Как проявляется растяжение мышц спины: симптомы и лечение повреждения отдельной части мышечной ткани

Как лечить?

Если человек сорвал спину, как лечить такое состояние? К какому доктору необходимо обратиться? Существует специальный врач – вертебролог. Именно он занимается подобного рода вопросами и оценивает ситуацию с точек зрения ортопедии, нейрохирургии и неврологии.

Чтобы определить причину болевых ощущений, специалист назначит ряд диагностических процедур. Во-первых, будет проведено ультразвуковое исследование. Если УЗИ не будет результативным, то, скорее всего, будет проведена еще и компьютерная томография. Такие действия дают возможность оценить сложность ситуации и понять, какие методы лечения будут максимально эффективными.

Так как же поступить в такой ситуации? Лечение сорванной спины непременно должно быть комплексным и осуществляться в нескольких направлениях:

• чтобы снять воспаление могут быть назначены противовоспалительные нестероидные средства;
• для устранения симптомов (особенно ощущения боли) зачастую используются такие средства, как Вольтарен, Фастум-Гель либо Диклофенак;
• в определенных случаях может помочь мануальная терапия, которая подразумевает устранение смещений с помощью ручных манипуляций профессионала (мануального терапевта).
• определенная лечебная физкультура также может оказаться эффективной. Однако все упражнения должен назначать квалифицированный врач;
• в некоторых ситуациях используется иглоукалывание;
• гирудотерапия (лечение пиявками) тоже может быть эффективным;
• массаж – это довольно эффективная процедура;
• лазеротерапия – это новый, но достаточно действенный способ.
• в некоторых случаях может использоваться озонотерапия.

Но любой из выше перечисленных способов должен назначаться только квалифицированным врачом. Самолечение может не только не принести ожидаемого эффекта, но и может быть опасным, ведь срыв спины может привести к межпозвонковой грыже. А удаляют такую грыжу только хирургическим путем.

Лечение народными средствами

Лечить сорванную спину можно в домашних условиях, причем рекомендуется использовать методики в сочетании с традиционной медициной. Наиболее эффективные способы лечения в домашних условиях болей в поясничном отделе:

• согревающим поясом из овечьей либо собачьей шерсти необходимо обмотать место боли и ходить с ним на протяжении всего дня. При этом значительно облегчается болевой синдром благодаря улучшению кровоснабжения в пояснице;
• при сгибаниях не следует наклоняться позвоночником, нужно сгибать лишь ноги. Если требуется выполнять работу на огороде, используйте низкий стульчик;
• прогревайте поврежденную область согревающими компрессами. Хорошими обезболивающими и противовоспалительными свойствами, которые можно применять в домашних условиях, обладает поваренная соль. Ее необходимо подогреть на сковороде, высыпать в мешочек и прикладывать к пораженному участку тела;
• несколько раз в неделю можно париться в русской бане. Это поможет предотвратить повторное образование болевых приступов.

Что значит «потянул спину»?

Обычно так говорят о тянущей боли в спине, которая возникает после чрезмерных физических нагрузок. «В медицинской терминологии состояние «потянул спину» называется дорсалгией», — говорит Григорий Жежа, главный врач клиники «СпортМедика»,  врач ЛФК и спортивной медицины, реабилитолог.

Предпосылок у такого состояния немало. «Причин у боли может быть множество, и сказать, какая спровоцировала ее в тот или иной раз, — сложно, — комментирует Александр Колесов, заведующий отделением реабилитации Клинико-диагностического центра МЕДСИ на Красной Пресне, врач по спортивной медицине, врач по лечебной физкультуре, врач по мануальной терапии. — Но если не предполагать какое-то серьезное повреждение, то чаще всего это спазм мышцы. Если боль ощущается где-то в глубине, то, скорее всего, можно говорить и перенапряжении глубоких стабилизаторов позвоночника — многораздельных, межостистых и межпоперечных мышц».

