Лечение мастопатии народными средствами

Мастопатия: о видах и признаках

Заболевание, обусловленное гормональным дисбалансом, связано с появлением доброкачественных новообразований узелкового типа в структуре молочных желез. При отсутствии своевременной терапии узелки уплотняются, увеличиваются в размерах, достигая объемов грецкого ореха.

Развитие болезненного состояния, сопровождаемого патологическим разрастанием соединительной ткани, при мастопатии происходит поэтапно.

Название стадии Краткая характеристика
Фаза диффузной мастопатии Проявляется формированием тяжей, мелких узелков, которые хорошо прощупываются.
Фаза узловой мастопатии Сопровождается увеличением размеров болезненных уплотнений в структуре молочной железы.
Фиброзно-кистозная фаза Характеризуется особо болезненными ощущениями, стремительным разрастанием фиброзной ткани.

Проще всего навсегда вылечить мастопатию начальной формы. Без своевременного лечения заболевание осложняется, угрожая переходом на стадию онкологии, когда необходима операция. В состав комплекса медикаментозной терапии входит прием витаминно-минеральных комплексов, йодсодержащих и гормональных препаратов, иммуномодуляторов и антиоксидантов натурального либо химического типа.

Может ли чесаться грудь от мастопатии

Одним из симптомов мастопатии является зуд в области молочных желез. Причиной неприятных ощущений могут быть воспалительные патологии, острого или хронического характера, которые влияют на состав крови. Растущие узелки оказывают механическое воздействие на нервные окончания, вызывая боль и зуд. Одной из причин мастопатии является нарушение гормонального баланса, который также может вызвать зуд кожи. Дополнительная консультация врача понадобиться если:

  • зуд стал приносить болевые ощущения;
  • кожа в области груди стала неестественно красной;
  • состояние носит долговременный характер;
  • в месте зуда стали появляться дополнительные уплотнения;
  • пораженной зоне появились маленькие ранки или ссадины;
  • поднялась температура.

От мастопатии грудь может чесаться, в результате реакции на прием лекарственных препаратов. Поэтому большую роль играет точное выполнение всех назначений лечащего врача.

С чего начинать домашнее лечение?

Чтобы навсегда вылечить симптомы мастопатии, необходимо обратиться к врачу для уточнения стадии заболевания. После детального обследования стоит согласовать с гинекологом выбранные методы домашней терапии

Перед началом лечебного процесса важно выполнить следующие условия:

  • отказаться от всех вредных привычек и содержащих кофеин напитков;
  • защищать молочные железы от переохлаждения и перегревания;
  • соблюдать богатую витаминами диету, но с низким содержанием соли.

При фиброзно-кистозной мастопатии рекомендовано ограничить употребление аптечных лекарственных средств с мочегонным эффектом. Кроме того, женщине стоит позаботиться о ношении бюстгальтера из натуральных тканей. Чашечки белья не должны быть уплотнены косточками, а строго соответствовать размеру груди.

При появлении отечности и болезненных ощущений в груди во время предменструального синдрома допускается прием натуральных диуретиков. К ним относят настои трав с мочегонным эффектом либо лекарственные средства на их основе. Улучшить кровообращение помогут ягоды черной смородины, черноплодной рябины, чай из плодов шиповника.

Причины и симптомы

Привести к нарушению гормонального баланса могут следующие факторы:

  1. Раннее половое созревание – до 12 лет. При этом происходит ускоренная гормональная перестройка, что может негативно сказаться на состоянии молочных желез.
  2. Поздняя менопауза – после 55 лет.
  3. Прерывание беременности – при аборте в женском организме происходит резкий спад гормонов, что приводит к нарушению баланса.
  4. Отсутствие беременности в течение жизни.
  5. Отказ от кормления ребенка грудью, а также недолгий лактационный процесс – менее 5 месяцев.
  6. Наследственная предрасположенность к развитию опухолей в грудной железе.
  7. Возраст – после 35 лет.
  8. Вредные привычки.
  9. Длительные стрессы.
  10. Наличие эндокринных патологий.
  11. Дефицит йода в организме.
  12. Неконтролируемый прием противозачаточных препаратов.
  13. Гинекологические заболевания.
  14. Болезни печени и щитовидной железы.
  15. Лишний вес – жировая ткань – это база для скопления эстрогенов, и чем больше уровень эстрогенов, тем выше риск развития мастопатии.
  16. Опухолевые процессы в гипофизе и гипоталамуса – в этом случае нарушается синтез пролактина, что тоже может стать причиной мастопатии.
  17. Отсутствие регулярной половой жизни – провоцирует застойные процессы в малом тазу, сбой в работе яичников, и как следствие, дисбаланс гормонов.

