Способы очистки сосудов от холестериновых бляшек

Холестериновые бляшки причины

На патологические процессы возникновения холестериновых бляшек непосредственно влияют: нарушенный жировой (липидный) обмен, наследственная генетическая предрасположенность и состояние стенки сосуда. Холестерин является жиром и выполняет значительное количество функций в организме. Он необходим ему в качестве строительного материала для клеточных стенок, находится в составе витаминов и гормонов, которые нужны для нормального существования организма. Практически 75% холестерина проходит синтез в печени, а всё остальное поставляется пищей. Холестерин в человеческом организме находится в комплексном сочетании жиров и белков (липопротеины), которые переносятся током крови из печени в различные ткани, а при превышающем содержании холестерина происходит обратный процесс возвращения липопротеинов и их утилизация. Именно тогда, когда нарушается этот процесс, формируются в сосудах холестериновые бляшки и развивается атеросклероз.

Основной причиной образования холестериновых бляшек является низкая плотность липопротеинов, осуществляющих транспортные функции холестерина из главного кроветворного органа (печени) в сосуды. Превышающий уровень данного ЛПНП повышает риск развития атеросклероза. Антиатерогенная форма липопротеинов, которая выполняет обратную транспортировку холестерина в печень из тканей, называется липопротеинами, обладающих высокой плотностью (ЛПВП). Данная форма очищает клетки от избыточного количества холестерина. Повышенный уровень ЛПНП и пониженный ЛПВП способствуют образованию холестериновых бляшек.

Как правило, первые изменения стенок сосудов больших и средних размеров появляются ещё в молодости и проходят весь процесс эволюции до формирования холестериновых бляшек, которым характерно образование после сорока лет. Сосудистое поражение наблюдается в возрасте до двадцати лет в семнадцати процентах случаев, до сорока лет – в 70%, а после пятидесяти лет – в 90%.

Холестериновая бляшка характеризуется проникновением в стенку сосуда фибрина, холестерина, а также некоторых других веществ. При избытке холестерина она приобретает большие размеры, а это препятствует нормальному кровотоку в местах сужения сосудов. Таким образом, отмечается уменьшение притока крови, развивается воспаление в сосудах, формируются тромбы, способные оторваться и закупорить жизненно важные сосуды, что повлечет за собой прекращение доставки крови в органы.

На развитие и формирование холестериновых бляшек оказывают влияние факторы, которые поддаются устранению и корректировке, а также те, которые уже нельзя изменить. К первой группе факторов можно отнести образ жизни больного: гиподинамию, курение, стрессовое состояние характера, злоупотребление спиртными напитками и жирной пищей со значительным количеством  холестерина; артериальную гипертензию; гиперхолестеринемию; сахарный диабет с уровнем глюкозы выше 6 ммоль/л натощак; ожирение абдоминального характера. Ко второй группе факторов относят в первую очередь возраст больных – это мужчины после сорока пяти лет и женщины после пятидесяти, или с рано начавшейся менопаузой. Также у мужчин холестериновые бляшки появляются в сосудах гораздо раньше в отличие от женщин. И последним предрасполагающим фактором является семейная гиперхолестеринемия на генетическом уровне. Это, как правило, относится к инсультам, инфарктам, внезапной смерти близких родственников до 55 лет среди мужчин, а женщин до 65 лет.

Все эти неблагоприятные факторы нарушают целостность внутреннего слоя сосудов за счёт патологического в них образования и способствуют развитию серьёзных патологий С.С.С.

Коррекция образа жизни

При атеросклерозе советуют прибегнуть к физическим нагрузкам

Ещё одним немаловажным этапом борьбы с холестерином является образ жизни

При чистке организма от вредных липопротеинов на него нужно обязательно обратить внимание. В первую очередь нужно искоренить вредные привычки

Курение и алкоголь способствуют повреждению сосудистых стенок. На местах повреждения формируются холестериновые бляшки, потому что ЛПНП заполняют их.

