболевания подберет наиболее эффективный способ устранения данной проблемы. Иногда для облегчения состояния достаточно скорректировать образ жизни, отказаться от употребления определенных продуктов и губительных пристрастий, снизить интенсивность физических нагрузок и больше времени проводить на свежем воздухе.

Медикаментозные средства для купирования приступа

Перед тем как приступить к лечению головной боли с помощью лекарственных препаратов, необходимо согласовать их с врачом. Игнорирование этого правила может привести к усугублению проблемы и развитию тяжелых осложнений.

Однако существуют ситуации, когда нет возможности обратиться за медицинской помощью, а болевой синдром очень сильный. Медики не рекомендуют долго терпеть боль вне зависимости от ее происхождения.

В таких случаях допускается экстренное применение обезболивающих лекарственных средств. В таблице размещено описание наиболее эффективных и безопасных лекарств для купирования предменструальной головной боли и тошноты.

Название препарата	Действующее вещество	Противопоказания	Способ применения
Однократная доза, таблетки	Суточная кратность приема, разы
Нурофен	Ибупрофен	Обострение эрозивно-язвенных поражений органов пищеварения, патологии зрительного нерва, аспириновая бронхиальная астма, нарушение кроветворения, дисфункция почек и печени, индивидуальная непереносимость компонентов лекарства.	1-4	3-4
Кетанов	Трометамин кеторолака	Обострение эрозивно-язвенных поражений органов пищеварения, кровотечение в желудке, кишечнике, головном мозге или подозрение на это явление, дисфункция свертывающей системы, состояния с вероятностью кровотечения или неполного гемостаза, предрасположенность к кровоизлияниям, патологии почек, риск возникновения почечной недостаточности на фоне уменьшения объема циркулирующей крови и обезвоживания организма, аспириновая бронхиальная астма, подготовка и проведение операции, возраст до 16 лет, лактационный период, аллергия на ацетилсалициловую кислоту и другие нестероидные противовоспалительные препараты.	1	4-6
Цитрамон	Ацетилсалициловая кислота, кофеин, парацетамол	Непереносимость компонентов лекарственного средства, обострение эрозивно-язвенных поражений органов пищеварения, желудочно-кишечное кровотечение, аспириновая бронхиальная астма, нарушение коагуляции, предрасположенность к кровоизлияниям, низкая концентрация протромбина в крови, повышенное давление в бассейне воротной вены, дефицит витамина К, почечная недостаточность, период грудного вскармливания, недостаток глюкозо-6-фосфатдегидрогеназ, стойкое повышение артериального давления до высоких отметок, тяжелая форма ишемической болезни сердца, глаукома, чрезмерная возбудимость, нарушение режима сна и бодрствования, хирургические вмешательства, сопряженные с кровотечением, возраст до 15 лет.	3-4
Имет	Ибупрофен	Индивидуальная непереносимость компонентов лекарства, аспириновая бронхиальная астма, нарушение кроветворения, предрасположенность к кровотечениям в органах пищеварения, пептические язвы, кровоизлияние, тяжелые поражения сердца, печени, почек.	1-2	2-3

Народное лечение

В традиционной медицине существует немало средств для борьбы с данными симптомами. Перед применением необходимо убедиться в отсутствии аллергии на их компоненты. В таблице размещена информация о способах приготовления и использования наиболее эффективных лекарств, основанных на натуральных ингредиентах.

Способ избавления от головной боли	Способ приготовления	Метод применения
Настойка	2 ст. л. измельченного водяного перца залить 500 мл горячей воды. Настоянную в течение 1 часа смесь процедить.	Пить лекарство по 100 г 3 раза в день.
Компресс	2-3 капли розмаринового, эвкалиптового, лавандового или мятного масла разбавить водой. Раствором смочить кусок чистой ткани.	Пропитанную средством салфетку приложить к вискам и зафиксировать платком или шарфом.

