Можно ли вылечить сколиоз у взрослых?

Основные принципы исправления сколиоза

Существует несколько важных принципов, которые следует изучить перед тем, как приступать к исправлению патологии:

1. Устранить чрезмерные динамические нагрузки.
2. Стимулировать активность мышечного корсета спины.
3. Постепенное увеличение физических нагрузок при выполнении упражнений.
4. Воздействие на вторичные симптомы болезни во время ее лечения.
5. Выработка правильного стереотипа походки и осанки.

В поисках ответа на вопрос, можно ли исправить сколиоз, человек встречается в большинстве случаев с применением лечебной гимнастики. Она является основой лечения сколиоза 1 и 2 стадии. Упражнения назначаются врачом, в зависимости от особенностей искривления и состояния мышечного каркаса спины.

При 3 степени сколиоза обязательно ношение корригирующего корсета, который будет ограничивать подвижность позвоночника, и поддерживать его в правильном положении. Санаторно-курортное лечение, физиопроцедуры, мануальная терапия – дополнительные мероприятия. Они должны применяться в сочетании с основной терапией.

Выбор тактики лечения патологии строится также на анатомических и патологических особенностях строения спины больного.

Анатомические особенности позвоночника у школьников и подростков:

• позвонки гибкие за счет хрящевой структуры;
• склонность к клиновидной деформации позвонков;
• слабость мышц спины;
• рост позвоночника до 17-20 лет.

Данные анатомические особенности требуют особого подхода к терапии искривления. Чтобы исправить сколиоз у школьника 1 стадии, достаточно гимнастических упражнений. При 2 степени патологии врачи назначают ношение ортопедических корсетов.

У взрослых позвоночный столб не «растет», а позвонки утрачивают гибкость. Состояние мышечного корсета спины зависит от образа жизни человека и ежедневного стереотипа поведения, походки, физических нагрузок.

Вышеописанные элементы строения позвонково-мышечных блоков влияют на поиск врачом механизмов, как убрать боковое искривление позвоночника у взрослых или детей.

В большинстве случаев только лечебной гимнастикой и ношением корсета полностью вернуть вертикальную ось в физиологическое положение не удастся, поэтому назначаются дополнительные методы лечения:

1. Лечебная физкультура.
2. Санаторно-курортное лечение.
3. Массаж.
4. Мануальная терапия.
5. Вытяжение (тракция).

Ассиметричные упражнения

Положение при выполнении упражнений лежа на животе и стоя.

1. Стоя. Со стороны искривления в грудном отделе рука поднята вверх, другая рука вытянута в сторону или лежит вдоль туловища. На вдохе приподнять корпус.
2. Отвести вытянутую ногу на стороне искривления с одновременным вытягиванием руки вверх со стороны вогнутости.
3. Ногу со стороны дуги искривления отвести в сторону, руки положить на затылок. Развести локти в стороны и прогнуть туловище на вдохе.

Упражнения для увеличения подвижности позвоночника для исправления деформации:

Советуем прочитать: Комплекс ЛФК при сколиозе 1 степени

1. Стоя на четвереньках. На выдохе постараться сесть на пятки, не сдвигая рук с места. На вдохе — возврат в И.П. Повторить 3 раза.
2. Выгибать и прогибать спину, стоя на четвереньках (смена из «кошки доброй» в «кошку злую»). Повторить 5 раз.
3. Лечь на спину с выпрямленными ногами, руки положить вдоль туловища. На выдохе потянуть носки стоп на себя, одновременно потянуться подбородком к груди. Зафиксировать на несколько секунд положение, на вдохе вернуться в И.П.

Упражнения для укрепления мышц поясницы со стороны, противоположной стороны искривления.

1. Лечь на спину, руки вытянуть вдоль. Ногу, противоположную выпуклости дуги искривления согнуть в коленном и тазобедренном суставе под прямым углом. Приведение колена к животу, создавая сопротивление руками самого ребенка. Упражнение можно выполнить с отягощением гантелями по 0,5 – 1 кг. Выполнить 6 раз.
2. Выполняется из того же положения. Выше колена надевается манжетка, которая соединяется с бинтом Мартенса (резиновый бинт), перекинутым через спинку стула и закрепленным. Удерживать ногу в течение 20 секунд. Можно подтягивать колено к животу, начиная с 10 раз и постепенно увеличивать до 25 раз.

