Точка долголетия на ноге под коленной чашечкой

Как проводить прижигание?

Для цзю-терапии лучше всего использовать специальные сигареты из полыни, продающиеся в специализированных  магазинах. Такие сигареты (в зависимости от размера и толщины) обеспечивают равномерное горение и поддержание необходимой температуры на кончике сигары в течение примерно одного часа. Таким образом, нам хватит одной сигары для воздействия на несколько точек долголетия в течение 1-3 сеансов.

Продолжительность прижигания одной точки – 3-5-10 минут. При этом расстояние до БАТ определяется по ощущениям приятного тепла в точке – это примерно 3 сантиметра до поверхности кожи. Процедуру прекращают, когда на коже в области БАТ появляется стойкое покраснение (гиперемия). У каждого человека  – своя индивидуальная чувствительность кожи к тепловому воздействию, поэтому у одного гиперемия появится через 3 минуты, у другого – через 10 минут. Для прижигания чаще всего используют точку E 36, а также точки долголетия, расположенные на животе – VC 4, VC 6, VC 12. По древнекитайским рекомендациям такое прижигание необходимо проводить в первую декаду лунного месяца (на молодой луне). За это время выполняется 7-8 сеансов цзю-терапии. Затем организм в течение двух-трех недель отдыхает от профилактического воздействия. В следующем месяце прижигание точек долголетия возобновляется – и в таком режиме воздействие продолжается на протяжении всей жизни.

Вообще вопросы укрепления организма, предупреждения болезней, продления жизни многогранны и, безусловно, требуют индивидуального подхода.

Следует помнить о возможных побочных эффектах и противопоказаниях к использованию прижигания и других методов рефлексотерапии. Это, прежде всего, беременность, а также заболевания крови, проявляющиеся повышенной кровоточивостью, опухоли, острые инфекционные заболевания, изменения кожи в месте воздействия на точки долголетия. Кстати, нежелательно использовать банки в пожилом возрасте, заменяя их прижиганием, точечным массажем и аппликацией на точки пластин, шариков, семян.

Чтобы освоить самостоятельно методы воздействия на точки долголетия, лучше всего вначале обратиться к врачу-рефлексотерапевту. Специалист по восточной медицине проведет первый курс воздействия на точки для укрепления здоровья и продления жизни и во время сеансов покажет и  расскажет, как самостоятельно выполнять точечный массаж в дальнейшем в домашних условиях.

Где находятся уязвимые точки

Умение постоять за себя необходимо всем. Если вы не занимаетесь боевыми видами спорта, то все равно сможете достойно противостоять агрессору. Воздействие на болевые точки поможет даже в том случае, если противник крупнее и сильнее вас. На высокочувствительные болевые точки для самообороны воздействовать можно рукой: ребром иди тыльной стороной ладони, кулаком, пальцами, локтем, а также коленом, ступней, головой, подручными предметами (зонтом, связкой ключей, телефоном). Вот некоторые основные приемы самообороны, которые могут обеспечить вам безопасность.

• Кадык — это наиболее опасная точка. Удар в эту зону приводит к проявлению сбитого дыхания. Бить следует не в полную силу, так как мощный удар может привести к летальному исходу. Используйте эту технику только в крайнем случае.
• Глаза — уязвимая часть тела. Удар или сильный нажим на оба глаза вызовет сильные болезненные ощущения. Даже если слегка нажать на глазные яблоки, обильно потекут слезы. Тогда у вас будет шанс убежать, пока у нападающего не восстановится зрение.

