Потливость при климаксе

Физиологические основы

Прилив – это резкое ощущение жара в верхней части тела. Оно может нарастать или сразу быть достаточно сильным. Возникает оно внезапно и может длиться от нескольких секунд до нескольких минут. Обычно, сопровождается обильным потоотделением. Может затем сменяться ознобом, который длится несколько секунд (меньше, чем прилив).

Почему же возникают такие приступы жара и потливости? Физиологическая основа такого явления в нарушении терморегуляции. Оно имеет следующий механизм развития:

1. Нервные клетки улавливают изменение в условиях окружающей среды;
2. Они передают этот сигнал участку мозга, ответственному за терморегуляцию – гипоталамусу;
3. Гипоталамус обрабатывает сигнал и передает его на гормональные рецепторы;
4. С помощью гормонов этот сигнал передается по всему организму;
5. Органы и системы реагируют соответствующим образом – ощущением тепла для подстройки к окружающей среде или ознобом – для согревания организма в холоде.

Приливы случаются тогда, когда в этом процесс присутствует ошибка. Чаще всего, сбой происходит в гипоталамусе, который передает искаженный сигнал. Также очень часто такой сбой связан с гормонами, которые переносят искаженную «информацию» о внешней среде.

Именно с гормонами, искажающими нормальный сигнал гипоталамуса, связано возникновения приливов во время климакса.

Что такое приливы?

Приливы — это внезапные приступы жара в верхней части туловища (голова, шея, грудь), которые сопровождаются покраснением и усилением потливости. Иногда во время приливов женщина испытывает и другие ощущения:

• капризность и раздражительность;
• головную боль;
• тошноту;
• повышение температуры тела;
• учащение сердцебиения;
• озноб;
• колющую боль в груди.

Приливы появляются неожиданно и длятся обычно 1—2,5 минуты. В этот период женщина не может продолжать заниматься прежними делами, самочувствие резко ухудшается, работоспособность снижается.

Предугадать следующий приступ невозможно: их периодичность и частота могут быть различными. Приливы появляются в любое время дня и даже ночью, а их интенсивность и количество приступов зависит от общего состояния женщины во время климакса.

Так, при легком климактерическом синдроме женщина испытывает до 10 приступов в сутки, при среднем — от 10 до 20, при тяжелом — более 20.

Механизм возникновения

В гипоталамусе находится центр терморегуляции. Он отвечает за сохранение и распределение тепла в организме. Дефицит эстрогенов организм воспринимает как угрозу, поэтому высвобождает тепло, и по всему телу “пробегает” теплая волна, которую женщина и ощущает, как прилив жара.

Как справиться с приливами без лекарств?

Лекарственная терапия — крайняя мера избавления от дискомфорта во время приливов жара. Женщина должна начать с щадящих мер, которые помогают не только перебороть этот симптом, но и улучшить самочувствие в целом.

В первую очередь рекомендуется принимать специальные витамины и минералы, разработанные для женщин определенного возраста (40+, 45+ и так далее). Хорошо, если они содержат фитоэстрогены, а также витамины группы В, аскорбиновую кислоту, кальций, калий и магний, токоферол.

Рацион следует выстраивать таким образом, чтобы его основу составляла растительная пища, богатая клетчаткой, витаминами, микроэлементами и пектинами. Белковых продуктов должно быть меньше, а вот овощи, фрукты, ягоды, зелень нужно употреблять в больших количествах. Из углеводов допустимы злаки, семена и орехи.

Если говорить о других методах “помощи”, то к ним относятся:

• фитотерапия;
• ароматерапия;
• йога и медитации;
• массаж;
• гомеопатия;
• сауна.

На что же обратить внимание в борьбе с приливами?

1. Народные рецепты (настойки, отвары, чаи) с применением пустырника, валерианы, боярышника, мяты, мелиссы, хвоща полевого, шалфея, пиона, сушеницы.
2. Ароматерапия (аромалампы, холодные ингаляции) с эфирными маслами: цитрус, бергамот, лаванда, мята, мелисса, ромашка, жасмин, шалфей, зверобой, душица, тысячелистник, роза, герань, сандал, иланг-иланг, кипарис.

Эти эфирные масла можно добавлять в ванну, в любимые крема и косметические средства, капать на расческу, запястья, использовать в парилке бань.

В крайних случаях требуется медикаментозная терапия, направленность которой определяет врач. Могут быть назначены антидепрессанты, седативные препараты, некоторые гомеопатические лекарства.

Врачи призывают не вестись на рекламу препаратов, производители которых обещают полное избавление от климактерического синдрома, и не принимать лекарства без консультации специалистов. Такие медикаменты могут быть не только бесполезными, но и опасными.

6 причин, почему у вас внезапно приливает жар

Внезапные приливы жара часто встречаются на определенных этапах нашей жизни, таких как менопауза, но есть и другие, менее известные причины, узнайте о них подробнее.

Поделитесь вашим мнением в х после прочтения, и если статья вам понравится, ставьте лайк)

Если вы подвергаетесь воздействию внешних факторов, таких как влияние высоких температур, организм сразу же реагирует потоотделением. Функция потоотделения состоит в том, чтобы освежить тело и понизить температуру, пока она не достигнет нормального уровня.

То же самое происходит, когда человек испытывает гормональные или физиологические изменения, которые влияют на способность организма к терморегуляции. Вот тогда и появляются горячие приливы.

Справка!Приливы – это внезапное ощущение жара, сопровождаемое иногда потливостью и покраснением кожи.

Любой может периодически их испытывать, но обычно они встречаются у женщин во время климакса. Но что их вызывает?

Причины горячих приливов у женщин

Причины горячих приливов у женщин

Симптомы появляются в климактерическом периоде или менопаузе женщины. Во время этой женской биологической фазы тело претерпевает много изменений. Хотя причины приливов еще не определены точно, но вот самые вероятные:

1. Снижение уровня эстрогена

1. Снижение уровня эстрогена

В женской фертильной стадии эстрогены являются важными гормонами в половом и репродуктивном развитии женщин. Но, кроме того, они участвуют в понижении температуры тела, так как участвуют в процессе терморегуляции организма.

Снижаясь, уровень эстрогена влияет и на изменения, которые происходят на сердечно-сосудистом уровне, такие как расширение кровеносных сосудов, что, по-видимому, вызывает накопление тепла: приливы.

2. Снижение уровня прогестерона

2. Снижение уровня прогестерона

В период фертильности женщины этот гормон выполняет функцию терморегуляции во время овуляции. Он имеет обратный эффект эстрогена: отвечает за повышение температуры тела.

Таким образом, когда уровень прогестерона начинает меняться во время менопаузы, этот гормон может изменить контроль тепла в организме.

В дополнение к возникновению волн жара, когда уровень прогестерона начинает снижаться, он также вызывает другие симптомы или расстройства. Некоторые из них – увеличение веса, отсутствие либидо или нерегулярные менструации.

3. Преобразование терморегуляторной функции гипоталамуса

3. Преобразование терморегуляторной функции гипоталамуса

Из-за гормональных изменений в климактерическом отделе преобразуется и гипоталамус. Из-за отсутствия прогестерона и эстрогена, гипоталамус должен изменить свою терморегуляторную функцию, чтобы быть самодостаточным. Во время этого адаптивного процесса происходят горячие приливы.

4. Побочный эффект влияния некоторых лекарств

4. Побочный эффект влияния некоторых лекарств

Другой возможной причиной приливов является использование или потребление некоторых лекарств, таких как антидепрессанты и другие препараты. Аспирин, парацетамол и другие лекарства для снижения температуры также могут вызывать приливы.

Иногда вызывают приливы и лекарства для лечения рака молочной железы. Проконсультируйтесь со своим врачом, чтобы рассмотреть возможность их замены на другие препараты.

5. Употребление кофеина и алкоголя

5. Употребление кофеина и алкоголя

Кофеин и алкоголь обладают сосудорасширяющим действием. Как и в случае снижения уровня прогестерона и эстрогена, кровь течет быстрее и вызывает повышение температуры.

Если вы уже испытываете симптомы менопаузы, рекомендуется не употреблять алкоголь или кофе. Это потому, что оба эти вещества могут усилить приливы.

6. Следствие гипертиреоза

6. Следствие гипертиреоза

Другой случай, когда гормоны могут повлиять на изменение температуры тела, это гипертиреоз.

Эта болезнь может вызвать повышение температуры, потоотделение и приливы. Основной причиной этих симптомов является тироксин – гормон, отвечающий за регуляцию метаболических процессов.