Клиническая картина при мастопатии

  1. Болезненные ощущения в грудной железе разной интенсивности. Боль может иметь постоянных характер или возникать перед наступлением месячных.
  2. Нагрубание молочной железы, ее отечность, что приводит к тяжести и другим дискомфортным ощущениям.
  3. Выделения из сосков. На начальной стадии выделения могут наблюдаться при нажатии на сосок, впоследствии секрет может выделяться самопроизвольно.
  4. Наличие уплотнений в грудной железе, которые женщина, как правило, прощупывает самостоятельно

ОСТОРОЖНО!
Признаки мастопатии могут различаться в зависимости от формы патологии и ее стадии.

Хирургическое вмешательство

Показания к хирургическому лечению следующие:

  • крупные узлы в поздней стадии недуга;
  • серьезный дискомфорт от уплотнения;
  • развитие воспалительного процесса;
  • нагноение или разрыв кистозной полости;
  • резкий и быстрый рост новообразований;
  • возникновение большого количества уплотнений за короткий промежуток времени;
  • фиброаденома;
  • внутрипротоковая аденома;
  • известковые элементы в грудной железе;
  • нет эффекта от терапевтического лечения;
  • подозрение на онкологический процесс.

Операция при мастопатии проводится двумя основными методами:

  • склерозирование. Проводится пункция кисты, после чего в освободившуюся полость вводится специальное вещество, которое обеспечивает «склеивание» стенок кисты;
  • резекция. Удаляется часть грудной железы или целиком железа.

После хирургического вмешательства женщина должна пройти реабилитацию и восстановиться. После удаления новообразований необходимо регулярно посещать маммолога, чтобы не допустить рецидива.

Солевые компрессы

Самым востребованным и проверенным народным способом избавления от мастопатии считают простую соль. Это непримечательное вещество применяется для лечения множества болезней. Эффективность поваренной соли объясняется лечебными свойствами химического состава – хлорида натрия. Использование соли поможет снизить количество и размеры фибром и кист при мастопатии.

Компрессы из соли применяются при мастопатии очень давно и успешно, популярности им добавляет доступность используемого недорогого вещества. Под действием соли выводятся токсины из организма, а бактериальные и вирусные инфекции затухают, исчезают воспалительные процессы. Соль вытягивает жидкость, в результате чего новообразовании становятся суше и меньше размером.

Компресс с солью снижает болевой синдром при мастопатии, постепенно убирая первопричины ее появления, высасывает жидкость из кистозного образования, не позволяя ему увеличиваться. Польза соли еще и в том, что ее применяют даже при раковых опухолях, затормаживая рост атипичных клеток. Для приготовления раствора соли нужен литр чистой воды, 3 столовые ложки соли. После тщательного перемешивания раствора в него кладут ткань. Через несколько минут, когда ткань пропиталась раствором, ее прикладывают к груди, закрепляют бинтом и держать десять часов. Соль лечит мастопатию, если раствор 10% – в такой концентрации средство абсорбирует токсины. Прикладывание солевого раствора проводится в течение одной-двух недель.

В раствор лучше погружать ткань из шерсти, после тщательного выживания ее кладут на железу. Повязку меняют трижды в течение суток. Еще один способ – насыпать одну-две ложки поваренной соли в тканевый мешочек, закрепить его на груди при помощи медицинского лейкопластыря и заменяют раз в два-три дня. Использование соли помогает усилить действие лекарственных препаратов и скорее избавиться от болезни.

– популярное среди женщин явление, врачи не возражают, когда альтернативная медицина сочетается с официальной медикаментозной терапией. Пациентке следует обсудить тот народный метод, который она собирается использовать с лечащим врачом. Если этот метод приносит пользу или является с медицинской точки зрения нейтральным, врач не станет возражать. Но некоторые народные рецепты могут не подойти конкретной женщине, поэтому не следует заниматься самолечением.

