Как осуществляется лечение растяжения связок в домашних условиях?

Вывихи и растяжения связок — как отличить и что делать

Вывихом называют выпадение головки кости из суставного сочленения. Вывих тоже может быть полным и неполным. Неполный вывих чаще называют подвывихом. Растяжение – это, фактически, частичное прерывание волокон связок

Первая помощь при растяжении часто бывает затруднена тем, что травма не обнаруживается сразу. Важно: при растяжении боль может возникнуть не сразу, а спустя 1-2 часа после травмирования. Сустав при этом становится отечным, нарушается его двигательная функция

Нужно уметь отличить вывих от растяжения

Признаки вывиха

Боль при вывихе очень сильная, часто превышает по интенсивности боль при переломе кости. В поврежденном суставе движение отсутствует или значительно ограничено. Наблюдается неправильная форма сустава по сравнению со здоровым. Конечность приобретает вынужденное положение – человек может поддерживать здоровой рукой больную, что приносит облегчение.

Наиболее часто вывих наблюдается в следующих суставах:

• плечевой сустав – рекордсмен по количеству вывихов, как первичных, так и повторных; вывих плечевой кости может сопровождаться переломом;
• нижняя челюсть;
• тазобедренный сустав – довольно неприятный вывих, может сопровождаться переломом шейки тазобедренной кости;
• фаланги пальцев, особенно часто страдает большой палец.

Вывих сопровождается очень сильной болью

Первая помощь при вывихе

1. Обеспечить неподвижность поврежденной конечности. Верхнюю конечность лучше всего фиксировать при помощи косыночной повязки.

2. Самое главное, что следует знать при оказании помощи: вправление вывиха – это медицинская манипуляция. Обращайтесь в травмпункт. Учтите: неправильные действия приводят к формированию привычного вывиха.

Вывих вправляет врач

При любом вывихе перед вправлением обязательно выполняют рентген. Небольшой вывих может вправиться самопроизвольно

При этом важно помнить: суставная капсула после травмы остается растянутой. Поэтому осмотр врача, снимок и наложение повязки необходимы даже после самостоятельного вправления вывиха

Привычный вывих

Привычный вывих довольно часто формируется в области плеча, реже — в области фаланг пальцев, локтя, в челюстном суставе. При многократном повторении вывиха возникает растяжение суставной капсулы, и в дальнейшем к травме может привести даже незначительное резкое движение. Поэтому травматологи рекомендуют проведение операции по укреплению суставной капсулы, а лечебная физкультура, направленная на укрепление мышц, может снизить частоту рецидивов.

Человек, страдающим привычным вывихом, часто может вправить его самостоятельно. Но стоит помнить, что в результате привычного вывиха формируется артроз сустава.

Первая помощь при вывихе челюсти

Вывих челюсти происходит при попытке широко открыть рот, откусить что-либо большое. Часто это случается при врачебных осмотрах, в кабинете у стоматолога. Случаи вывиха челюсти на свадьбах тоже не редки — челюсть выпадает в тот момент, когда молодые откусывают каравай.

Вывих челюсти

Вправление вывихов, которые случились впервые, выполняет только специалист в медицинском учреждении.
Единственное, что можно сделать, — зафиксировать челюсть повязкой или косынкой вокруг головы и доставить пострадавшего в травмпункт.

Первая помощь при растяжении связок

Наложите фиксирующую повязку обычным или эластичным бинтом. Холод в первые часы после травмы уменьшит отек, давящая крестообразная повязка способствует выздоровлению.

Наложение крестообразной повязки

При травме голеностопа следует привести стопу кверху и фиксировать широким бинтом в таком положении. При растяжении связок голеностопного сустава часто ломается наружная лодыжка, поэтому при выраженном болевом синдроме целесообразно выполнить снимок.

Растяжение связок запястного сустава может происходить при падении на руки или при рывках, неудобных движениях. На запястье рекомендуется накладывать повязку из эластичного бинта.

