Портняжная мышца: ее размещение, функции, иннервация

Профилактика растяжений

Чтобы исключить растяжение, важно соблюдать определенные меры безопасности:

перед тяжелыми физическими нагрузками провести тщательную разминку, чтобы разогреть все группы мышц;
обязательно во время тренировки совершать упражнения, нацеленные на растяжение связок и мышечной ткани, чтобы повысить их эластичность;
нагрузка во время тренировки увеличивается постепенно

Так сначала рекомендуется первый подход сделать разминочный;
не пытаться «прыгнуть выше головы», в случае если вы не уверенны, что сможете выполнить упражнение правильно, не стоит за него браться пока не достигнете определенной техники и выносливости;
важно вовремя остановиться, если вы чувствуете, что уже мышцы перенагружены рекомендуется прекратить тренировку, так как повышается риск получения травмы.. Умеренные занятия спортом, правильная техника и здоровой образ жизни сведут к минимуму травмы и растяжения

Однако если не удалось избежать неприятной ситуации, следует сразу же ограничить подвижность и нагрузку, приложить холод и лучше всего обратиться к врачу, чтобы исключить любые возможные осложнения

Умеренные занятия спортом, правильная техника и здоровой образ жизни сведут к минимуму травмы и растяжения. Однако если не удалось избежать неприятной ситуации, следует сразу же ограничить подвижность и нагрузку, приложить холод и лучше всего обратиться к врачу, чтобы исключить любые возможные осложнения.

Эффективное лечение этой проблемы

Для лечения растяжения мышц бедра часто используются всевозможные лекарственные средства

Можно применять анальгетики и противовоспалительные препараты, которые используют с особой осторожностью

К противовоспалительным препаратам можно отнести ибупрофен и аспирин. Если их вовремя употребить, то снимется ощущение сильной боли и уменьшится отечность.

Также в качестве лечения применяют мази и гели. В них содержатся активные компоненты, которые обеспечивают расслабляющее и успокаивающее действие. Благодаря этому срок лечения станет намного меньше.

Чаще всего, когда возникает растяжение мышцы, то и связки также растягиваются. В помощь приходят комплексные мази.

Их существует несколько групп:

1. Для охлаждения. Это действенный метод, ведь холод уменьшает боль и отечность травмированной части. В составе Гепариновой мази, а также Никовена входит спирт, анальгетик и эфирное масло. Как результат, возникает эффект охлаждения, который никак не влияет на температуру тела.
2. Для согревания. Эта группа используется исключительно во время реабилитации, но не сразу после получения травмы. К таким мазям можно отнести «Дольпик», «Никофлекс» «Капсодерм». Они основаны на пчелином или змеином яде. Этот состав позволяет расширить сосуды, благодаря чему лекарство еще лучше попадает непосредственно в кровь.
3. Для обезболивающего эффекта. Основанные на ибупрофене и диклофенаке такие мази, как «Траумель С», известный «Фастумгель» и «Лиотон» используют в качестве обезболивающего на самых ранних стадиях протекания заболевания.

Лечение после подтверждения диагноза

При первой и второй степени тяжести травмы мышц и связок (когда нет полного разрыва мышечных волокон и связок) больной лечится самостоятельно в домашних условиях. Ему необходимо строго соблюдать следующие рекомендации:

• Полный покой пораженной области. Передвижение только на костылях. Если эти рекомендации не соблюдать, срок выздоровления значительно увеличивается и могут возникнуть осложнения. Например, воспаление связок тазобедренного сустава. У ребенка допускается наложение гипсовой лонгеты для предотвращения движения, так как маленьким детям тяжело объяснить необходимость полного покоя.
• Больную ногу располагают выше уровня туловища, подкладывая под нее подушку. Это делается для профилактики отеков.
• Желательно фиксировать место травмы эластичным бинтом, не нарушая при этом кровоснабжение тканей.
• Первые три-четыре дня прикладывают холод каждые 4 часа по 15 минут, затем можно смазывать травмированное место разогревающими мазями. Критерием безопасности их применения является исчезновение отека тканей. Кроме разогревающих, существуют и другие местные препараты, облегчающие состояние больного. Приводим их краткую характеристику в таблице.

Если место травмы болит и после острого периода, назначают обезболивающие средства. Конкретный препарат лучше уточнить у врача, так как, например, при обширной гематоме и отеке противопоказаны аспирин и ибупрофен.

В периоде восстановления, который зависит от тяжести травмы, применяют массаж и физиотерапию. Массаж можно начинать делать уже на пятый день после незначительного растяжения мышц и связок. Физиопроцедуры назначает врач в индивидуальном порядке.

При тяжелой травме с полным разрывом мышц и сухожилий показано оперативное лечение. Такое повреждение заживает намного дольше и может оставить последствия — хромоту, ограничение подвижности в суставах.

Заболевания полуперепончатой мышцы

1. Травмы — растяжение трех степеней тяжести, в том числе частичный и полный разрыв.

2. Тендопатия — патология, которая проявляется болезненными ощущениями в задневнутренних отделах коленного сустава, усиливающимися после подъема по наклонным поверхностям, длительном беге, а также сгибании коленных суставов с сопротивлением. При этом максимальная болезненность определяется в местах прикрепления сухожилий на заднемедиальной поверхности большеберцовой кости немного ниже границы сустава. Между капсулой коленного сустава, медиальной частью икроножной мышцы и сухожилием располагается сумка, внутри которой может развиться хронический бурсит. Необходимо проводить дифференциальную диагностику с внутрисуставными паталогиями. Лечат тендопатию полуперепончатой мышцы аналогично тендопатиям других локализаций.

