Почему от ортопедического матраса болит поясница

Полезные советы

Отправляться в магазин лучше всего с родственниками или друзьями. Они проконтролируют состояние позвоночного столба в горизонтальном положении. В физиологичной позиции зазора между матрасом и поясницей быть не должно. Следует прислушаться к возникающим ощущениям. Быстрое появление желания перевернуться свидетельствует об излишней жесткости. А боли, возникающие в спине спустя 10-15 минут, указывают на низкую степень фиксации.

Если матрас приобретается с профилактической целью, то посетить магазин можно в любое время дня. А больным остеохондрозом врачи рекомендуют отправиться за покупкой днем. Утром симптомы патологии возникают редко; в организме постоянно вырабатываются вещества, купирующие болезненные ощущения. К обеду их действие прекращается, а позвонки и диски страдают от нагрузок. Поэтому для определения способности ортопедического приспособления наступает самое удобное время. Ведь вечером после тяжелого дня любой матрас покажется удобным. В крупных салонах покупателям разрешается прилечь, чтобы оценить качество модели. Этой возможностью следует воспользоваться.

Лечебный матрас для больной спины

Правом использовать в описании своей продукции слово «лечебный» по закону имеют только те товары, которые прошли медицинские испытания и имеют нужные сертификаты. Потому лишь очень немногие изделия могут называться так.

Среди принадлежностей для сна – это лечебный матрас Детензор. Изобретателем и правообладателем метода с названием «Детензор-терапия» является немецкий врач, профессор, доктор наук Курт Леонард Кинляйн. Им запатентована конструкция из уникального эластичного материала, сформованного в особо подобранную структуру силовых ребер.

Лечебная эффективность метода доказана испытаниями на тысячах реальных пациентов, Детензор-терапия используется в медицинских учреждениях, пансионатах и санаториях. Российский Центр подготовки космонавтов применяет такие терапевтические матрасы при реабилитации участников полетов на орбиту Земли.

Список заболеваний, при которых полезен матрас для лечения спины, широкий. Только некоторые из них:

• наличие болей в спине: острых и хронических;
• грыжи и выпадения межпозвоночных дисков;
• искривление позвоночника, коррекция осанки;
• остеохондроз, включая шейный отдел;
• остеопороз;
• хроническая головная боль, мигрень;
• астма, бронхитический синдром;
• варикозное расширение сосудов;
• профилактика перенапряжения мышц у работников тяжелого физического труда или профессиональных спортсменов.

Противопоказаний методу практически нет. В отличие от других известных процедур растягивания позвоночника здесь используется только собственный вес пациента, поэтому нет риска избыточной нагрузки.Полный перечень продукции Детензор включает лечебные подушки, матрацы и пояса, а также терапевтические маты и офисные кресла. Встречаются на рынке аналоги Детензора, однако их эффективность, в отличие от оригинального бренда, обычно не подтверждена, несмотря на более низкую цену.

Как выбрать ортопедический матрас

Если возникает вопрос, почему болит спина после использования того или иного изделия, следует прежде всего проконсультироваться у врача. Это необходимо для того, чтобы установить причину, а также выбрать конкретную модель (обычную или ортопедическую).

При выборе следует учесть несколько разных факторов:

1. Степень жесткости.
2. Размеры модели.
3. Возраст человека, который будет на нем спать.

Степень жесткости

Это самый главный показатель, который во многом влияет на то, почему болит спина после сна на таком изделии.

По степени жесткости выделяют 3 больших группы моделей (как ортопедических, так и обыкновенных):

• мягкие;
• полужесткие;
• жесткие.

Подобное распределение по группам напрямую зависит от того, какой материал лежит в основе наполнителя, а также какова плотность набивки. Например, так называемое кокосовое волокно наполняет жесткие изделия, а если они изготовлены из натурального латекса, поверхность будет более упругой.

Основной параметр, связанный с жесткостью, – это вес человека, на который и стоит ориентироваться при выборе:

1. Более 90 кг – лучше выбирать жесткие изделия.
2. От 65 до 90 кг – средней жесткости (полужесткие). Их также следует рассматривать лицам, страдающим болезнями суставов (артрозы, артрит, ревматизм).
3. Менее 65 кг (в том числе дети и подростки) – мягкие.