Кроме этого необходимо вести активный образ жизни, потому что гиподинамия замедляет обменные процессы и увеличивает концентрацию холестерола. Спортивные нагрузки и прогулки каждый день способствуют нормализации метаболических процессов, заряжают бодростью и очищают сосуды от жировых сгустков. Специалисты при атеросклерозе советуют прибегнуть к таким физическим нагрузкам, как:

• спортивная ходьба,
• йога,
• пробежки на свежем воздухе,
• танцы,
• плавание.

Коррекция веса является ещё одним принципом немедикаментозного лечения проявлений атеросклероза. Излишний вес не только замедляет метаболические процессы, ещё он увеличивает уровень холестерина в организме. Соблюдение диеты и адекватная физическая нагрузка способствуют эффективному снижению веса, но для этого нужно время. При превышении индекса массы тела в 2-3 раза нужна консультация специалиста. Он поможет выявить возможные эндокринные нарушения и назначить соответствующее лечение.

Необходимо свести к минимуму попадания в стрессовые ситуации. При проявлении эмоций надпочечники синтезируют кортизол – гормон, который производится из холестерола и способствует увеличению его уровня в организме. Кроме этого нужно привести в порядок режим дня и уделять сну не меньше 8 часов.

Лечение сосудов народными средствами | Лечение народными средствами

Тело человека пронизывает множество различных сосудов. Это могут быть капилляры, вены, артерии или лимфатические сосуды. От их нормального функционирования, зависит наше самочувствие и здоровье организма. Понятие болезни сосудов, объединяет собой целый букет различных расстройств здоровья. И симптомы этих заболеваний, могут быть напрямую не связаны с ними. В начальной стадии болезни, пациент жалуется на болезнь какого-то одного органа, на самом деле, он страдает от перебоев в работе сосудов. Не секрет, что стенки сосудов покрываются различными отложениями, появляются бляшки, которые замедляют кровообращение. Вследствие этого, повышается артериальное давление человека. Самое плохое, что этому недугу подвержены люди любого возраста, от мала, до велика. Но не стоит отчаиваться, лечение сосудов народными средствами существует и показывает хорошие результаты.

Причины заболевания

Чаще всего, главной причиной сосудистых заболеваний, служит ведение неправильного образа жизни. Большинство людей, работает в офисах, за компьютерами, отсюда происходит недостаток движения. Люди много времени проводят в сидячем положении, практически не двигаясь, а только физические нагрузки, могут привести к нормальной работоспособности наших сосудов. К заболеваниям сосудов, обычно относят атеросклероз, он провоцирует поражение артерий, варикозное расширение вен, гипертонию, вегето-сосудистую дистонию, тромбофлебит и другие. Самыми опасными являются инфаркт и инсульт – это последняя стадия закупорки сосудов и атеросклероза.

Симптомы заболевания

Диагностика заболевания

Для выявления заболевания, придется пройти комплексную проверку всего организма. Ведь болеть может любой орган и нужно выявить точную причину. Нужно будет пройти массу исследований, начиная рентгенографией и заканчивая компьютерной томографией.

Профилактика заболевания

Профилактика сосудов, в первую очередь, заключается в ведении здорового образа жизни. Нужно делать посильные физические упражнения, хотя бы стараться больше ходить пешком, соблюдать распорядок дня и питаться по времени. Необходимо придерживаться, хотя бы самой простой, ограничительной диеты. От курения придется совсем отказаться, ведь оно пагубно влияет на сосуды, их стенки становятся хрупкими. Как нужно отказаться и от употребления спиртных напитков, они приводят к спазмам стенок сосудов. Для больных страдающих перепадами давления, необходимо ограничить потребление чая и кофе. При первых симптомах недомогания, нужно начинать применять методы народной медицины, вреда от них точно никакого не будет, а самочувствие быстро улучшится. Только надо помнить, что каждый организм уникален и должно применяться, в каждом отдельном случае, индивидуальное лечение.

Лечение сосудов народными средствами

Рецепт 1

Берется два стакана меда, один стакан семян укропа, две столовых ложки корня валерианы и заливается двумя литрами кипятка. Раствор выливается в термос и там настаивается в течение одних суток. Настой принимают перед приемом пищи, по одной столовой ложке.