Наиболее хорошо поддается лечению народными способами фиброзная или фиброзно-кистозная мастопатия. Кисты менее подвержены воздействию таких средств, с ними справится сложнее. Но и при кистозной форме болезни альтернативную медицину тоже можно применять как дополнение к консервативной терапии. Практика доказывает приличную степень эффективности компрессов при мастопатии, но только при регулярном и длительном применении. Совместное их использование с лекарственными препаратами, назначенными квалифицированным маммологом, дают положительный эффект при лечении.

Настойки, настои

Одной из самых эффективных считается настойка или отвар на основе красной щетки, или радиолы холодной. Это средство оказывает антиканцерогенное действие на организм женщины. Кроме того, настойка и отвар способствуют:

  • нормализации показателей прогестерона и эстрогена;
  • устранению воспалений в молочной железе;
  • купированию неприятных ощущений, устранению набухания, уплотнения в молочных железах, прекращению выделений из сосков;
  • нормализации работы эндокринных желез;
  • укреплению иммунитета;
  • выведению токсинов и шлаков из организма.

Чтобы приготовить настойку на основе красной щетки, нужно взять 100 г. корней растения, измельчить их, поместить в стеклянную баночку и залить 1 литром 40% спирта. Закупоренная ёмкость помещается в тёмное место для насыщения. Не забывайте периодически взбалтывать содержимое банки. Ровно через 21 день лекарство готово к применению (должно быть похожим на красное вино). Принимайте по 120 капель в сутки. Дозировку разделите на 3 приёма. Каждый раз разбавляйте лекарство 200 мл кипячёной тёплой воды.

Профильтруйте настойку только на 30-й день. До этого пейте её непроцеженной

Это очень важно. Курс лечения – 90 дней

Через каждые 30 дней делайте перерыв на 1 неделю.

Для приготовления отвара потребуется 1,5 ст. л. красной щётки. Залейте растение 300 мл кипящей воды. Варите после закипания на малом огне под закрытой крышкой 5 минут. Затем дайте лекарству насытиться в течение 2-х часов. Пейте отвар по пол стакана три раза в день. Лечение должно длиться не менее месяца. Лекарство разрешается сдобрить ложечкой пчелиного мёда.

Внимание! В первые дни приёма красной щетки симптомы мастопатии могут обостриться. Травники говорят, что это нормальное явление, не требующее остановки лечения

Настой из конского каштана

Ещё один настой, который рекомендован при мастопатии, – настой на основе конского каштана. Он купирует боли в молочной железе и борется с воспалением. Для приготовления лекарства возьмите 1 ч. л. растения и залейте её стаканом кипящей воды. Дайте насытиться настою на протяжении получаса. Профильтруйте лекарство, принимайте за 1 час до еды по трети стакана. Частота употребления – 3 раза в день. Длительность лечения – 30 дней.

Настойка из чистотела

Возьмите веточку сухого растения и поместите её стеклянную банку. Залейте половиной литра водки. Закройте крышкой, оставьте для насыщения на 15 дней. Профильтруйте несколько раз. Хранить настойку можно в холодильнике в ёмкости из стекла.

Схема лечения настойкой чистотела такова.

  1. Утром на голодный желудок принимается 1 капля средства, которая растворяется в половине стакана воды.
  2. Ежедневно дозировка увеличивается на 1 каплю — до 15.
  3. Лечение продолжается 1,5 месяца.

Курс повторяется 1 раз в год.

Настойка из боровой матки

Боровая матка содержит в своём составе множество полезных для женщины минералов и витаминов. Настойка на основе этого растения борется с воспалительным процессом, купирует боль, рассасывает образования в молочной железе, противостоит озлокачествлению опухолей. Боровая матка принимается только с 16 по 25 день менструального цикла. Курс лечения растением – 3-6 месяцев. Каждый месяц обязательно делается недельный перерыв.

Вот рецепты на основе боровой матки.

  1. Настойка. Залейте половиной литра водки 50 г. растения. Оставьте для насыщения на 14 дней. Принимайте по 30 капель за четверть часа до еды.
  2. Отвар. Залейте 300 мл кипятка 2 ст. л. сухого растения. Потомите после закипания на малом огне 10 минут. Оставьте под крышкой до полного остывания. Профильтруйте. Пейте по 4 раза в день по столовой ложке.
  3. Настой. Двумя стаканами крутого кипятка залейте 2 ст. л. боровой матки. Поставьте в тёплое место для насыщения на 2 часа. Принимайте четырежды в день по половине стакана.