• Висок — участок человеческого организма, где в опасной близости к коже находятся нервные отростки. Удар может вызвать сотрясение мозга.
• Верхняя губа — чувствительный участок, поражение которого вызывает жгучую боль.
• Седалищный нерв располагается на задней части бедра ниже ягодиц. Сильный удар вызовет боль, ослабит бедренные мышцы и может вывести из строя ногу противника.
• Нижняя челюсть или «область нокаута». Точка находится ниже места соединения челюсти с ухом. Боковой удар вызовет болезненные ощущения.
• Коленная чашечка. Воздействие на эту зону крайне травматично и болезненно, нарушает подвижность коленного сустава.
• Удар в нос дезориентирует противника и может вызвать кровотечение.
• Подъем стопы. Здесь находятся хрупкие кости и воздействие на болевую точку очень ощутимо.
• Челюсть. В эту зону рекомендуется бить тыльной стороной ладони. После перенесенного удара в челюсть человек может потерять сознание. При таком ударе голова повернется так резко, что противник будет ошарашен и дезориентирован.
• Бицепс. Удар по бицепсу вызывает сильную боль и временную обездвиженность руки. Может произойти непроизвольное расслабление пальцев, что может ослабить хватку нападающего.
• Солнечное сплетение. Поражение этой зоны кулаком заставит противника согнуться или упасть на колени от жгучей боли.
• Одновременный удар по ушам двумя ладонями может стать причиной внутреннего кровотечения или повреждения барабанных перегородок.
• Удар по ключице вызывает интенсивную боль и ощущение онемения в руке.
• Пах. В промежности сосредоточено много нервных окончаний. Даже слабый удар выведет нападающего из строя. Ударить можно голенью, коленом, локтем.

• Руки чрезвычайно сильно иннервированная область тела. Если вы сильно надавите на область между большим и указательным пальцем противника, он, скорее всего, потеряет самообладание и ослабит хватку.
• Околоушный лимфатический узел. Резко надавите кончиком пальца или фалангой за мочку уха в ямку между челюстью и шеей или чуть выше по сосцевидному отростку.

В экстремальной ситуации при нападении хулиганов ваше здоровье стоит на первом месте. И когда дело доходит до спасения жизни, вы должны защищаться любыми средствами, и здесь пригодится знание о точках на теле человека для самообороны. Самозащита с использованием болевых точек помощью позволит успешно обороняться от физически превосходящих злоумышленников.

Однако эти приемы следует использовать только в чрезвычайных ситуациях. Потому что самозащита — это обоюдоострый меч, если серьезно ранить противника, можно поплатиться за это свободой. Помните: профилактика — это лучшая самооборона. Обязательно выполняйте общие правила безопасности. Прежде всего попытайтесь урегулировать конфликт словесно. Однако, если нападения не удается избежать, необходимо заранее представлять, как защищаться.

Основные точки на теле человека для здоровья и долголетия. Массаж точки долголетия избавит от 100 болезней.

Одна японская легенда гласит, что в древние времена жил один счастливый человек, который получил от отца бесценное знание — знание о точке долголетия или точке ста болезней. Следуя заветам отца, сын ежедневно прижигал эту точку и увидел рождение и смерть нескольких императоров.

Массаж точек один из древнейших методов лечения распространенных на Востоке. Ему уже несколько тысяч лет. Всего на теле человека находится 365 точек и 12 главных меридианов, что напоминает количество дней и месяцев в году. Действие точечного массажа основано на учении о меридианах и каналах, которые связанны с определенными органами. В китайской медицине тело рассматривалось как энергетическая система, поэтому посредством массажа можно воздействовать на течение энергии и функциональную активность органов. Тогда что же это за точка ста болезней?

Селение в трех цунях от колена …

Воздействие на точки красоты на лице улучшит кровообращение, лицо станет свежее, появится легкий румянец, пропадут мелкие морщинки. https://zdorovaya-eda.com/pravila-zdorovogo-pitaniya/yun-cyuan-supertochka-dlya-zdorovya

Эта точка — цзу — сан — ли! С китайского «Цзу» переводится, как нога, «Сань» — значит три, «ли» — селение, расположенное на проезжих путях. Так как китайская медицина включает знания об энергетических меридианах, то эти каналы и можно сравнить с дорогами, точки — с селениями, расположенными вдоль дорог. Поэтому точка цзу — Сань — ли — это селение, расположенное на ноге на три цуня ниже колена.

Эта точка одной из главных считается. На Востоке ее массируют не только больные, но и здоровые люди с целью профилактики и обретения долголетия! О том, как важна эта точка можно узнать, прочитав древние трактаты по китайской медицине.

Например, в «Каноне Священного Предвестия Бянь Цюэ …» от 1329 Года Говорится, что Точка Цзу — Сань — ли «… Лечит Сотню Болезней Мужчин и Женщин, Переутомление Пяти Цзан — Органов, Семь Болезней Половых Органов, Болезни Селезенки и Желудка, все Болезни Связанные с Ци, все Болезни Связанные с Уплотнениями, все Болезни Связанные с Паразитами, все Глазные Болезни, Воспаление Горла, Ветер — Холод, все Виды Боли».