Рецепт 2

Существует Тибетский рецепт чистки сосудов, его может применять любой человек, но не чаще, чем раз в пять лет. Берется по сто грамм березовых почек, травы зверобоя, бессмертника и цветков ромашки. Все компоненты смешиваются, насыпается одна столовая ложка смеси и заливается пятьсот грамм кипятка. Раствор настаивается в течение двадцати минут, процеживается. Настой пьют перед сном, по одному стакану, добавляя для вкуса ложку меда. После употребления настоя, есть и пить, нельзя до утра. Утром настой подогревается до комнатной температуры, в него добавляется чайная ложка меда и он выпивается, перед завтраком. Курс лечения длится, до полного завершения раствора.

Рецепт 3

Берется сто грамм измельченных семян тыквы и заливается бутылкой водки. Раствор настаивается три недели и процеживается. Его принимают по одной столовой ложке, три раза в день, перед приемом пищи. Курс лечения длится три недели, настой можно разбавлять водой, чтобы легче пить.

Рецепт 4

Берется пять грамм измельченных лавровых листьев и заливается триста грамм воды. Затем, раствор ставят на огонь и варят пять минут. Потом, выливают его в термос и там настаивают четыре часа, процеживают. Пить отвар нужно три дня, маленькими глоточками, в течение всего дня. Затем делается перерыв на две недели и лечение повторяется.

Рецепт 5

Триста пятьдесят грамм размолотого чеснока, смешивают с соком двадцати четырех лимонов и настаивают столько же дней. Перед употреблением настой взбалтывают и пьют по одной чайной ложке, разводя в стакане воды.

Рецепты очищения сосудов:

Очищение сосудов положительно действует на организм, вымывая из сосудов бляшки, делая их эластичными и гибкими. В результате значительно уменьшаются проявления атеросклероза, снижается вероятность инфаркта, инсульта, исчезают головные боли. Используя перечисленные ниже методы, можно улучшить зрение, слух, справиться с варикозным расширением вен на ногах.

Народная медицина предлагает следующие рецепты очищения сосудов.

Взять по 100 г зверобоя, ромашки, бессмертника и березовых почек (травы берутся в высушенном и измельченном виде). Вечером 1 ст. ложку смеси залить 0,5 л кипятка и настоять 20 минут. Процедить через ткань (но не марлю) и отжать. В стакане этого настоя растворить 1 ч. ложку меда и перед сном выпить, после чего не есть и не пить. Утром оставшуюся жидкость подогреть на пару, растворить в ней 1 ч. ложку меда и выпить за 15–20 минут до завтрака. Так поступать ежедневно, пока не закончится смесь (хранить ее надо в плотно закрытой банке). Курс очистки повторяют через 5 лет.

В результате лечения резко улучшается обмен веществ, сосуды очищаются от жировых и известковых отложений и становятся эластичными, что предупреждает склероз, инфаркт, гипертонию. Проходит шум в голове, головокружение, восстанавливается зрение.