В связи с этим производители даже выделяют 2 условные категории:

• «мужские» матрацы (усиливаются в верхней части, поскольку при сне на боку у мужчины большая часть веса приходится на плечи);
• «женские» (усиливаются в средней части, поскольку у женщин основной упор приходится на область таза).

При этом специально для тех людей, у которых болит спина после сна на старых наполнителях, производители выпускают модели с так называемой переменной жесткостью. Это наиболее прогрессивный вариант, поскольку наличие жестких пружин в одних местах и более слабых в других позволяет оптимально учесть необходимый уровень поддержки, благодаря чему ночной отдых становится максимально комфортным. В некоторых случаях есть возможность сделать индивидуальный заказ, чтобы изделие оптимально подходило под анатомические особенности конкретного человека.

ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ

Выбирая конкретную модель, ее следует обязательно проверить прямо в магазине, ориентируясь на свои ощущения. Нужно полежать на нем как можно дольше и в разных позах – если прилечь на 2-3 минуты, спина не успеет почувствовать, насколько хорошо ей подойдет такая поверхность.

Размеры

Это наиболее простой параметр при выборе – достаточно исходить просто из размеров своей кровати:

• односпальная – ширина матраца 80-90 см;
• двуспальная – ширина матраца 160-180 см.

Длина во всех случаях стандартная – 200 см. А высота подбирается уже индивидуально (от 15 до 32 и в редких случаях даже до 50 см).

С другой стороны, при выборе изделия для двуспальной кровати важно обратить внимание на 2 параметра:

• есть ли у супругов слишком большая разница в весе;
• страдает ли кто-то из супругов заболеваниями спины.

При значительных отличиях по любому из этих показателей целесообразней приобрести 2 односпальных матраца, а не один двуспальный.

ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ  – Если матрац подбирается для старых кроватей нестандартных размеров, следует обратить внимание на то, чтобы у модели не было выпирающих краев из-за разницы габаритов – иначе весь эффект упругой поддержки значительно ослабляется. Если размеры слишком отличаются, лучше приобрести и новую кровать, чтобы обеспечить максимально комфортные условия для сна и здоровья спины

Возраст человека

Это тоже достаточно простой параметр. Исходить следует из особенностей конкретной возрастной категории:

• для детей до 12 лет лучше подбирать беспружинные модели, поскольку излишняя активность малышей быстро приводит матрацы в негодность;
• для взрослых людей выбор зависит, прежде всего, от их веса, анатомических особенностей позвоночника и наличия/отсутствия заболеваний;
• для лиц старше 50 лет от матраса что они выбирают, требуется достаточная мягкость – обычно в этих случаях рассматривают модели с большим количеством пружин, сосредоточенных в группы (порядка 400-500 пружин) либо модели, наполнитель которых состоит по большей части из латекса (т.е. вообще без пружин).

Почему болит спина от матраса

Связь болевых ощущений после сна с некачественным, старым или просто неподходящим матрацем – прямая. Иногда бывает, что даже после сна на ортопедическом матрасе наблюдаются затекания, тяжесть в спине, ощущение «разбитости» и прочие неприятные эффекты.

Если это происходит в первые дни, явление вполне нормальное – организму понадобится как минимум 2-3 недели, чтобы полностью привыкнуть ко сну на новой поверхности. Однако в случае продолжения и усиления болезненных ощущений нужно проконсультироваться у врача.

Возможны 2 причины:

1. Модель некачественная – ошибки производителя привели к тому, что она не соответствует заявленным характеристикам. В этом случае нужно решать проблему, взаимодействуя с продавцом.
2. Изделие не подходит – тогда нужно поменять изделие в соответствии с рекомендациями врача.

ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ

Чтобы наверняка убедиться в том, что причина болевых ощущений связана именно с матрацем, следует поспать несколько дней на другой поверхности и проверить, что изменилось. Вместе с тем именно боли и затекания являются основным сигналом того, что изделие действительно неподходящее.

Диванные (топперы)

Dreamline Spread-10

Плюсы

• высокое качество изготовления
• эффект «зима-лето»
• удобный хлопковый чехол

Минусы

подходит не для всех типов диванов

От 4205 ₽

Комфортный беспружинный матрас толщиной 100 мм с наполнителем из пенополиуретана отлично держит форму даже при больших нагрузках. Производитель предлагает возможность изготовления матрасов любых размеров по желанию заказчика.  Хлопковый чехол легко снимается для стирки.