Действительно солидный список нозологических форм. Это и понятно, ведь основными функциями этой точки являются поддержка жизненной энергии (Ци), восполнение первичной Ци. Она влияет на укрепление селезенки, гармонизацию желудка, а также — на рассеивание ветра, растворение сырости, восстановление проходимости в каналах и оживление коллатералей.

Как пройти к «Селению»?

Чтобы определить точку цзу — сан — ли необходимо положить ладонь на колено так, чтобы пальцы были прижаты к голени, тогда кончик безымянного пальца укажет на «Точку ста Болезней». Она расположена книзу от наружных краев коленных чашечек, в стороне от бугорков на больших берцовых костях, в небольших углублениях.

Массировать цзу — сан — ли лучше до обеда, по часовой стрелке 9 раз круговыми движениями попеременно на каждой ноге и так в течение 10 минут. Такой массаж стимулирующее действие оказывает. Массаж после обеда и против часовой стрелки — успокаивающее действие. В конце массажа можно почувствовать легкость в теле. Во время массажа иногда ощущается болезненное покалывание в области лобной части головы, в ногах и Лопатках.

Массаж лица точки молодости на лице. Массаж молодости: 5 точек красоты на лице

Массаж лица – один из наиболее эффективных и безопасных методов поддержания тонуса и красоты кожи. А точечная техника шиацу поможет всего за несколько минут в день стереть следы усталости, устранить отеки и разгладить морщины. Регулярный точечный массаж лица утром и вечером снимает усталость и отеки, подтягивает кожу и избавляет от заметных возрастных признаков. При этом достаточно стимулировать всего 5 особенных точек красоты на лице. Вся процедура займет не больше 3 минут.

Надавливать на точки нужно строго перпендикулярно поверхности кожи без растирающих или вкручивающих движений. Интенсивность давления – умеренная, до легкого дискомфорта в точке воздействия. Чрезмерное надавливание может привести к обратному эффекту – мышца не расслабится, а, наоборот, станет более напряженной.

Перед тем как начать работу с лицом, необходимо очистить кожу от макияжа и загрязнений. Можно дополнительно сделать паровую ванночку – разогретые мышцы более восприимчивы к воздействию.

Точка здорового цвета лица и высоких скул Поставь средний или безымянный палец на точку-выемку, расположенную на скуле. Если ты не можешь ее нащупать, положи три пальца – безымянный, средний и указательный – на скулу от крыла носа. Ямка окажется точно под указательным пальцем. Надави и удерживай 7 секунд.

Точка упругости щек Найди три точки, расположенные по нижнему краю скуловых костей. Первая из них находится в сантиметре от основания носа. Две другие следуют сразу за ней. Твои пальцы сами встанут, как надо, и ты это почувствуешь. Надави указательными, средними и безымянными пальцами обеих рук на 6 этих точек одновременно. Воздействуй 7 секунд. Стимуляция этих точек тонизирует, укрепляет и подтягивает щеки, делает скулы очерченными и высокими.

Точка против носогубных складок Помести пальцы во впадинку над верхней губой и сделай дугообразное движение в сторону крыльев носа. Пальцы сами остановятся в нужных углублениях у крыльев носа. Воздействуй на обе точки одновременно 7 секунд. Стимулирование этих точек поможет разгладить носогубные складки.

Точка красивых губ Поставь указательные пальцы обеих рук на активные точки в углах рта и надавливай на них 7 секунд. Затем указательным пальцем такое же время надавливай на так называемый «Лук купидона» — впадинку над верхней губой. Затем перемести указательный или средний палец в ямку под нижней губой и надавливай все те же 7 секунд. Регулярное стимулирование этих точек приподнимет уголки рта и сделает губы более пухлыми.

Точка четкого овала лица Прижми большими пальцами обеих рук челюстную кость снизу. Одновременно расположи указательные, средние и безымянные пальцы обеих рук на нижней челюсти. Стимулируй эти группы точек в течение 7 секунд. Затем переставь пальцы чуть выше по направлению к вискам и стимулируй следующие группы точек. За 4-5 приемов нужно проработать всю нижнюю челюсть.

Для лифтинг-эффекта надавливающее движение указательных, средних и безымянных направляй немного вверх. Большой палец при этом всегда остается зафиксирован. Такой массаж укрепляет и подтягивает овал лица, избавляя от провисания контуров.

КАК НАЙТИ ЦЗУ-САНЬ-ЛИ?

Согласно легенде, один японский император, правивший несколько веков назад, захотел познакомиться с людьми своей страны, которые были признаны самыми пожилыми. По его приказу к нему привели крестьянина, которого звали Мампа возрастом 194 года, его жену, которой исполнилось 173 года и сына с невесткой, 153 и 145 лет отроду соответственно. Через полвека последователь того императора также пригласил к себе долгожителей, и снова к нему привели пожилых людей, среди которых также присутствовали члены семьи того же крестьянина в неизменном составе. Когда Мампу спросили, как ему удалось прожить столько лет и прекрасно себя при этом чувствовать, он сообщил удивленному императору что раз в четыре дня он и члены его семьи проводят прижигание «точки от ста болезней».

В Китае этот момент уже давно называют «Точкой трех деревень», основанной на другой легенде о солдатах китайской армии, которая пережила долгие, изнурительные и напряженные марши и переходы, которые нагревали лосося полыни. Если бы они сделали моксинг честно, они смогли пройти по крайней мере в трех других деревнях.

Не только китайская медицина, но и современные медицинские исследования подтверждают, что Зу Сан Ли является одним из сильнейших иммуностимулирующих точек в организме человека, особенно у мужчин. Для некоторых женщин его эффекты конкурируют с другим моментом, а именно с точкой слияния трех инь-треков над внутренней лодыжкой.

Насколько правдива эта легенда уже никому и никогда не удастся узнать, однако, определенная доля правды в этой истории однозначно имеется. Особые методы стимуляции точки цзу-сань-ли действительно помогают улучшить самочувствие и продлить жизнь. Воздействуя на нее ежедневно в утренние часы можно получить гарантированное здоровье и долголетие. При этом практиковать такие «тренировки» можно уже с 15 лет.

Болезни уйдут от нас, и здоровье будет поощряться. Рекомендуется не только массировать этот предмет, но и моксировать его — нагревать сияющие сигареты. В некоторых случаях с различными недостатками моксинг еще эффективнее массажа. Массируя этот момент, мы вытесняем избыток влаги и тела и подвергаем дентализации в целом. Чи идентифицирует основную энергию в традиционной китайской концепции «жизненной силы». Точка долголетия находится на ноге, на голени, под коленной чашечкой. Покройте свое колено большим пальцем.

Поместите правую руку на правое колено. Между вашим мизинцем и пальцем вы найдете небольшое отверстие между костями. Но вы также можете найти его по-другому. Сядьте сначала на пол, прочно вталкивайте обе ноги в пол и держитесь вместе, не поднимая пятки с земли. Теперь вы можете видеть, что под коленом есть возвышенное место.

Найти цзу-сань-ли не так уж и сложно. Для этого нужно положить ладонь на колено таким образом, чтобы пальцы располагались на голени и были к ней прижаты. Кончик безымянного пальца будет располагаться как раз в том месте, где находится
точка долголетия. Если внимательно взглянуть на свою ногу, то можно заметить что располагается она книзу от наружного края коленной чашечки в небольшом углублении.

Задачи и возможности Цу Сан Ли Пойнт

Перед массажем, сделайте удобную, расслабляющую позицию, в которой вы будете чувствовать себя комфортно, сидя лучше всего. На мгновение сосредоточьтесь на своем дыхании, успокаивайте свое дыхание и ощущайте свои чувства. Мы массируем точку девять раз круговым движением по часовой стрелке и попеременно на каждой из наших ног. Повторно массируйте обе ноги около 10 минут. В дополнение к самому массажу, вы также можете положить гвоздику чеснока на эту точку, что позволит вам действовать на мгновение, от одного до двух часов, пока кожа не покраснеет. Массаж места каждый день — вы можете ожидать лучших результатов, когда месяц новый. Лучшее время для повышения иммунитета, улучшения процесса замедления процесса тела в организме происходит через восемь дней после начала нового месяца, массируя точку Зу Сан Ли в это время на каждой ноге, чередующейся утром, по часовой стрелке. Чтобы улучшить память, сердечно-сосудистую деятельность и общую физическую форму, затем попеременно перемещайте точку на каждой ноге по часовой стрелке до обеда. После обеда, поместите очки на обе ноги одновременно. Он хорошо работает против стресса, нервозности, раздражительности, головных болей и нарушений сна. В направлении против часовой стрелки, массажируйте ночь поочередно на каждой ноге, чтобы улучшить обмен веществ и потерю веса. Возьмите массаж, зная, что процесс заживления только начинается.
. Стимуляция точек акупунктуры является одной из абсолютных основ китайской медицины.

Точка Бай-Хуэй — что означает название точки и где она находится

У китайцев очень много поэтичных названий точек. Но при этом они ухватывают , в чем суть , главное назначение точки.

Бай Хуэй  состоит из двух слов: Бай- означает «сто», или «множество» и Хуэй, что означает «пересечение» или «соединение».

Другой перевод названия этой точки- «стократный сборщик».

Еще эту точку называют «место ста встреч».

Через эту точку  наш мозг обменивается энергией с окружающей средой.

Эта точка расположена на темени- в центре головы, где пересекается множество каналов или меридианов.

Точка одиночная, не симметричная. Находится на заднесрединном меридиане.  Другое его название- чудесный канал Ду-Май.

Обозначение точки в атласах — VG 20.

В  точке Бай-Хуэй чудесный меридиан Ду-Май пересекается с Ян-каналами мочевого пузыря, желчного пузыря, канала Тройного обогревателя, а также Инь канала печени.

Точка Бай-Хуэй находится на верхушке головы человека, и определить ее местоположение можно четырьмя способами.

1. 1. Проведите две условные прямые линии: одна от кончика носа к центру затылка, а  вторая соединяет  верхние точки ушей  через макушку. В области пересечения прямых линий и будет находиться нужная для воздействия точка.
   2. Приложите центры запястий к верхней части ушей. Соедините пальцы. Нужная нам точка находится в месте соединения средних пальцев.
   3. Точка находится на расстоянии 5 цуней от середины передней границы волос и на 7 цуней от центра задней границы волосяного покрова.
      Посмотрите на рисунке, как можно отмерить  цунь.
   4. Можно взять  цунемерку или сантиметр и приложить к верхним кончикам ушей, проводя сантиметр через макушку головы.
      Точно посередине находится нужная нам точка.
      На рисунке приведены картинки, как отмерить цунь.

1. Там, где находится точка,  будет небольшая ямка. У детей именно в этом месте находится родничок.

Чем полезен массаж точки Бай-Хуэй

Для чего массаж точки Бай-Хуэй рекомендовали регулярно выполнять китайские целители?

Показаний очень много, приведу лишь часть из них.

Массаж точки Бай-Хуэй рекомендуется для:

• Лечения головных болей, мигреней, ощущения тяжести в голове;
• Снятия нервного и эмоционального напряжения;
• Устранения шума в ушах . В этом случае можно использовать также точки, приведенные в статье :Точечный массаж при болях и шуме в ушах;
• Улучшения работы памяти;
• Снижения  артериального давления;
• Устранения повышенной возбудимости и раздражительности.

Эффективность массажа точки Бай-Хуэй будет зависеть от правильности его выполнения.

Чтобы добиться быстрого положительного результата, перед процедурой нужно максимально полно расслабить тело.  Отпустите все ненужные, отвлекающие мысли и следите за своим дыханием. Оно должно быть глубоким и спокойным.

Общие правила китайского точечного массажа можно посмотреть здесь: Китайский точечный массаж- основные способы

Альтернативные точки долголетия

Существует еще несколько точек, которым приписывают возможности улучшения здоровья и омоложения тела. Вот неполный список таких точек:

Третий глаз

Находится точка в нижней части лба, между бровями. Воздействие на нее по преданиям улучшает зрение, помогает интуиции, снижает давление, избавляет от беспокойств и бессонницы.

Врата сознания

Этих точек две, они симметрично расположены на голове, сзади — во впадинках под затылочной костью. Воздействие на эти точки считается полезным при проблемах с головными болями, мигренью, проблемах с давлением.

Солнечные точки

Находятся на висках, у начала роста волос. Массируют с целью легкого обезболивания, насыщения энергией.

Сань Инь Цзяо (Точка женского здоровья)

Две симметричные точки на ногах, внутренняя поверхность голени, на четыре пальца (по ширине) выше от выступающей косточки.

