Кинезиотейпирование колена для защиты и восстановления сустава и связок

Что такое тейпирование?

Содержимое

Тейпирование представляет собой наклеивание специальной ленты (тейпа) из хлопка с акриловым термоактивным покрытием на больное место. По сути, тейп – это всем известный пластырь.

Также можно встретить термины «кинезиотейпирование» и «кинезиологическое тейпирование». Все это названия одной и той же процедуры. Первая часть этих сложных слов (кинезио) означает движение. По мнению разработчика метода, такие ленты не ограничивают подвижность сустава, а даже увеличивают амплитуду движений.

Кинезиотейпирование колена

Впервые их применили в спорте (волейбол, бег на Олимпиаде 1988 года). Тейпами стали пользоваться футболисты, бегуны, штангисты и т. д.

Потом метод шагнул за пределы спорта, тейпированием начали лечить болезни, никоим образом не связанные со спортивной деятельностью. Его используют в травматологии, ортопедии, неврологии и т. д.

Популярности метода способствовали два фактора:

1. Он прост и практичен в быту. Прикрепил ленты, и ходи, не снимая, пять суток, можно даже купаться. Людям всегда нравятся простые решения.
2. Производители тейпов окрашивают их в яркие насыщенные цвета, которые нравятся женщинам. Все то, что нравится им, обречено на популярность.

Сложнее обстоит дело с лечебным эффектом от ношения лент.

Их сторонники утверждают, что тейпы приносят однозначную пользу. В качестве доказательства используется растущая из года в год популярность метода.

Со стороны доказательной медицины говорят о том, что проведенные клинические испытания так и не доказали эффективность тейпирования. Некоторые позитивные результаты в ряде исследований объясняются некорректно поставленными экспериментами и эффектом плацебо. Популярность метода, по убеждению скептиков, – результат не лечебных свойств лент, а маркетинговых усилий производителей.

Таковы разные точки зрения на тейпирование. Читателю, перед тем как прибегнуть к кинезиотейпированию, будет полезным знать обе.

Далее в статье материал излагается в соответствии с позицией сторонников тейпирования.

Как выбрать тейп?

Выбирать тейп нужно в зависимости от того, какие есть к этому показания и какую часть сустава нужно укрепить и защитить от повреждений. Ленты делятся на 3 основных вида:

1. I–образная: используются при отеках после удара или повреждения сустава и наличии воспалений. Это самые простые тейпы, которые могут быть использованы в профилактических целях.
2. Х–образная: используются для того, чтобы надежно зафиксировать колено, если оно было повреждено либо в нем протекают патологические процессы.
3. Y–образная: фиксирующее средство рекомендовано при повреждении связок, мышц и сухожилий.

Оптимальная ширина пластыря для колена — от 5 до 20 см.

https://youtube.com/watch?v=eAXC9U7A2G0

Основные механизмы воздействия тейпа:

• функциональная разгрузка колена и уменьшение нагрузки на связки – помогает избежать травмы во время соревнований или очень интенсивных тренировок;

• уменьшение боли – кинезиотейп используется, если травма уже случилась, а также при хронических заболеваниях сустава, сопровождающихся болевым синдромом (например, остеоартрозе);

• улучшение микроциркуляции, оттока венозной крови и лимфы – за счет этого улучшается трофика тканей, уходит отек (действие реализуется за счет того, что липкая лента образует складки и приподнимает кожу, обеспечивая декомпрессию тканей);

• легкая иммобилизация – кинезио тейп для коленного сустава обеспечивает уменьшение амплитуды движений, защищает его от чрезмерного разгибания или сгибания, которое может быть болезненным после полученной травмы.

При этом не стоит переоценивать эффекты, получаемые от наклеиваемых на сустав лент. Они не сращивают разорванные связки, не излечивают артроз, не восстанавливают поврежденные мениски. Кинезио тейп на колено – это всего лишь его временная поддержка, которая используется либо в дополнение к другим методам лечения, либо в ожидании самовосстановления поврежденных структур при незначительной травме.