Dormeo Roll Up Premium

Плюсы

• антибактериальная пропитка
• эффект памяти
• большая допустимая нагрузка (до 130 кг)

Минусы

скользкая поверхность

От 9399 ₽

Ортопедический беспружинный топпер с комбинированным наполнителем и разной жесткостью сторон. Благодаря эффекту памяти модель адаптируется к изгибам вашего тела, предотвращая боли в спине. Антибактериальная пропитка исключает возможность появления бактерий и пылевых клещей.

Орматек Konfy

Плюсы

• доступная цена
• высокая нагрузка на спальное место (до 140 кг)
• качественный пошив

Минусы

легкий химический запах (выветривается в течение 1 недели)

От 5996 ₽

Упругий беспружинный матрас средней жесткости довольно компактен и не занимает много места. Материал наполнителя – искусственный латекс. Модель хорошо сохраняет форму и поддерживает позвоночник во время сна в естественном положении. В конструкции матраса предусмотрены липучки для фиксации на диване.

Пружинные матрасы

Также нужно сказать, что пружинный или беспружинный матрац может прослужить от 3-5 лет (бюджетный вариант) до 8-12 лет (дорогие изделия). Какой ортопедический матрас лучше и практичнее выбрать, решать потребителю.

Пружинные матрасы

Пружинные матрацы могут состоять из зависимых или независимых пружинных блоков.

В магазинах часто можно увидеть товары, в которых используются блоки зависимых пружин. В подобных конструкциях пружины скрепляются стальной проволочной спиралью. Получается, что если сжать одну из них, происходит сжатие остальных.

Основное преимущество подобных блоков — приятная цена. Однако многие покупатели уверяют, что другие модели удобнее. Поэтому не нужно останавливаться на первом попавшемся матрасе.

В матрацах с независимыми пружинными блоками каждая отдельная пружина помещается в чехол из ткани и функционирует независимо от соседних. В результате происходит более равномерное распределение нагрузки, изделие подстраивается под особенности тела своего владельца. Такой вариант наиболее оптимален.

Основа подобных матрацев — наборные, либо монолитные блоки из искусственных или натуральных наполнителей. Такие изделия, как и пружинные, могут обладать ортопедическими свойствами. Однако у них выше жёсткость.

Кроме того, они годятся для супружеских кроватей: во время сна муж и жена не чувствуют движений друг друга.

Все матрасные изделия, базирующиеся на пружинах, делят на две категории:

1. Пружинный блок «Боннель». Это комплекс крепко связанных между собой железных пружинок. При давлении они начинают взаимодействовать между собой, и матрас принимает форму своеобразного гамака. Ортопедическое действие таких моделей минимальное, поэтому их относят к эконом-классу. Единственное неоспоримое достоинство «боннелей» — приемлемая цена.
2. Блок независимых пружин. Сегодня эти матрасы наиболее востребованы. Их конструкция состоит из цилиндрических пружинок, помещенных в отдельные карманы (мешочки), сшитые между собой. Нагрузка равномерно распределяется по всей поверхности изделия, ведь пружины независимы друг от друга. Благодаря этому матрас под телом спящего прогибается только там, где это действительно нужно.

Воздушные и водяные матрасы.

https://www.youtube.com/watch?v=ytaboutru

Эти модели нашли широкое применение в лечебных и реабилитационных учреждениях. Воздушные и водяные матрасы обладают высокой степенью ортопедической эффективности, но все еще остаются для многих экзотикой, так как при использовании их в обычном жилище возникает много технических сложностей. Например, водяной матрас может весить целую тонну!

Каждые 2–3 года вода в нем подлежит замене, но сделать это в условиях стандартного дома или квартиры очень сложно. А компрессор воздушного матраса, который регулирует количество и температуру воздуха, может помешать спящему своим шумом. Да и стоит он огромных денег (около 15000 евро). Кроме того, воздушные и водяные матрасы обладают одним общим недостатком – резиновой оболочкой, которая создает парниковый эффект.

Латекс получают в результате сложной обработки сока каучукового дерева. Натуральный материал имеет пористую структуру, по строению напоминающую пчелиные соты. В то же время латекс отличается достаточной упругостью, чтобы с анатомической точностью огибать формы и контуры человеческого тела, мягко поддерживая его. Полотно латексного блока испещрено отверстиями разного размера, что делает материал «дышащим».