Симптомы

Головная боль перед месячными – цефалгия, которая характеризуется следующими признаками:

• дискомфорт в затылке и темени;
• пульсация;
• дискомфорт в глазах;
• резкие скачки АД;
• тошнота с последующей рвотой;
• высокая светочувствительность;
• боль в сердце;
• онемение конечностей;
• потливость;
• депрессия;
• эмоциональная лабильность;
• нарушенный сон;
• проблемы с работоспособностью;
• боль в молочных железах.

Предварительно показано комплексное обследование

Особое внимание гинеколог уделяет результатам лабораторных исследований

Боль нередко настигает перед началом и во время месячных. Основные признаки головной боли:

• Появление тошноты, иногда возникает рвота;
• Нередко в период месячных повышается давление;
• Ухудшение аппетита;
• Появление болей в одной части головы;
• Продолжительная пульсирующая боль;
• Резкие перемены в настроении;
• Боли в сердце;
• Проблемы со сном;
• Боязнь резких звуков, света, сильных запахов.

Нередко во время ПМС возникает боль в пояснице, внизу живота, молочных железах. Мигрень также способна спровоцировать небольшое расстройство желудочно-кишечного тракта. Это происходит из-за того, что органы внутри набухают и производят давление на кишечник, обычно подобный симптом проходит после начала кровотечения.

Медицинская статистика показывает, что от этого неприятного симптома страдает больше половины всех женщин репродуктивного возраста. Таким образом, можно считать, что головная боль является частым признаком приближения менструации. Но женщины, которые нередко сталкиваются с подобной проблемой, задаются вопросом относительно того, стоит ли переживать по этому поводу.

Стоит заметить, что головные боли перед месячными являются вполне допустимым явлением, а не патологией. Но нужно уметь отличить тот симптом, который связан с ПМС от проявлений заболеваний.

Как правило, предменструальный синдром начинается за неделю до прихода критических дней. Но некоторые представительницы прекрасного пола начинают отмечать его признаки уже после овуляции. Симптомы предменструального синдрома могут длиться до наступления критических дней либо на протяжении всего периода менструации.

Определить, что проблема головной боли беспокоит женщину именно по причине ПМС, достаточно просто. Это можно сделать, основываясь на некоторых признаках. У головной боли, которая возникает каждый менструальный цикл из-за приближения критических дней, имеются такие отличительные особенности, как высокая интенсивность и пульсирующий характер ощущений. Боль может быть настолько сильной, что начнет отдавать в глаза.

Часто представительниц прекрасного пола начинает тянуть на соленые либо сладкие продукты, поэтому некоторые ПМС путают с наступлением беременности. Нарушение аппетита и переедание во время предменструального синдрома является нормой. Стоит отметить, что именно это зачастую и приводит к головной боли, поэтому стоит контролировать свое питание в период перед месячными.

Чаще всего, когда человек сталкивается с такой проблемой, как головная боль, он принимает таблетку с обезболивающим эффектом. Во время ПМС специалисты рекомендуют использовать Нурофен либо обычный Аспирин. Если дискомфорт очень сильный, можно взять Кеторал либо его аналоги. Нужно учитывать, что к выбору лекарственных средств против головной боли во время предменстурального синдрома необходимо подходить максимально ответственно. В противном случае можно получить вместо одного неприятного симптома несколько других, к примеру, боль в желудке, тошноту и рвоту.

Если же проблема заключается не в обычной головной боли, а в настоящем приступе мигрени, стоит обратиться к доктору и посоветоваться относительно выбора лекарственных препаратов. Чаще всего в таких ситуациях назначают триптаны, такие как Суматрипнан и Золмитриптан. Это мощные лекарственные препараты, которые нужно использовать только после консультации с доктором.

Если же такая проблема, как головная боль перед месячными связана с нарушенным эмоциональным фоном, нужно успокоиться. Как только психоэмоциональное состояние придет в норму, множество неприятных симптомов пройдет, в том числе и головная боль. Для этого прекрасно подходят эфирные масла. Их можно использовать в ингаляторе либо в аромалампе.