Тейпирование при повреждении мениска применяется достаточно часто. Изначально процедуры тейпирования проводятся под присмотром врача, который нередко объясняет пациенту, как производить подобные действия в домашних условиях. Тейпирование менисков сопровождается полноценной консультацией по уходу, а также указывается на то, через какое время его нужно снять.

• Чтобы ограничить подвижность следует выбирать именно кензо тейп, который отличается от спортивной плотной фиксации и стимуляцией нормальной работы организма, для растяжения сухожилий можно использовать и спортивный тейп;
• Выбирайте изделие из натуральной хлопковой ткани, которая отличается высокой эластичностью, а также является достаточно тонкой. Посредством такого изделия восстановление поврежденного коленного сустава не будет сопровождаться образованием новых проблем (аллергии, воспаления кожных покровов и пр.);
• Ленты клеятся при помощи специализированной основы, которая должна быть гипоаллергенной. Учитывайте, что реабилитационное тейпирование не должно сопровождаться возникновением раздражений;
• Так как применяют кинезиотейпирование на длительный срок времени, основа должна иметь водостойкие свойства, ведь при разрыве тейп на колено наносится на семь дней. В течение данного времени подвижность конечности ограничена, что провоцирует лечебный эффект. Кроме восстановления подвижности и получения нужных результатов, человек стремится к комфорту. Тейп На водостойкой основе позволяет принимать душ и носить его круглосуточно.

Стоимость лечения

Сегодня рынок тейпирования представлен множествами компаний, самые популярные из них Spider Tech, Kinesio, Apec. У всех брендов существует линейка бюджетных и дорогостоящих изделий. Бюджетными являются ленты в рулонах (от 200 руб. за рулон в 5 м). Недостаток этих тейпов заключается в том, что правильно подобрать необходимую форму. Отрезать требуемую длину может лишь тейпиатр, услуги которого необходимо оплачивать (около 1500 руб.).

Существуют средние по стоимости отрезные полоски I- и Y-образной формы. С этими изделиями сможет справиться любой человек, но по длине эти ленты не все время могут подойти.

Также бывают готовые штучные тейпы на определенный участок поражения. Эти ленты самые дорогостоящие (от 150 руб. за одну единицу), но с помощью инструкции с ними справиться проще всего.

Необходимо учитывать, что тейпирование по стоимости зависит от затрат на ленту и от уровня поликлиники, где работает специалист. Во многих фитнес-залах есть тренеры, имеющие сертификат по тейпированию, и это включается в стоимость индивидуальной тренировки.

Тейпирование колена: виды, преимущества, показания и противопоказания

Методика тейпирования коленного сустава и связок применяется при следующих случаях:

• при постоянных или периодических болях в колене;
• при артрозе коленного сустава;
• для снятия отёчности в случае ушиба коленной чашечки;
• при растяжении мышечной ткани или связок;
• с целью стабилизации коленного сустава во время тренировочного или соревновательного процесса;
• во время реабилитационного периода после оперативного вмешательства.

Существует несколько видов этой процедуры. В зависимости от конкретных целей, ленты накладывают по-разному, и естественно, выполняются разные функции. Вот три основных вида тейпирования:

• функциональное – предотвращает травмы в спорте;
• лечебное – убирает боль после травм;
• реабилитационное – восстанавливает в короткие сроки.

Функциональное тейпирование обычно используют в спорте, особенно профессиональном. Спортсмены сталкиваются с огромными регулярными физическими нагрузками. И функциональное тейпирование помогает избежать травм, например, частого травмирования мениска или связок. Тейп должен находиться на коже в течение всей тренировки.

Лечебное тейпирование применяют для лечения разных травм и заболеваний. Тейпы уменьшают давление на больной сустав, не дают ему разгибаться больше, чем можно. Эти специальные ленты помогают убрать воспаление, снизить возможность появления обострений и быстрее восстановиться.