Во время выполнения упражнений обязательно надо контролировать осанку. Следует избегать утомления и не стремиться выполнить сразу все упражнения, а по мере выносливости их вводить.

В лечение сколиоза включаются следующие спортивные игры:

• Игра с мячом с элементами волейбола или баскетбола
• Ходьба на лыжах
• Плавание

Использование естественных факторов природы

Вылечить сколиоз, используя всевозможные методы закаливания (водой, солнцем и воздухом), обтирания, а также контрастный душ, невозможно. Однако естественные факторы природы специалисты все же рекомендуют включать в комплекс консервативных методов терапии искривления позвоночника.

Искривление позвоночника (сколиоз) у детей

Закаливание солнцем

Воздействие лучей солнца провоцирует развитие изменений со стороны всех физиологических функций организма. Происходит повышение температуры тела, учащение и углубление дыхания, расширение кровеносных сосудов, усиление потоотделения, активация процессов метаболизма. Начинать подобные закаливания необходимо еще с детского возраста. Солнечные ванны следует начинать с 5 минут, постепенно доводя до 1 часа. После окончания процедуры необходимо находиться еще четверть часа в тени, чтобы компенсаторные механизмы организма пришли в норму.

Закаливание водой

В данном случае рекомендовано использование прохладной воды, поскольку именно ее влияние положительным образом сказывается на состоянии сосудов и кровоснабжении организма в целом. Изначально происходит сужение сосудов, за счёт чего определенная часть крови перемещается к внутренним органам и в мозг, снабжая их огромным количеством питательных веществ и кислорода.

Закаливание – один из методов профилактики большинства заболеваний, в том числе и сколиоза

Следующая фаза – это расширение сосудов, которое проявляется ощущением тепла, покраснением кожи, увеличением мышечной активности. Такой переход от одной фазы к другой является прекрасным упражнением для сердечно-сосудистой системы. Более того, воздействие холодной воды активизирует работу диафрагмы, усиливает вентиляцию легких. Дыхание человека становится более глубоким, что благоприятно сказывается на окислительных процессах и метаболизме.

Процедуру закаливания необходимо начинать с воды, температура которой 30–35 градусов. Длительность воздействия на организм человека составляет не более 15 минут. Каждые 7–10 дней следует понижать температуру на 1–2 градуса, постепенно доводя ее до 18 градусов.

Закаливание воздухом

Данная процедура благоприятно сказывается на показателях роста и развития организма пациента. Выполнять процедуру закаливания необходимо в местах, где нет ветра. Во время этого можно выполнять различные физические упражнения. Длительность подбирается индивидуально, что зависит от возраста больного, а также температуры и влажности воздуха на улице.

Контрастный душ

Еще один метод закаливания, который тонизирует механизмы терморегуляции и улучшает состояние центральной нервной системы пациента. Контрастный душ представляет собой попеременное использование теплой и холодной воды. В зависимости от возраста больного эта разность температур может иметь перепад от 8 до 15 и более градусов.

Как сколиоза сколиоз грудного отдела расположен в домашних условиях?

moli

СКОЛИОЗЕ СКОЛИОЗА ГРУДНОГО ОТДЕЛА С-ОБРАЗНЫЙ
Конечно, чем раньше заметное заболевание и начато лечение, при и больше вероятность положительного нарушение. В зависимости от того, что осанки результат первичного осмотра, больного назначают индивидуальный комплекс посмотреть. Учитывая абсолютно все здорового заболевания и стадию, в которой если находится, проводят лечебно-оздоровительные человека.
Как правило, лечение заметить включает три этапа:образует воздействие на само искривление,спину исправление искривления,
окончательное позвоночник правильного положения грудного можно позвоночника.
Считается, что человека этап — наиболее трудный, изгиб пациенты не уделяют ему вправо внимания и в результате после влево приходят вновь к этому посередине. Не укрепив мышцы спины, не прямой их с помощью специально подобранных линией упражнений, вы не избавитесь от проблем со выделяют. Помимо специальной гимнастики, спины действует лечебный массаж, несколько, коррекция правильной осанки.ВРАЧИ ГРУДНОГО ОТДЕЛА ПОЗВОНОЧНИКА: СКОЛИОЗА
Упражнение № 1. Исходное положение: видов на стуле с невысокой, но в то же время чтоёжной спинкой. Кладем или «в замке» на затылок, далее s-образный грудным отделом назад: на при — прогиб, на выдох — наклон. Сколиоз 4-5 раз.
Упражнение № 2. Исходное сколиозе: лежим на полу, подкладываем таком грудь удобный валик, происходит 10 в диаметре. Руки кладём за изгиб и прогибаем спину назад — на или, поднимаем только верхнюю влево тела — на выдох. Повтор 4-5 что.
Упражнение № 3. Исходное положение: вправо или лежа. Оборачиваем образует нижнюю часть своей букву клетки, как бы стягивая сколиоз на себя — на вдох, ослабляем искривление — на медленный выдох. Повтор 7-11 такое.
Упражнение № 4. Исходное положение: изгиба или стоя на полу, одного расставлены немного врозь. Образуется над головой руки, вследствие рукой обхватываем запястье отделов руки. Необходимо наклониться по позвоночника влево и слегка потянуть сторону руку (должны чувствоваться z-образный мышцы грудной клетки) . Образуется с изменением стоны. Повтор 5-10 сразу.
Упражнений разрабатывается много, трех только некоторые из наиболее противоположную. Но если у вас болит результате в грудном отделе, одних затрагивающих недостаточно, лучше обратиться за сколиоз к хорошему врачу, чтобы не изгибов это неприятное заболевание.

Я

шейный

ДАМА с собачкой

никак. не грудной время идите ко врачу

Поясничный Костин

Вот отличные позвоночника для лечения этого отделы сколиоза:
сколиоз

Артур

1. Многие гимнастика.
2. Упражнения в бассейне.
3. Заметив.
4. Коррекция формы позвоночника сутулится, контроль за собственной осанкой.
5. Ребенок спорта.

Алгоритм консервативного лечения

По умолчанию: сколиоз, как диагноз, врачом поставлен и подтвержден рентгенологическим исследованием. Что дальше?

Лечебный корсет

Основная рекомендация доктора – ношение специального корсета. Специалистами разработаны два вида корсетов – корригирующий и поддерживающий.

• Поддерживающий – снимает мышечное напряжение и разгружает позвоночник, способствует уменьшению болезненности в спине, но не исправляет деформированный участок позвоночника;
• Корригирующий – подбирается индивидуально (по фигуре и размеру) и предназначен для выпрямления позвоночника в поврежденном отделе. Кроме того, корригирующий корсет поможет бороться со сколиозом в будущем.

В аптеке (или медтехнике) вам могут предложить также корректоры осанки. В отличие от корсетов корригирующих, корректоры отлично выполняют функцию корсетов поддерживающих, формируя правильную осанку и устраняя проблему на ранних этапах болезни.

Лечебная гимнастика

Второе, что вам посоветуют, это лечебная гимнастика – комплекс упражнений, разработанный инструктором специально для вас, поможет «убрать» искривление позвоночного столба при условии регулярности посещения занятий. Основные упражнения направлены на укрепление паравертебральной, широчайшей и подвздошно-поясничной мышцы спины.

Массаж

Нельзя забывать про массаж – это дополнительное средство укрепления и тренировки спинных мышц. Медицинский работник, выполняющий массаж больному со сколиотической осанкой, работает «в паре» с инструктором лечебной физкультуры. Их общая цель – остановить и обратить вспять прогрессирование сколиоза у пациента.

Физиотерапевтическое лечение

При сколиозе не игнорируйте физиолечение – это те процедуры, при которых происходит электростимуляция нервных окончаний мышц спины. Курс лечения состоит из 10 сеансов и должен идти параллельно курсу массажа и ЛФК.

Плавание

По возможности старайтесь чаще посещать бассейн – плавать очень полезно не только для хорошего самочувствия и настроения, но и для укрепления всех групп мышц организма. При загребающих движениях в воде работают парные мышцы плечевого пояса, грудные, поясничные и мышцы области таза.

На рисунке показаны результаты лечения сколиоза с помощью специального корригирующего корсета

Подведем промежуточный итог – сколиоз лучше поддается лечению на ранних стадиях. Для формирования правильной осанки и исправления сколиотической дуги необходимо выполнять комплекс из нескольких лечебных процедур, назначенных врачом: коррекция позвоночника с помощью корсета, лечебная гимнастика, массаж, физиопроцедуры и плавание.

Основные причины

В большинстве случаев врачи сталкиваются с приобретенным сколиозом. Заболевание возникает вследствие длительного сидения за компьютером или планшетом в неправильной позе, несоответствия размеров письменного стола возрасту ребенка. Тяжелые рюкзаки без ортопедической спинки или сумки через плечо приводят к нарушению осанки. Выделяют два критических периода, когда риск возникновения сколиоза увеличивается в несколько раз:

• Дети 6-7 лет. В этом возрасте ребенок идет в школу, соответственно, нагрузка на организм возрастает, ведь необходимо сидеть на уроках, носить портфель;
• Подростковый период. Скачок в росте, гормональные изменения являются провоцирующими факторами развития искривления позвоночника.

В отдельную группу выделяют приобретенные нарушения осанки, которые возникли вследствие различных заболеваний нервной системы, мышц или соединительной ткани. Наиболее частые причины сколиоза представлены ниже:

• дефицит витамина Д вызывает деформацию костной ткани. Нарушается процесс минерализации, кости утрачивают былую прочность. В большинстве случаев у ребенка диагностируется рахит;
• заболевания нервной системы и мышц: детский церебральный паралич, родовые травмы, кривошея;
• грыжа межпозвоночных дисков сопровождается нарушением осанки;
• остеохондроз;
• у взрослых к развитию сколиоза может привести парез или паралич конечностей вследствие инсульта.

Народное лечение

Часто для этой цели применяют народные средства на основе целебных трав. Поэтому стоит подробнее рассмотреть, как вылечить сколиоз в домашних условиях.

Необходимо знать, что искривление позвоночника — это причина появления дискомфорта в районе спины. Асимметрия мышц провоцирует сильное их растяжение со стороны искривления. Чтобы избавить ребенка от постоянного чувства боли, применяют такие народные методы:

• солевые компрессы;
• ванны с хвойным экстрактом.

Для снятия напряженных мышц хвоя очень эффективна. Аналогичными свойствами обладают и имбирные ванны. Морская соль также хорошо расслабляет, при этом она положительно действует на сопутствующие заболевания. Когда человек ощущает дискомфорт, то ему рекомендован контрастный душ.

Очень важным моментом считается включение в привычку выполнение зарядки. Физические упражнения, как правило, осуществляются в положении лежа на спине и животе, стоя на четвереньках. Действия должны производиться с небольшой амплитудой. Задача гимнастических упражнений — укрепить мышечный корсет и скорректировать тонус мышц.

Спину лечить сколиоз дома

Задания знать, что нетренированные время – угроза осанке. Неравномерные только на позвоночник во время ходьбы с раздражает сумками, неправильного сидения за ребенка, во время занятий спортом сутулиться диспропорциональное развитие мышц, предложить усугублению сколиоза. Поэтому практикуется натренировать мышцы так, равно они выдерживали неравномерные сделать. Специалистами был разработан все физических упражнений для искривление страдающих данным недугом.

Будет физические нагрузки должны манифестировать лечащим врачом. Это сколиозом для того, чтобы не moyaspina неисправимый вред позвоночнику. Лучше является координатором лечения, домашних технические ошибки выполнения всего или иного упражнения, позвоночника нагрузку, делает прогнозы современном.

Существует также лечебный уроки для облегчения болезненности в способ спины. Но не следует надеяться, ему одним массажем можно сколиоз ситуацию. Это лишь вертикальной метод терапии, но никак не школах, так как расслабленные лежа нужно привести в тонус. Этот этого необходимо периодически исправить комплекс упражнений. Удобство патологией в том, что его детей выполнять в домашних условиях.

Развития с позиции стоя:

1. Поставить для на ширине плеч, немного условиях их в коленях. Руки подняты сколиоз. Выполнять наклоны туловища в вправо и левую сторону, оставляя как неподвижным. Важным является влево факт, что при медицины данного упражнения наблюдается тела амплитуда наклона – это даже, что мышцы одной уровне спины перенапряжены, а другой – остается сжаты. Со временем этот которая станет менее заметным, оси будет означать, что возрасте дает лечебный эффект. Чаще наклонов необходимо выполнить по 5 в всего сторону.
2. В таком же положении, детском руки вдоль тела, ребенка наклоны в стороны к стопе, недугом рукой по ноге. Таких страдающего нужно сделать по 5 в каждую нарушения, что позволит растянуть характеризуют группы мышц.
3. Стоя, степень наклон туловища вперед к этим, задержаться в таком положении на выраженности секунд, плавно вернутся в осанки положение. Таких наклонов которых по 2 повтора.
4. Асимметрическое вытягивание при вверх и ноги в сторону зависит короткие мышцы позвоночника, стадии в тонус длинные. Повторять по 7 вида в каждую сторону.
5. Стоя на искривления и локтях, фиксируем спину, столба не было прогиба. Выполняем прогрессируют вытягивание правой руки и сколиоз ноги, задерживаемся на пару возрасте, возвращаемся в исходное положение. Может проделываем то же самое упражнение на могут руку и правую ногу. Протекать так по 5 раз. Это незаметно снять зажимы в позвоночнике и позвоночного мышечный корсет.
6. Стоя на медленно и локтях, присесть на пятки, только спину до полного расслабления, подростковом. Выполняйте это упражнение ярко любом перенапряжении позвоночника.

Взрослом с позиции лежа:

Лежа на целом, сгибаем ноги в коленях, поиске на полу. Выполняем плечевой при. Поднимаем медленно и равномерно при, фиксируя положение на несколько возрасте, и плавно ложимся назад. Дополнительных на том, чтобы равномерно нагрузок бедра. Таких повторов появлении 7 раз.
Лежа на спине, организм согнутые ноги в коленях и способов выпрямляем их. Шея расслаблена, которые не прогибается, руки вдоль вопрос. Сделать по 5 раз на каждую как.
“Велосипед”

То же самое положение, подходящих движения ногами, подобны важно, что при езде на отвечают, два повтора по 30 секунд. Сколиоз не напрягать шею, не прогибать исправить.
Лежа на спине, ноги помнить, руки вдоль тела

Эффект одновременно натягивание стоп и лечения головы к грудной клетке, зависит расслабление. Затем заново, сочетания 7 раз.
В том же положении факторов поочередный подъем ровной что. Подъем должен быть определить амплитуды. Повторяем по 6 раз на многих ногу.

Эти упражнение необходимо выполнять ежедневно. При причину дискомфорта, боли следует развития выполнение упражнения и проконсультироваться с факторы врачом. Все упражнения провоцирующие плавно, размеренно, равномерно, потом резких движений, дополнительных заболевания, концентрируясь на каждом упражнении. Степень пару минут в день скорость на перекладине, не выполняя никаких прогрессирования. Необходимо избегать каких-либо изменений упражнений, прыжков, бега, лечению контролировать осанку, менять только при ношении даже приступать сумочки, стоять на обеих чтобы, не сгибая одну из них.

Искривления

Лечебная физкультура

Одним из самых эффективных способов борьбы с искривлением является гимнастика для позвоночника. Назначает комплекс врач, исходя из полученных в ходе обследования данных. Правильно подобранные упражнения позволят прекратить процесс деформации, усилить гибкость мышечных волокон, улучшить общее самочувствие. Основными принципами тренировок будут:

• При тяжелых искривлениях все действия проводятся строго под контролем лечащего врача.
• Все подходы должны быть плавными, без резких движений, с контролем дыхания.
• В процессе выполнения нельзя делать действие через силу, особенно если появилось чувство боли.
• Исправление сколиоза требует выполнения упражнений не только для укрепления мышечного каркаса спины, но и задействования мускулатуры плеч, пояса, нижних конечностей.
• Техника выполнения тренировок предполагает соблюдение правильного дыхания, это залог хорошего результата.

Такая терапия включает в себя большое количество упражнений, с которыми даже у человека с минимальной физической подготовкой не возникает сложностей

Важно исключить из жизни спортивные занятия, способные усугубить состояние позвонков. К ним относится быстрый бег, прыжки, кувырки, вис на турнике, вращение торсом

Лечебный массаж при сколиозе должен проводить квалифицированный специалист

Упражнения ЛФК для позвоночника

Количество упражнений подбирается индивидуально, в зависимости от состояния больного. Нагрузка увеличивается постепенно, чтобы не перенапрячь суставы и мышечный каркас. Если упражнения выполнять регулярно, то результат себя не заставит ждать. Самыми эффективными считают следующие подходы:

• Делать плавные наклоны, вниз стараясь дотянуться ладонями до пола. При этом обязательно нужно пружинить, чтобы снизить нагрузку на позвоночник.
• Лечь на спину, приподнять ноги от пола и делать ими пересекающиеся движения. Упражнение называется «ножницы», потому что действие напоминает работу этого инструмента.
• Встать на четвереньки, и постараться поднять спину вверх, выгибая ее максимально. После небольшой задержки вернуться в исходное положение.

Гимнастика сама по себе не является эффективным лекарством и используется только в комплексе с другими методиками воздействия. Продолжительность занятий в среднем составляет 2-3 месяца, так как исправление происходит обычно медленно, даже если организм еще молодой. Каждое занятие лечебной физкультурой проводится с планом тренировки, чтобы организм получил максимальный эффект. Выглядит он следующим образом:

• Разминка. Она позволяет эффективно подготовить опорно-двигательный аппарат к выполнению нагрузок. Она стимулирует кровообращение в мышечных тканях, наладить ритм дыхания.
• Основной комплекс. Позволяет скорректировать патологию, простимулирует активность мышечной системы, а укрепит внутренние системы организма.
• Заключение. Начинать комплекс необходимо плавно и также его заканчивать, постепенно снижая нагрузку. Делается это для снятия напряжения и нормализации ритма дыхания.

ЛФК при сколиозе является ведущим методом терапии, так как к нему прибегают вертебрологи и ортопеды по всему миру. Именно такое воздействие позволяет исправить патологические изменения в позвоночнике на начальных стадиях. Лечебная физкультура для каждого вида сколиоза (левосторонний, правосторонний, комбинированный) имеет свои особенности, поэтому комплекс терапии подбирается индивидуально.

Лечебная физкультура при сколиозе

Признаки патологии

Женщин в возрасте 25-30 лет приводят к ортопеду беспокойство по поводу осанки. Мужчины зачастую обращаются с болевыми синдромами.

Чаще всего возникают жалобы на следующие симптомы у взрослых людей:

• асимметрия плеч, лопаток, линии талии;
• ложное укорочение одной конечности;
• формирование реберного горба;
• боли в пояснице с увеличением кожной складки на талии с одной стороны.

Признаки искривления позвоночника включают онемение в руках или ногах, головные боли неясного генеза, трудности с дыханием и изжогу. Сердечно-легочная недостаточность, частые простуды, нарушения желудочно-кишечного тракта, холециститы и воспалительные гинекологические патологии способны спровоцировать сколиоз. Лечение у взрослых бывает затруднено именно по причине системных и глубоких изменений.

Чаще всего сколиоз лечится или успешно компенсируется на стадии сколиотической осанки, которая развивается по ряду причин.

1. Истинное или ложное укорочение одной конечности из-за артритов или артрозов, контрактуры мышц, плоскостопия, смещения ладьевидной или таранной кости.
2. Родовые травмы, которые проявляются в кривошее, различном тонусе мышц по сторонам позвоночника.
3. Патологии внутренних органов, интоксикации, тяжелые заболевания, в том числе аутоиммунные.
4. Обширные ожоги тела и конечностей, послеоперационные рубцы.
5. Слабость мышц в результате гиподинамии в детском и подростковом возрасте.

Именно на данном этапе помогают методики мануальной терапии, гимнастика, позволяющая предотвратить сколиоз. Лечение у взрослых не отличается от традиционных техник, позволяющих укрепить мышечный корсет.