Прямые ноги или скрещенные: как должен сидеть мужчина

Как определить свой тип фигуры?

По упомянутым выше признакам выделяют 5 основных типов женских фигур:

• «яблоко»;
• «песочные часы»;
• «треугольник»;
• «прямоугольник»;
• «перевернутый треугольник».

Основные типы женских фигур

Если хотите узнать, к какому из типов принадлежите, то должны подготовить сантиметровую ленту и выполнить всего 3 замера.

1. Бедра. Определите объем бедер по самой широкой их части, следя за тем, чтобы сантиметровая лента располагалась параллельно полу.
2. Талия. Ее объем определяйте по самой узкой части (немного выше пупка), при этом живот ни выпячивать, ни втягивать нельзя.
3. Грудь. Определяйте объем поверх обычного лифчика без пуш-апа, ориентируясь на самую выступающую точку. Ленту при этом держите параллельно полу.

Персональные замеры тела

После этого можете приступать к оценке полученных результатов.

1. Если объем бедер и груди примерно одинаковый, а талия на 20-30 см меньше, значит, у вас фигура «песочные часы».
2. Если ваши ноги стройные, а живот, талия и грудь выделяются больше всего, то у вас «яблоко» («круг»).
3. Если объем бедер и груди примерно одинаковый, а талия не очень на их фоне выделяется, то вы – самый настоящий «прямоугольник».
4. Если плечи выглядят шире бедер, а грудь объемнее нижней части тела, то вы – обладательница Т-образной фигуры (т. е. «перевернутого треугольника»).
5. Наконец, если талия видимая, а объем груди меньше объема бедер, то вы – «груша» («треугольник»).

Теперь ознакомимся с особенностями каждого из типов женских фигур более детально.

№2. «Прямоугольник» (другие названия: «квадрат», «банан», «стройная колонна», Н-образная фигура)

У «прямоугольников», как уже отмечалось ранее, бедра и грудь равные по объему, а талия либо вовсе не выражена, либо выражена, но слабо (к примеру, 70 см при объеме груди 94 см). Очевидно, что это более спортивное и атлетичное телосложение (по сравнению с той же «восьмеркой»), помимо того, есть возможность визуально увеличить недостаточный изгиб талии. Подчеркивание особенностей фигуры в данном случае заключается в сохранении гармонии бедер и плеч, визуальном сужении талии. Этого можно добиться путем создания дополнительного объема в другом месте.

Когда женщина с такой фигурой набирает вес, то ее силуэт становится прямоугольным или О-образным. Жир откладывается на животе, образуя своеобразный «спасательный круг».

Женская фигура «прямоугольник»

Подбор гардероба

Внимание акцентируется на красивых ногах и талии, между нижней и верхней частями тела сохраняется равновесие. Лучше всего «прямоугольникам» подойдут:

• капри или классические прямые брюки;
• пальто с поясом, приталенная верхняя одежда;
• топы с тонкими лямками;
• джинсы либо облегающие брюки, имеющие низкую/среднюю посадку;
• верхняя одежда (в том числе пиджаки) с прямой линией плеч;
• юбка-трапеция;
• платья с запахом либо без лямок.

Вместе с тем, обладательницам Н-образной фигуры рекомендуется отказаться от:

• одежды oversized либо мешковатой;
• юбок-карандашей;
• нарядов, чрезмерно открывающих живот;
• легинсов;
• платьев и верхней одежды прямых фасонов;
• водолазок;
• топов, маек с вырезом под горло либо без рукавов.

Платья для обладательниц фигуры «прямоугольник»

Правильные тренировки

Для корректировки такой фигуры кардио-активность следует минимизировать, используя преимущественно степпер. Талию можно создать при помощи упражнений для пресса и использования обруча (хула-хупа)

Важно, чтобы тренировки были интенсивными, но короткими. Еженедельно свою нагрузку должна получать каждая группа мышц

«Прямоугольники» среди знаменитостей

Какие бывают особенности строения ног

Кривизна ног бывает нескольких видов: О-образная, Х-образная и П-образная.

О-образная кривизна представляет собой изогнутые наружу ноги в районе коленей. О таких ногам часто говорят «ноги колесом». Чтобы скрыть эту особенность, необходимо выбирать облегающую юбку-карандаш, которая будет полностью закрывать колени и то место, где изгиб ног особенно выражен. Тогда из-под юбки будут виднеться только прямые участки ног. В целом создастся впечатление женственной фигуры с округлыми бёдрами и прямыми ногами.