Лекарства на основе боровой матки существуют и в официальной медицине. Перед применением следует обязательно проконсультироваться с лечащим врачом.

Настойка на основе перегородок грецкого ореха

Настойка из перегородок грецкого ореха высоко результативна, особенно, при терапии фиброзно-узловых образования в молочных железах. Такие средства способны:

  • устранить воспалительный процесс в груди;
  • нормализовать показатели йода в организме;
  • восстановить гормональный фон.

Итак, чтобы приготовить настойку из грецкого ореха, возьмите 20 перегородок и залейте их 60-70 мл водки. Настаивайте будущее лекарство 7 дней. Принимайте до приёма пищи – за 1 час – четырежды в день. Разовая доза – 20 капель, которые разводятся в четверти стакана тёплой воды. Продолжительность лечения – 2 месяца.

Лечение народными средствами

Как лечить мастопатию молочной железы? Фитопрепараты, гомеопатические средства, диета, снижение частоты стрессов, нормализация психоэмоционального равновесия, терапия эндокринных патологий – важные элементы устранения гормональных нарушений. Народные рецепты и домашние средства также входят в перечень эффективных наименований при некоторых видах мастопатии, но категорически запрещено применять травы, примочки, компрессы без одобрения маммолога. Нельзя использовать ингредиенты с раздражающим и агрессивным действием, например, молотый красный перец, спирт.

Рецепты с применением:

  • отбить капустный лист, смазать медом или хорошим сливочным маслом, приложить к больной груди на час. Повторять процедуру трижды на день;
  • приготовить отвар из красной щетки, душицы, мяты, шалфея, корня лопуха или аира. Нужно ежедневно пить фитосредство по 100 мл на протяжении месяца, далее перерыв на неделю;
  • льняное масло – эффективное природное средство. Натуральный продукт нормализует уровень прогестерона и эстрогенов, положительно влияет на молочные железы, яичники. Льняное масло – безопасное средство для нормализации гормонального баланса. Натощак каждый день нужно пить по 1 ч. л. полезного средства;
  • аптечная настойка прополиса, разведенная водой в пропорции 30 капель на 150 мл воды, насыщает организм полезными веществами, помогает при узловой и диффузной форме мастопатии;
  • отбить лист капусты, приложить к отекшей груди. Простой, безопасный, эффективный метод устранения припухлости, дискомфорта в груди при мастопатии;
  • настой из нарезанного корня лопуха. В термос поместить столовую ложку фитосырья, влить 500 мл крутого кипятка. Утром процедить средство, выпить за несколько приемов на протяжении дня;
  • компресс из натертой свеклы. Простой, эффективный метод. Кашицу из корнеплода (1 часть) смешать с медом (5 частей), нанести смесь на капустный лист или марлю. Держать компресс на пораженной груди по полчаса, обрабатывать болезненный участок трижды в день.

Не стоит повторять ошибку многих женщин, начинающих домашнее лечение без разрешения маммолога. При некоторых видах мастопатии промедление с началом терапии может привести к прогрессированию патологического процесса, активной малигнизации клеток. Нельзя прогревать грудь, прикладывать спиртовые компрессы без одобрения врача: если мастопатия сочетается с воспалением, в протоках желез накаливается гной, то последствия самолечения будут тяжелыми. Еще более опасно воздействие высокой температуры и спирта при развитии злокачественного процесса: опухоль активно разрастается, усиливается болевой синдром и скорость метастазирования.

Для профилактики мастопатии женщинам важно помнить о негативных факторах, отрицательно влияющих на гормональный баланс: не случайно, патология имеет и другое название – «дисгормональная гиперплазия грудных желез». Также не стоит бояться ежегодных визитов к маммологу: безболезненные виды обследований (маммография и УЗИ) помогают уже на ранней стадии обнаружить изменения в протоках, дольках, других структурах

Своевременное лечение, в том числе, с применением народных рецептов при мастопатии, в большинстве случаев обеспечивает положительную динамику и благоприятный прогноз.

Медицинский видео — справочник, из которого можно узнать больше рецептов народной медицины для лечения мастопатии в домашних условиях:

Лечение по видам

Терапия этого вида мастопатии может проводиться с применением перечного горца. В его составе содержится огромное количество антиоксидантов, которые оказывают противовоспалительный эффект на грудные железы. Для этого берем около 30 грамм горца и заливаем стаканом кипящей воды. Настаивать 12 часов, и использовать настой для примочек на больную железу.