Реабилитационное – это самый сложный метод. Он объединяет несколько методик. Кроме того, что такое тейпирование помогает слегка ограничить движение сустава, оно еще помогает убрать боли, отеки, улучшить лимфоотток и кровоток, расслабить травмированные мышцы. Так, например, кинезио тейп при артрозе коленного сустава обездвиживает сустав и убирает боль.

Кинезиотейпирование коленного сустава помогает фиксировать не только сам сустав, но и сухожилия, мышцы и связки в необходимом положении. И это снижает нагрузку на поврежденную область. Кроме того, улучшается кровообращение, что существенно ускоряет процесс выздоровления. Во время движения происходит легкий массаж, так как идет то натяжение ленты, то ее ослабление. Этот массаж активизирует обмен веществ.

Несмотря на эффективность такой процедуры, у тейпирования тоже есть противопоказания. К ним относятся:

• аллергия;
• повышенная чувствительность кожи;
• повреждения на коже;
• сложные травмы;
• пожилой возраст;
• обвисание кожи.

О коленном рефлексе и как он помогает при диагностике читайте тут.

Тейпирование коленей помогает избавиться от боли, защитить от травмы, кроме того, эта процедура существенно ускоряет процесс выздоровления

Однако необходимо помнить о важности правильного наложения лент. Для этого следует обратиться к специалисту или к обучающему видео

Если врач рекомендует эту методику, обязательно надо следовать его назначениям, это поможет решить многие проблемы с коленными суставами.

Одним из наиболее точных методов диагностики воспалительных процессов является пункция коленного сустава. Она позволяет определить характер внутрисуставной жидкости.

Как правильно тейпировать колено?

Есть общие правила по тейпированию. Вот несколько общих советов:

1. Участок кожи, на который необходимо накладывать тейп, должен быть сухим, чистым.
2. Лучше всего удалить волосы с поврежденного участка, так легче будет клеить тейп.
3. Необходимо предварительно снять бумажную основу, и легче это сделать, если держать отрезанную часть ленты хлопковой стороной к себе.
4. Окончания тейпа надо клеить без натяжения.
5. Необходимо избегать складок на тейпе или коже.

Что еще поможет применить ленты максимально правильно? Надо следить, чтобы окончания, которые фиксируют, были скруглены, тогда использовать ленты можно будет долго – до семи дней. Поскольку лента лучше клеится при нагреве, следует избегать использования источников тепла на поврежденных участках, иначе возможно пересушивание. При проведении процедуры может возникнуть зуд, он может длиться до двадцати минут. Если зуд продолжается более получаса, необходимо убрать ленту.

Как клеить тейп на коленный сустав? Поскольку колено – очень сложный сустав, существуют разные способы наложения тейпа. Но есть и основные правила:

1. При профилактике необходимо крепить ленту от проксимального конца (это головка мышц) к дистальному концу (сухожилье или хвост мышцы).
2. При лечении сустава надо провести закрепление наоборот – от дистального к проксимальному концу.
3. Натягивать надо только рабочую поверхность, а закрепительные части натягивать нельзя.
4. После приклеивания следует потереть рукой тейп, чтобы обеспечить лучшую фиксацию.

Коленная чашечка должна оставаться свободной, а ленты должны быть размещены вокруг нее

Это очень важно, ведь если чашечка будет заклеена лентой, то она будет обездвижена

Если необходимо тейпировать боковую связку колена, то процедура немного отличается. Накладывать надо диагональную полоску через точку центра сгиба сустава (под коленом и сбоку). Делать это надо снизу вверх. А затем помещать следующую полоску накрест к первой. Вокруг полученной Х-образной фигуры следует наложить еще несколько полосок таким же образом, с легким смещением. Делать это и внутренней, и с наружной стороны.

При тейпировании надколенника необходимо наложить ленты поперек связки, вокруг коленной чашечки и крестообразно с фиксацией концов.