Многие фитнесисты не считают явление «потянул поясницу на тренировке» чем-то серьезным и продолжают заниматься, несмотря на дискомфорт. Но это неправильно, считают врачи. «Понятия «растяжение мышцы» не существует, — поясняет Александр Колесов. — Мышца может или спазмироваться вплоть до образования триггерной точки, или травмироваться, а это уже в лучшем случае микронадрыв, то есть механический разрыв большой и малой части мышечных волокон. Пострадать могут как глубокие, мелкие мышцы, о которых мы сказали раньше, так и поверхностные, крупные: мышца, выпрямляющая позвоночник, верхняя или нижняя трапециевидные, квадратная мышца поясницы и другие».

Симптомы и отличительные признаки

Симптомы при срыве спины:

1. Боли в поясничном отделе резкого характера.
2. Болевой синдром может переходить на ягодицы и ноги.
3. Возможно выпячивание остистых отростков.
4. Ощущение покалывания и онемения в пояснице.
5. Напряженность мышечной системы.
6. Ограниченность движения.
7. Впоследствии боль приобретает тянущий и ноющий характер.
8. Невозможность полноценно выпрямить спину.
9. Небольшая слабость.
10. Расстройство при мочеиспускании.
11. Запор.

По мере того, как патология прогрессирует, симптомы только усиливаются, поэтому уже и вылечить её самостоятельно будет невозможно. Также могут образоваться сопутствующие заболевания. Следовательно, нужно сразу же после первых признаков срыва обращаться в больницу.

Стоит знать, что при обычном растяжении поясницы боль будет только ноющей. Если произошел вывих позвонка, то поясница отекает, а боль проявляется в острой форме.

Что делать при срыве спины — первая помощь

Для того чтобы не последовало осложнений необходимо придерживаться определенных правил:

1. Больного надо уложить на твёрдую и ровную поверхность. При этом действия должны быть аккуратными, чтобы не нанести дополнительную боль.
2. Смазать спину обезболивающими мазями. Например, «Кетонал», «Найз».
3. Ни в коем случае нельзя наносить на поясницу согревающие средства, иначе воспаление распространиться дальше.
4. Вызвать бригаду скорой помощи, особенно, если больной испытывает нестерпимые боли.

Симптомы

Во время растяжений мышц спины, симптомы и их интенсивность будут зависеть от степени тяжести травмы. Признаки при первой степени могут едва ощущаться, в то время, как при третьей человек практически утрачивает возможность совершать движения телом. Для того чтобы лечить растяжение мышц спины, необходимо убедиться в типе травмы. Сделать это можно по следующим симптомам:

• Болезненные ощущения. Когда возникает растяжение мышц спины, болевой синдром является первым признаком травмы. При легкой степени боль будет отсутствовать в состоянии покоя, и проявляться умеренно при телодвижениях. Как правило, болезненные ощущения при легком растяжении локализуются непосредственно в месте разрыва мышечных волокон. При более тяжелой степени повреждения боль ощущается как при телодвижениях, так и в спокойном состоянии. Она приобретает более выраженный характер при наклонах и поворотах туловищем, а также при пальпации, и распространяется на большую область.
• Ограничение подвижности. Человек с такой травмой не может полноценно нагибаться и поворачивать туловище, так как это приводит к усилению болей. При тяжелой степени повреждения связки и мышцы спины вообще утрачивают свою функциональность, а пострадавший практически до завершения лечения остается прикованным к постели.
• Отечность на месте травмы. Изнутри мышечная ткань заполнена жидкостью, когда волокна рвутся, эта жидкость вытекает в окружающую область, что становится причиной отечности. Место локализации растяжения становится уплотненным на ощупь и припухшим. При полном разрыве мышц возникает очень большой отек.
• Гематома. Как правило, при незначительном растяжении синяк отсутствует, но если связка или мышца разорвалась полностью, то на спине появляется большой кровоподтек.

