Висцеральный массаж и самомассаж живота: техника для здоровья и похудения

Как проводиться процедура висцерального массажа?

Данный вид массажа носит исключительно индивидуальный характер, поскольку один и тот же болевой симптом может быть вызван самыми разными причинами. Его не следует применять без предварительной консультации с высококвалифицированным специалистом, тщательной диагностики и конкретных медицинских предписаний.

Также должны учитываться все имеющиеся противопоказания, ведь это не способ самолечения, а достаточно серьезная процедура, которая при правильном выполнении и назначении принесет пользу, а при неправильном – ощутимый вред организму, даже может усугубить состояние пациента или его болезнь. Поэтому, прежде чем приступить к курсу лечения, врач должен определить в каком внутренним органом имеется очаг заболевания, только в этом случае терапия будет действительно результативной.

Как правило, висцеральная хиропрактика — это курсовое лечение, которое состоит примерно из десяти сеансов, которые проводятся один или два раза в неделю. Длительность каждой процедуры составляет от получаса до сорока пяти минут.

Любой сеанс начинается с пальпирования массажистом области воздействия, а уже потом он переходит непосредственно к массажным действиям. В большинстве случаев пациент начинает чувствовать улучшение на физическом и психологическом уровне уже после нескольких процедур, ведь во время болезни всегда ощущается подавленность и общая усталость. Во время висцеральной терапии, благодаря тому, что все внутренние органы начинают функционировать так, как нужно, поднимается настроение, повышается зрение и слух, улучшается память.

Если во время проведения процедуры массажа появляются какие-либо болевые ощущения, то ощупывая болезненную зону, специалист может устранить этот болевой синдром.

Следует заметить, что каждый организм уникальным образом реагирует на висцеральную хиропраткику, по этой причине во время осуществления подобного лечения врач должен непрерывно контролировать терапию и при необходимости корректировать приемы и методы лечения.

В каких случаях нельзя проводить висцеральную терапию?

Не рекомендуется прибегать к висцеральному массажу, если имеются следующие противопоказания:

• доброкачественные или злокачественные опухоли;
• острая форма туберкулеза;
• ВИЧ-инфекции;
• жар, состояние лихорадки и острые периоды инфекционных заболеваний;
• тяжелые психические расстройства, сопровождающиеся психомоторным возбуждением;
• трофические язвы и гангрена;
• внутренние кровотечения;
• глубокие функциональные нарушения внутренних органов;
• тромбоз, тромбофилия или тромбофлебит;
• пищевые интоксикации;
• варикозная болезнь;
• гипотония или гипертония;
• наркотическое состояние или алкогольное опьянение.

Мнения специалистов и клиентов

Висцеральный массаж Огулова популярен среди специалистов, так как его положительное влияние на организм было доказано в ходе проведения ряда исследований. Профессионалы рекомендуют для получения лучшего эффекта совмещать курс мануальной терапии с приемом препаратов или поливитаминов. Комплексное лечение заболеваний считается более эффективным, чем использование одного из терапевтических способов. Поэтому перед началом подобной терапии следует обсудить с лечащим врачом дополнительные меры для достижения высокого эффекта от процедуры.

Большинство клиентов, которые испробовали на себе такой метод терапии, отмечают заметные улучшения в общем самочувствии. Улучшается качество сна, поднимается настроение. Некоторые люди говорят, что после сеанса ощущается легкость во всем теле. Некоторых смущает боль во время проведения массажных движений, но если своевременно подготовить себя морально к тому, что процедура болезненная, то ощущение боли становится менее заметным.

Важно помнить, что процедура является эффективной только в том случае, если при ее проведении были учтены все предписанные правила. Специалист должен учитывать индивидуальные особенности клиента, о которых массируемый обязан заранее сообщить массажисту

Движения, причиняющие сильную боль, лучше прекратить на время, а при повторном появлении боли, прекратить сеанс, так как, возможно, произошло повреждение одного из органов. Может потребоваться полное обследование.

Не стоит рассчитывать на быстрый результат от одного массажа. Несмотря на то, что он в значительной степени облегчает большую часть симптомов, массаж не может вылечить организм полностью. От причины развития патологического процесса не удастся избавиться посредством одного курса

Поэтому рекомендуется соблюдать осторожность при выборе метода лечения и профилактике недомоганий

Не следует пренебрегать своим здоровьем. При подозрениях на патологический процесс в организме, рекомендуется обращаться за помощью к врачам. В виде профилактики надо обследовать организм как минимум раз в году, так как своевременное обнаружение болезни поможет начать лечение как можно раньше, а значит, снизится риск развития осложнений.

Методика массажа внутренних органов по методу Огулова

Доктор Огулов основал медицинский центр «Предтеча», получил множество почетных медалей и других наград за свои открытия и многолетнюю работу, стал обладателем ордена Красного Креста. Но академического медицинского образования у Александра Тимофеевича нет. В 1995 году он запатентовал метод Висцеральной коррекции, который и прославил его. Всякий, кто решает на себе узнать, что такое висцеральная терапия, должен понимать, что к доказательной медицине этот способ воздействия на здоровье не относится.

Патологический процесс, как описывает его разработчик методики, это нарушение функций нервной ткани и расстройство микроциркуляции. Такое понятие применимо к большинству патологий, происходящих в организме. Вследствие нарушений наблюдается лимфатический и венозный застой, кислородное клеточное голодание, накопление в клетках продуктов обмена. И, как считает Огулов, если воздействовать массированием на внутренние органы, если простукивать и надавливать на определенные зоны, восстановится и кровоток, и лимфоток.

Как массаж влияет на здоровье

Согласно методике Огулова, если пациент еще при первых проявлениях болезни обратится к висцеральному терапевту, с проблемой можно будет справиться успешно. Специалист проведет механическое раздражение рецепторного аппарата внутренних органов, что должно повлечь ослабление боли.

По сути, висцеральный терапевт будет надавливать на разные области тела человека, одной рукой либо двумя, кончиками пальцев, кулаками и т.д. Как именно специалист будет надавливать, зависит от характера патологии, выраженности, индивидуальной чувствительности и возраста пациента.

Какие лечебные эффекты обещает массаж в висцеральной терапии:

• повышение настроения и оптимизация психоэмоционального состояния;
• нормализация кровотока и лимфотока;
• стабилизация работы внутренних органов;
• оптимизация обмена веществ;
• уменьшение болезненных ощущений и спазмов;
• восстановление моторики ЖКТ.

Сначала доктор ведет опрос пациента, изучает чувствительность определенных зон, проводит лицевую диагностику. Например, по синюшности носогубного треугольника, кончика носа, губ, висцеральный терапевт делает вывод о нарушениях в работе сердца пациента. Или состояние кожи подбородка подсказывает, как функционирует репродуктивная система.

Мануальный терапевт стремится привести в норму функциональное состояние всего организма, но воздействует он сугубо на органы брюшной полости (отсюда и название терапии – висцеральная).

Говоря проще, в зоне действия такого доктора – живот пациента. Предполагается, что массаж помогает предупредить заболевания и избавиться (облегчить течение) уже имеющихся недугов.

Висцеральный массаж, показания и противопоказания

Висцеральный массаж показан при заболеваниях:

• желудочно-кишечного тракта (колиты, гастрит, язва, запоры);
• опорно-двигательного аппарата (остеохондроз, не ущемленная грыжа, сколиоз, ушибы);
• сердечно-сосудистой системы;
• мочеполовой системы у мужчин и женщин (кисты, простатит, загиб матки, нарушение менструального цикла, мочекаменная болезнь);
• дыхательных путей (хронический бронхит, бронхиальная астма);
• эндокринной системы (сахарный диабет);
• Висцеральный массаж практикуется как способ реабилитации после инфарктов и инсультов, а также является эффективным в борьбе с лишним весом и профилактике заболеваний. Нашел он свое применение и в косметологии (косметическая коррекция, пигментные пятна, папилломы, бородавки).

Висцеральный массаж имеет и противопоказания:

• онкология;
• сифилис;
• острый туберкулез;
• заболевания психики;
• тромбоз;
• наркотическое состояние;
• инфекционные заболевания с высокой температурой;
• травмы;
• кровотечения;
• гангрена.

В целом хиропрактика благотворно влияет на состояние здоровья человека и запуск внутреннего механизма саморегуляции, не требует хирургического вмешательства и дорогостоящих медикаментов.

Мануальная терапия живота имеет большие перспективы в развитии ее применения при длительной изоляции человека (например, полярных и космических исследованиях), спортивной практике для повышения выносливости и результатов достижений. Для усиления действия массажа в комплексе применяется баночный и лимфатический массажи, скипидарные ванны, фито- и гирудотерапия.

ЧТО ТАКОЕ ВНУТРЕННИЙ МАССАЖ

Представляю вам висцеральный самомассаж живота – методику, которая творит чудеса по оздоровлению всего организма. Самое главное, что вы сможете ее выполнять самостоятельно, помогая себе без врачей, массажистов и лекарств!

Висцеральный массаж издавна практиковался народными целителями. Массаж внутренних органов основан на том, чтобы воздействовать на организм человека с помощью надавливания на брюшную полость определенными движениями и простукиваниями.

При надавливании на внутренний орган производится движение органа в нужном направлении и массаж. Такие действия устраняют застой в внутренних органах и улучшает движение лимфы.

Все это кажется сложным в исполнении, однако каждая женщина сможет практиковать техники этого массажа, а через 2-3 месяца — наслаждаться прекрасным самочувствием и ощутимой прибавкой сил и энергии!

Главные оздоровительные эффекты славянского самомассажа, которые вы сможете реально почувствовать, если не будете филонить, а выполнять его, затратив на выполнение всего лишь 10 минут:

• Усиливается местный иммунитет;
• Восстанавливается нормальное положение и подвижность органов;
• Улучшается кровообращение (артериальное и венозное);
• Нормализуется обмен веществ;
• Улучшается циркуляция лимфы;
• Устраняются спазмы во внутренних органах;
• Улучшается гормональный фон;
• Оказывается позитивное влияние на психоэмоциональное состояние;
• Улучшается функция вегетативной и центральной нервной системы.
• Улучшается общий иммунитет за счет восстановления микрофлоры кишечника.

Кроме оздоровительного эффекта, вы еще заметите:
1. что у вас заметно подтянется живот
2. сформируется правильная форма живота

Также восстанавливаются и нормализуются функции органов, улучшается общее самочувствие, качество жизни, работоспособность, выравнивается психоэмоциональное состояние и настроение.

И еще один приятный бонус: висцеральный самомассаж оказывает благотворное влияние на интимную сферу.

Старославянский массаж по Огулову – техника выполнения процедуры

Исследователем и основоположником техники висцерального массажа считается Александр Огулов, профессор, доктор народной медицины. Он первый стал применять старорусский массаж как элемент комплексного лечения. Во время выполнения висцерального массажа используют только пальцы рук, изменяя силу воздействия во время выполнения манипуляций.

Начинают массаж с участка живота, расположенного под нижними ребрами. Врач надавливает на живот во время выдоха пациента для того чтобы устранить спазмирование желчного пузыря. Такие манипуляции также способствуют очищению печени. Такой прием применяется для поворота кишечника в нужном направлении, при этом все органы занимают анатомически правильное положение.

Правила выполнения самомассажа

Висцеральный массаж по упрощенной схеме можно выполнять самостоятельно, для нормализации своего состояния здоровья или лечения своих близких. Однако для получения результатов вам понадобится больше времени, чем при лечении у профессионала. Вместо двух недель массажа у специалиста у вас уйдет на оздоровление от одного до трех месяцев.

Самостоятельное выполнение старорусского массажа требует соблюдения трех основных правил:

1. Нельзя причинять себе боль, следует ослабить давление, если болевые ощущения усиливаются.
2. Надавливание должно быть мягким, но не слабым.
3. Для того чтобы не препятствовать доступу кислорода к тканям, нужно следить за длительностью надавливания – время одного нажатия не должно превышать трех минут. Если же боль ушла раньше, можно убрать руку из проблемной зоны.

Для того чтобы определить первую точку массажа, следует сдвинуть пальцы на одну треть расстояния между пупком и нижними ребрами, затем переместиться вправо на ширину двух пальцев. Надавливание на точку желчного пузыря выполняют вертикально, до ощущения слабой боли. Затем плавно переходят на вторую точку. Для этого нужно переместить пальцы от первой точки в сторону левых ребер на одну третью расстояния. Здесь расположена поджелудочная железа, орган находится глубоко, поэтому результат воздействия будет ощутим не ранее чем через неделю ежедневных сеансов.

Точка воздействия на печень находится на два пальца ниже от угла реберной дуги. Здесь следует давить под углом 45 градусов, слегка углубляясь под ребро. Для получения эффективного результата нужно дважды пройти все подреберье. Следующая зона – селезенка. После нее отмеряют одну третью от угла правой тазовой кости до пупка. В этом месте находится аппендицит, а также тонкий кишечник переходит в толстый. Далее нужно перемещаться по спирали, вверх до правых ребер, оттуда перейти на левые ребра и спускаться вниз.

Запрещается проводить самомассаж без предварительной диагностики у специалиста.

При каких заболеваниях показан висцеральный массаж

Старорусский массаж успешно применяется при лечении ряда заболеваний, таких как:

• заболевания печени и желчного пузыря;
• патологии пищеварительного тракта;
• заболевания половых органов;
• нарушение иммунитета;
• болезни почек;
• проблемы с кожей;
• ВСД;
• гипертоническая болезнь;
• варикоз вен;
• реабилитационный период после инфарктов и инсультов;
• сердечно-сосудистые заболевания;
• женские болезни;
• панкреатит;
• нарушение метаболизма;
• болезни органов дыхания, включая астму;
• нервные расстройства;
• остеохондроз;
• радикулит;
• травмы – ушибы и растяжения;
• заболевания суставов;
• ожирение любой степени;
• анорексия и булимия.

В каких случаях противопоказан старорусский массаж

Как у любого вида лечения, у данного массажа имеются некоторые противопоказания, а именно:

• тромбоз вен;
• миелопатия;
• прободная язва желудка;
• гангрена;
• онкологические заболевания;
• период обострения инфекции;
• подозрение на внутреннее кровотечение;
• заболевания головного мозга;
• острая боль в брюшной полости;
• повышенная температура тела;
• венерические заболевания;
• тяжелые болезни сердца;
• открытая форма туберкулеза;
• наличие алкоголя в крови.

Цены на висцеральный массаж

Стоимость сеанса старорусского массажа в салоне напрямую зависит от уровня квалификации мастера, длительности процедуры, а также от рейтинга салона. В среднем цена составляет от 2500 до 6000 рублей за час массажа.

Висцеральный массаж кардинально отличается от привычного лечебного массажа, это довольно болезненная процедура. Однако прохождение полного курса висцеральной терапии дает возможность избавиться от ряда заболеваний без использования лекарственных препаратов. Такой массаж уместен в условиях длительной изоляции, например во время полярных экспедиций, или полетов в космос.

Техника выполнения

Сразу стоит отметить, что данный вид массажа может выполняться только сертифицированным специалистом с медицинским образованием, идеальным знанием своего дела и анатомии человека, поэтому не рекомендуем производить нижеописанные движения самостоятельно в домашних условиях — описанная техника носит ознакомительный характер и готовит вас морально к достаточно сложному и болезненному массажу, который позволит улучшить пищеварение, устранит головные боли, улучшит общее состояние организма, кожных покровов и работу внутренних органов.

До начала сеанса специалист прощупывает и находит спазмированные и болезненные области живота.

Что происходит во время сеанса

В процессе сеанса специалист обнаруживает участки уплотнения – как правило, один или два. В особо тяжелых случаях плотным оказывается вся область живота: массажисты называют это «каменным животом». В нормальном состоянии прорабатываемая область бывает мягкой, и рука легко входит в нее, не приводя к возникновению неприятных или болевых ощущений.

Участки уплотнений свидетельствуют о наличии забитых капилляров и застойных явлений. Надавливание на эти зоны провоцирует боль или дискомфорт.

Под воздействием массажных движений начинается освобождение капилляров от застойного материала посредством его выдавливания в межклеточное пространство, благодаря чему происходит излечение.

Поскольку у каждого человека свой болевой порог, в каждом случае сила давления регулируется индивидуально.

Во время первого сеанса оказывается очень бережное давление на живот. Продавливание одной зоны должно длиться не более 3 минут – в обратном случае появляется риск ишемии органа. Так, постепенно наращивается интенсивность воздействия.

• Усилие прикладывается с точно рассчитанной силой, во время выдоха, когда живот расслаблен.
• Продавливание начинается с зоны желчного пузыря, далее надавливают на область расположения печени и поджелудочной железы с переходом в зону восходящей ветви толстого кишечника.
• Затем переходят к надавливаниям на нисходящую ветвь толстого кишечника и тонкий кишечник.
• Вслед за ними прорабатывается область репродуктивных органов, желудка и селезенки.
• Так как висцеральный массаж по Огулову достаточно болезненная процедура, то все движения выполняются с периодическим отдыхом пациента во время массажа (обычно 2-5 секунд после каждого глубокого надавливания).

Уже во время первых сеансов надавливание на различных зоны живота приводит к появлению урчания, что свидетельствует об устранении спазмов и открывании желчных протоков, этим кровообращение восстанавливается и нормализуется его работа.

По мере устранения застойных явлений и улучшения кровоснабжения органов брюшной полости болевые ощущения проходят и живот становится очень мягким при пальпации. Однако, всегда стоит выполнять массаж при расслабленном состоянии живота.

Во время сеанса внимательно следите за изменением состояния: при усилении болевых ощущений, появления головокружения или тошноты необходимо сообщить об этом массажисту.

Массаж также помогает определить участки локализации патологических изменений и степень их нарушений.

Отзывы специалистов о висцеральном массаже достаточно противоречивы, но даже сторонники метода сходятся во мнении, что данная техника не может быть альтернативой традиционным способам лечения: она лишь дополняет их, способствуя более эффективному и быстрому оздоровлению.

Висцеральный самомассаж: техника проведения

Висцеральный самомассаж возможен, если человек готов соблюдать этапы и технику висцеральной самопрактики. А также нужно знать места локализации внутренних органов.

1. Висцеральный самомассаж проводится натощак. Очистительная клизма желательна, но строго не обязательна.
2. Самомассаж всегда начинается с диагностики. Продавливая на переднюю стенку живота, руками нужно исследовать состояние внутренних органов брюшной полости, отмечая уплотнения, смещения, напряженные и болезненные участки.
3. На основе проведенного самоисследования, составляется личная карта-схема, где фиксируется расположение органов и оценивается степень отклонения от нормы.
4. Висцеральный самомассаж начинают с области печени и желчного пузыря. Прижимая руки друг другу тыльной стороной, проводят нажатие пальцами обеих рук. Движения должны быть мягкими и вибрирующими. Нажимая на стенку живота проходим вдоль правой линии ребер вниз. Появление урчания в животе – хороший признак. Это говорит о том, что в результате правильного воздействия выделилась желчь и активизировалось пищеварение.
5. Поджелудочная железа расположена на средней линии, на 2 пальца выше пупка. Массируется большими пальцами обеих рук. Производим глубокое обжимание в момент расслабления.
6. Такими же движениями обрабатываем область желудка.
7. Массируя выделительную и половую сферу стараемся завести руки под мочевой пузырь и активно нажимаем на лобковую кость.
8. Чтобы промассировать толстый кишечник, пальцы направляем за подвздошную кость. На тонкий  –  воздействуют неглубокими, интенсивными и быстрыми надавливаниями вокруг пупка по часовой стрелке.
9. Через внешнюю поверхность живота можно воздействовать даже на околопочечное пространство. Для этого осторожным нажимом обрабатывают зоны по обе стороны от пупка.

По завершении основной части массажа, нужно еще раз пройти обдавливанием весь живот. На этот раз ладонью и с отягощением, добавляя вес другой руки. Завершается висцеральный самомассаж легкими вибрациями и поглаживанием.

Чем еще отличается висцеральный самомассаж от массажа специалиста. Тем, что все действия производятся с меньшими давлением, чем его делал бы вам кто-то другой.

Итак, делаем вывод: при соблюдении всех этапов методики, аккуратности и наблюдая за своим состоянием. висцеральный самомасаж может стать эффективным методом самооздоровления.

Висцеральный массаж по Огулову

Огулов Александр Тимофеевич, президент ассоциации висцеральных терапевтов, академика академии Мануалогии, мастер спорта по самбо и дзюдо,  знаток спортивного массажа, автор книги «Азбука висцеральной терапии» , разрабатывает и применяет на практике массажные висцеральные техники.

Ссылки на скачивание книги вынуждена была убрать в связи с ужесточившимися мерами по авторскому контенту.

На youtube много интересных видео по этой теме, но они все большие по объему, поэтому я не решилась выкладывать двухчасовые семинары, кто очень заинтересуется, может запросить Яндекс.

Очень близок этой теме висцерального массажа вакуумный или баночный массаж, но о нем мы поговорим в следующий раз. Следите за обновлениями сайта alter-zdrav.ru.

Специалисты не поддерживают методы народной медицины и советуют своим пациентам отказаться от самолечения. Они предупреждают, что если доверять здоровье человеку, который называет себя «целителем», это может привести порой к плачевным последствиям. Однако некоторые способы давно уже доказали свою эффективность.

Те, кому помогло такое лечение, в один голос соглашаются с этим. Ярким примером может служить методика висцерального массажа. Или, как ее по-другому называют, хиропрактика, мануальная терапия. Это техника, которая способствует улучшению работы внутренних органов. Их деятельность нормализуется при помощи грамотного воздействия на нужные зоны

Но исключительно важно правильно владеть техникой выполнения

Данный вид терапии зародился несколько столетий назад. Он применялся еще нашими предками. Но в то время он носил иное название. Одно из них – «правка живота». Секретами такого искусства владели не только на Руси, но и других странах (Китай, Индия). В наше время Тибет славится своими нетрадиционными методами лечения. Висцеральный массаж развивается и там. Неудивительно, что хоть практика имеет общую основу, например, старорусский массаж может в значительной степени отличаться от китайского, индийского и тибетского.

На сегодняшний день мануальная терапия получила второе дыхание. Она пришла к нам из старославянской медицины, хотя еще недавно методика была забыта и почти утеряна. Но и традиционная медицина не стоит на месте. С каждым днем появляется все большее количество медикаментозных препаратов, которые способствуют быстрому выздоровлению. Медики пришли к выводу, что народные средства утратили свое значение, настало время профессиональной диагностики.