После проведения процедуры необходимо подождать сорок пять минут и только тогда приступать к занятиям спортом или принимать душ. Проводить процедуру следует при хорошем освещении. Если сделать тейпирование правильно, то неприятных ощущений не будет. Симптомы, свидетельствующие об ошибках в тейпировании:

• онемение;
• боль;
• покалывание;
• побледнение кожи;
• низкая температура на тейпированных участках;
• ощущение мурашек.

Не стоит самостоятельно решать, какой метод тейпирования выбрать. Необходимо проконсультироваться со специалистом, который выберет оптимальный вариант для конкретной проблемы. Кроме того, поскольку наложить ленту не так просто, стоит обратиться к квалифицированному специалисту, который покажет, как тейпировать колено. После этого можно проводить процедуру самостоятельно. Если нет возможности обратиться к специалисту, можно посмотреть обучающее видео.

Общее положение о тейпировании коленного сустава

Существует много методов кинезиотейпирования, например крестовое.

К основным техникам относятся:

• мышечная;
• связочная;
• коррекционная;
• лимфатическая;
• невральная.

Выпускаются разные виды лент. Если они предназначены для суставов, ленты имеют три основные формы: I, X, Y. Могут быть тейпы специальной формы для наложения на конкретное место (локоть, голеностоп, колено, запястье  и т. д.).

Чтобы сделать эффективное тейпирование, нужен абсолютно правильный диагноз болезни. Кинезиотейпирование не проводится по принципу: нужно поставить ленту, потому что болит колено. Боль вызывается разными причинами (гонартрозом, бурситом, артритом, разрывом мениска и т. д.). Ленты, соответственно и способы их применения, также будут разными.

Перед процедурой необходимо убедиться в отсутствии кожных повреждений на участке, который подлежит тейпированию. Нет смысла делать процедуру при обвисшей или дряблой коже.

Стадии деформирующего артроза колена

Тейпирование колена – это стабилизация коленного сустава с помощью кинезиотейпов (о том, что такое кинезио тейп здесь). Процедура не стесняет конечности в движении и не ограничивает подвижность самого сустава.

Кинезиотейпы представляют собой плотную эластичную хлопковую ленту на основе клеящего состава на акриловой подложке. Они точно повторяют форму тела, поэтому не вызывают дискомфорта и обеспечивают надежную поддержку коленному суставу.

Благодаря натуральной основе, которая отличается воздухо- и водопроницаемыми свойствами, один тейп можно «носить» до 5 суток! Для занятий водными видами спорта специально выпускают кинезиотейпы с водостойкой основой.

Все тейпы можно разделить на 3 вида:

1. I-образной формы. Наиболее простые по форме тейпы, которые применяются при незначительных проблемах с коленными суставами. Например, при воспалении или отеке.
2. Х-образной формы. Их специальная форма позволяет лучше обхватить и зафиксировать проблемный участок.
3. Y-образной формы. Предназначены для надежной фиксации в определенной позиции соединительнотканных мышечных оболочек (фасций).

Особенности наложения лент при травмах мениска

При данной травме тейпирование снижает негативный эффект лишней подвижности. Чашечки фиксируются посредством использования Y-образного тейпа:

• Если нужно лечение разрыва мениска тейп наклеивается под надколенником;
• Методика иммобилизации предполагает, что верхние лучи приклеиваются вокруг чашечки коленной, фиксируются внахлест;
• Натяжение тейпов – среднее. 

Особенности тейпирования при артрозе

Любое заболевание, как и травма сопровождается достаточно существенными болевыми проявлениями. При хронических заболеваниях фиксация мышц, сухожилий и связок осуществляется таким образом:

• Наклеивание эластичных лент сочетается с натяжением до 15%;
• Коленные чашечки фиксируются при помощи использования кинезио тейпов в случае значительного отека;
• Используется система – «китайский фонарик». 

Посредством лент можно осуществить профилактику травмы, так как фиксация провоцирует правильное распределение нагрузки. Исключение спортивных травм – важный момент в деятельности спортсменов.

Посредством тейпов можно устранить симптомы функциональных заболеваний, а также осуществить полноценную профилактику повреждений и повторных травм.

Предлагаем вам к прочтению другую  на подобную тему.

 на наш канал и ставьте лайки, пишите комментарии, давайте обратную связь

Нам очень важно ваше мнение

Методика наложения тейп лент

Способ фиксации кинезио лент на колено выбирается в зависимости от цели. Тейпирование применяется:

• при физиологических суставных болях;
• после ушибов для восстановления тканей;
• после связочных или сухожильных растяжений;
• для ограничения движений сустава при обострении хронического течения болезни коленного сустава;
• как стабилизатор коленного сустава на период спортивных занятий и соревнований;
• на реабилитационный послеоперационный период.

Правильно определить, какой способ кинезиотейпирования потребуется в конкретном случае для конкретного пациента, может только врач, прошедший специальное обучение и знающий цели и способы работы с тейп лентами при соответствующих диагнозах.

Техники наложения тейпа:

• мышечная;
• связочная;
• коррекционная;
• лимфатическая;
• сеточная.

Мышечная техника тейпирования

Мышечная техника предполагает накладывание тейп ленты непосредственно на мышцу

Важно, чтобы во время наклеивания мышца находилась в максимально растянутом состоянии. Натяжение ленты врач варьирует от 40 до 60%, в зависимости от ее типа и необходимости фиксации мышцы

Мышечный тейп нацелен увеличивать или снижать мышечный тонус. От этого зависит направление крепления.

Связочная техника крепится без растяжения ленты на ее концах, но с растяжением тейпа до 40% в зоне связки. Степень растяжения врач выбирает в зависимости от ожидаемого эффекта.

Сетчатый способ накладывания лент

Коррекционная техника. Тейпинг накладывается с растяжением до 80-90%. Ленту нужно рассечь вдоль пополам, не затрагивая края, которые должны остаться целыми на 5 см. Накладывается сверху связки с обязательным условием – не натягивать кончики.

Лимфатическая техника выбирается при необходимости регулировать или поддерживать течение лимфы в кожных покровах. Длина тейпа отмеряется, когда лента растянута в нужном натяжении. Весь тейп надо рассечь на несколько полос одинаковой ширины, оставив не разрезанным якорь 5 см. Его приклеить не натягивая, полученные полосы равномерно распределить по току лимфы, закрепить способом «веера».

Сетчатый способ используется при лечении кровоподтеков, посттравматических или связанных с подкожным кровоизлиянием по болезни. Готовить и приклеивать ленты следует, как для лимфатического способа, создавая второй лентой пересечение полосок на месте патологи.

Лечебный эффект

При тейпинге надколенника и надколенной связки пациент ложится на кушетку и слегка сгибает колено. Угол сгиба должен составлять около 160 градусов, а внутренняя часть колена должна быть слегка вывернута. Для процедуры нужно взять кинезио тейп длиной 25 см и шириной 5 см (можно больше).

Перед наложением кинезиотейп растягивают на 30-40%. Подобное натяжение обеспечит надежную фиксацию лейкопластыря. Первый конец тейпа крепят на 10-15 см выше надколенника, а второй тянут вниз и наклеивают чуть ниже надколенной связки.