При сильной усталости можно лечь и расслабиться, положить на голову что-то холодное. Подобный подход позволяет быстро унять незначительную головную боль.

Мигрень при месячных – причины

Существует несколько теорий, объясняющих причины и факторы риска проявления менструальной мигрени.

Причины согласно теории №1

Менструальный цикл зависим от результатов сложных гормональных изменений в гипоталамо-гипофизарной системе, влияющих на функцию яичников. Поэтому вполне вероятно, что мигрень зависит от индивидуальных особенностей гормональных изменений, однако, при диагностике необходимо искать и дополнительные процессы.

Причины согласно теории №2

Снижение уровня эстрогена после продолжительного более высокого его уровня, которое происходит во время поздней лютеиновой фазы нормального менструального цикла может быть спусковым механизмом возникновения приступа.

Причины согласно теории №3

Вход простагландинов (липидных физиологически активных веществ) в системный кровоток может вызвать пульсирующие головные боли, тошноту и рвоту. В связи с менструальным циклом между фолликулярной к лютеиновой фазами происходит трехкратный подъём уровней простагландинов в эндометрии с дальнейшим увеличением во время менструации. Максимальные уровни простагландинов и их метаболитов в системном кровотоке наступают в течение первых 48 часов после начала менструации. Этот механизм, скорее всего, отвечает за приступы мигрени в начале менструального цикла.

Почему обостряется мигрень

Если перед месячными болит голова и тошнит лучше всего принять нужный препарат, направленный на борьбу с подобной симптоматикой. Доктора рекомендуется воспользоваться нестероидными противовоспалительными средствами: «Кеторол», «Нурофен», «Аспирин». С мигренью помогают справиться триптаны.

Эфирки сандала, розмарина, ароматной лаванды, лечебного эвкалипта, мяты станут лучшими вспомогательными средствами в борьбе с головными болями. Результат от их применения не моментальный, но эффективный даже при синдроме ПМС. Использовать их можно в качестве ингаляций (дышать парами масел) или простым нанесением вещества на виски или область запястий, втирающими круговыми движениями.

Пузырь со льдом или холодный компресс на 10-15 минут – проверенный, старый метод борьбы с приступами мигрени.

Перед менструацией следует придерживаться простых правил, которые помогут облегчить патологическое состояние:

1. Отказаться от употребления табачных изделий и спиртных напитков.
2. Отдыхать не меньше 7-8 часов в сутки.
3. При головных болях не нагружать себя работой, домашними делами, равномерно распределить время на отдых и труд, чаще гулять на свежем воздухе.
4. Если присутствует рвота можно выпить «Регидрон».
5. Сследить за рационом питания, употреблять только полезные продукты, насыщенные витаминами.
6. Контролировать эмоции, исключить перенапряжения и срывы.

Болеть голова во время менструации может у женщин различного возраста. Но с неприятной симптоматикой можно справиться при помощи медикаментозных препаратов и иных вспомогательных методик. Главное не впадать в панику, а вести себя спокойно, больше отдыхать, избегать стрессов.

Боль часто возникает в форме мигрени

Мигрень при ПМС называется менструальной. Приступы боли в момент критических дней более выраженны, чем в другие дни. Такое нарушение чувствительно к уровню женских гормонов. Даже незначительные колебания способны спровоцировать резкое обострение состояния.

Лечение мигреней при ПМС направлено на:

• снятие имеющегося признака;
• предотвращение повторных приступов.

Пациентке назначают ряд препаратов. Подобрать медикаменты может только доктор. Самолечение противопоказано.

По официальным данным менструальная мигрень выявляется только у 5% женщин репродуктивного периода. Но а самом деле, эта нелегкая проблема знакома более чем 23%. Иногда женщины жалуются на сильную боль в области лба, либо затылка, без предшествующей этому ауры. Такие жалобы не распознаются как те, что указывают на мигрень.