Терапия фиброзной мастопатии направлена на нормализацию гормонов в организме и облегчение симптомов заболевания. Известны случаи полного выздоровления при лечении народными средствами.

Можно лечиться при помощи покупных средств, содержащих необходимые травы, или же самому изготовить необходимое лекарственное средство из домашних продуктов и трав. Например, травяной чай с дудником болотным или красной щетки.

Некоторые травы дают хороший эффект даже в запущенных случаях фиброзной мастопатии. Они уменьшают болевой синдром и улучшают рассасывание фиброзных узлов в груди.

Диффузную мастопатию лечат в нескольких направлениях:

  • Уменьшение разрастания железистых клеток.
  • Улучшение гормонального состояния и общеукрепляющее действие на организм.
  • Устранение новообразований, формирующихся уплотнений.
  • Уменьшение проявлений заболевания (симптомов).

Зачем нужны компрессы при мастопатии

Из всех болезней молочной железы наиболее часто встречается фиброзно-кистозная мастопатия, она бывает у 30% женщин. При мастопатии в железе образуются кисты, фибромы, узелки, главная причина их появления – нарушения гормонального фона в организме. Заболевание доброкачественное, но у таких женщин выше риск появления онкологии. Профилактикой мастопатии служит беременность и роды, когда в организме женщины много прогестерона.

Если заболевание не запущенное, то удается излечиться одними только народными способами в течение пары месяцев – именно так лечились наши предки. При более запущенной болезни уменьшения кист и фибром под действием компрессов не происходит (или оно незначительно). В этом случае есть смысл сочетать народную медицину с терапией лекарственными препаратами. При использовании рецептов нужно проконсультироваться с доктором, не каждой женщине подойдет тот или иной состав.

Формы заболевания

Имеется несколько форм заболевания груди:

  • Кистозная мастопатия. В женской груди образуются кисты (откуда и название формы болезни). Эта форма носит доброкачественный характер. Самая распространенная форма мастопатии. Она встречается более чем у 50% всех взрослых женщин.
  • Фиброзная мастопатия. В груди у женщины железистая ткань замещается на соединительную. Происходит это вследствие ее разрастания. Со временем ткань начинает сдавливать проток молочной железы, что приводит к их частичной, а далее и полной закупорке.
  • Диффузная мастопатия. В молочных железах соединительная ткань разрастается повсеместно, вследствие тяжелых гормональных сбоев в организме.
  • Узловая мастопатия. Болезнь развивается из-за длительного нарушения уровня гормонов в организме. Мастопатия имеет вид очага кисты или узла.
  • Фиброзно-кистозная мастопатия. В железах способны развиваться участки с плотной соединительной тканью, которые могут перерасти в кисты с жидкостью внутри.

Виды мастопатии молочных желез

Сбои в нейрогуморальной регуляции приводят к избытку эстрогенов и разрастанию соединительной ткани. При этом в груди образуются мелкие узелки. При дальнейшем прогрессировании болезни в ткани молочной железы обнаруживаются плотные крупные узлы, которые в размере могут достигать грецкого ореха. Мастопатия может протекать с преобладанием фиброзного, кистозного или железистого компонента, однако чаще встречается смешанная форма. Риск развития мастопатии резко повышается после 45 лет. При посещении гинеколога женщине обязательно должен проводиться и осмотр молочных желез. Пальпаторно врач может обнаружить начальные изменения в тканях и вовремя направить пациентку на дополнительные обследования.

Врачи различают следующие виды мастопатии:

  1. Фиброзная мастопатия. Преобладающий компонент в патологическом процессе – соединительная ткань. В ткани молочной железы появляются рубцовые изменения.
  2. Кистозная мастопатия. Преобладающим компонентом является формирование множественных кист. Они представляют собой патологические полости, которые имеют стенку и заполнены жидкостью. Наличие кист нарушает нормальное функционирование органа, а также опасно появление гнойного процесса.

Мастопатию также различают по формам течения:

  • Узловая. Патологический процесс развивается на определенном участке молочной железы и не распространяется дальше. Очагов может быть несколько, но они не сливаются и процесс не выходит за пределы сформированной зоны.
  • Диффузная. Четкие границы патологии отсутствуют. Узелки могут образовываться на всей площади молочной железы.