Безусловно, лекарства помогают справляться с недугами. Но все они также имеют побочные эффекты. Антибиотики синтезированы искусственным путем в лабораториях, частое употребление химических веществ дает о себе знать через некоторое время. Неудивительно, что из года в год ученые обнаруживают все новые заболевание. Поэтому применение «щадящих» методов может стать хорошей альтернативой, особенно с учетом того, что на смену одного заболевание приходит другое, уже более серьезное, если при любом случае пить таблетки горстями.

Генетический аппарат человека остается практически неизменным, поэтому организм не так положительно реагирует на химические вещества, которые периодически в него попадают. Ведь еще несколько десятков лет назад общество не представляло себе такой стремительный рывок развития медицины. В начале 20 столетия люди могли умереть от обычной простуды, так как не были еще известны антибиотики. Операции проводились без наркоза, и больной не только ощущал сильнейшую боль, но и наблюдал весь процесс своими глазами.

Техника проведения старославянского массажа – хиропрактика по Огулову

Александр Огулов использовал старославянский массаж в составе комплексного лечения.

После лабораторной диагностики проводится ощупывание через брюшную стенку всех органов. Это даёт возможность определить состояние внутренних органов.

Непосредственно сам висцеральный массаж начинают с зоны, расположенной под нижним ребром. Во время выдоха пациента специалист надавливает на живот, способствуя устранению спазмов в желчном пузыре и очищению печени. Кроме того, при помощи такого приёма в нужном направлении поворачивается кишечник, и каждый орган занимает естественное положение.

На видео: массаж живота по Огулову или старорусский массаж живота висцеральный

Подробно о том, как пользоваться силиконовыми банками.

Самомассаж

Облегчённый и несложный вариант висцерального массажа можно выполнять самому себе или своим близким.

При выполнении массаж необходимо соблюдать три несложных правила:

1. Не причиняйте себе сильную боль и ослабляйте нажим при невыносимых ощущениях.
2. Одно нажатие должно длиться не более 3 минут, чтобы не возникало кислородное голодание тканей. А если боль при нажатии прошла ранее 3 минут, то руку можно переставлять.
3. Нажим должен быть не слабым, но мягким.

первую точку

После воздействия на первую точку переходим ко второй. От первой точки до левых рёбер передвиньтесь на треть расстояния и окажетесь на проекции поджелудочной железы. Этот орган размещён весьма глубоко, поэтому достать до него удаётся лишь после ежедневных сеансов в течении недели.

Прощупайте точку, которая размещается на два пальца ниже угла рёберных дуг. Это зона печени. На неё нужно надавливать не вертикально, а под углом 45 градусов, немного заглубляясь под рёбра. Для получения должного эффекта необходимо пройти два раза всё подреберье.

Четвёртая зона находится в левом подреберье. Это – область селезёнки.

Чтобы найти пятую точку, отложите от угла правой кости таза до пупка 1/3. Здесь тонкий кишечник переходит в толстый, а также размещается аппендикс.

Дальше двигайтесь по спирали, выписывая крупные витки. Нужно сначала подняться до правых рёбер, затем перейти к левы и опуститься вниз.

На видео: висцеральный массаж живота самомассаж

Показания для массажа спины в данной статье.

Висцеральный самомассаж живота

Основной принцип такой разновидности массажа состоит в воздействии на зону живота

Перед тем как выполнить самомассаж живота по Огулову, необходимо принять во внимание хронические заболевания, боли, нарушения, связанные с работой мочеполовой системы, регулярность стула. Только после этого можно произвести ознакомительную пальпацию живота, т.е

диагностику с помощью ощупываний. Самостоятельно проводить такой вид массажа в домашних условиях необходимо в щадящем режиме:

• Перед началом живот должен быть мягким, без уплотнений и вздутий.
• Начинать массаж необходимо неглубокими и легкими надавливаниями на верхнюю область брюшной полости.
• После этого нужно легкими движениями помассировать и надавить на всю полость.
• Надавливание нужно производить кончиками пальцев и всей поверхностью ладони.
• Затем движения должны проходить по центру верхней части живота с плавными, но более глубокими пальпациями.