***

Приливы не всегда связаны с менопаузой. Тем не менее, их число увеличивается на этой стадии жизни женщин. Если у вас бывают такие случаи, проконсультируйтесь с врачом, чтобы определить их возможную причину. Не беспокойтесь и не отчаивайтесь по поводу внезапных ощущений жара.

***

Если вы посчитали статью полезной, ставьте лайк и подписывайтесь на канал!

Впереди вас ждет много нового и интересного – результатов исследований мировых институтов по красоте, здоровью и психологии, всему тому, что поможет вам ощущать себя красивее и счастливее!

Будьте счастливы!

С уважением и любовью, 4you!

Болезни нервной системы

Развитие вегетососудистой дистонии, или соматоформной дисфункции нервных клеток, может стать причиной появления приливов. Это обуславливается тем, что некоторые женщины страдают от нарушения взаимосвязи между центральными отделами головного мозга и периферическими рецепторами. Обычно такие патологии имеют наследственный характер и проявляются у эмоциональных женщин и у тех, у кого проявляется психическая лабильность.

Под воздействием стрессовой ситуации либо после испуга, могут проявиться следующие симптомы:

• учащенный ритм сердцебиения;
• повышение либо резкое снижение артериального давления;
• покраснение кожных покровов на лице;
• резкое чувство жара.

Данная клиническая картина по-своему проявления схожа с приливами при климаксе. Но для постановки точного диагноза, женщине необходимо сдать анализы для проверки содержания уровня половых гормонов, на основании чего исключается возможность начала климактерического периода.

Для постановки диагноза огромную роль играет опрос женщины, при котором выясняется продолжительность проявления всей клинической картины. Часто становится ясно, что у ее матери и бабушки были точно такие недомогания.

Процессами разработки необходимых схем лечения женщин с вегетососудистой дистонией занимаются специалисты кардиологии и неврологии. Чаще всего назначаются успокоительные препараты, среди которых могут быть как обычные лекарственные средства на растительной основе, так и транквилизаторы и антидепрессанты.

Среди всех болезней нервной системы наиболее частой причиной, вызывающей приливы крови к лицу, является вегето-сосудистая дистония. Причиной этого заболевания становится нарушение нервной регуляции сосудистого тонуса. Центр регуляции находится в гипоталамо-гипофизарной системе головного мозга.

При наследственной предрасположенности в период гормональной перестройки организма проявляются симптомы этого заболевания. Подросток жалуется на приливы и чувство жара после еды или физической нагрузки, иногда бросает в жар по утрам. Появляются колебания артериального давления, перемены настроения и повышенная эмоциональность, характерные боли в области сердца и нарушения ритма.

Приливы у женщин могут быть вызваны органическим поражением головного мозга. При опухолях, кровоизлияниях возникает нарушение терморегуляции, при этом повышается температура тела без каких-либо инфекционных заболеваний. Повышение температуры сопровождается чувством жара, приливами, покраснением лица, потливостью и общим недомоганием. Для назначения правильного лечения необходимо провести обследование у невролога, сделать компьютерную томографию головного мозга или МРТ

Бросает в жар мужчин и женщин: народные средства

Избавиться от возникшего жара можно не только лекарственными препаратами, но и народными средствами.

Имбирный чай

В имбире достаточно много полезных качеств, натуральные свойства позволяют избавиться от многих неприятных заболеваний. Налейте в стакан горячей воды и добавьте туда имбирь. Поставьте настойку настаиваться в темное место, затем добавьте немного меда, для улучшения вкуса и выпейте.

Чеснок против жара

Помимо имбиря можно воспользоваться чесноком. Для облегчения состояния приготовьте лечебную настойку. Возьмите небольшую головку чеснока, очистите ее, добавьте в стакан с горячей водой. Спустя 10 минут процедите настойку, подождите пока она остынет, и пейте медленными глотками.

Корень дягиля

Полезными свойствами обладает чай на основе дягиля. Дягиль – это растение, которое на протяжении многих веков используют для лечения жара. Для того чтобы приготовить настойку, добавьте растение в стакан с горячей водой. Подождите пока она остынет, добавьте ложку сахара или меда, и пейте.

Вода с изюмом

Многим такое лекарственное средство не приходится по вкусу, но на самом деле оно полезно. Насыпьте пол стакана изюма, залейте кипятком, поставьте в темное место настаиваться на два часа. После этого слейте воду, а изюм тщательно растолките. У вас получится сок, который необходимо пить в течение одного дня.

Кора ивы

Кора ивы – это всем известное народное средство. Такое лекарство, как аспирин, делается из вы. Для снятия жара воспользуйтесь экстрактом коры ивы.

Яблочный сок

Самый приятный напиток, из всего, что перечислено выше – это яблочный сок, делается он из яблок и воды. Возьмите несколько маленьких яблок и нарежьте на маленькие дольки. Поместите яблоки в небольшую чашку и залейте водой. Дайте немного настояться, затем уберите яблоки, добавьте немного меда. Готовый сок пейте в течение дня.

Салат-латук

Бульон, приготовленный из такого салата, помогает сразу в нескольких направлениях: снимает жар, улучшает сон, уровень жидкости в организме восстанавливается. Для того чтобы приготовить такой чай, возьмите салат и отрежьте от него небольшую головку. Вскипятите воду, подождите пока вода закипит, бросьте туда салат. Кипятите в течение 15 минут, уберите с огня и процедите. К жидкости добавьте мед и пейте небольшими глотками.

Чай орегано

Мало кто знает, но специю добавляют в соус при приготовлении пасты. Для того чтобы приготовить чай с орегано, необходимо в кипящую воду добавить ложку душицы, ложку орегано. Поставьте настаиваться, затем процедите полученную настойку. Пейте лекарственное средство в течение одного дня, до тех пор, пока жар не спадет.

Чай с базиликом

Еще одна приправа, используемая для приготовления пасты, поможет вам справиться с сильным жаром. Добавьте в горячую воду ложку черного перца, базилика, меда. Поставьте настаиваться на 15 минут, процедите и пейте.

Болезни эндокринной системы

Наиболее частые причины жара — нарушение функции щитовидной железы, сахарный диабет или болезни надпочечников.

Нарушение работы щитовидной железы. Причиной потливости у женщин может стать гипертиреоз. При повышенной продукции гормонов щитовидной железы нарушается работа всех органов. Может повыситься давление, возникают сердцебиение и боли в сердце. Женщина потеет и начинает худеть при достаточно хорошем аппетите. Появляются признаки нервной возбудимости, повышенное потоотделение, общая раздражительность, блеск в глазах, увеличение глазных яблок. В области шеи можно заметить увеличенную щитовидную железу.

Чаще всего эти симптомы бывают при диффузном токсическом зобе. Женщину могут беспокоить ночные приливы и чувство жара в теле, которые иногда путают с климактерическими явлениями. Понять, почему человека бросает в жар, помогут УЗИ щитовидной железы и исследование крови на гормоны. Лечение медикаментозное. При выраженном узловом зобе рекомендуют операцию после нормализации уровня гормонов в крови.

Сахарный диабет. Иногда бывают приливы при сахарном диабете. Это заболевание часто возникает у женщин, склонных к полноте, нередко сочетается с повышенным артериальным давлением. Появляется общее недомогание, жажда и потребность в обильном питье, может быть похудение. При физической нагрузке или после еды появляется чувство жара, потливость.

В анализах крови выявляется повышение уровня глюкозы натощак. Лечение заключается в соблюдении диеты с ограничением сахара и других углеводов, постоянном приеме препаратов, снижающих уровень глюкозы в крови.

Патология надпочечников. Приливы жара у женщин вызывают гормоны адреналин и норадреналин. Причиной повышенной продукции гормонов могут быть опухоли надпочечников. Эти гормоны влияют на теплообмен и сосудистый тонус. При их избытке повышается артериальное давление, возникает повышенная нервная возбудимость, перебои в работе сердца, сильный жар во время еды и приливы. Такое состояние может быть при опухоли надпочечников — феохромоцитоме.

Чтобы понять, отчего человека бросает в жар, необходимо сдать анализ крови на уровень гормонов, сделать компьютерную томографию. При обнаружении опухоли назначают операцию.

Сахарный диабет. Иногда бывают приливы при сахарном диабете. Это заболевание часто возникает у женщин, склонных к полноте, нередко сочетается с повышенным артериальным давлением. Появляется общее недомогание, жажда и потребность в обильном питье, может быть похудение. При физической нагрузке или после еды появляется чувство жара, потливость.

Среди всех болезней нервной системы наиболее частой причиной, вызывающей приливы крови к лицу, является вегето-сосудистая дистония. Причиной этого заболевания становится нарушение нервной регуляции сосудистого тонуса. Центр регуляции находится в гипоталамо-гипофизарной системе головного мозга.

При наследственной предрасположенности в период гормональной перестройки организма проявляются симптомы этого заболевания. Подросток жалуется на приливы и чувство жара после еды или физической нагрузки, иногда бросает в жар по утрам. Появляются колебания артериального давления, перемены настроения и повышенная эмоциональность, характерные боли в области сердца и нарушения ритма.

Приливы у женщин могут быть вызваны органическим поражением головного мозга. При опухолях, кровоизлияниях возникает нарушение терморегуляции, при этом повышается температура тела без каких-либо инфекционных заболеваний. Повышение температуры сопровождается чувством жара, приливами, покраснением лица, потливостью и общим недомоганием. Для назначения правильного лечения необходимо провести обследование у невролога, сделать компьютерную томографию головного мозга или МРТ

Гипертоническая болезнь — заболевание, признаки которого обычно появляются в зрелом возрасте у женщин, склонных к полноте. При повышении артельного давление более 120/80 мм рт ст нужно насторожиться и посетить терапевта или кардиолога для обследования. Врач назначит обычные анализы крови и мочи, электрокардиографическое обследование, УЗИ сердца и почек. После подтверждения диагноза придется регулярно принимать гипотензивные препараты.

Бросает в жар после 50 лет: медикаментозное лечение — ГЗД и возможные побочные эффекты

На основе ромашки

Прежде, чем принимать лекарства, попробуйте внести изменения в свой образ жизни, которые выше мы рассмотрели. Врачи настаивают пересмотреть свой рацион и образ жизни еще перед климаксом! И если через 3 месяца не произошло изменений, а вас так же бросает в жар после 50 лет — стоит обратиться за помощью к медикаментам.

Для женщин в период менопаузы предлагается так называемая гормонозаместительная терапия (ГЗТ). В этом случае естественное снижение уровня эстрогена в менопаузе снова повышается при введении эстрогенов и/или нескольких гормонов (например, гестаген, прогестин). Таким образом, способность организма регулировать температуру восстанавливается.

При заместительной гормональной терапии могут быть следующие побочные эффекты:

• головные боли
• усталость
• подавленное настроение
• тошнота, рвота
• спазмы в животе
• напряжение в груди

Кроме того, может возникнуть:

• задержка воды в тканях
• прыщи
• нарушения ритма сердца
• нарушения липидного обмена
• раздражение кожи

Противопоказания

Комбинированные препараты на основе нескольких гормонов в таблеточной форме:

• Трисеквенс
• Фемостон
• Климонорм
• Цикло-Прогинова
• Паузогест 
• Анжелик

Препараты на основе только эстрогена:

• Эстрожель
• Дивигель
• Менорест

1. Можно сделать акцент на потреблении растительных эстрогенов. Они похожи на гормоны человеческого организма и окажут положительное влияние во время климакса на общее состояние. Например, пластырь Климара или мази, гели и свечи фирм Овестин, Эстрожель и Дивигель. В виде инъекции хорошо зарекомендовали себя препараты Гинодиан Депо и Пинеамин. Его необходимо вводить внутримышечно 1 раз в неделю.
2. Препараты, которые обычно используются для лечения депрессии и тревоги, также эффективны при приливах. Пароксетин одобрен для лечения умеренных или тяжелых приливов, связанных с менопаузой.
3. Клонидин — антигипертензивный препарат, который может облегчить приливы у некоторых женщин. Клонидин принимается в виде таблеток или кожных пластырей, снижает кровяное давление. Побочные эффекты Клонидина могут включать сухость во рту, запоры, сонливость или проблемы со сном.
4. Габапентин ( Нейронтин ) — препарат, используемый в основном для лечения судорог, также эффективен при лечении приливов.
5. Гомеопатические средства улучшают общее состояние, устраняют климактерические признаки и уменьшают частоту приливов. Стоит выделить: Ременс, Ци-Клим, Агнус Кастус, Лахезис, Сепия, Фемикапс и Сепия лекарственная.

Климакс может проходить легко в любом возрасте!

Терапия будет зависеть от основного заболевания. Но вне зависимости от причины, вызвавшей приливы, можно порекомендовать универсальные лекарства, которые помогут справиться с неприятной симптоматикой.

• Снять излишнее волнение помогут успокоительные препараты на растительной основе или синтетические средства. Наиболее сильными из них являются антидепрессанты и транквилизаторы, которые может назначить только лечащий врач. Самостоятельно можно принимать таблетки или траву пустырника и валерианы, препараты «Глицин» и «Новопассит». Среди гомеопатических средств популярен препарат «Успокой».
• Если симптомы связаны с климаксом или гормональными нарушениями, необходимо применять гормональные средства, рекомендованные врачом. Это самое эффективное средство для лечения приливов. Самостоятельно начинать прием препаратов опасно, так как можно усугубить симптомы, поэтому как лечить приливы гормональными препаратами может посоветовать только врач.
• Если приливы и чувство жара сопровождаются повышением артериального давления, необходимо принимать антигипертензивные средства. Однократно при гипертоническом кризе можно принять таблетку Капотена или Нифедипина под язык, однако постоянную терапию может рекомендовать только врач.

Народные средства

Эти препараты помогут только как вспомогательные методы лечения. Травы могут применяться при приливах, вызванных климаксом, однако при более серьезной причине могут оказаться неэффективными.

• Успокаивающим действием обладают отвары пустырника, мяты, валерианы, ромашки и мелиссы. Их можно заваривать и принимать вместо чая.
• Содержат женские половые гормоны соя, клевер, женьшень, стеблелист, масло льна.
• Уменьшают приливы отвары из шалфея и хмеля.

Следует помнить, что в больших дозах даже растения могут оказать вредное влияние на организм, поэтому не стоит применять их бесконтрольно.

Лечение приливов гормональными препаратами

Гормональная терапия включает в себя прием гормоносодержащих препаратов, которые способствуют поддержанию гормонального баланса на необходимом уровне:

• содержащих в своем составе эстроген, прогестерон. Нормализуют сон и устраняют болезненные симптомы;
• содержащих мелатонин, циркадин. Стабилизируют работу нервной системы и сердечно-сосудистой деятельности.

Гормональная терапия имеет достаточно много противопоказаний: склонность к опухолевым образованиям, сахарный диабет, предрасположенность к тромбообразованию, заболевания почек и печени в хроническом течении.

ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ!
Перед приемом гормональных лекарственных средств следует провести тщательное обследование, чтобы дополнительно к симптомам климакса не добавить дополнительных проблем со здоровьем.

Гормональные препараты должны назначаться и приниматься в строгом соответствии с рекомендациями врача. Самостоятельно нельзя назначать себе гормональные средства.

Продолжительность приема гормональных средств не должна превышать пятилетний рубеж.

Таким образом, приливы характеризуют наступление нового этапа в жизнедеятельности организма женщины, являются естественной реакцией организма на гормональные изменения во время климакса. Полностью избавиться от них невозможно, но под силу снизить тяжело протекающую симптоматику. Для этого следует пройти обследование у врача, который по результатам поможет выбрать подходящие препарат и проведет консультацию по питанию и режиму дня.

Лечение

Что делать и какое лекарство от приливов при климаксе принимать, решает только лечащий врач. Современная фармакология предлагает множество эффективных препаратов, однако схему их применения назначает только доктор с учетом индивидуальных особенностей организма женщины и на основе результатов анализа.

Уменьшить интенсивность приступов жара или избавиться от них совсем можно путем применения следующего комплекса мероприятий:

• рациональное питание;
• соблюдение диеты;
• физическая активность;
• физиотерапия;
• гомеопатия;
• негормональные препараты;
• фитотерапия;
• гормональная заместительная терапия.

Гормональные препараты

Чтобы уменьшить выраженность симптомов климактерического синдрома, в некоторых случаях не обойтись без гормонотерапии.

Современные препараты включают в себя два компонента:

• эстрогены;
• гестагены.

Современные гормональные средства не воздействуют на обменные процессы в организме и не увеличивают вес в отличие от препаратов предыдущих поколений. Они действенны в отношении приливов, а также направлены на устранение прочих проявлений менопаузы:

• остеопороз;
• атеросклероз;
• эмоциональные расстройства;
• недержание мочи;
• выпадение волос.

Гормональная терапия является длительный, препараты следует пить от полугода и до года для получения максимального эффекта.

Препараты назначает только доктор. Эффективны таблетки Климен, Климонорм, Дивина, Анжелик, Клиогест и другие.

Гомеопатия и фитоэстрогены

Гомеопатические препараты от приливов при климаксе отличаются малым содержанием дозы активного вещества. Тем не менее, они также эффективны при проявлениях менопаузы. Их действие заключается в стимуляции организма к приспособлению к изменяющимся условиям, то есть к адаптации к другому гормональному фону.

Что принимать из гомеопатии при приступах жара лучше уточнить у врача. Эффективны:

• Ременс;
• Климакт-Хель;
• Климактоплан.

Действие препаратов направлено на снижение нервной возбудимости, улучшение сна, устранение приливов.

Не менее действенны фитоэстрогены. Эти средства являются отличной альтернативой гормонотерапии, но обладают более слабым эффектом.

Женщинам назначают следующие средства:

Эстровэл. Состав включает необходимый комплекс минералов, витаминов и природных средств, позволяющих минимизировать основные проявления менопаузы

Важно содержание витамина К и бора, которые значительно снижают риск развития остеопороза.

Климадинон. Оказывает эстрогеноподобное воздействие на организм женщины за счет содержания цимицифуги

При правильном применении препарата выраженность приступов жара значительно снижается.

Ци-Клим. Основное вещество – растение красная щетка. Приводит в норму гормональный баланс, в результате симптомы климакса минимизируются, а иммунные силы организма активизируются. Кроме того, в результате приема препарата снижается количество холестерина.

Ледис Формула Менопауза. Комплекс витаминов и растительных компонентов. Положительно влияет на самочувствие женщины и устраняет проявления климактерического синдрома.

Народные средства

Народные рецепты в некоторых случаях также могут помочь, но следует знать, какие травы при приливах при климаксе следует принимать.

Перед применением рецептов народной медицины следует проконсультироваться с врачом. Мнение, что травы безопасны, является ошибочным. Самолечение растительными компонентами может привести к негативным последствиям.

Дополнительные рекомендации

В таких случаях рекомендации могут быть следующие:

1. Умыться холодной водой. Умыть лицо, шею и грудь. Это позволит понизить показатель температуры тела и давления. А лучше принять душ.
2. Подышать глубоко и стараться взять себя в руки. Многие женщины поддаются панике в этот момент, а это может еще больше усугубить ситуацию.
3. Снять тугую или неудобную одежду и выйти на свежий воздух.
4. Принять успокоительное средство.

Образ жизни

Организация правильного образа жизни позволит более качественно справляться с явлениями приливов. В этот период женщина должна научиться прислушиваться к своему организму и чувствовать приближение патологического состояния.

Существует ряд советов и рекомендаций по изменению образа жизни женщины:

1. Нужно научиться следить за своим дыханием во время приступа. Если наступает чувство жары, рекомендуется глубоко дышать животом. Можно считать свои вдохи, выдохи и тем самым успокаиваться.
2. Занятия лечебной гимнастикой. Очень полезна йога. Во время занятий женщина полностью расслабляется, учится контролировать себя и свои эмоции.
3. Принимать витаминные комплексы.
4. Полностью отказаться от соленого, жаренного и жирного. Готовить блюда на пару, в духовке или отваривать.
5. Отказаться от вредных привычек.
6. Пить меньше кофе и чай. А предпочитать морсы, соки. Пить больше жидкости.

Питание

Правильное сбалансированное питание оказывает большое влияние на течение процессов, связанных с гормональной перестройкой всего организма во время климакса.

Что рекомендовано употреблять:

• свежие овощи и фрукты: яблоки, гранаты, цитрусовые, морковь, капусту и т. д. Эти продукты обогащены клетчаткой и содержат фитогормоны;
• молочные продукты, так как они являются источником кальция;
• рыбу и морепродукты. В них содержится витамин D, способствующий усвоению магния;
• бобовые и зерновые культуры;
• морсы, соки и компоты.

Что рекомендовано ограничить:

• жареное мясо. Особенно баранину;
• все пряности и специи;
• мед;
• твердые сорта сыров;
• чай, кофе.

Косметика

Во время климактерической перестройки происходит увядание не только репродуктивной функции женщины, но и ее красоты. Многие уже начинают замечать изменения во внешнем виде. Кожа становится дряблой, сухой, появляются первые морщины

Очень важно в этот период правильно ухаживать за кожей лица и подбирать соответствующие косметические средства

При гормональном старении кожи подойдут антивозрастные крема, такие как: Ци-Клим, Лора.