Народные средства для лечения мастопатии у женщин

Сбор №1.

Данный сбор отлично рассасывает существующие опухоли. Соберите следующий состав: сок редьки 100 мл, масло кукурузы также 100 мл, хороший спирт (70%) объёмом 100 мл и столько же сока лекарственного алоэ. Подберите стеклянную ёмкость, чтобы с непроницаемым стеклом и наберите в неё смешанные перечисленные компоненты.

Сбор №2.

Соберите следующие необходимые ингредиенты: мед цветочный, сок свеклы, сок чеснока, сок домашней моркови, сок лимона и черной редьки, кагор. Каждый описанный ингредиент берется по 1 кухонному стакану, обильно смешиваются, и помещаются для хранения в холодильник. Пейте 3 р в день, дозировкой по 1 ст. л до еды. Когда смесь закончится, то отдохните полтора месяца и вновь повторите курс. За весь текущий год рекомендуется совершить 5 таких лечебных курсов.

Сбор №3.

Закройте подходящей крышкой, а уровень водки помечается маркером. Если произойдет снижения уровня, то добавьте ещё водки. Подождите 8 календарных дней и всё тщательно процедите. На протяжение первых двух недель пить до еды, 3 р в день, нормой по 1 ч. л. Спустя это время настойка принимается также, но уже по 1 ст. л.

Сбор №4.

Если подтвердился очевидный диагноз мастопатия молочной железы, лечение народными средствами можно осуществлять ещё одним действенным методом. Взвести 2 кг грецких орехов, удалите скорлупу, а ядра и перегородки в измельченном виде соедините с 50 гр аптечными почками берёзы и 1 ст. л порошка из травы золототысячника.

Сбор №5.

Соберите очередной состав сухих лекарственных трав: череду 2 ст. л, цветки лекарственного тысячелистника, а также пустырника по 1 ст. л. Поместите их в обычный термос, залейте кипящей водой. Ровно спустя 2 ч все процеживаете с отжатием всего сока с трав. Пить за 30 минут до еды, 2 р в день, нормой по 100 мл длительностью до 2 кварталов. Крайне не рекомендован любой беременной женщине, а также когда идут месячные дни.

Сбор №6.

Просто замечательное народное средство от мастопатии и узлов. Требуется: мята, плоды шиповника и боярышника в измельченном виде, подорожник, череда, лекарственный пустырник, корень лечебной валерианы. Каждого перечисленного ингредиента должно быть по 100 гр. Всё хорошо соедините и уберите хранить в банку с плотно закрытой крышкой. Одна ст.

Болезнь относится к доброкачественным новообразованиям, однако, при ряде провоцирующих факторов, есть риск того, что произойдет перерождение опухоли в злокачественную.

Патологический процесс этого типа может возникнуть из-за возникшего ранее гормонального дисбаланса.

Как следствие, пациентка может отметить у себя множественные узелковые образования в груди. При этом их образование может происходить очень активно.

Как показывает практика, более 60% женщин в разном возрасте страдают от этого недуга. Это наиболее распространенная патология современного мира

Полезная и вредная пища при мастопатии

При любой болезни советуют придерживаться определённого рациона, мастопатия не исключение. К рекомендованным продуктам относятся:

  • чёрный хлеб, хлеб из грубого помола муки;
  • молоко и молочнокислые продукты;
  • содержащие большое количество клетчатки (орехи, яблоки, морковь);
  • бобовые – подавляют активную выработку эстрогена;
  • морепродукты;
  • тушёные овощи;
  • нерафинированные масла;
  • с витамином Е (крупы, говядина, рыба);
  • с кальцием (сыры, миндаль, сельдерей);
  • с антиоксидантными веществами, способствующими правильной работе печени;
  • с селеном и ликопином (пивные дрожжи, томаты);
  • зелёный, белый, травяной чаи.

Нерекомендованные продукты:

  • макаронные изделия;
  • хлебобулочные изделия из муки высшего сорта;
  • кондитерские изделия;
  • майонез, маргарин – продукты с насыщенными жирами;
  • жирную, солёную, копчёную пищу;
  • кофеин, который содержится не только в кофе, но чае и горячем шоколаде;
  • газированные напитки.

Советы основываются на принципе: здоровое питание – правильное питание.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector