Как избавиться от всд и панических атак в домашних условиях. что делать при панической атаке

Лечение ВСД у женщин

Лечение вегетососудистой дистонии у женщин направлено на устранение основных симптомов патологии, а также ее причины.

Выбор необходимой терапии зависит от множества факторов:

  • типа ВСД;
  • основной причины возникновения;
  • признаков заболевания;
  • характера протекания патологии;
  • степени тяжести.

Обычно лечение включает такие меры:

  • медикаментозная терапия;
  • массаж;
  • физиотерапевтические процедуры;
  • лечебная физкультура;
  • народные средства;
  • диетическое питание.

Хорошо помогают при патологическом состоянии йога, аэробика, плавание, дыхательные техники, иглоукалывание.

Часто назначают при патологии консультацию психотерапевта. Эффективным является санаторно-курортное лечение.

Консервативное лечение

Чаще всего при вегетососудистой дистонии лечение включает медикаментозные препараты.

Терапия проходит с применением следующих групп лекарственных средств:

  • бета-адреноблокаторы: Эгилок, Анаприл;
  • ноотропные средства: Кавинтон форте, Ноопет;
  • успокоительные лекарства: Персен, Негрустин, Глицин, Нотта, Фитосед;
  • транквилизаторы: Седуксен, Ксанакс, Реланиум, Нозепам;
  • антидепрессанты: Азафен, Деприм.

Эти препараты снимают эмоциональное возбуждение, активизируют функционирование мозга и кровообращение в нем, устраняют панические атаки, тревогу и чувство страха. Применяются также калиесодержащие средства. Они подходят для укрепления стенок сосудов и обеспечения их эластичности. Обычно применяются Орокамаг, Панангин.

Назначаются сосудорасширяющие (Каптоприл, Атенолол) и антиаритмические препараты (Верапамил, Этацизин). Они стабилизируют кровяное давление, способствуют нормализации сердечного ритма, снимают спазмы сосудов.

Если у пациентки в анамнезе имеется гипертония, то используются гипотензивные лекарства, например, Альдомед, Раувазан или Октадин, которые эффективно снижают высокое давление.

Как и чем лечить заболевание, должен рассказать квалифицированный специалист, который подбирает соответствующие медикаментозные средства в зависимости от поставленного диагноза, степени и характера протекания болезни, а также индивидуальных особенностей пациента

Важно помнить, что самолечение может только усугубить ситуацию и навредить здоровью женщины

Средства альтернативной терапии

Бороться с симптомами ВСД у женщин помогут народные лекарства.

Обычно при вегетососудистой дистонии рекомендуется пить отвары из таких лекарственных растений:

  • пустырник;
  • мята;
  • хмель;
  • валериана;
  • зверобой;
  • мелисса;
  • боярышник.

Эти травы оказывают успокоительное действие. Из них делают не только отвары, но и настойки.

Хорошо помогает отвар, приготовленный из сбора таких растений:

  • крапива;
  • медуница;
  • шиповник;
  • барбарис;
  • черная смородина.

Питание

При признаках вегетососудистой дистонии у женщин необходимо наладить режим питания. Из рациона при патологическом состоянии следует исключить:

  • соленые продукты;
  • маринады;
  • приправы и специи;
  • соленья;
  • копчености;
  • кондитерские изделия и сладости;
  • мясо и рыбу жирных сортов;
  • мучные изделия;
  • жирные блюда.

Также необходимо отказаться от употребления крепкого кофе и чая, алкоголесодержащих напитков. Вредной едой являются полуфабрикаты, газировка и чипсы.

Рацион при вегетососудистой дистонии у женщин следует пополнять такой пищей:

  • молочные и кисломолочные продукты;
  • сухофрукты (курага, изюм);
  • овсянка;
  • гречневая каша;
  • нежирная рыба;
  • морская капуста;
  • мясо нежирных сортов;
  • творог;
  • зелень (петрушка, салат листовой, сельдерей, укроп);
  • бобовые;
  • морковь;
  • орехи;
  • баклажаны.

Обогатить рацион следует свежими овощами. При вегетососудистой дистонии лучше кушать баклажаны, морковку, картофель. Среди полезных при ВСД фруктов – абрикосы, цитрусовые, виноград, яблоки, груши.

Рекомендуется пить овощные или фруктовые соки. Употреблять желательно также кефир или зеленый чай. Кофе можно заменить на какао.

Обязательным при лечении является налаженный питьевой режим. Употреблять следует не менее полтора литра жидкости в сутки. Блюда не должны быть солеными и жаренными. Продукты лучше готовить на пару, запекать в духовом шкафу или отваривать.

Симптомы, которые должны насторожить

Проявления ВСД столь разнообразны, что исключить наличие серьезных болезней за «масками» ВСД может только врач. Кроме того, различные хронические и острые заболевания могут провоцировать развитие дисбаланса в работе ВСН. В этих случаях признаки ВСД появляются на фоне симптомов этих болезней.

Наиболее яркие симптомы ВСД чаще всего возникают со стороны сердечнососудистой системы. Вот почему самым широко распространенным названием этого синдрома является «вегетативно-сосудистая дистония». Другое хорошо известное название, применяемое сейчас для обозначения дисфункции преимущественно со стороны сердечно-сосудистой системы, — «нейроциркуляторная дистония».

Весьма характерным для ВСД являются различные функциональные нарушения со стороны желудочно-кишечного тракта. Они проявляются вздутием живота,

Парасимпатическая часть ВНС иногда болями в различных отделах живота, расстройством стула, тошнотой, ощущением тяжести в подложечной области, отрыжкой воздухом.