При растяжении связок локтя, запястья, голеностопного или коленного сустава можно приобрести специальную ортопедическую повязку. Она надежно фиксирует сустав и может предохранить от повторных травм.

Повязки фиксирующие

Первая помощь

Лечение ступни начинается с адекватной первой помощи. Каждому человеку необходимо знать, что делать при растяжении связок стопы, ведь иногда от этого зависит здоровье нижних конечностей.

1. Полный покой.
   Нога должна находиться в полном покое. Лучше держать ее в возвышенном состоянии. Для этого используется небольшой валик или подушка. В таком положении улучшается венозный и лимфоотток, в результате спадет отек и боль стихнет. В первые пару-тройку дней лучше лишний раз не беспокоить больную ногу и не двигать ею. Раннее начало движения может привести к полному разрыву связок, что еще больше отяготит состояние больного. 3 дня – это критический период, в течение которого нужно максимально беречь стопу. Затем можно постепенно разрабатывать ногу.
2. Прикладывать холод.
   После получения травмы сразу же нужно приложить холод к месту поражения. Это может быть грелка с ледяной водой или охлаждающие пакеты. Холод способствует сужению кровеносных сосудов, а, значит, уменьшится боль, отек и воспаление. В течение следующих нескольких дней следует накладывать на травмированную конечность йодную сеточку, которая помогает устранить воспаление и боль.
3. Обездвиживание конечности.
   Важна и иммобилизация стопы. Обездвиживание достигается за счет эластичного бинта или специальных ортезов. Бинтование уменьшает отечность, боль, предохраняет от дальнейшего травмирования и кровотечений, гематом. Оно не должно быть излишне тугим, но и болтаться в повязке стопа не должна.

Правильно оказанная первая помощь способствует устранению симптомов растяжения связок стопы, возобновлению ее функций. Если эти мероприятия не помогли устранить боль, то можно принять любой анальгетик, а затем обратиться к врачу.

В первые дни не рекомендуются:

• активные движения поврежденной стопой;
• любые тепловые процедуры;
• прием спиртного, который увеличивает отечность;
• массаж, который повышает риск кровотечений.

Обезболивающее

Существует масса средств, направленных на купирование боли при различных травмах. Для того, чтобы снять болевые ощущения после травмы, нужно принять таблетку с содержанием анальгетика и наложить эластичную повязку, которая расслабит поврежденную мышцу. Также эффективно местное нанесение нестероидных средств, таких как пироксикам, диклофенак и др.

Действие этих и подобных им мазей нацелено в первую очередь на снятие воспаления, а, следовательно, и уменьшение боли. Еще одно действенное средство – мази, содержащие коллаген, который поможет нормализовать состояние мышц и связок и ускорит выздоровление.

Что делать при растяжении связок?

После правильной диагностики можно назначить лечение растяжения. При первых двух степенях тяжести его проводят амбулаторно, а в более сложных случаях необходима госпитализация больного на 1-2 недели (острый период). Пациенту назначают постельный режим и проводят комплекс необходимых мероприятий. В домашних условиях растяжение связок сустава лечится несколькими способами: медикаментозно (применение мазей и обезболивающих препаратов), с помощью физиотерапии, зарядки и народных средств.

Первая помощь при растяжении связок

Растяжение связок – не самая опасная и болезненная травма, но может иметь неприятные последствия. Необходимо следовать определенному алгоритму действий, чтобы оградиться от них и восстановиться как можно быстрее.

Первая помощь при растяжении оказывают незамедлительно:

1. Обеспечение покоя поврежденной конечности, возможно, фиксация до проведения врачебного осмотра.
2. Холод – наложение компресса со льдом на травмированный участок на 10 минут, повторение манипуляции спустя 30 минут.
3. Правильная поза: конечность должна находиться на возвышенности, особенно когда происходит растяжение связок коленного сустава или голеностопного.
4. Блокировка воспаления и обезболивание (с помощью нестероидных противовоспалительных средств).

Мазь при растяжении связок

Местные препараты призваны быстро снять отек, устранить кровоподтеки, облегчить боль. Мазь при растяжении мышц и связок бывает нескольких видов:

1. Противовоспалительная (Диклофенак, Финалгель, Кетопрофен). Влияет на тромбоциты или простагландины, останавливая воспаление.
2. Согревающая (Финалгон, Випросал, Эфкамон). Препараты разрешено использовать лишь на третьи сутки после травмы. В их составе — растительные компоненты или яды животного происхождения (змеиный, пчелиный).
3. Охлаждающая (Троксевазин, Лидокаин, Димексид). Анальгетики, эфирные масла и ментол в составе снижают чувствительность рецепторов.
4. Анальгезирующая (Гепариновая мазь, Долобене). Призваны снять боль, как правило, обладают и другими полезными свойствами, представленными выше.

Таблетки от растяжения связок

Не всегда местные препараты (мази и гели) приносят облегчение. Как лечить растяжение связок при ухудшении патологического состояния? Обязательной составляющей является противовоспалительная терапия, которая включает прием медикаментов. При тяжелых повреждениях в первые дни боль и отеки снимают уколами (Кетанов, Ренальган), на вторые-третьи сутки назначают прием таблеток. Они способны устранить связанный с болью дискомфорт, но и нормализовать температурный режим. Распространенные обезболивающие:

• Кеторолак;
• Ибупрофен;
• Напроксен;
• Феброфид.

Растяжение связок – народные средства

Когда диагностировано растяжение связок, лечение с позволения врача может включать применение рецептов народной медицины. Натуральные средства оказывают положительное влияние на поврежденный сустав. С отечностью помогут справиться примочки и компрессы из сырого картофеля, капусты, чеснока, лимона, листвы бузины, отвара барбариса и не только. Хорошие результаты приносит водная примочка, а также компресс от растяжения связок из лука.

Рецепт средства

Ингредиенты:

• луковица – 1 шт.;
• сахар – 2 ч. л.

Приготовление и применение.

1. Луковицу мелко нарезать, измельчить до однородной массы.
2. Смешать с сахарным песком. Выложить все на марлю.
3. Компресс наложить на поврежденный участок.
4. Повторять манипуляции по мере надобности, чтобы снять отек.

https://youtube.com/watch?v=kR1ElbmpiGU%250D

Причины

Основной причиной растяжения или разрыва связок является излишняя физическая нагрузка или резкие движения. Помимо этого, неправильно поставленная нога, падение, неудобная обувь, удар, резкий поворот или вывих ноги может также стать причиной растяжения связочного аппарата.  Такого рода травму можно получить абсолютно в любом месте, однако, наиболее часто растяжение связок встречается у спортсменов, занимающихся определенными видами спорта:

• подтягивание на перекладине (кисть в этот момент приобретает несвойственное ей положение, что грозит получением травмы на протяжении всего предплечья и кистевого сустава);
• приседание с тяжелым весом (в процессе выполнения данного упражнения вся тяжесть приходится на коленный сустав, который в случае плохой подготовки может не выдержать такой нагрузки);
• жим лежа (риск разрыва или растяжения, вращающих плечо связок вследствие сильного перенапряжения);
• становая тяга (данное упреждение при неправильном его выполнении может стать причиной растяжения связок поясницы);
• жимы (чаще всего травмируются локтевые связки, которые с целью профилактики перед началом тренировки стоит бинтовать или хорошо разминать).

Помимо общих растяжению, которые может получить любой спортсмен или обычный человек, выделяют ряд специфических растяжений:

• «Локоть теннисиста» — болезнь возникает при чрезмерной нагрузке на сустав при часто повторяющихся движениях. Данное состояние характеризуется наличием болевого синдрома по наружной поверхности локтевого сустава.
• «Локоть игрока в гольф» — это повреждение внутренней поверхности сустава, а именно сгибателей предплечья, сопровождающееся сильными болями.
• «Локоть бейсболиста» развивается вследствие часто повторяющихся бросков.  Такого рода повреждение сопровождается интенсивной болью во время поднятия рук вверх, в том числе и во врем броска и выраженным отеком в области сустава.
• «Сидром трения» возникает чаще всего во время интенсивного и длительного бега. Сопровождается это состояние болю на наружной поверхности коленного сустава вследствие развития воспалительного процесса.
• «Колено пловца» — это патологическое состояние, развивающееся во время резкого отталкивания воды ногой в момент плавания брассом. Течение данного состояния такое же, как и при любом виде растяжения – боль по передней поверхности сустава и отек.
• «Колено прыгуна» развивается в случае излишней нагрузки на мышцы бедра или вследствие неправильного растяжения.  Сопровождается тендинит надколенника выраженной болью, локализующейся на передней поверхности колена и в подколенной чашечки, а также незначительным отеком тканей, окружающих сустава.
• «Расколотая голень» — это состояние, возникающее после интенсивной физической нагрузки в области голени и сопровождающееся выраженным болевым синдромом.

Не меньше растяжению связок подвержены и просто любители активного отдыха. В зимний период, как правило, количество пострадавших увеличивается в разы.

Стоит также учитывать, что растяжение связок может развиться не у всех, есть люди подверженные постоянной травматизации. Существует ряд предрасполагающих факторов:

• избыточный вес;
• врожденные анатомические особенности строения мышечно-связочного аппарата;
• нестабильность суставов, вследствие воспалительных процессов, поражающих орган;
• разная длина нижних конечностей;
• заболевания поражающие мышцы и нервные волокна;
• часты повреждения, травматизация;
• активная спортивная жизнь;
• высокий свод, являющийся как врожденным дефектом, так и приобретенным.

Также следует отметить что повреждение связочного аппарата может иметь специфическое течение:

1. Теносиновит – это воспаление синовиальной сумки сухожилия, характеризующееся развитием припухлости, специфического скрипа во время движения и болевого синдрома. Симптомы: выраженная боль при пальпации, отек окружающих тканей, при попытке согнуть или разогнуть орган в суставе боль усиливается. Вовремя неначатое лечение может привести к развитию абсцесса.
2. Тендиноз – это дистрофическое поражение мышц в области сухожилия. Симптомы: выраженная боль и скованность во время движения, в состоянии покоя боль почти не проявляется. Состояние опасно отрывом сухожилия от места крепления к кости.
3. Тендинит – это воспалительный процесс поражающий сухожилие в месте его крепления, иногда патологический процесс распространяется на все сухожилие. Симптомы: боль во время активных движений, гиперемия тканей, расположенных выше места воспаления, повышенная температура в области поражения, специфический хруст при сгибании или разгибании сустава. Выраженная отечность.

Последовательность оказания доврачебной помощи при растяжении связок

Несмотря на то что растяжение связок – это легкая травма, далеко не все знают, какова последовательность действий при оказании доврачебной помощи. При возникновении симптомов травмы у себя или другого человека, нужно в первую очередь перестать паниковать.

Правила оказания первой помощи при растяжении связок:

• Создайте покой для поврежденной конечности. Не пытайтесь двигать ею, иначе боль и степень тяжести травмы усилится.
• Охладите пораженный сустав. Приложите к поврежденному месту пузырь со льдом, бутылку с холодной водой или другой охлажденный предмет. Это поможет остановить увеличение отека, а также избежать появления кровоподтека.
• Зафиксируйте руку или ногу в области пораженного костного соединения. Для этого можно использовать эластичный или обычный бинт. В последнем случае перевязочный материал нужно закрепить с помощью трубчатой компрессионной повязки.
• Примите обезболивающий препарат. Для купирования боли можно использовать любой анальгетик (Анальгин, Темпалгин, Пенталгин) или НПВС (Диклофенак, Пироксикам, Ибупрофен, Напроксен, Кетопрофен, Мелоксикам).

При растяжении связок важно оказать первую помощь пострадавшему

Обычно этих мер достаточно для того, чтобы ослабить боль, предупредить сильный отек и появление гематомы.

Справка. По статистике, чаще всего повреждаются связки голеностопного и коленного сустава. Чуть реже травмируется лучезапястный и локтевой сустав.