Мнение эксперта

Свирид Надежда

Врач акушер-гинеколог

Обычно самому приступу головной боли предшествует аура. Это признак того, что уже повышается давление внутри черепной коробки. Именно на этом этапе, когда только поднимается давление, оптимальнее всего начать лечение мигрени.

Симптомами такой ауры являются:

• мелькание «мушек» перед глазами;
• тошнота без рвоты;
• зрительные, обонятельные и звуковые галлюцинации;
• скачки артериального давления;
• бессонница;
• непереносимость громких звуков, сильных запахов, яркого света;
• «тяжесть» мыслей, заторможенность.

Для лечения менструальной мигрени предпочтение отдают группе препаратов эрготамина

Также очень важно нормализовать водно-солевой баланс в организме. Перед менструацией происходит активная задержка жидкости в организме

Чрезмерное употребление соли приводит к тому, что этой жидкости становится сильно много, вплоть до возникновения отека головного мозга.

1. ограничить употребление поваренной соли до 5 г в сутки (такое количество, примерно, находится в ежедневном рационе, если не досаливать продукты);
2. нормализация режима сна (отсутствие сна, так же как и его фрагментация негативно влияют на самочувствие днем);
3. диетическое питание и правильный водный режим;
4. употребление в пищу необходимого количества всех витаминов, минеральных веществ и незаменимых аминокислот;
5. ежедневные прогулки на свежем воздухе;
6. не менее 40 минут в день умеренной физической активности;
7. избегать стрессов и эмоционального перенапряжения.

2 Причины

Существует несколько теорий, объясняющих причины развития ПМС. Приступы мигрени во время менструаций связаны с 3-мя механизмами в организме женщины:

1. Сосудистые нарушения – резкое сужение внутримозговых кровеносных сосудов, ухудшение мозгового кровообращения на 20-60% перед менструацией, расширение ветвей сонной артерии в болевой период, проникновение в околососудистое пространство брадикинина и простагландинов, воздействующих на болевые рецепторы.
2. Изменения в центральной нервно-сосудистой регуляции – нарушение выработки нейромедиаторов норадреналина и серотонина, пептидов, опиоидов, биологически активных веществ, которые влияют на остроту восприятия боли и снижения порога болевой чувствительности.
3. Сдвиг нормальных уровней половых гормонов:
   • Избыток эстрогена вызывает снижение концентрации глюкозы в крови, что приводит к появлению чувства усталости и повышенной утомляемости, а также к уменьшению количества выделяемой мочи, отекам.
   • Недостаток прогестерона, рост выработки эстрогенов и пролактина более чем в 3 раза стимулирует задержку воды в организме, в результате происходит чрезмерная гидратация мозга, повышается внутричерепное давление, и появляется головная боль, не поддающаяся лечению НПВП и анальгетиками.
   • Увеличение содержания простагландинов, которые синтезируются практически во всех органах и тканях, приводит к сужению внутричерепных кровеносных сосудов и расширению тех артерий и вен, находящихся между головой и сердцем.

Значительное влияние на центральную нервную систему оказывают женские половые гормоны эстрогены и прогестерон. Они обладают противоположным эффектом, и состояние женщины во многом зависит от их соотношения. Для эстрогенов характерно возбуждающее действие, они благотворно сказываются на настроении, а прогестерон оказывает седативный эффект. При его избытке в лютеиновую фазу цикла у женщины может развиться депрессия. На появление головной боли при месячных влияют следующие факторы:

• Наследственная предрасположенность к мигрени (у 50% пациенток ближайшие родственники имеют различные формы вегетососудистых нарушений).
• Нарушения пищеварения. При наличии дисбактериоза или недостаточном потреблении клетчатки в кишечнике вырабатывается фермент, который отщепляет глюкуроновую кислоту от эстрогенов. В результате гормоны всасываются обратно в организм через кишечную стенку, а не выводятся из него. Употребление клетчатки способствует удалению избыточного количества этих веществ за счет их «впитывания».
• Индивидуальная чувствительность к естественному колебанию уровня гормонов в течение каждого менструального цикла.
• Врожденные или приобретенные нарушения в системе гипоталамус-гипофиз-яичники.
• Психоэмоциональные и физические перегрузки.
• Гиперчувствительность (аллергия) к прогестерону, которую можно доказать путем проведения внутрикожной пробы.

