Как правильно определить размер и измерить голеностоп для суппорта и ортеза

Как правильно одевать суппорт голеностопа?

Правила использования фиксатора достаточно просты. Одевать и снимать его не сложно, используются специальные ремешки или липучки. Главное соблюдать несколько рекомендаций:

• эластичные и полужесткие ортезы одевают и на голую кожу, но лучше использовать тонкий носок из натуральных материалов;
• жесткий бандаж одевать только на носок;
• при возникновении аллергии, следует ознакомиться с составом фиксатора и заменить его;
• фиксатор не должен слишком сильно сжимать сустав и наоборот — свободно держаться на ноге;
• через каждые 6 часов, суппорт нужно снимать, протирать кожу антисептиком и давать отдых на полчаса;
• стирать бандажи можно в стиральной машинке или вручную, только ортез из жесткого материала следует протирать влажной тряпкой;
• параллельно больному надо посещать массажи и делать упражнения ЛФК.

Одевать фиксатор голеностопа следует в сидячем положении. Иногда требуется несколько недель, чтобы привыкнуть к бандажу. Нагрузку на ногу нужно увеличивать постепенно, при этом ортез не снимать ни в коем случае. Если стоит выбор между большим и меньшим размером фиксатора, лучше выбирать меньший.

Каким функциям должен соответствовать бандаж

Фиксатор голеностопного сустава

Бандаж для фиксации лодыжки – это сдерживающее голеностопный сустав устройство в виде эластичной или жесткой накладки на область от стопы до щиколотки. Изделие может выполнять медицинские или спортивно-профилактические функции:

• фиксировать голеностоп при повышенной нагрузке;
• мягко ограничивать связки при растяжении;
• оказывать восстанавливающее действие после перелома;
• предотвращать выскакивание сустава из суставной сумки при вывихе.

В зависимости от типа бандажа меняется в большую сторону его жесткость. Чем она больше, тем сильнее медицинский и ограничивающий эффект. Пациент должен понимать, что мягкие фиксаторы не помогут при серьезных травмах, а те, которые имеют жесткие стенки, наоборот приведут к ним при использовании их против инструкций.

Важно подобрать ортез на голеностопный сустав по размеру, не только по типу

Что дают бандажи на голеностоп

После травмы мягкие ткани заполняются продуктами жизнедеятельности отмерших клеток, которые были повреждены при ударе или вывихе. Из-за этого развивается отечность, а внешне это выражается в виде припухлости. Благодаря сдавливающему эффекту в тканях голеностопа усиливается кровоток. Это оказывает благоприятное воздействие на поврежденную область:

• она прогревается;
• процессы обмена ускоряются;
• припухлость и отечность проходят быстрее;
• болевые ощущения и усталость постепенно снимаются.

Благодаря этому пациент (или человек, использующий повязку для профилактики), получает сразу несколько преимуществ. Сустав надежно защищен от возможных механических ударов, неприятных прикосновений. Бандаж прогревает тело и оказывает легкое массажное воздействие, что в целом снижает болевые ощущения. При этом ношение позволяет совершать все привычные движения (исключая применение жестких устройств) и практически не ощущать ткань на ноге.

Обратите внимание! Ортез не рекомендуется применять при заболеваниях вен ног, тромбофлебитах, тромбоэмболии, а также местных поражениях кожи в нижней части ноги (гной, фурункулы, дерматит и другие). В подобных ситуациях пациенту нужно обязательно получить согласие врача на использование повязки

Как правильно выбрать суппорт

Правильно подобрать фиксирующее приспособление поможет компетентный врач. Ведь при выборе нужно учитывать множество факторов: тяжесть заболевания или степень повреждения голени, особенности строения сустава конкретного пациента, а также размер его стопы и щиколотки, возможные аллергические реакции. Даже материал, из которого изготовлено изделие, и удобство застежек играют большую роль.
Если проконсультироваться со специалистом не представляется возможным, можно выбрать подходящее фиксирующее приспособление самостоятельно.

Лучше всего зафиксирует мышцы и связки неопреновый бандаж. Он оказывает массажный и лечебный эффект, согревает поврежденный сустав. При этом кожа может полноценно дышать.

Кроме того, в таком бандаже голеностоп может без проблем функционировать.

Жесткий суппорт для голеностопного сустава

Суппорты различаются не только по области применения, но и по другим параметрам. Например, существует классификация по жесткости:

• Мягкий. Подойдет, если на голени нет повреждений. В этом случае поддержка нужна лишь для профилактики. Такое приспособление деликатно облегает лодыжку, при этом надежно сжимая ее.
• Полужесткий применяется при незначительных травмах голени, например, при растяжении связок. Такие модели дополняются ремешками. Избавляют от боли в суставах и мышцах.
• Жесткий. Станет надежной защитой для голеностопа при серьезных повреждениях ног. Подобные модели имеют несколько твердых вставок, которые надежно защитят голень и будут препятствовать подворачиванию стопы.
• Бандаж-тутор. Жесткое пластиковое изделие для иммобилизации голени. Он не приспособлен для ходьбы, как правило, надевается ночью строго по показаниям врача.

Суппорты на шнурках с жесткими ребрами помогут восстановиться после переломов. Их рекомендуют носить после снятия фиксирующей гипсовой повязки.

• Medi. Стоимость изделий от 4000 р.
• Orlett. Стоимость от 1500 р.
• Otto Bock. Придется заплатить от 3500 р.

Если выбрать ортопедический или спортивный суппорт для голеностопа правильно, ваши ноги будут здоровыми и подвижными.

Правила применения и ухода

Перед фиксацией поврежденного сочленения желательно принять ванну. Одеть любой тип фиксатора пациент можно самостоятельно. Перед установкой следует принять ванну, немного размять голеностопный сустав и надеть хлопчатобумажный чулок под ортез или тутор. Надевать фиксатор желательно в положении сидя. Нужно зафиксировать ортопедическую конструкцию так, чтобы стопа не скользила и не травмировалась еще больше. Только после проверки надежности закрепления можно вставать, а при тяжелых поражениях рекомендуется использовать дополнительные методы опоры.

Чтобы выбрать фиксатор, нужно учитывать размер ноги и измерить обхват голени. Ортопедические приспособления поставляются в комплекте с инструкцией, где подана схема одевания. Следование правилам ухода продлевает время эксплуатации изделия:

• Ортезы и туторы требуют сухой очистки или протирания губкой, смоченной в растворе хозяйственного мыла.
• Нельзя стирать изделия в стиральной машине.
• Фиксаторы сушатся лежа на горизонтальной поверхности.

Неопрен – идеальный материал для ортопедического бандажа

Жесткий фиксатор с полным захватом голени и стопы

Отдельного внимания заслуживают неопреновые фиксаторы голеностопа. Инструкция по применению изделия гласит, что неопреновый бандаж оказывает массажное и компрессионное воздействие на больной сустав, обладает согревающим и «дышащим» эффектом, достаточно влагопроницаем и пластичен. Ортез из неопрена обеспечивает надежную защиту и стабильность голеностопа при движениях и в покое. Кроме этого, при ношении неопренового фиксатора в поврежденном суставе улучшается крово- и лимфообращение, иннервация, обменные процессы, также уменьшается болезненность, отек и воспаление, улучшается регенерация тканей на клеточном уровне. В результате всего этого связочный аппарат сустава восстанавливается и повышается его стабильность и работоспособность, а патологическая подвижность «сходит на нет».

Правила выбора

Перед тем как приобрести бандаж для голеностопного сустава, необходимо посоветоваться с врачом. Наличие множества разновидностей подобных приспособлений неслучайно, так как сила фиксации и другие их особенности зависят от целей его использования. Поэтому врач поможет подобрать нужную форму и материал приспособления.

В процессе выбора необходимого изделия следует ориентироваться на цену и репутацию фирмы производителя. Дешевые ортезы могут не выполнять свои функции, причинять дискомфорт и быстро потерять форму. Поэтому рекомендуется выбирать изделия из средней ценовой категории. Самыми качественными считаются бандажи , «Тривес», MEDI, FOSTA, OPPO и некоторых других.

Но определиться с видом изделия мало. Бандаж необходимо выбирать, как обувь – только по размеру. Поэтому перед покупкой обязательно нужно померить выбранное приспособление. Ортез не должен натирать или сильно сдавливать ногу, но фиксация сустава должна чувствоваться. Необходимо также проверить функциональность всех застежек или шнуровок, если они есть.

Если нет возможности померить бандаж, то нужно снять мерки с ноги. Измеряется объем лодыжки в самой узкой части, объем голени посередине между голеностопом и коленом, а также объем лодыжки через пятку. Кроме того, учитывается размер обуви. Если на упаковке размеры не соответствуют параметрам ноги, нужно отдать предпочтение бандажу с меньшими размерами. Тогда он будет лучше фиксировать сустав.

Перед покупкой ортез желательно примерить

Как правильно носить бандаж

Режим ношения ортеза устанавливается врачом. Вот только некоторые общие рекомендации.

• В туторах нельзя ходить.
• Профилактические эластичные бандажи используют во время тренировок и при обострениях хронических заболеваний.
• Эластичный голеностоп можно надевать под носок и носить в обуви.
• Общая продолжительность ношения ортеза не должна превышать 6 часов (речь не идет о случаях постоянного послеоперационного ношения).
• Обязательно следует делать перерывы, то есть 15 минут носим, 5 минут отдыхаем.
• Сразу на длительное время надевать эластичный бандаж не стоит. Лучше постепенно увеличивать время, начав с 10-15 минут в день.

Широкий ассортимент изделий данного типа позволяет без труда подобрать нужный вариант для конкретного пациента. Эффективность от использования голеностопного ортеза будет во многом зависеть от желания выполнять рекомендации врача.

Защищает ли обувь от травмы?

В конце 80-х годов высокие баскетбольные кроссовки многие считали идеальной обувью для этой игры, ведь якобы именно их высота защищает голеностоп. Со временем высокие кроссовки стали подвергаться критике, так как у них больший вес, недостаточная вентиляция, и они существенно ограничивали движения в процессе игры. Сейчас высокие модели баскетбольных кроссовок производят из дышащих и легких материалов, но это не гарантирует их полную защиту от травмы.

Интересно! Мэт Нерсу, главный исследователь спортивной лаборатории компании Найк, говорит, что кроссовки не способны защищать голеностоп. По его словам, если ты играешь 1000 раз в баскетбол, то хотя бы раз за все это время ты получишь травму. К сожалению, без растяжений и вывихов игры не обходятся.

Мэт Нерсу также убежден, что предотвратить появление травмы может только специальный тренажер «wobble board». Как показывает статистика, за последние 25 лет количество получения травм голеностопа сократилась в 6 раз. Этот прогресс объясняется тем, что улучшились техники тренировки.

Внимание! Голеностоп является очень уязвимой частью, так как его верхняя часть позволяет стопе двигаться вверх-вниз, а нижняя позволяет делать мягкие перекаты из стороны в сторону. Когда пяточная зона в момент прыжка или приземления у баскетболиста значительно выше носка, то в таком положении защитные свойства связок теряются

По этой причине ни одни кроссовки не способны гарантировать отсутствие травмы.

Почему Air Jordan столь популярны?

Модели Air Jordan стали все чаще появляться не только на ногах баскетболистов, но и на ногах боксеров и игроков в американский футбол. Такая востребованность этих моделей объясняется целым списком особенностей. Обувь, произведенная по технологии Air, отличается:

• Мгновенной амортизацией;

• Хорошей фиксацией стопы;

• Качественным сцеплением с поверхностью;

• Удобной посадкой;

• Надежной стабилизацией;

• Нестандартным дизайном.

Этот вариант спортивной обуви также стал популярным среди обычного любителя удобных кросс.

Влияет ли высота кроссовок на защиту голеностопа?

Кроссовки Джордан производятся разной высоты, поэтому выбирать модели со срдней высота или низкие – это дело личностных предпочтений. Главное – это определить для себя, в каких кроссовках максимально удобно.

Высокие кроссовки выбирает около 70% всех игроков, так как они оказываются максимальную поддержку голеностопа. Зачастую их владельцами становятся крупные и высокие игроки.

Средние по высоте кроссовки выбирают те игроки, которые замечают, что высокие модели ограничивают их скорость передвижения. Обувь со средней высотой заканчивается у косточки голеностопа, что для многих является оптимальным решением вопроса.

Низкие кроссовки для баскетбола тоже пользуются спросом, но только у 10-15% игроков. Такая обувь не обременяет своим весом, она не отягощает движения. Зачастую их выбирают те спортсмены, которые отличаются высокой скоростью передвижения.

Если игрок в баскетбол решил купить Air Jordan, то делать это лучше в брендовом магазине, а не где-нибудь на рынке. Покупатель должен получить не только качественный товар, но и профессиональную консультацию продавца. Только в таком случае покупка будет оправданной, а кроссовки будут прямо выполнять свои функции в процессе игры.

Подпишитесь на нас

Выбираем внешний вид изделия

Фиксаторы редко видны человеческому глазу. Спортивные модели не выходят за рамки обуви и щиколотки, их легко скрыть при помощи носков, но фиксационные модели при переломах и вывихах нередко доходят практически до колена. Тогда при выборе стоит учесть:

• наличие ремешков;
• наличие шнуровки;
• материал модели;
• определение цвета модели.

Стандартные цвета – синий, черный и белый. Белый и синий лучше не приобретать для внешнего ношения. Наиболее востребованный вариант – черные типы на шнуровке. Они сходны по внешнему виду со шнурованной кожаной обувью и могут с ней сочетаться. Липучки менее эстетичны, но более функциональны и чаще используются при переломах.

Бандаж при растяжениях

Растяжение связок голеностопного сустава

Признаки, которые говорят о легком недомогании в области щиколотки, пятки или стопы, допускают самостоятельный подбор ортопедических накладок. В список ощущений, которые являются предпосылкой для покупки, включены:

• отсутствие припухлости при чувстве боли;
• небольшой отек;
• частичная дисфункция конечности, при которой еще допустимо полностью наступать на больную ногу.

Как узнать, какая модель наилучшая? Легкие модели из неопрена, эластана, хлопка справятся с проблемой. Слабая фиксация не ограничит подвижность, но усилит процессы кровообращения, повысит функциональность связок и устранит отек. Если человек подвергся растяжению мышц (не связок) слабой степени, покупка компенсирует травму.

Для чего применяется

Такой бандаж является ортопедическим приспособлением, плотно охватывающим голеностопный сустав. Он фиксирует его, защищая от повреждений и повышенных нагрузок. Различные травмы этого сустава вызывают сильную боль, дискомфорт, ограничение движений. Регулярные нагрузки на него приводят к изнашиванию связочного аппарата и хрящей. В результате могут развиться воспалительные или дегенеративные процессы. Чтобы предотвратить травмы и разрушение сустава, нужно носить ортопедический бандаж.

Такие бандажи нужно носить женщинам при беременности, а также людям с лишним весом. Это помогает предотвратить повреждение сустава. Такие мягкие ортезы, применяемые для профилактики, рекомендуется надевать под обувь при необходимости длительное время проводить на ногах.

Часто подобные приспособления назначают с лечебными целями. Нужны бандажи при артритах, артрозах, тендините, бурсите и других патологиях опорно-двигательного аппарата. Рекомендуется их носить также при повышенной нестабильности сустава для обеспечения комфортного передвижения. Специальные ортезы применяются во время восстановления после травм или операций.

При занятии спортом подобные фиксаторы помогают снизить нагрузку на сустав и предотвратить травмы