• Взять по 15 г корня валерианы и листьев мелиссы, 50 г травы тысячелистника; 2 ч. ложки сбора залить 1 стаканом воды и настоять в холодном месте 3 часа, затем сварить, остудить и процедить. Выпивать в несколько приемов за день. Полный курс очищения – 3 недели.
• Софора японская очищает сосуды от органических отложений. Взять 50 г плодов или цветков, настаивать 30 дней в 500 мл водки. Процедить. Пить по 1 ч. ложке 3 раза в день. Несколько слабее действует настой софоры: 1 ст. ложку цветков залить 1 стаканом кипятка, настаивать 1 час, процедить. Принимать по 1/3 стакана 3 раза в день. Курс очищения – 3–4 месяца.
• Омела белая убирает из сосудов неорганические отложения. Траву омелы размолоть до муки, 1 ч. ложку залить 1 стаканом кипятка в термосе и оставить на ночь. Пить по 2 ст. ложки 2 раза в день. Курс очищения – 3–4 месяца.
• Следующий метод очищения не только помогает сосудам, но укрепляет, очищает и оздоравливает сердце. Рассчитан он на 2 недели. На каждый день вам понадобится 3 лимона и 1 л молока. Утром натощак выпить 1/3 литра молока, а затем сок одного лимона. То же самое повторить в полдень, а затем – перед сном. Во время очищения желательно питаться только растительной пищей.
• Взять 2 лимона и 2 апельсина, разрезать их на части, вынуть семечки и пропустить через мясорубку. Полученную смесь перемешать с 2 ст. ложками меда. Выдержать в стеклянной банке сутки при комнатной температуре, затем поставить в холодильник. В день употреблять по 2–3 ч. ложки смеси за 30 минут до еды. Курс лечения – 1 месяц, затем сделать 2-недельный перерыв.
• Смешать 1 стакан укропного семени с 2 ст. ложками молотого валерианового корня и 2 стаканами натурального меда. Эту смесь поместить в термос и залить кипятком так, чтобы общий объем настоя был равен 2 литрам. Настаивать сутки, затем поместить в холодильник. Принимать по 1 ст. ложке 3 раза в день за 30 минут до еды, пока весь настой не кончится.
• Очищение сосудов синим йодом. Эта процедура очищает сосуды, улучшает их эластичность, снимает спазмы. Она является хорошим средством от инсульта, помогает при послеинсультных состояниях и при параличах, укрепляет иммунную систему. Синий йод снижает содержание холестерина и сахара в крови.

Рецепт приготовления синего йода: в 50 мл теплой воды развести 1 ч. ложку с верхом картофельного крахмала, размешать, добавить столько же сахара и несколько кристаллов (на кончике ножа) лимонной кислоты. В это время вскипятить 150 мл воды и в кипяток влить полученный раствор крахмала. После охлаждения полученной смеси влить в нее 1 ч. ложку 5 %-ной настойки йода.

Принимать по 4–6 ч. ложки после еды 1 раз в день в течение 5 дней с последующим таким же перерывом или через день (при аллергии принимать натощак 2 таблетки активированного угля).

Этот препарат можно хранить в закрытом сосуде при комнатной температуре в течение нескольких месяцев. Можно готовить синий йод без сахара и лимонной кислоты, но срок его хранения снижается до 10 дней.

Внимание! Чрезмерное употребление йода вредно. Прием этого препарата следует прекратить в следующих случаях: при увеличении количества слизи в носу, начале простудного заболевания, крапивнице

Чем опасен повышенный уровень холестерина?

Холестерин – это соединения жирного спирта, которые в организме человека бывают 2 видов: липопротеиды низкой и высокой плотности. Для » пугающее, поскольку все знают, что его избыток приводит к образованию тромбов, чреватых летальным исходом. Но холестерин не просто желателен, а жизненно необходим для организма. Холестерин участвует в строении клеточных мембран, вырабатывает и синтезирует гормоны и нормализует обмен веществ в организме.

Но за эти процессы в организме отвечает липопротеид высокой плотности в то время, как липопротеид низкой плотности способствует формированию атеросклеротических бляшек, образованию тромбов, развитию болезней сердца и кровотока. Для того чтобы организм не страдал от нехватки ЛПВП и в то же время не накапливал ЛПНП, существует понятие как «общий холестерин», который регламентирует в норме уровень холестерина в организме. Этот объективный показатель во многом зависит от пола и возраста человека, а узнать общий холестерин можно в поликлинике после проведения тестирования крови. При повышенном ЛПНП, источником которого является пища, в организме начинают накапливаться атеросклеротические бляшки на стенках сосудов головного мозга, сердца и всего организма.

Повышенный уровень холестерина может привести к развитию атеросклероза

Они способствуют развитию множественных патологий:

• Инфаркта миокарда. Распространенного заболевания, вызванного блокировкой бляшками кислорода, что провоцирует развитие тромбов коронарной артерии сердца.
• Атеросклероза. Болезни, связанной с избыточным накоплением атеросклеротических бляшек в сосудах сердца.
• Стенокардии. Заболевания, провоцирующего боль в груди из-за нехватки крови.
• Инсульта. Заболевания, вызванного движением сгустка бляшек по сосудам головного мозга.
• Коронарной болезни сердца. Патологии, вызванной истощением стенок сосудов сердца, отвечающих за транспортировку кислорода.