Высокий уровень эстрогенов возникает при приеме оральных контрацептивных препаратов. Переход на таблетки с более низким содержанием половых гормонов помогает снизить болевой синдром. На интенсивность головной боли при месячных влияет нехватка витаминов и микроэлементов:

• Дефицит магния в организме приводит к недостаточности дофамина в тканях мозга, а это способствует развитию депрессии. У многих женщин, страдающих ПМС, количество магния в крови снижено на 20-40%. Установлено влияние данного элемента на простагландины, уровень которых в момент приступа мигрени в 6 раз выше, чем в обычном состоянии.
• Недостаток витамина B6 снижает выработку аминокислоты триптофан, которая необходима для синтеза серотонина и способствует гиперсекреции эстрогена. Оптимальный уровень серотонина облегчает симптомы ПМС, способствует снижению раздражительности и напряжения. Витамин B6 проявляет свою активность только в присутствии магния.
• Нехватка в пище ненасыщенных жирных кислот, аскорбиновой кислоты и цинка нарушает выработку простагландинов, что играет большую роль в возникновении головной боли при месячных.

Механизм возникновения боли

Существует несколько причин отвечающих на вопрос почему болит голова в первый день месячных или в другое время цикла. Период месячных является достаточно сложным для любой женщины, потому что она чувствует себя менее защищенной, чем в другое время. По этой же причине, в качестве главных факторов, способных вызвать головные боли при менструации могут стать следующие моменты:

1. резкая смена погодных условий. Особенно часто болит голова при грозе, дожде или во время перехода одного времени года в другой;
2. беременность, период формирования плода и появления малыша на свет;
3. в случае приема гормональных средств контрацепции;
4. при нарушении менструального цикла или во время достижения конкретного возраста.

Если у женщины сильно болит голова во время месячных, то стоит упомянуть еще и о некоторых проблемах, гинекологического плана, которые также могут спровоцировать болевой синдром. В частности, к таким относятся:

• установка спирали для предотвращения нежелательной беременности;
• различные гинекологические заболевания;
• патологии, связанные нарушением работы внутренних половых органов;

Головная боль при менструации

Ну а сейчас разберемся более подробно почему болит голова при месячных и как она возникает. При месячных в крови достаточно часто увеличивается количество тестостерона, который приводит к повышению гормонального фона и ухудшению общего самочувствия. Все это негативно отражается на функциональной способности сосудов головного мозга и приводит к появлению болевых ощущений в голове.

Параллельно с этим происходит нарушение водно-солевого баланса в результате осуществления процесса отторжения клеток во время менструаций и появления кровянистых выделений. В этот момент организм уже накопил избыточное количество жидкости, которая становится причиной отека тканей мозга и появления боли в голове при месячных.

Боль может носить пульсирующий характер, она чаще всего локализуется в висках, затылке и лобной части головы. Параллельно с этим может наблюдаться тахикардия и перепады артериального давления.Факторы, способствующие появлению головной боли

Головная боль при месячных может появляться в результате присутствия у человека большого количества патологических состояний. Для того чтобы устранить ее симптомы необходимо знать, что именно может стать причиной ее появления. Необходимо заметить, что во время месячных болит голова несколько дней. Причина этого аллергия на собственные эстрогены, но могут быть и другие причины.

Однако после окончания месячных все показатели возвращаются к норме.Если происходят спазматические процессы в сосудах, это становится причиной того, что кислород не может попадать в органы и ткани, а это становится причиной появления боли в голове. В данном случае облегчить свое состояние можно с помощью употребления кофе.