Благодаря тому, что латекс обеспечивает высокий ортопедический эффект, сегодня его считают идеальным наполнителем для беспружинных матрасов. Правда, стоимость этого материала не всем по карману. В связи с этим, в качестве альтернативы натуральному продукту был разработан наполнитель из искусственного латекса, который отличается доступной ценой, но по некоторым свойствам практически не уступает настоящему латексу.

Кокосовые матрасы.

Комбинированные матрасы.

Внутри комбинированных матрасов несколько слоев разных материалов, обладающих различными свойствами и степенью жесткости. Такое чередование позволяет придать матрасу ортопедический эффект и путем комбинации повысить некоторые качественные характеристики. Самый популярный вариант – соединение слоев кокосовой койры и латекса. Такие матрасы жесткие (из-за койры), но в то же время удобные (благодаря латексу).

Турмалиновый лечебный матрас

Изделия для сна из природного минерала турмалина относят к арсеналу народной медицины. Адепты этого метода утверждают, что камень турмалин при нагревании испускает целебные инфракрасные лучи, что оказывают положительное влияние на органы и ткани человека, вылечивая их.

Что это такое

Можно встретить турмалиновый лечебный матрас, представляющий собой мат или коврик из особого анионного волокна, обогащающего воздух отрицательно заряженными ионами.

В него вмонтированы пластины из турмалина, часто дополненные и другими минералами. Есть варианты с добавлением элементов из германия и нефрита, кремниевыми микросферами или шунгитом. В волокно основы также вшиты электрические нагревательные элементы. 

Бывают односпальные изделия и варианты исполнения для двуспальной кровати.

Показания и противопоказания к применению

Производители утверждают, что турмалиновый матрас лечит бронхитическую болезнь. Также среди показаний:

• астма и бронхит;
• повышенное нервное и психологическое напряжение, утомляемость, депрессия;
• проблемы с обменом веществ;
• болезни опорно-двигательного аппарата;
• варикоз вен;
• посттравматическая и послеоперационная реабилитация.

К противопоказаниям относят:

• беременность и грудное вскармливание;
• последствия инсультов, инфарктов;
• болезни щитовидной железы;
• индивидуальную непереносимость.

Говорится, что помимо лечения, такое изделие можно использовать и в целях профилактики, для активизации лимфатического обмена и для очистки крови.

Принцип воздействия на организм

Сторонники метода литотерапии, то есть лечения минералами, описывают механизмы воздействия турмалиновых изделий через уникальные животворные вибрации этого камня. Особый акцент делается на цветовую гамму кристаллов, от которой, по утверждению адептов народной медицины, зависят его целебные свойства.

Нефритовым пластинам, также входящим в комплект, приписывают способность влиять на метаболизм, устранять болезни кишечника, почек, замедлять старение, даже повышать мужскую силу.

Инструкция по использованию

Общие принципы использования прогревающих матрасов с пластинами из минералов:

• Применять сеансами от 10 минут до 8 часов, с перерывами между включениями до 4 часов.
• На пульте управления выставить нужную температуру и длительность подогрева.
• Не превышать режим 55°С.

Более подробные инструкции по уходу за изделиями зависят от исполнения. Их нужно изучить применительно к конкретному прибору.

Какой матрас для больной спины лучше, пружинный или беспружинный

Так какой матрас бережет спину? Конечно, имеющий достаточную упругость в середине, в основе, которая ни при каких условиях не промнется гамаком. Именно это свойство в матрасе главное. Жесткость поверхностного слоя под чехлом не имеет с ним ничего общего. Такую упругость могут обеспечить натуральный латекс и независимый пружинный блок высокого качества. Вывод:и беспружинный, и пружинный матрас можно выбирать людям с проблемами позвоночника. Запрет только на матрас с зависимым блоком Боннель!

Основа матраса удерживает вес.

Индивидуальные особенности диктуют то или иное усиление основы. Латекс комбинируют с кокосом, применяют независимые пружины особого типа, изготавливают их из различного металла, укладывают с большой плотностью. При определенном типе фигуры, когда велика разница между талией и бедрами, можно подумать о покупке пяти- или семи-зонального матраса. Выбор большой, и начать нужно именно с него. Матрас для больной спины обязан хорошо принимать форму тела

Важно ощущать поддержку в области поясницы, при этом ладонь не должна свободно проходить между изгибом спины и его поверхностью. На правильном матрасе позвоночник лежит ровно, в позе на боку он параллелен полу

Матрас из латекса обладает ортопедическими свойствами

К верхнему слою в 2-3 см, к так называемым наполнителям матраса можно предъявлять меньше требований. Тут большую роль играют индивидуальные предпочтения, но примите к сведению такую информацию. Кокос, который благодаря распространенному заблуждению считается материалом номер один в матрасах для больной спины, большинству людей попросту вреден. Наполнители служат созданию комфорта для расслабления во время сна. Кокос же не может распределить нагрузку. Неминуемо создаются точки повышенного сдавливания, приходится менять позу. Людям с любыми проблемами позвоночника нужен такой матрас, на котором можно и уснуть и проснуться в одном положении. Чем лучше материал обволакивает тело, тем меньше сдавливаний.

Физиологическое положение позвоночника в позе на спине

Если ничего не мешает крови бежать по сосудам, нет причин поворачиваться во сне

Советуем обратить внимание на мягкие и супермягкие наполнители, натуральный и искусственный латекс, поролон с памятью. На правильно подобранной основе матраса двух -трех сантиметровый мягкий слой не изменит ощущения надежности и упругости, но подарит телу настоящее расслабление

Самое практичное решение — купить двусторонний матрас. Вы будете довольны выбором, если дополните привычную полужесткую сторону более мягкой.

Миф о пользе жесткого матраса, или какую поверхность выбрать?

Миф сложился не на пустом месте.

1. Первая причина этого давно устарела. В недавнее время приходилось выбирать между мягкими перинами, ватными подстилками и матрасами на сплошном блоке из связанных между собой пружин. Основаниями для этого великолепия служили проваливающиеся панцирные сетки или фанера. Понятно, что избежать появления эффекта гамака, крайне вредного для любого позвоночника и обостряющего его болезни, позволяла только одна комбинация. Невысокий ватный матрас, уложенный на ровное основание. Именно такую жесткую поверхность советовали врачи. И сегодня, когда разнообразие степеней жесткости и ортопедической подстройки матрасов трудно вообразить, многие по привычке пользуются рекомендациями из прошлого.
2. Вторая причина имеет под собой больше оснований. И связана она не с позой сна, а с тем, что больной человек не должен проваливаться при вставании с кровати. Это может обеспечить только надежная основа матраса, которая ошибочно ассоциируется с его жесткостью.

Сильное искривление позвоночника на жестком матрасе.

Правильный уровень жесткости для больной спины

Матрас, который плохо подходит для вашего тела, не сможет должным образом поддерживать позвоночник и таким образом сделает дискомфорт еще сильнее. Если ваш матрас прогибается, слишком мягкий или слишком жесткий, ваш позвоночник и мышцы вынуждены выполнять большую работу во время сна. Они не расслабляются и не могут восстановится после тяжелого дня, что усугубляет боль.

Согласно исследованиям, лучшим матрасом для больной спины является и не слишком мягкий, и не слишком жесткий. Жесткость матраса нужно подбирать так, чтобы ваш позвоночник находился в естественном ровном положении.

Уменьшение боли может быть достигнуто, только если ваши мышцы могут полностью расслабиться, кровь хорошо циркулирует и вы не просыпаетесь во время сна. Идеальным уровнем жесткости для больной спины является средний, который обеспечивает правильную поддержку и комфорт.

	Слишком жесткий На плечи и бедра приходится большое давление, при этом поясница остается без поддержки. Позвоночник находится в неестественном положении.
	Слишком мягкий Чрезмерно мягкий или старый продавленный матрас создает эффект гамака. Позвоночник изгибается и находится в неправильном положении.
	Правильное положение позвоночника Все тело поддерживается равномерно, матрас повторяет все контуры тела, что обеспечивает анатомически естественное положение позвоночника.

Конечно, уровни жесткости это не какие-то постоянные величины среди производителей матрасов, они могут сильно различаться. Тем не менее, согласно исследованиям, лучшим матрасом для больной спины является и не слишком мягкий, и не слишком жесткий. Где-то между этими характеристиками находится жесткость идеального матраса. Если дополнить ее хорошим балансом между поддержкой и комфортом получится идеальный матрас для облегчения боли в спине.

Выбираем матрас для больной спины

При болезнях со спиной правильный матрац – залог хорошего самочувствия и выздоровления.

Какой должна быть жесткость

При проблемах с позвоночным столбом нужно внимательно относиться к выбору жесткости спального места.

Сравнение моделей:

• Высокая жесткость. Поясничный отдел остается без поддержки. При этом плечи и бедра находятся под большим давлением.
• Чрезмерно мягкий. Создается эффект «гамака». Позвоночник неестественно прогибается, что увеличивает нагрузку на все тело.

Выбор с учетом возраста и веса

При выборе спального места для больной спины важно учитывать рекомендации:

• Людям с лишним весом желательны модели с высокой жесткостью.
• При нормальном телосложении выбирают матрацы со средней жесткостью.
• Для очень худых людей подойдут мягкие спальные места. По отзывам, комфортнее всего будет на изделиях из латекса или с независимым блоком пружин.
• Пожилым людям не рекомендуется спать на жестких матрасах. Это принесет большой вред, поскольку появятся проблемы с кровообращением.
• Для детей школьного возраста и подростков подойдут жесткие беспружинные модели. Лучшие варианты – с синтетическими вспененными наполнителями.
• Для младенцев и дошкольников подбирают жесткие модели с хорошей гигроскопичностью. Ребенок будет себя отлично чувствовать на спальном месте толщиной 3-7 см с наполнителем из кокосового волокна.

Какой матрас нужен при грыже

Чтобы понять, какой матрас нужен при грыже позвоночника, не стоит полагаться на непрофессиональные советы из форумов. Официальные магазины и производители рекомендуют для домашнего использования следующую продукцию:

• Матрас при грыже поясничного отдела позвоночника должен быть мягким, но обеспечивать хорошую поддержку позвонкам.
• Двустороннее спальное место. При отсутствии сильных болей можно лежать на жесткой части, при обострении – на мягкой.
• При выборе матраса лучше при грыже позвоночника отдавать предпочтение изделию с большой концентрацией пружин на 1 кв. м.
• Матрацы с эффектом памяти. Они в точности повторяют естественные изгибы позвоночника, что приносит пользу.

Для больной спины специалисты советуют кокосовую койру в виде наполнителя

Но при выборе ортопедического матраса, какой лучше при грыжах позвоночника, важно, чтобы он имел сверху мягкий настил

Подходящий матрас при остеохондрозе

Беспружинные матрасы при остеохондрозе позвоночника – отличный выбор для снижения болевого синдрома. Для людей с подобными проблемами желательны модели с анатомическим и ортопедическим эффектом.

Такие маты снизят давление на поврежденные межпозвоночные диски и обеспечат должное расслабление больной спине

Они поддерживают позвоночник в анатомическом положении, что важно при наличии данного заболевания

Терапевтический матрас при сколиозе

Исследования показали, что при лечении сколиоза лучше всего использовать беспружинные или пружинные изделия с независимыми блоками. При наличии искривлений в любом из отделов выбирают модели из латекса или вязкоэластичной пены.

Лечебный эффект при деформациях позвоночника оказывают спальные места, где чередуются слои из жесткой кокосовой койры и мягкого наполнителя.

Радикулит, протрузии, люмбаго, ишиас

Какой лучше матрас для больного позвоночника при определенном недуге:

• Радикулит. Спальное место должно обеспечивать расслабление всем группам мышц и снижать болевой синдром. Отличные варианты – пружинные с независимым блоком с кокосовой койрой и мягкими наполнителями, беспружинные монолиты из латекса или пены.
• Ишиас. Для людей с болями в спине и конечностях полезным будет матрац умеренно мягкий или средней жесткости. Рекомендуемые наполнители – латекс, меморикс.
• Протрузии (грудного, поясничного отдела). Используют модели повышенной мягкости.
• Люмбаго. Выбирают спальное место средней жесткости. При обострении для улучшения состояния человеку рекомендуется спать на спине.

Несмотря на рекомендации производителей, перед покупкой спального места следует проконсультироваться с лечащим врачом.

На чем спать, если болит шея и поясница

При болях в пояснице и шее рекомендуется матрац умеренной жесткости. Это достигается наличием в его составе разных наполнителей. Хорошо сочетаются кокос, пена с эффектом памяти, пенополиуретан. Допускается применение моделей с независимым пружинным блоком.