Примечательно, что хороший холестерин вырабатывается в организме в то время, как ЛПНП попадает в организм вместе с продуктами питания. Наибольшим источником ЛПНП является жирная и жареная пища, которая способствует накоплению холестерина на стенках сосудов головного мозга, сердца и всего организма и является причиной образования тромбов. Атеросклероз и его источник плохой холестерин, могут долгое время скрываться за симптомами заболеваний сердца и головного мозга не связанных с образованием бляшек, но понять, что следует очистить кровоток от тробов, можно при наличии таких симптомов:

• головная боль с пульсирующим чувством у области висков;
• жжение и боль в груди;
• разрыв капилляров и кровоизлияния на коже;
• посинение кожи;
• ухудшение памяти и внимания;
• невнятность речи;
• ухудшение зрения.

Настой чеснока с лимоном хорошо очищает стенки сосудов

Причины, по которым наблюдается повышенный холестерин связаны с :

• неправильным питанием;
• вредными привычками;
• малоподвижным образом жизни;
• избыточным весом;
• дисфункцией щитовидки;
• болезнями печени, почек и поджелудочной железы.

Симптомы

Общие клинические признаки атеросклероза:

• общая слабость даже при незначительных физических нагрузках;
• внезапное онемение рук или ног, ощущение «мурашек»;
• ухудшение речи, зрения.

При хроническом поражении артерий симптоматика будет зависеть от локализации поврежденных участков, холестериновых наростов:

• Грудной отдел аорты. Появляются тянущие или резкие непродолжительные боли сердца, которые отдают в шейный отдел позвоночника, лопатку, левую руку. Периодически повышается артериальное давление, появляется одышка. При остром течении заболевания возможно мелкоочаговое поражение миокарда (микроинфаркт).
• Шея и голова. Если холестериновые бляшки поражают околопозвоночные, подключичные или сонные артерии, чаще всего возникают психические нарушения. У пациентов ухудшается память, речь, слух. Могут наблюдаться резкая смена настроения, агрессия, слабоумие, микроинсульт.
• Нижние конечности. Чаще процесс проявляется мышечными болями, возникающими даже после непродолжительной ходьбы. При прогрессировании заболевания появляется хромота, на коже ног трофические язвы.
• Брюшной отдел. Атеросклеротические поражения сосудов кишечника сопровождаются диспепсическими расстройствами: болит живот, появляется расстройство стула, повышенное газообразование. При поражении артерий почек появляются проблемы с мочеиспусканием: боли, частые позывы к мочеиспусканию.

Проявления, которые можно заметить:

• Ксантомы. Выпуклые, плотные наросты от белого до желтого цвета. Появляются на пальцах рук и ног, в области ахиллесовой связки.
• Ксантелазмы. Плоские пятна желтого цвета. Появляются на коже век единичными бляшками или группами.
• В редких случаях отложения холестерина могут проявляться дугой серовато-белого цвета по краю радужной оболочки глаза.

Появление внешних признаков высокого холестерина у подростков или людей молодого возраста свидетельствует о генетической форме заболевания.

Беспокоят сосуды на ногах? Спасут полезные свойства растений!

Проблемы с сосудами на ногах часто настигают женщин, даже в сравнительно молодом возрасте. Причиной неприятностей с нижними конечностями может быть как неправильное питание и отсутствие физических нагрузок, так и ношение обуви на высоком каблуке. Многие дамы по достижении пенсионного возраста, а то и раньше страдают от варикозного расширения сосудов на ногах, замедляющегося кровотока и образования сгустков в венах. Как правило, больные обращаются к врачу, когда болезнь приобретает хроническую форму и исправлять положение труднее. Лечение сосудов ног народными средствами помогает предупредить ухудшение состояния, убрать  излишки жира и жикости, наладить циркуляцию крови в конечностях.

Если вы хотите повысить тонус сосудов ног, на помощь придут травы, которые можно купить в любой аптеке, и ягоды с собственного огорода:

Мать-и-мачеха

Все знают, как выглядят и различаются на ощупь с внутренней и внешней стороны листья этого интересного растения. Мать-и-мачеха облегчит симптоматику даже при запущенном тромбозе с трофическими изъязвлениями, она отлично очищает сосуды и нормализует кровообращение. Четыре свежих листика заливают кипящей водой (1 стакан), настаивают минут сорок, пьют по четверти стакана трижды на дню.

Черника

Иссиня-черные сочные ягодки эффективно укрепляют сосуды и восстанавливают работу организма. Для того, чтобы убрать проявления варикоза рекомендуется включать чернику в постоянный рацион и накладывать на ноги компрессы из измельченных ягод.

Малина

В ход идут высушенные малиновые листья. 10 г листьев надо залить стаканом с половиной горячей воды и кипятить четверть часа. После охлаждения и процеживания принимать по половине стакана трижды в сутки до приема пищи.

Девясил

Это растение с многообещающим названием используется у травников в том числе для лечения атеросклеротического сужения сосудов. Корень девясила настаивается на водке на протяжении 40 суток, после чего настойкой можно лечиться. Отмеряют по 25 капель средства и разводят его в 100 г воды, пьют раз в день. По отзывам, девясил неплохо помогает пациентам преклонного возраста. Однако, перед началом лечения нужно спросить совета у врача.

Морская капуста

Ещё одно признанное народное средство. Как укрепить сосуды с её помощью? Есть различные способы. Сушёные водоросли, растёртые в порошок, хорошо принимать по половинке чайной ложки, запивая водой. Можно также использовать этот продукт как суповую приправу. Свежую ламинарию мелко нарезают и кипятят, пока та не приобретет светлый оттенок, после чего также добавляют её в пищу. Салат из морской капусты – кладезь витаминов и необходимых минералов, достойный занять почетное место на вашем столе. Если есть полезные водоросли в небольшом количестве каждый день, опасность прогрессирования атеросклероза в значительной мере снижается.

Подорожник

Если вы решили лечить сосуды народными средствами, не упускайте из виду целитель-подорожник. Он произрастает практически повсеместно и обладает внушительным количеством целительных свойств. Легче всего сделать настой из его листьев – 1 ст. ложка измельченной листвы заливается стаканом крутого кипятка и оставляется на 10 минут. Употребить остывший настой надо в течение часа. Курс лечения – 10 суток. Можно также сок подорожниковых листьев смешать с такой же долей меда и варить 15 минут. Употребляют полученное средство по 2 ст. ложки в день.

С чего начинаются проблемы с сосудами

Первая причина, которая приводит к патологии — это вазоконстрикция или сужение сосудов. В результате кровообращение замедляется и блокируется поступление питательных веществ и кислорода к тканям головного мозга.

Часто проблема начинается с элементарной головной боли, которую списывают на усталость или метеочувствительность. Со временем симптоматика возрастает и к зрелому возрасту обнаруживается уже целый букет патологий сосудов.

Теперь, когда посмотрели на то, что такое вазоконстрикция, обратимся к причинам. Правда в том, что существует множество различных факторов, которые могут способствовать частому сужению сосудов.

Вазоконстрикция и артериальное давление тесно связаны. По мере сокращения кровеносных сосудов изменяется кровоток, что может привести к увеличению артериального давления. Если сжимание продолжается, это может привести к хронически повышенному кровяному давлению, которое является фактором риска сердечного приступа и инсульта.

Диета

Нормализация питания – важный принцип терапии атеросклероза. В этом случае чистка сосудов от холестерина происходит за счет значительного уменьшения поступления животного жира с пищей.

Нужно знать, что до 80% холестерина образуется в печени человека. Эта форма холестерина называется эндогенной, и именно она участвует в биологически важных процессах в организме:

• строительство цитоплазматической мембраны клеток;
• синтез стероидных гормонов надпочечников (в том числе и половых);
• синтез витамина Д, необходимого для минерального обмена и иммунной защиты организма.

Остальные 20% холестерина поступают вместе с пищей и выполняют функцию резерва. Холестерин циркулирует в крови вместе со специальными белками-переносчиками (аполипопротеинами). Такие комплексы называются липопротеинами. В зависимости от соотношения жирной и белковой части липопротеины бывают:

1. ЛПНП, ЛПОНП – холестерин низкой, очень низкой плотности. Содержание холестерина в таких липопротеинах может достигать 45-50%, они обладают выраженным атерогенным эффектом. Именно такие ЛП повышаются при погрешностях в питании, способствуют появлению бляшек и требуют чистки;
2. ЛПВП – холестерин высокой плотности. Они обладают антиатерогенным эффектом и способны удалять холестериновые бляшки в сосудах.

Чтобы чистка сосудов от холестериновых бляшек была успешной, необходимо снизить содержание нежелательных фракций холестерина (ЛПНП) и увеличить концентрацию полезных ЛПВП. Соблюдайте следующие правила питания.

Исключите из рациона (или максимально ограничьте) продукты с высоким содержанием холестерина. Все они представлены в таблице ниже.

Суточная норма потребления холестерина для людей, которые хотят заняться чисткой артериальных сосудов, не должна превышать 200 мг в сутки.

1. Снизьте потребление продуктов, богатых легкоусвояемыми углеводами (сахара, конфет, промышленных кондитерских изделий, макарон и картофеля). Чрезмерное увлечение сладостями приводит к лишнему весу и нарушению обмена веществ, что, в свою очередь, является факторами развития атеросклероза.
2. Включите в свое ежедневное питание продукты, богатые полезными полиненасыщенными жирными кислотами. К ним относятся растительные масла (подсолнечное, кунжутное, из тыквенных семечек), орехи, рыба, особенно морская.
3. Составьте ежедневный рацион питания, основу которого должны составлять овощи в виде салатов, заправленных маслом, супы, постное мясо и рыба, крупы (гречневая, овсяная, рисовая), бобовые, фрукты.
4. Ограничьте потребление соли до 1,5-2 г в день: старайтесь не есть копчености, маринованные овощи, чипсы, промышленные консервы. Готовьте недосоленную пищу. Соль способна задерживать воду и вызывать повышение артериального давления. При этом сосуды находятся в постоянном тонусе и легко повреждаются. Это еще один фактор формирования холестериновых бляшек.

Примерное меню людей, которые хотят избавиться от холестериновых бляшек в сосудах:

Завтрак (7.00):

• Омлет из 2 белков;
• Овсяная каша на воде с сухофруктами и орехами или овощной салат из зелени, помидоров и огурцов, заправленный растительным маслом и посыпанный семенами кунжута – 150 г.
• Чай/кофе с молоком.

Второй завтрак (10.00):

• Творог с сезонными фруктами – 100 г;
• Компот из яблок и шиповника без сахара.

Обед (12.00):

• Овощной вегетарианский суп из кабачков, цветной капусты, брокколи – 250 мл (½ порции);
• Говядина отварная – 50-60 г;
• Овощное рагу (без картофеля) – 150 г;
• Сезонные фрукты – 100 г.

Полдник (15.00):

Кефир – 250 мл.

Ужин (18.00):

• Нежирная рыба, приготовленная на пару или отварная – 150 г;
• Салат из свежих овощей, заправленный растительным маслом – 150 г;
• Фруктовый плов – 150-200 г;
• Чай с молоком.

Перед сном:

Нежирная простокваша.

Питаясь подобным образом, можно очистить сосуды и избавиться от холестериновых бляшек.

Правильное питание

Помимо применения народных средств и медикаментов обязательно во время лечебной терапии стоит соблюдать правильный режим питания. Именно от рациона будет зависеть положительный результат. Ведь если мы чистим сосуды, то не стоит забывать и о других органах.

В меню должны присутствовать продукты питания, представленные в таблице:

Для очищения крови можно употреблять следующие соки:

• томатный;
• морковный;
• сок из рябиновой ягоды;
• комбинированные фреши.

При выполнении всех важных рекомендаций можно провести лечебную терапию самостоятельно. Желательно для профилактики несколько раз в год употреблять отвары из трав и других растительных компонентов. Это поможет избежать в дальнейшем различных проблем с сердцем, сосудами, печенью. Не стоит забывать о здоровом и правильном питании.