Также подойдут такие фасоны, как трапеция, годе и плиссе.

Х-образная кривизна характеризуется тем, что ноги смыкаются в области колен, но сильно расходятся ниже. О таких ногам часто говорят «ноги иксом». Рекомендуется выбирать юбки-карандаш с широкими вертикальными полосами по бокам или тонкими вертикальными полосами по всей длине, с вертикальным рисунком, а также юбки-плиссе. Это будет зрительно выпрямлять ноги: они будут казаться продолжением вертикальных полос, а общее впечатление будет таким, что ноги являются ровными по всей своей длине.

П-образная кривизна  — это в основном проблема очень стройных девушек. Из-за выраженной худобы создаётся впечатление, что ноги находятся на расстоянии друг от друга, образуя букву П. В этом случае, стоит выбирать юбку годе или трапецевидную юбку. Это добавит округлости бёдрам, и на их фоне будет казаться, что ноги расположены ближе друг к другу.

Стройность женщины как атрибут мужчины

Очень часто наблюдается склонность мужчин и женщин к беспокойству о впечатлении, производимом на людей, которые их окружают. Женщины проявляют это в концепции «одеть все наилучшее сразу», а мужчины – в старании к созданию внешнего имиджа атрибутами успеха – машина влиятельной марки, часы, костюм.

Девушка обычно имеет восприятие не как равноправного партнёра, а как ещё одного атрибута, говорящего об успешности мужчины. Становится важным, чтобы женщина подходила под современные идеалы «красивого». Эти стандарты диктуют, что красота – худощавость, следуя этому, мужской пол и склонен выбирать худых и стройных, пусть это и будет даже противоречить их настоящим предпочтениям.

Внешняя форма стопы

Показатели внешней формы ступни – ее ширина и длина. Эти параметры измеряются по подошве или ступне. Эта часть при стоянии либо ходьбе контактирует с поверхностью опоры. У взрослого человека размер ступни по длине колеблется в пределах 23 – 31 см. Ширина может составлять 8 – 11см.

Часть, противоположная подошве, именуется «тыльная сторона стопы». Во внешней форме отражается структура скелета ступни.Поэтому по аналогии ее длина разделяется на 3 отдела. Передний составляют пальцы, к которым относят еще подушечку ступни. Средний формирует свод, именуемый аркой. Задний известен как пятка.

В названиях пальцев ног человека используют аналогии с названиями пальцев руки. Счет начинают со стороны большого пальца, а заканчивают на мизинце. Промеж них расположены 2,3, и 4 пальцы. Подушечка стопы, которая является мостиком от пальцев к своду, защищает суставы от ударов и травм. В обиходе пальцы с подушечкой известны под названием носок либо мысок.

Большой палец имеет более плоскую и широкую подушечку. Она отгораживается от остальных как бы прорезанной складкой в виде глубокого шва. Большой палец продолжает линию стопы и расположен ровно. Остальные отличаются сводчатым строением, напоминающим веер. Говорят также о ступенчатом строении, поскольку длина пальцев уменьшается понемногу в сторону мизинца. Однако часты случаи, когда самую большую длину имеет второй палец.

Свод имеет арочную конструкцию и по норме не должен касаться поверхности. Тыльная сторона называется подъемом ступни. Сводчатая конструкция обеспечивает гибкость и эластичность ступни, делает ее динамичной.

В области пятки подошва приобретает выпуклость формы. Наряду с боковым краем стопы, подушечкой подошвы и большим пальцем пятка образует 3 точки опоры.

Форма ступни создается на основании ее скелета при участии мягких тканей (мышц, сухожилий и связок). В зависимости от пола, количества лет либо индивидуальности, форма выражается в конструктивном типе. Различают, например, ступни ребенка, молодой женщины, худощавого мужчины.

Как определить свод стопы

Самостоятельно определить сложно, требуется обращение за помощью к специалисту. Существуют методики определения кривизны:

1. Осмотр и измерение при помощи циркуля, транспортира, линейки высоты свода. Подометрический индекс рассчитывается на основе данных, полученных при измерениях. Позволяет определить нарушения или норму.
2. Компьютерная методика позволяет максимально точно рассчитать норму или нарушения в анатомическом формировании костного соединения голеностопа, правильность распределения, давления собственного веса, определения точек опоры.
3. Применяется рентгенодиагностика в двух проекциях – прямой и боковой. По заключению рентгенолога, осмотру ортопеда окончательно ставят диагноз, приступают к терапевтическим мероприятиям.

Распространенные дефекты ступней

Из-за внешних или внутренних причин на стопах возникают проблемы различного характера:

• Вросший ноготь на первом пальце – провоцируется неподходящей по размеру обувью или нарушением техники стрижки ногтей.
• Грибковое поражение – заразная инфекция, проявляющаяся высыпаниями на коже, жжением, поражением ногтевых пластин. Симптомы инфицирования возникают после посещения общественных бань, пляжей, бассейна.
• Деформация БП из-за сдавления его и соседей в течение длительного периода времени жесткими мысками туфель или ботинок. Вывихнутые в неестественном положении пальцевые суставы причиняют боль и мешают ходить.
• Мозоли – развиваются из-за физических перегрузок, длительного трения о чулочно-носочные изделия, обуви на каблуке и неправильно подобранных моделей даже на плоской подошве.
• Шишечки на 1 пальце. Предрасположенность к ним передается генетически, а некачественная обувь усугубляет ситуацию. БП отвечает за правильное расположение остальных частей передней части ступни, поэтому при его отклонении вбок нарушается и их положение. Как следствие, на внешней стороне отклоненного пальца формируется костный нарост, или шишка.

• Форма стопы и характер

Посмотри внимательно на свои стопы: какой палец длиннее? Линия их роста прямая или скошенная? Между прочим, это многое говорит о твоем характере!

Во всем мире встречается всего 3 вида стопы: «Египетская», «Греческая» и «Римская».

У «египтян» большой палец самый длинный, а все остальные расположены «по убыванию». Между большим пальцем и мизинцем проводится диагональная линия.

У «греков» второй палец заметно длиннее первого.

У «римлян» первые три пальца приблизительно одной длины, а безымянный и мизинец — короче.

«Египетский тип»

Самой распространенной в мире формой стопы считается египетская: по различным данным, такие стопы у 50−70% населения нашей планеты. Считается, что людям с этим типом стопы свойственна целеустремленность, прагматичный подход к жизни, ориентированность на семью в широком понимании этого слова (жизнь «кланом», традиции, ценности, передаваемые из поколения в поколение). Обладатели «египетской» стопы трудолюбивы, уверены в себе, обладают крепким здоровьем, а врачи-ортопеды и вовсе считают, что это единственный здоровый принцип строения стопы с точки зрения анатомии. Распространенность этого типа подтверждает: эволюционно именно его природа посчитала оптимальным.

«Римский тип»

На втором месте по распространенности — «Римская» стопа, этот тип встречается приблизительно у 30% населения. «Римляне» амбициозны, открыты всему новому, очень активны и не выносят рутины. Им никогда не сидится на месте, они «генерят» идеи, загораются от одной мысли о новых возможностях и всегда с оптимизмом смотрят в будущее. При этом они очень упорны: если «римлянин» принял решение, он пойдет до конца, терпеливо преодолевая трудности, справляясь с временными неудачами и подбадривая окружающих.

«Греческий тип»

Самая редкая и, по признаниям художников и скульпторов всего мира, самая красивая ступня — «греческая». Этот тип был систематизирован последним, так как всего 20% населения планеты сохранило генетический код, ответственный за подобное строение стопы

Искусствоведы в свое время обратили внимание на то, что все без исключения греческие скульптуры изображают стопы именно такими: с удлиненным вторым пальцем. Проведя исследование, ученые выяснили, что в натурщики для скульптур брали только людей с аристократическими чертами, одной из которых и являлась «греческая» стопа

«Грекам» свойственна тяга к интеллектуальному труду, развитое чувство прекрасного, любовь к искусству и созерцанию. Эти мечтатели, философы, люди с потрясающей интуицией и воображением, как правило, успешны в творческих профессиях.

Нравится? Жми:

Аномалии в развитии либо форме стоп

Встречаются ступни с меньшим либо большим количеством косточек по сравнению с нормой. Напрашивается сопоставление с велосипедным колесом.Если в нем неисправна одна спица, то колесо и веломашина уже будут работать со сбоями. Такая неисправность может повлечь за собой серьезные поломки, например, деформацию обода. А это приведет к полной непригодности механизма.

Приблизительно так обстоят дела со стопами, которые отличаются от нормы по количеству костей. Фиксируются случаи, когда количество косточек больше (добавочные кости стопы) или меньше нормы. Эти атавизмы поначалу редко причиняют неприятности и не создают сложностей. Но в перспективе развития и при увеличении нагрузок может страдать биомеханика движений.

Отклонения от норм по длине ступни могут свидетельствовать о том, что нога принадлежит карлику либо гиганту. Такие отклонения часто гармонизируют с общими размерами тела и отдельными его частями (например, голеностопа).

К врожденным и приобретенным аномалиям ступени относят плоскостопие. Разновидности плоскостопия характеризуются степенью и особенностями в опущении свода. Плоскостопие может быть связано с другими аномалиями: искривление пальцев и изменение пропорций в их длине, чрезмерная ширина ступни.

«Закон четырех окон»

Самый известный из канонов красоты ног гласит:

Есть еще целых 13 дополнительных претензий к форме каждого сегмента ноги. Так, передняя часть колена должна, по мнению beauty-сочинителей, походить на детское личико с челкой, щечками, ямочками для глаз и подбородком. Идеальная лодыжка должна быть «тонкой но не тощей» – как говорится, почувствуйте разницу. Самая широкая часть бедра – «в первой трети». Снизу или сверху вести отсчет? А с обратной стороны колено «должно иметь углубление». Доводилось ли вам видеть у кого-нибудь там выступ?..

Разумеется, мужчинам, чтобы оценить красоту дамских ножек, не нужно выискивать там глазки и челочку. Кстати, согласно канонам Поликлита, окружность талии барышни должна быть в два раза больше шеи. Окружность голени равна шее, а окружность бедра – составлять полторы окружности голени. Расстояние от пяток до талии обязано относиться к длине тела как 2:3. С учетом таких пропорций создавались классические античные статуи. Оно может и выглядит ничего, но запомнить все эти критерии, и уж тем более произвести замеры на первом свидании – это задача не из легких. Благо, по жизни мужские требования предельно просты: длинные, прямые, подтянутые, ухоженные. Отметим, что даже если первыми двумя качествами щегольнуть не получается, последние с лихвой компенсируют просчеты матушки-природы.

Формула идеала Но разве не любопытно, какие женские ноги достойны звания идеальных? На помощь приходят многочисленные beauty-исследователи, которым, кажется, очень нравится «расчленять» женские тела и выводить всевозможные формулы . Идеальная длина женских ног, разумеется, тоже подсчитана:

• рост 161-167 см – длина ног 84-89 см – окружность бедра 56-57 см – обхват голени 34-35 см;
• рост 168-174 см – длина ног 90-94 см – окружность бедра 57-58 см – обхват голени 35-36 см;
• рост 175-180 см – длина ног 95-100 см – окружность бедра 58-59, голени 37-38.

Есть и другая формула:

Занятно, что если у женщин длинные ноги считаются достоинством, то у мужчин – недостатком. Западные ученые провели эксперимент: выдали участникам фото мужчин и женщин с разной длиной ног, попросив выбрать самых привлекательных. Затем, все хорошенько подсчитав, исследователи сообщили, что самое сексуальное соотношение длины женских ног и туловища (от промежности до шеи) должна составлять 1,4:1. А у мужчин 1:1. Почему? Причина, как утверждается, кроется в психологии: длинный мужской торс кажется крупнее и мускулистее, а это рождает ощущение надежности.

Как скрыть кривые ноги с помощью одежды

Для всех видов кривизны ног рекомендуется носить юбки-макси, брюки со стрелками из плотной ткани и брюки, расклешённые от бедра.

Если Вы предпочитаете юбки и платья с разрезом, необходимо, чтобы разрез располагался сбоку или сзади. Разрез спереди будет открывать те участки ног, которые хотелось бы скрыть.

Не рекомендуется слишком сильно открывать ноги и носить обтягивающие леггинсы и джинсы-скинни. В этом случае будут видны все недостатки ног. 

Монохромный образ (когда все детали наряда подбираются в одной цветовой гамме) зрительно вытягивает и выравнивает силуэт, в том числе и ноги. Не стоит носить юбки или брюки с ярким принтом или другими акцентами. 

Стоит избегать яркой, контрастной и массивной обуви, она только подчеркнёт неидеальность ног.

Высокие, свободные сапоги, неплотно облегающие ногу — хороший вариант обуви. С такой обувью можно выбрать юбку или платье покороче.

Также можно сделать акцент на талии или в верхней части наряда, чтобы отвлечь внимание от ног

Характер по форме пальцев

Мизинец

Если ваш мизинец намного меньше других пальцев, то это свидетельствует о том, что вы идете наперекор судьбе и мнению окружающих. Вы умеете отстаивать собственное мнение, гнете свою линию поведения, поэтому переубедить вас в чем-либо практически невозможно. Если же мизинец «смотрит» в сторону, то вы полны энергии и оптимизма. Вы любите эксперименты, никогда не унываете, неудачи воспринимаете, как должное.

В случае, если мизинец расположен плотно к безымянному пальцу, то практичности вам не занимать. Резкие перемены и сюрпризы судьбы воспринимаются вами тяжело. Свои шаги вы просчитываете наперед, подобно талантливому шахматисту.

Средний палец

Люди, у которых средний палец как бы повернут в сторону, живут, следуя правилам и расписанию. Всегда и во всем у вас должен быть идеальный порядок. К целям вы движетесь, обдумывая каждый шаг. Возможно, поэтому редко сталкиваетесь с такими проблемами, которых другим избежать не удается ввиду непредусмотрительности.

Присмотревшись к форме стоп, вы сможете легко определить особенности характера человека. Определить их можно и по другим показателям, например, по форме лица, расположению родинок на теле, цвету глаз, линиям на ладонях. Умение читать такие знаки поможет вам в общении.

Источник фото: pexels

Что такое и функции сводчатой стопы

Чрезмерно высокий свод ступни встречается редко. Провоцируют искривления неврологические патологии у детей, взрослых:

• перенесенный полиомиелит;
• расщепление позвоночного столба (спинальная дизрафия);
• полинейропатия;
• детский церебральный паралич;
• менингит, энцефалит, менингоэнцефалит;
• онкологическая патология спинного мозга с компрессией нервных пучков и межпозвоночных дисков;
• после травматического повреждения и неправильного сращения костных структур;
• при замещении элементов соединительных тканей на рубцовую ткань после массивных ожоговых поражений.

Функции сводчатой стопы ограничены. Нарушается амортизация, защищающая суставы, позвоночник от чрезмерных нагрузок. Повышается утомляемость после непродолжительной ходьбы, проблематично подобрать удобную обувь. Появляется болезненность, судороги. При патологии арочного искривления возникает повышенная нагрузка на плюсневой сустав, изменяет форму первого пальца, повышает риск возникновения костной мозоли. При длительном отсутствии терапии пальцы деформируются, приобретают когтеобразную форму. Функциональный запас организма – поддержка положения туловища стоя и процесс прямохождения нарушаются, куполообразный свод и когтевидные пальцы не позволяют безболезненно передвигаться. Требуется лечение с применением ортопедических конструкций, подбором индивидуальной коррекционной обуви.

Как исправить ногтевую пластину?

Форма ногтей напрямую влияет на здоровье всей стопы. Довольно часто при наличии выпуклых боковых валиков квадратные пластины могут подвергаться врастанию уголка, а также привести к полной деформации ногтя. В этом случае стоит добиться закругления краёв и внимательно следить за длиной.

Бывает и обратная ситуация, когда чрезмерно овальные пластины препятствуют образованию краев в районе плоских валиков. Такое состояние также является риском возникновения вросших ногтей. Для того, чтобы исправить ногтевую пластину необходимо выполнять комплекс гигиенических и косметологических мер:

Для придания нужной формы используйте кусачки или пилочки, после чего обязательно проведите шлифовку и полировку ногтей. В случае сухих и ломких пластин применяйте аппарат с фрезами мягкой и средней абразивности. Жесткими насадками лучше не пользоваться, так как они могут расщеплять края. Можно стричь ноготки и ножницами, однако данный способ подходит только тонким пластинам.
Для придания идеальной формы воспользуйтесь процедурой наращивания ногтей гель лаком или акрилом. В этом случае можно создать любое очертание, даже если натуральные пластины имеют не очень красивый внешний вид.
Регулярно распаривайте ноги и удаляйте затвердевший эпидермис с помощью пемзы. Идеальным средством для ванночек считается ромашкой отвар, морская соль и масло лимона.
Наносите на ночь увлажняющий крем.
Старайтесь меньше носить тесную обувь.
Во время педикюра не забывайте про удаление кутикулы. Так ноготок будет выглядеть длиннее и гармоничней.
При наличии тонких ногтей втирайте в них масла либо специальный питательный крем.
Следите за длиной ногтей. Не стоит отращивать слишком длинные концы, а также чрезмерно их отстригать

Важно, чтобы ноготь самостоятельно преодолевал зону врастания.

Методы исправления ногтевой пластины

Механическая коррекция может существенно изменить форму ноготков, однако для ее поддержания нельзя обойтись без гигиенических процедур. В случае, если пластины поражены грибком или воспалением, необходимо предварительно провести курс лечения.