3. Инсерцинит в области гусиной лапки проявляется при усиленной внешней ротации либо при попытке повернуть колено вовнутрь при фиксированной голени (занятия гимнастикой, футболом, лыжным спортом). Клинические проявления: нарастающая местная отечность, болезненные ощущения при проведении пальпации, которые усиливаются при попытке отвести голень из ее вынужденного положения внутренней ротации. Наиболее часто повреждения гусиной лапки сочетаются с повреждением других стабилизирующих структур коленного сустава. Дифференциальную диагностику данной патологии необходимо проводить с повреждениями внутреннего мениска (его заднего рога) и бурситов в этой области.

4. Кисты подколенной ямки (киста Беккера) — это воспалительный процесс в области слизистой сумки полуперепончатой и икроножной мышц (наличие таких сумок встречается у 60% здоровых людей и не является отклонением от нормы). Клинически киста проявляется в виде плотноэластичной опухоли в верхней части подколенной ямки, отечностью, увеличением в размерах (за счет чего происходит сдавление окружающих структур), дискомфорт, болезненные ощущения и ограничение движения. Чаще киста возникает вторично как следствие перерастяжения сумки жидкостью при хроническом воспалении коленного сустава, имеющем различную этиологию (ревматизм, туберкулез, разнообразные травмы, остеоартрит и другие).

Иннервация самой длинной мышцы тела человека

В мышечной ткани имеются специфические нервные окончания, за счет чего они являются частью двигательного сенсорного аппарата. С центральной нервной системой musculus sartorius связана бедренным нервом из поясничного сплетения (nervus femoralis), состоящим из волокон 2, 3 и 4 корешков.

Бедренный нерв берет начало среди подвздошной и большой поясничной мышцы. Выходя из-под ее боковой, лежащей дальше от срединной плоскости части пролегает под подвздошной фасцией. Здесь берут начало более мелкие разветвления бедренного нерва. Мышечные ветви нерва, направляясь к портняжному, гребенчатому, четырехглавому и коленному мускулам, пронизывают бедренную часть ноги.

Нерв, подходящий к портняжной мышце, состоит из трех видов волокон: двигательных, вегетативных, чувствительных. Первые волокна проводят импульсы из центральной нервной системы, дающие сигнал мышечному волокну к его сокращению. Вегетативные нервные окончания отвечают за адаптационно-трофические процессы в мышечной ткани. Чувствительные (проприоцептивные) нервные окончания сигнализируют мозгу о состоянии мышечных пучков, а также оказываемом на них действии, подают сигналы о пространственном положении туловища.

Приемы первой помощи

Первая помощь при растяжении бедра сводится к следующим действиям:

• Необходимо обездвижить пострадавшего, привести ногу в состояние покоя, исключив ухудшение состояния;
• К поврежденному месту требуется приложить ледяной компресс или грелку со льдом для снятия отека;
• В зависимости от болевых ощущений потребуется принять болеутоляющий препарат;
• Вызвать скорую или доставить пострадавшего в ближайший травмпункт, поликлинику или больницу.

Что делать при растяжении мышц бедра тяжелой степени? Пострадавшего необходимо максимально быстро доставить в травмпункт для обследования компетентным специалистом. Для того чтобы не допустить отек во время перевозки можно наложить компрессионную повязку и зафиксировать ногу в возвышенном положении.

Важная информация: до постановки точного диагноза, лучшим решением будет исключить любые нагрузки на ногу, так как тяжелая степень с разрывом тканей не только болезненна, но и опасна возможностью дальнейшего разрыва мышц связок и сухожилий, так как создается, неравномерный уровень нагрузи.

Приемы первой помощи характерны и актуально и для других группы мышц ног. В частности если Вы ищите ответ на вопрос что делать при растяжении икроножной мышцы, то перечень процедур первой помощи будет таким же, как и при растяжении бедра. Растяжения относятся к травмам легкой и средней тяжести, достаточно просто лечатся и занимают немного времени при реабилитации.

Обследование и диагностика

Любой опытный хирург или травматолог сможет достаточно точно поставить диагноз при внешнем осмотре больного. Также локализация кровоподтеков и болезненность пострадавшего бедра будут указывать на интенсивность силы воздействия, приведшей к растяжению. Квалифицированный специалист попросит пациента рассказать обо всех обстоятельствах получения травмы, произвести сгибание и разгибании травмированной конечности в разных суставах и после этого сможет судить о диагнозе.

В некоторых случаях потребуется выполнить некоторые дополнительные исследования
. Так, исключить возможный перелом или вывих бедра можно с помощью проведения рентгенографии или компьютерной диагностики.

Немного об анатомии ног

Прежде чем выбирать эффективные упражнения для ног, стоит изучить их анатомию. Как и другие крупные группы мышц, ноги состоят из нескольких больших мышечных групп и множества мелких. Прорабатывать мелкие мышечные группы бессмысленно, поскольку они участвуют в базовых упражнениях и плохо откликаются на изолирующую нагрузку.

Что же касается крупных мышечных групп мышц, то они условно делятся на следующие группы:

1. Бедренные мышцы. Это четырехглавая мышца бедра, бицепс бедра, приводящие мышцы и отводящие мышцы бедра. Именно эти мышцы решают, как будут выглядеть ягодицы после тренировок.
2. Мышцы коленного сустава. Это задняя поверхность бедра и квадрицепс. Все они отвечают за сгибание и разгибание ноги при ходьбе.
3. Мышца голеностопного сустава. Это икроножные и камбаловидные. К ним еще относят и противостоящие мышцы, которые отвечают за шевеление пальцев на ноге, но их тренировка нецелесообразна.