Кинезио тейп BBTape МАХ 5см × 5м голубой

Скоро поступит

Кинезио тейп BBTape МАХ 5см × 5м бежевый

Кинезио тейп BBTape 5см × 5м жирафы лайм

Скоро поступит

Кинезио тейп BBTape 5см × 5м божьи коровки зеленый

Кинезио тейп BBTape 5см × 5м черепа белый

Кинезио тейп BBTape 5см × 5м гавайи желтый

Нейлоновый кинезио BBTape Dynamic Tape 5см × 5м бежевый

Нейлоновый кинезио BBTape Dynamic Tape 5см × 5м темно-синий

Кинезио тейп BBTape ICE MAX 5см × 5м голубой

Кинезио тейп BBTape ICE MAX 5см × 5м бежевый

Кинезио тейп BBTape ICE MAX 5см × 5м розовый

Кинезио тейп BBTape МАХ 5см × 32м бежевый

Скоро поступит

Кинезио тейп BBTape МАХ 5см × 32м голубой

Кинезио тейп BBTape МАХ 5см × 32м розовый

Кинезио тейп BBTape МАХ 5см × 32м черный

Что представляет собой метод?

Кроме медикаментозного лечения при повреждениях мениска рекомендуется использовать тейпирование, как новый, но очень эффективный метод лечения.

• Посредством правильного наложения ленты формируются условия для снятия воспаления и устранения болевых проявлений;
• Если тейпирование выполняется правильно, улучшается движение лимфы и возникают условия нормализации притока крови;
• Снижается давление на связки (травмирование мениска требует восстановления всех окружающих тканей).

Наложение лент – стабилизация сустава и в дальнейшем, восстановление его функции. Так как тейп держится на колене хорошо, его выполняют раз и на несколько дней.

Кинезио тейп — это плотная лента из хлопка на клейкой основе, напоминающая по внешнему виду и методу использования пластырь. Лента повторяет все изгибы тела, поэтому при ее ношении человек не испытывает дискомфорта и не ощущает на коже посторонний предмет.

Цель использования тейпов — фиксация коленного сустава, возвращение ему стабильности. Тейпы оказывают на сустав следующие эффекты:

1. Улучшают процесс кровообращения и оттока лимфы, что способствует поступлению в суставные ткани питательных веществ и кислорода.
2. Оказывают на кожу легкое раздражающее действие, благодаря чему активизируются клетки нервных окончаний.
3. Ускоряют обменные процессы.
4. Купируют воспаления, предупреждают их повторное развитие при наличии провоцирующих факторов.
5. Оказывают эффект массажа, за счет чего расслабляются и одновременно приходят в нужный тонус мышечные волокна.

Тейп, в сравнении с другими методиками фиксации, имеет ряд преимуществ:

1. Лента, наклеенная на сустав, оказывает локальное действие на проблемную зону.
2. Тейп любят использовать спортсмены во время тренировок, потому что он обеспечивает надежную фиксацию и не сползает с колена при движении.

Вариации тейпирования колена

Различают три основных методики фиксации коленного сустава:

1. Реабилитационная. Направлена на активизацию восстановительных процессов. Сочетает различные способы креплений тейпов. Актуально в послеоперационном периоде.
2. Терапевтическая. Нацелена на повышение эффективности основного лечения и предупреждение развития осложнений.
3. Профилактическая. Применяется в тренировочном процессе, для предотвращения получения травм, а также усиления функциональности суставов.

Методика применения тейпирования зависит от конкретных целей и подбирается исключительно специалистом.

Боль в коленном суставе

Болезненность и дискомфорт в коленном суставе тревожит многих людей. Не всегда неприятные симптомы связаны с серьезной травмой. Для уменьшения болезненности до дифференциации причины рекомендуется воспользоваться фиксирующими тейпами.

Алгоритм наклеивания пластыря:

1. Перпендикулярно оси нижней конечности выполняется крепеж лент (достаточно по две-три штуки) ниже и выше коленного сустава.
2. Фиксация коленных связок осуществляется путем накладывания отрезов по диагонали, над и под коленной чашечкой.
3. Заключительным этапом является накладывание полос сверху и снизу колена (по три-четыре штуки).

Данный способ тейпирования позволит значительно ускорить реабилитацию, снизив болезненность и ограничив нагрузку связочно-мышечного аппарата.

Кинезиотейп при артрозе коленного сустава декомпенсирует нагрузку на травмированный участок и создает благоприятные условия для саногенетических процессов

Артроз коленного сустава

Кинезиотейпирование колена при артрозе имеет в большинстве своем обезболивающий характер. Поскольку болезненность спровоцирована чрезмерной напряженностью мышц, то основной упор при тейпировании идет именно на них.

Производится фиксация в несколько этапов:

1. Очищение поверхности кожи над пораженным суставом при помощи спиртосодержащего раствора. При необходимости удаление волос.
2. Крепление Y-образного пластыря на десять-пятнадцать сантиметров выше коленной чашечки, концы ленты заводятся под колено.
3. Под суставом крепится широкий пластырь для дополнительной фиксации.
4. При необходимости производится фиксация наружных и внутренних связок колена.

Зависимо от выраженности конкретного симптома рекомендуется использовать отдельные виды лент. Так, при выраженном болевом синдроме актуально применять широкий пластырь, тогда как при наличии отечности – лимфа ленты.

Травма мениска

Единственным адекватным методом терапии травмы мениска коленного сустава является оперативное вмешательство. Применение тейпов в данном случае – неотъемлемый атрибут периода реабилитации.

При правильном наложении эластичных тейпов нормализуется микроциркуляция в соединительной ткани кожных покровов

Фиксация сустава выполняется следующим образом:

• крепление Y-образной ленты под коленом, лучи пластыря при этом накладываются вокруг коленной чашечки, образуя кольцо;
• фиксация связочного аппарата коленного сустава, по направлению их локализации.

Накладывание пластыря в послеоперационном периоде должно осуществляться специалистом. Самостоятельная фиксация может не дать максимально положительного результата.

Растяжение связок

Несмотря на то что чаще травмируются наружные или внутренние связки, иммобилизации подвергается весь сустав.

Алгоритм накладывания лент следующий:

1. По две-три полосы прикрепляются параллельно полу, ниже и выше колена на десять-пятнадцать сантиметров.
2. Для укрепления крестовидных связок выполняется крепеж лент от верхнего наружного края к нижнему внутреннему краю, над и под надколенником.
3. Фиксация пластыря от верхнего внутреннего края к нижнему наружному краю.
4. Поверх диагональных лент накладываются закрепительные отрезки, параллельно полу, по две-три штуки выше и ниже колена на десять-пятнадцать сантиметров.

Тейпинг крестообразной связки травмированного сустава колена

Кинезио ленты используются в период реконвалесценции при травмах и всевозможных заболеваниях, которые сопровождаются патологическими повреждениями колена. К таким заболеваниям можно отнести артроз, подагру, ревматоидный артрит и т.д. Перед первой процедурой следует обратиться к врачу, т.к. при некоторых болезнях коленного сустава тейпирование малоэффективно.

Тейпы незаменимы в периоде реабилитации при разрыве мениска, растяжении задней крестообразной связки, вывихах и сильных ударах. Они нужны при возникновении воспалительных процессов в сухожилиях, бурситах и повреждениях крестообразных связок колена. Также кинезио пластыри используются при гонартрозе – снижении подвижности коленного сустава.

Вялотекущий воспалительный процесс и болезненность, вызванные артрозом, можно купировать тейпированием внутренней и внешней связки колена. Пластырь наклеивают прямо на мышцы, окружающие сустав. Он поможет снять их напряжение. Пациент ложится на кушетку, согнув под прямым углом ногу в колене. Врач отрезает кинезиологическую ленту 25 см длиной и закругляет углы.

Основание тейпа нужно закрепить на бугристости большеберцовой кости под коленом. Затем вверх от основания наклеиваются хвосты ленты с минимальным натяжением на наружной и внутренней поверхности колена. В результате этих манипуляций коленная чашечка хорошо фиксируется хвостами пластыря.

Затем необходимо отрезать 2 кинезиотейпа длиной 15 см. Один из них наклеивается поперек основания уже наложенного тейпа. Сначала прикрепляется центральная часть ленты с минимальным натяжением, а затем без натяжения накладываются якоря с латеральной и медиальной сторон. Второй пластырь наклеивается аналогичным способом, но над коленом, причем середина кинезио тейпа располагается на бедре. При выраженном отеке можно использовать метод лимфатической коррекции с наложением частей ленты на область отека.

Сначала нужно отрезать 4 небольших узких тейпа. Первый пластырь накладывается над надколенником. Лента располагается от верхнего наружного края коленного сустава по направлению к его внутреннему нижнему краю.

Затем под надколенником параллельно этому пластырю наклеивается следующая лента. Остальные два тейпа наклеиваются зеркально по отношению к первым двум. Также под и над суставом следует закрепить кинезиотейпы для фиксации задней крестообразной связки.

Оставшиеся два лейкопластыря kinesio клеятся от коленной чашечки до четырехглавой мышцы. При этом якоря тейповых повязок перекрещиваться не должны. Именно такой тейпинг боковой связки коленного сустава помогает избавиться от растяжения.

С учетом необходимого эффекта тейпирование выполняется несколькими способами. Вот основные техники нанесенения:

1. Для улучшения подвижности поврежденной конечности на кожный покров над коленом крепят растянутые тейпы, без поднятия кожи. Не нужно натягивать ленту больше 20% от исходной длины.
2. Для повышения оттока лимфы кожу над коленом немного поднимают с помощью накладывания ленты на вытянутую конечность, не растягивая ее. Для чего применяется до 15 веерообразных тейпов.
3. Для восстановления капсулы применяют I- или У-образные ленты. Натяжка должна составлять не больше 40%. Терапевтический эффект достигается за счет смещения кожи над поврежденными суставными структурами.
4. Для ограничения подвижности сустава во время деформирующего артроза тейпирование производится с субмаксимальной натяжкой ленты в пределах 50−100%.

Чтобы правильно купить тейп для коленного сустава, надо знать с какой целью он будет накладываться. Существует три формы полос, каждой соответствует своя функция:

• В форме I. Применяется после травмирования, при возникновении воспалительного процесса. Относится к простому профилактическому способу.
• В форме Х. Накладывается для полной фиксации сустава после травмирования или при выявлении патологии.
• В форме Y. Как фиксирующий материал при разрыве связок, мышц, повреждении сухожилия.

Вывод

Фиксация колена тейпом – это эффективный способ лечения различных патологий коленных суставов. Тейпинг внутренней и внешней боковой связки колена позволяет быстрее восстановиться даже после серьезных травм. Современные кинезиотейпы из натурального хлопка уникальны тем, что их можно использовать для лечения маленьких детей, пожилых людей и кормящих мам

https://youtube.com/watch?v=ohPN61I4nls

Рекомендуемые статьи

  Тейпирование внешней боковой связки колена

Фиксация коленных суставов требуется при различных травмах. Тейпирование коленных суставов – совершенно новый метод воздействия, который дает возможность получения высокой эффективности. При такой фиксации боковой связки коленного сустава провоцируется целенаправленное воздействие на зону травмы. Не ограничивается движение самого сустава

  Пластырь для бега

Занятия спортом несут определенные риски для здоровья. Бег не стал исключением. Растяжения связок, боли в лодыжке, повреждения стопы, микроразрывы мышц, травмы подколенного сухожилия и другие неприятности нарушают привычный темп тренировки и в целом, отрицательно влияют на общие результаты.

  Тейпирование тазобедренного сустава

Многие патологии тазобедренных суставов можно решить с помощью кинезиотейпирования. Этот лечебный метод представляет собой наложение специальных хлопковых эластичных лент или тейпов. Своевременное тейпирование тазобедренного сустава обеспечивает его функциональное восстановление даже в случае сильного повреждения. Кинезиотейпирование при коксартрозе и артрозе используется в ведущих мировых реабилитационных клиниках