Причиной появления головной боли может быть неправильная работа кишечника. Как уже отмечалось, организм в этот период очищается и пытается перенаправить токсичные вещества из кровяного русла в кишечник. После этого шлаки превращаются в каловые массы и выводятся из организма. При наличии проблем, кишечник теряет способность к выводу шлаков, и они начинают всасываться в органы и ткани. В результате организм отравляется, болит голова и тошнит.

Остеохондроз

Достаточно часто болит голова во время месячных, если у человека присутствует шейный остеохондроз. Объясняется это тем, что именно он сопровождается формированием отложений соли, которые давят на сосуды и нервные ткани. В период менструации организм нуждается в большем количестве кислорода, а в результате того, что сосуды сужены, попадает его к органам и тканям очень мало, поэтому и возникает головная боль. Для облегчения состояния можно проводить массаж шейного отдела позвоночника.

Анемия

В результате того, что месячные сопровождаются потерей крови в организме уменьшается количество эритроцитов и снижается гемоглобин. Функциональным задачам эритроцитов является транспортировка кислорода к органам и системам организма, а так как их становится меньше, организм недополучает необходимое его количество. Именно поэтому появляется ощущение боли в голове уже в первый день цикла.

Для устранения этих симптомов и снижения риска формирования головной боли необходимо принимать препараты с мочегонным эффектом.Менструальная боль в области головы может возникать и в результате употребления противозачаточных таблеток или негативного воздействия стрессовых ситуаций в течение длительного времени.

Как избежать боли?

Головная боль перед месячными – вполне регулируемая проблема. Избежать неприятных ощущений в голове не так трудно, как может показаться на первый взгляд.

Здоровая, насыщенная положительными эмоциями жизнь	Курение, излишнее пристрастие к алкогольным напиткам (и пиву в том числе), наркотическая привязанность, большая загруженность на работе, отсутствие физической активности, неправильное питание – факторы, не лучшим образом влияющие на состояние здоровья человека. Для того чтобы боль в голове в преддверии менструации не взяла верх, нужно больше времени проводить на открытом воздухе, не употреблять фаст-фуд, а питаться продуманно и правильно. Не стоит поддаваться влиянию подружек — курить или выпивать за компанию. Вредные привычки влияют не лучшим образом на весь организм, и на состояние перед месячными в частности. Занятия спортом (фитнесс, бассейн, теннис, лыжи, коньки), да и простая ходьба пешком помогут справиться с любыми неприятностями, связанными с ежемесячными физиологическими проявлениями.
Сон не менее восьми часов в сутки	Не стоит засиживаться допоздна перед компьютером или телевизором, чтобы утром встать с головной болью и бежать на работу. Чтобы спокойно и крепко спать желательно ежедневно ложиться в определенное время, перед засыпанием постараться думать о приятном, не перегружать себя любой агрессивной информацией.
Количество витаминов и минеральных веществ, поступающих в организм, особенно в период наступления месячных, обязательно нужно держать под контролем	Можно посоветоваться с врачом-гинекологом и принимать витаминно-минеральный комплекс, способный снизить вредные проявления предменструального синдрома.
Регулярное посещение «женского» врача	Еще один верный шаг на пути предотвращения головной боли перед месячными. Профилактика и лечение каких-либо гинекологических заболеваний не дадут боли в голове нарушить ваши планы.
По возможности нужно устранять излишние эмоции негативного плана	Меньше смотреть телевизор, не увлекаться ужастиками и боевиками. Благодушный, миролюбивый настрой на общение с окружающими (на работе, дома, в общественном транспорте), легкое внутреннее отстранение помогут избавиться от боли в голове перед критическими днями.

Гипертония или гипотония часто являются причинами того, что у человека болит и кружится голова

Читайте у нас на сайте, что делать, если у ребенка болит голова и температура.

Гипертония или гипотония часто являются причинами того, что у человека

болит и кружится голова

Читайте у нас на сайте, что делать, если у ребенка болит голова и температура.