Эффективные методы лечения

К лечению растяжения спинных мышц нужно подойти ответственно. Часто при 1 степени повреждения, когда нет сильных болей, пациент продолжает вести обычный образ жизни. Это может быть чревато усугублением патологического процесса. И вместо нескольких недель лечение может затянуться на месяцы.

Ведущий принцип терапии растяжения – полный покой больного. Должны быть исключены пробежки, занятия физкультурой, поднятие тяжестей. Но длительное обездвиживание тоже не способствует быстрому выздоровлению. Поэтому некоторое время лучше находиться на свежем воздухе.

Первая помощь

Если появилось подозрение на растяжение, нужно как можно быстрее оказать первую помощь больному. В первую очередь, снизить нагрузку на спину. Пострадавшего положить на ровную твердую поверхность.

Растяжение – это развитие воспалительного процесса. Чтобы его купировать на начальном этапе, нужно приложить к пораженному месту холод. Он не даст воспалению распространиться на соседние участки

Важно не повредить кожу, поэтому холод прикладывать лучше через тканевую поверхность. Продолжительность процедуры должна составлять 30-40 минут

При сильной боли можно дать таблетку анальгезирующего средства с кетопрофеном.

Важно! При растяжении мышц спины нужно незамедлительно вызвать скорую помощь, во избежание последствий травмы.

Особенности и варианты терапии

Применение холода в качестве противовоспалительного и противоотечного средства уместно первые 3-4 дня после травмы. При выраженных продолжительных мышечных болях возможно применение анальгетиков и НПВС.

Эффективные препараты:

• Ибупрофен;
• Мовалис;
• Нимесил;
• Мелоксикам;
• Диклофенак;
• Индометацин и другие.

Мышечные спазмы купируются кратковременным приемом миорелаксантов (Баклофен, Мидокалм, Баклосан, Сирдалуд).

Через несколько дней после растяжения лечение можно дополнить применением разогревающих компрессов, мазей, физиопроцедур. Они способствуют усилению кровообращения в пораженной зоне, усиливают выработку эндорфинов.

Мази при растяжении мышц:

• Фастум – гель;
• Бен гей;
• Ортофен;
• Финалгон;
• Випросал;
• Капсикам.

При тяжелых растяжениях необходим специальный поддерживающий корсет, который будет держать корпус в статичном состоянии.

Очень эффективны для восстановления мышечных тканей процедуры лечебного массажа и мануальная терапия. Существует также комплекс специальных упражнений, который поможет укрепить мышцы самостоятельно.

При продолжительном болевом синдроме мышечный аппарат становится слабее, все больше ограничивается подвижность. При отсутствии активности мышцы атрофируются, боли становятся еще сильнее, потому что им все труднее удерживать позвоночник.

Степени тяжести растяжения

Выделяют 3 степени растяжения, каждая из которых имеет свои особенности.

Начальная степень возникает по причине неловких и резких движений, а также внезапной нагрузки на спину. Сопровождается умеренной болью, которая проходит полностью через 3-4 дня.

Для 2 степени характерно наличие ярковыраженного спазма мышц, при котором человек не может двигаться и наклоняться. Острая боль возникает в результате частичных разрывов волокон, сопровождается появлением гематомы и отечности. Требуется комплексное лечение, направленное на регенерацию поврежденных участков.

Третья степень является самой тяжелой и болезненной, так как предполагает разрыв мышц. Образуются крупные гематомы, мышцы становятся плотными и жесткими, появляются кровоподтеки. Масштабные разрывы требуют искусственного восстановления целостности и длительного процесса реабилитации.

Симптоматическая картина

Симптоматические проявления, которые сопровождают растяжение, могут быть разнообразными в соответствии с месторасположением проблемы и тяжестью полученного повреждения. Зачастую у человека с потянутыми мышцами спины возникают следующие проявления:

1. Резкое, ноющее либо простреливающее болевое ощущение по степени зависит от тяжести поражения. Оно интенсифицируется во время нажима на точку расположения повреждения, поворота, попытки поднять конечности.
2. Спазмирования мускулатуры. В случае продолжительного сохранения дискомфортного состояния возможно произошел полный тканевой разрыв тканей. Ограниченные двигательные акты проявляются в случае попытки поворота либо наклона. В некоторых вариантах пациент не способен окончательно разогнуться и принять привычную позицию. Такое состояние объясняется невозможностью полноценной работоспособностью пораженных мышечных волокон.
3. Отечность в зоне повреждения, иногда определяются уплотнения и большие по площади гематомы.
4. Ползание «мурашек» на поврежденном участке зоне, чувство онемения.

Клиника растяжения полностью соответствует месту расположения поврежденного мышечного участка (шея, поясница, в области лопаток и пр.). К примеру, когда вовлечена в патпроцесс шея, тогда возможны затруднения во время поворота либо наклона головы, цефалгии в затылочной области. Когда срыв имел место в поясничной области, то дискомфортные ощущения образуются непосредственно в этом участке и могут распространяться на ноги. Возможно развитие и иных неприятных проявлений: затруднения во время мочеиспускания либо запоры.

Анализы и лечение

Если данные рекомендации не принесли вам облегчения необходимо обратиться за медицинской помощью к специалисту. Врач назначит лечение или предложит госпитализацию.

В больнице, чтобы исключить серьёзные патологии, вам дадут направление на обследование позвоночника: рентген, компьютерная томография и магнитно — резонансная томография позвоночника. Так же нужно будит сдать кровь и мочу, а при необходимости, УЗИ внутренних органов.

Все эти анализы и обследования необходимы для точного определения причины болевого синдрома в пояснице.

Рекомендованное лечение:

1. Назначают уколы «Мелоксикам» 10 дней по 1миллилитру, через день — внутримышечно.
2. Инъекции «Мидокалм» ежедневно внутримышечно. Этот препарат расслабляет спазмы мышц.
3. Назначают процедуры в физическом кабинете: электрофорез с применением лидазы.
4. Препараты длительного использования «Алфлупот» или «Терафлекс». Их применяют около четырёх месяцев.
5. Лечебный массаж у специалиста.
6. Лечебная гимнастика.

Во время лечения необходимо отменить все физические нагрузки.

Что делать при растяжении?

Как только вы заметили какие-либо признаки растяжения мышц спины, необходимо сразу же принять неотложные меры, чтобы не усугубить травму.

Первая помощь

Итак, что делать при растяжении спины в первую очередь? Порядок оказания первой помощи таков:

• помогите травмированному спортсмену освободиться от снаряда или тренажера (например, в случае работы в Смитте или при защемлении нервов);
• уложить пострадавшего на живот для обеспечения максимального расслабления мышц спины;
• наложите на поврежденное место холодный компресс (смоченную в холодной воде ткань) или лед, завернутый в ткань;
• через некоторое время после получения травмы (примерно 3-5 минут) попытайтесь определить степень гематомы. Если её нет, тогда обработайте место растяжения мышц нестероидным противовоспалительным.

В качестве нестероидного противовоспалительного подойдет, к примеру, препарат «Фастум-гель» (можно использовать и любой другой). Иазь или гель такого рода обладает не только целевым воздействием, но и согревает и обезболивает участок.

Если повреждение не сильное, можно отправить атлета домой для прохождения дальнейшего лечения.

Andrey Popov — stock.adobe.com. Специальный мешочек со льдом для спины

Лечение

Далее расскажем о том, как лечить растяжение спины, в том числе — и в домашних условиях.

Лечение проходит в несколько этапов.

1. Дать возможность получить полный покой. Если растяжение средней тяжести, то первые несколько суток, человек должен отказаться от любой физической активности. В этом случае, организм сможет быстрее локализовать и начать регенерацию поврежденных тканей.
2. Для снятия отечности, применять нестероидные противовоспалительные. Для того, чтобы узнать, какие конкретно, лучше проконсультироваться с врачом.
3. В первые сутки после травмы следует регулярно прикладывать к поврежденным мышцам холодные компрессы.

Следующий этап лечения начинается после того, как спадает отечность. На этой стадии целесообразным будет применение согревающих компрессов, которые усиливают кровообращение в нужном участке. Тепло стимулирует прилив крови и, следственно, помогает быстрее восстанавливаться. Дополнительно можно воспользоваться ранее упомянутым фастум-гелем или его аналогами, которые снимут остатки воспаления и создадут дополнительный термический эффект.

И самое главное — лечение растяжения мышц спины в домашних условиях хоть и может быть довольно эффективным, но без первоначального обращения за консультацией к врачу не обойтись никак. Внешне безобидная травма может иметь скрытые опасности. Например, внутренние гематомы запросто могут эволюционировать в опухоли. А под маской простого растяжения может скрываться зарождающаяся межпозвоночная грыжа или микровывих поясничного отдела.

” alt=””>

Возвращение к тренировкам

Если растяжение спины было несильным (первой степени), то к тренировкам можно будет приступить через 48 часов после полного исчезновения болевого синдрома.

Если болезненные ощущения были очень сильными и длительными, то перед возвращением к тренировочному процессу стоит пройти обследование у специалиста на предмет наличия грыж и микровывиха. Если врач все же подтвердит наличие сильного растяжения, а не других более сложных травм, то возвращение к тренировкам возможно не ранее, чем через неделю после завершения лечения.

В первое время можно работать с гиперэкстензией без веса, что позволит восстановить эластичность связок и мышечных групп. В дальнейшем можно добавить фронтальную тягу с очень маленькими весами (25-40 кг), против обычных (70-90). После этого добавляются шраги со штангой или шраги с гантелями и становую тягу, опять же, с использованием рабочего веса на 80% меньше обычного. От тяги штанги к подбородку лучше вообще отказаться.

Нагрузку нужно наращивать постепенно, не забывая растягивать и прогревать мышцы перед каждым упражнением. В среднем возвращение к нормальным рабочим весам, занимает порядка 15-20 тренировок.

zamuruev — stock.adobe.com

Первая медпомощь

В случае, когда пациент потянул мышцы спины, следует немедленно обратиться к соответствующему специалисту – травматологу, либо хирургу. Самолечение может привести к неприятным последствиям, допускается в крайних случаях, когда запаздывает либо недопустима по каким-то причинам квалифицированная медицинская помощь.

1. Первоначально необходимо сделать — иммобилизировать поврежденную область. Следует постараться не напрягать мышцы спины и держать ее в одной позиции. Выдержать такое положение поможет ношение специального корсета или фиксирующих пластырей.
2. Совершать наклоны и какие-либо передвижения необходимо в медленном и аккуратном темпе. Лучшим вариантом будет позиция лежа на ровной плоскости.
3. Купировать припухлость и снизить болезненную интенсивность поможет холодовая терапия. С этой целью надо приложить к травмированной зоне лед, замороженные предметы из морозильной камеры, снег и пр., выдержать до 15 мин. Повторять описанную процедуру следует каждые 3 часа в течение 48 часов.
4. Электроодеяло. В случае не стихания болей в спине следует принять обезболивающие лекарственные препараты в таблетированной либо в инъекционной форме. По истечении 48 часов и по мере снижения припухлости рекомендуется начать прогревание поврежденного участка. В этом случае подходит посещение бани либо принятие горячей ванны, применение электроодеяла либо грелки. В первые двое суток запрещается применять согревающую терапию с помощью мазей, поскольку последняя может лишь усугубить положение, увеличив воспалительный процесс. Также запрещается выполнять массаж до врачебной консультации.

Сорвал спину на тренировке: причины возникновения боли

Дорсалгия, по мнению врачей, может возникнуть по ряду причин. Это:

Предрасположенность к обострениям дорсалгии. «В этом случае она может быть связана с тренировками или возникать даже без них», — отмечает Григорий Жежа.

Перетренированность и декомпенсация мышц. Некоторые мускульные группы от усталости «передают» нагрузку другим, отчего возникает дискомфортные ощущения.

Рефлекторный спазм мышц. «Это возникает, если мы игнорируем стречтинг после тренировки, — говорит Григорий Жежа. — Что необходимо для нормального питания мышц».

Отсутствие разминки. Причем, касается это не только тренировок, но и повседневных движений. «В быту сорвать спину можно, если при двигательной активности, например, подъеме тяжелого предмета с пола мышцы спины — разгибатели — не подготовлены и страдают при любом сокращении, — говорит Илья Франк, эксперт и координатор направления спортивных единоборств  X–Fit в России.

Некорректное выполнение упражнения. Особенно, если вы делаете движение из неправильного исходного положения. «Например,  при скручиваниях корпуса из положения лежа на спине  или тяге стоя. В этом случае крупные мышцы берут всю нагрузку на себя, и биомеханика тела будет работать не в полном объеме. Это может вызвать легкую травму и рефлекторный спазм», — поясняет Григорий Жежа.

Плоскостопие. Оно приводит к тому, что мышцы спины получают несимметричную нагрузку, происходит рефлекторный спазм

Проблемы с межпозвонковыми дисками. «Чаще всего их вызывают гиподинамия и возрастной фактор — с годами ухудшается питание дисков, — объясняет Григорий Жежа. — Допустим, если 30-летний человек 8 часов сидит в офисе, а потом 2-3 раза в неделю посещает спортзал, вполне ожидаемо, что у него будет возникать дорсалгия. Обеспечить  нормальное питание дисков можно ежедневной зарядкой, которая, кстати, будет отличной профилактикой протрузий и грыж».

Спондилоартроз. Это заболевание связано с изменениями в суставах позвоночного столба, которое вызывает боль вдоль него.

Чрезмерная нагрузка при выполнении того или иного упражнения.

Что значит надорваться

Позвоночник окружен мышечным корсетом и хрящевой тканью. При воздействии на позвоночник осевых нагрузок, он прогибается за счет растяжения позвонков. При исчезновении нагрузки позвонки сразу становятся на место. Неправильное или резкое поднятие грузов может привести к тому, что мышцы не смогут обеспечить нужную амортизацию позвоночнику и позвонки не возвращаются на место. Они сдавливают хрящевые диски и защемляют нервные корешки.

Когда человек надорвал спину, то происходит растяжение мышц и защемление нервных окончаний. Это и провоцирует острую боль в спине, или прострелы.

Срыв спины может спровоцировать поднятие тяжестей, резкий подъем предметов. Особенно в группе риска находятся люди, страдающие остеохондрозом. Поднимать грузы нужно правильно – выпрямить позвоночник, вогнуть поясницу, груз располагать ближе к корпусу. Если поднятие предметов осуществлять медленно в таком положении, травматизм практически исключен. При выполнении упражнений на тренировке часто наблюдаются случаи растяжения мышц спины. Особенно если тренироваться самостоятельно. Поэтому заниматься лучше под руководством персонального тренера, который поможет распределить нагрузку в соответствии с уровнем физической подготовки.

В медицине, конечно, не существует такого понятия, как срывать спину. Такое явление называется миалгия (в переводе с греческого — боль в мышцах). Это термин означает мышечную боль, возникающую вследствие гипертонуса мышечных клеток.

Код по мкб 10

Все болезни фиксируются в международном нормативном документе под числовым кодом – международная классификация болезней, или МКБ-10. Цель этого документа – анализ данных о заболеваемости и смертности во всех странах мира, посредством кодировки диагнозов в буквенно-цифровые коды. Срыв спины идентифицируется как растяжение спинных мышц:

• M79.1 Миалгия;
• M79.9 Болезнь мягких тканей неуточненная;
• M00-M99 Болезни костно-мышечной системы и соединительной ткани;
• M65-M68 Поражения синовиальных оболочек и сухожилий;
• M70 Болезни мягких тканей, связанные с нагрузкой, перегрузкой и давлением.