Воздействие на эту пару точек помогают женскому репродуктивному здоровью (работе яичников и матки, улучшению цикла), а также улучшению работы желудочно-кишечного тракта, что полезно не только женщинам. 

Есть еще точки, позитивно воздействующие на здоровье, но это большая, отдельная тема. 

Список литературы:

1. С. А. Гуляр, Ю. П. Лиманский, З. А. Тамарова, Б. С. Сушко. Экспериментальные данные об анальгетической эффективности поляризованного поли- и монохроматического и неполяризованного монохроматического света. Журнал «Физиотерапия, бальнеология и реабилитация». 2013. №3

Точка Юн Цюань — точка Источник

Это точка канала Почек R1. Это точка — источник меридиана. Ее название переводится с китайского как «бурлящий источник».

Почки отвечают за запасы жизненной энергии.

Если ваш организм ослаблен болезнями, у вас упадок сил, не хватает жизненной энергии, то используйте эту точку.

Как найти

Точка расположена в центре подошвы в верхней трети стопы (если измерять стопу от мизинца).

Другой способ: сожмите пальцы стопы. Между буграми в верхней части стопы будет углубление. Там и будет находиться эта точка.

Когда полезен  массаж точки Юн Цюань

При всех заболеваниях мочеполовой системы
При болях в позвоночнике
Для пополнения энергии

Как воздействовать

Я пробовала делать массаж этой точки лежа в кровати. Большим пальцем правой ноги массировать эту точку на левой ноге.

Выполняется так. Правую ступню  ставим  вертикально на пятку. Воздействуем большим пальцем правой ноги на точку на левой ноге.

Делаем 1 минуту.

Затем меняем ноги, и делаем еще 1 минуту. (Кстати, такого способа воздействия на точку Юн Цюань я нигде в литературе не встречала, поэтому объявляю его авторским).

Можно массировать точку Юн-Цюань  и  большим пальцем руки- подушечкой либо фалангой согнутого пальца.

Можно воздействовать на точку с помощью палочки, карандаша.

Если при массаже точки совсем нечувствительны, то и воздействовать на них не стоит.

Тогда можно выбрать другие точки.

Возможно, нечувствительность точек связана с застойными явлениями в нижних конечностях. Тогда для начала нужно восстановить течение энергии и крови в ногах, например, с помощью упражнения «Даосская ходьба на коленях».

Сколько раз в день массировать точки долголетия?

Способ массажа в постели, который я описала, удобно применять с утра и вечером перед сном.

В течение дня вы можете использовать другие способы массажа. Можно применить описанные способы, но только в положении сидя.

Чтобы легко было найти точки, можно пометить их фломастером, ручкой или карандашом. Только используйте красный или синий цвет (не черный!).

Точки можно массировать 3-5 раз в день

Обязательно обращайте внимание при этом на свое самочувствие

Некоторых людей массаж этих точек очень возбуждает, дает мощный приток энергии. Если сделать его перед сном, то можно спровоцировать бессонницу (особенно это касается точки Цзу Сан Ли).

В этом случае делайте массаж 2-3 раза в первой половине дня.

Делать массаж точек долголетия  курсами или непрерывно- решать вам.

Советы от всех китайских специалистов- делать массаж ежедневно всю жизнь!

Ваше здоровье и долголетие в ваших руках!

Делитесь статьей с друзьями в соцсетях!

   42 голосаСредняя оценка: 4.6 из 5

Методы воздействия на точку долголетия и здоровья

Воздействовать на точку  долголетия можно только во время растущей луны, первые две недели, каждое утро, не позднее 10 часов утра. После обеда не рекомендуется, иначе вечером вы не сможете уснуть. Массажировать необходимо точки на обоих ногах, попеременно в течение 10 минут каждую точку.

Посмотрите видеоролик, где доктор Орлов, физиотерапевт, раскрывает методы нахождения точки долголетия и воздействия на  эту точку. Некоторые из них, легко применимы в домашних условиях.

Читайте: Точечный массаж при головной боли

Здоровья вам, уважаемые читатели и долголетия!

В статьях блога используются картинки, из открытых источников Интернета. Если вы, вдруг, увидите свое авторское фото, сообщите об этом редактору блога через форму Обратная связь. Фотография будет удалена, либо будет поставлена ссылка на ваш ресурс. Спасибо за понимание!