В выборе средств акцент лучше делать на следующем составе:

• антиоксиданты. Это витамины В, С и бета-каратин. Они защищают кожу от преждевременного увядания;
• фитокомпоненты. Широко используются в косметической продукции экстракт виноградных косточек, каштана и зеленого чая;
• увлажняющие компоненты. Это мочевина, молочная кислота и аминокислоты;
• растительные масла. Применяется оливковое, кунжутное, абрикосовое и многие другие;
• ретинойды. Они разглаживаются морщины за счет концентрации витамина А в составе.

Если бросает в жар женщину после 50 лет — нужна ли профилактика?

Чтобы минимизировать наступление жара, следует избавиться от вредных привычек и наладить нормальное качество жизни.

Рекомендуется принимать в пищу больше овощей и фруктов, заняться спортивными нагрузками, отказаться от употребления чая и кофе, и заменить их водой и травяными напитками.

Естественная помощь против приливов во время менопаузы – это профилактика, которую каждая женщина должна стараться выполнять.

• Правильная одежда. Чтобы избежать следов пота и неприятных запахов, во время менопаузы следует выбирать одежду из натуральных волокон, таких как хлопок или лен. Синтетические волокна менее проницаемы для воздуха и только увеличивают потоотделение.
• Предотвращая жар, желательно носить одежду в луковой системе. Это означает, что вы надеваете несколько слоев друг на друга. В случае необходимости вы можете снять лишний шар одежды или одеть его, когда жар спадет.
• Если вас часто бросает в жар после 50, то удобно всегда иметь новую сменную одежду, которую при необходимости можно быстро менять. Также не помешает носить с собой веер.
• Многих женщин особенно часто мучают внезапные приливы по ночам. Всегда хорошо проветривайте свою спальню перед сном и убедитесь, что температура в помещении достаточно прохладная — около 18-20 °C. Для пижамы или ночной рубашки вы должны также использовать дышащие материалы, такие как хлопок.

Быстрая помощь

• Регулярно делайте физические упражнения. Те, кто регулярно потеют во время тренировок, укрепляют сердечно-сосудистую систему, стабилизируют кровяное давление и, таким образом, это помогает регулировать приливы. В частности, выносливые виды спорта, такие как бег трусцой, ходьба или плавание, помогают поддерживать равновесие температуры тела и внезапные приступы эффективно снижаются.
• Как бы ни было это удивительно, но полноценная сексуальная жизнь поможет не только чувствовать себя привлекательной, но и справиться с симптомами климакса, в том числе и с приливами жара. Поэтому не стоит ставить на интиме полный крест. Но рекомендуем к прочтению материал о предохранении. Да, даже после 50 лет об этом нужно заботиться — «Нужно ли и как предохраняться после 50 лет?»
• Сознательная диета. Хорошо сбалансированная диета, богатая растительными продуктами с высоким содержанием клетчатки, помогает естественным образом облегчить приливы и другие симптомы менопаузы. Остерегайтесь очень горячей или острой пищи — она может увеличить приливы. То же самое относится к напиткам с кофеином, таким как кофе или кола, и к алкоголю — их следует употреблять только в умеренных количествах особенно во время менопаузы.

Отлично помогает йога или медитация

• Отдавайте свое предпочтение цельнозерновым продуктам. Они обеспечивают организм ценными витаминами и пищеварительными волокнами. Умерьте свой аппетит к сладкому. Вместо шоколада и пирожных перейдите на сухофрукты, бананы или другие сладкие фрукты. Также пейте 1,5-2 л волы в день, несладких травяных и фруктовых чаев.
• Принимайте контрастный душ. Смена температуры воды в душе тренирует сосуды и поддерживает терморегуляцию организма. Начните день с душа, чередуя теплую и охлажденную воду по всему телу, завершив нанесение холодной водой. В течение дня вы можете поочередно пускать струи теплой и холодной воды по вашей руке. Также полезно: чередование теплых и прохладных ванн для ног.
• Упражняйте спокойствие. Особенно, если ваша повседневная жизнь беспокойна -10-15 минут в день релаксируйте в спокойствии. Потому что стресс может вызвать или усилить приливы. Релаксационные упражнения, такие как медитация, аутогенная тренировка или прогрессивное расслабление мышц, помогут уменьшить регулярность или интенсивность пота. Йога также способствует снижению стресса и спокойствию, а также способствует мобильности и контролю над телом.
• И спите как минимум 7 часов!