Вегетативный дисбаланс часто приводит и к дыхательным изменениям: одышке, «неудовлетворенным» вдохам, ощущению нехватки воздуха. Наиболее частым симптомом является учащенное дыхание, которое ведет к гипервентиляции — поступлению избыточного количества кислорода в легкие, а значит, в кровь и в головной мозг и электролитным нарушениям (дисбалансу микроэлементов — натрия, калия, кальция и т.д.). В связи с изменениями электролитного состава крови часто возникают мышечные спазмы, нарушения кожной чувствительности, спазм сосудов рук и ног, похолодание конечностей. Гипервентиляция может привести к головным болям, обморокам.

ВСД может обусловливать возникновение сексуальной дисфункции, аноргазмию — отсутствие оргазма, болезненные менструации. Женщины часто становятся раздражительными, плаксивыми.

Гормональные колебания, в том числе и эндокринная перестройка организма после родов, послеродовый стресс (особенно при тяжелых родах) провоцируют обострение симптомов ВСД, что является одним из механизмов развития послеродовой депрессии. Спастические (периодические самопроизвольные) сокращения матки и спазм питающих внутренние половые органы сосудов — причина болезненных менструаций и одно из многочисленных проявлений ВСД на фоне циклических изменений гормонального фона. Иногда спровоцированные спазмы гладкой мускулатуры и нарушение нервной регуляции мочевого пузыря приводят к довольно выраженным болям при мочеиспускании в области мочевого пузыря — цисталгиям.

Нарушения терморегуляции, повышенная потливость, особенно ладоней и стоп, — характерный признак ВСД. Температура при ВСД никогда не поднимается до очень высоких (больше 38°) цифр, человек хорошо переносит эту температуру, во сне она нормализуется. Причиной обострения симптомов ВСД на фоне беременности и в послеродовом периоде служат значительные гормональные перестройки в женском организме.

Какой бывает ВСД?
В классификации нейроциркуляторной дистонии выделяют кардиальный, гипертензивный и гипотензивный типы.
Кардиальный тип характеризуется жалобами на боли в области сердца, иногда резкие, жгучие, колющие, часто плохо локализованные, сердцебиение, ощущение перебоев в работе сердца, тяжело переносимое субъективно. Кардиальный тип ВСД может проявляться приступами тахикардии (учащением сердечных сокращений), иногда сопровождающимися одышкой, неспецифическими изменениями на ЭКГ, не характерными для серьезных поражений сердечной мышцы.
При гипотензивном типе пациенты жалуются на слабость, вялость, сонливость, повышенную утомляемость, зябкость рук и ног, потемнение в глазах при быстром вставании, иногда — обмороки на фоне низких цифр артериального давления (как правило, ниже 100/60 мм рт. ст.).
Гипертензивный тип ВСД проявляется частыми головными болями, головокружением, периодическим подъемом артериального давления до верхней границы нормы: 140/90 мм рт. ст. При неконтролируемом течении последний тип ВСД может перейти в гипертоническую болезнь.

Признаки синдрома ВСД

Симптоматика заболевания может проявляться совершенно по-разному. Причём это напрямую зависит от того, какая именно причина спровоцировала вегетососудистую дистонию. Однако независимо от этого у недуга есть комплекс общих признаков:

  • Увеличение уровня нервозности и тревожности, что проявляется в беспричинных приступах паники, которые самостоятельно никак не проходят.

  • Головокружения, мигрени, предобморочное состояние.
  • У больного заметно снижается трудоспособность, появляется сильная утомляемость, слабость, апатия, нежелание что-то делать.
  • Нарушается режим сна, возникает бессонница.
  • Может увеличиться температура тела, хотя явные предпосылки для этого могут отсутствовать.
  • Возникает чувство дискомфорта или болевые ощущения в области грудной клетки со стороны сердца.
  • Увеличивается потливость ладоней и ног.
  • Появляется спазмы в мышцах, сильное головокружение, затруднённое дыхание, что выражается в возникновении одышки, чувства нехватки воздуха. Очень опасное состояние, которое может привести к сильной панической атаке, потере контроля над ситуацией и, в исключительных случаях, к летальному исходу.
  • Возникает частое мочеиспускание, сопровождающееся болезненными ощущениями.
  • Может появиться нарушение стула — диарея, метеоризм.
  • Нарушается работа ЖКТ, что сопровождается чувством тошноты, отсутствием аппетита, дискомфортом в процессе приёма пищи.
  • Наблюдаются нарушения сексуального характера (вагинизм — у женщин, а у мужчин — снижение эрекции).
  • Больной испытывает проблемы с артериальным давлением.
  • Возникают различные фобии, например, боязнь замкнутого пространства.
  • Появляется метеозависимость.

Думая о том, как бороться с ВСД, следует помнить, что одних медикаментов для этого будет недостаточно. Вылечиться можно лишь в том случае, если больной лично будет в этом заинтересован. А для этого потребуется вначале изменить весь свой образ жизни.

Лечение вегето-сосудистой дистонии у женщин с помощью медикаментов

Лечить вегето- сосудистую дистонию необходимо комплексно. Прием одних успокоительных препаратов не сможет вернуть пациенту былую активность и жизнерадостность. При лечении чаще всего используют следующие группы препаратов:

  • Седативные лекарства – обладают расслабляющим и успокаивающим воздействием на организм, улучшают сон, снимают тревогу и чувство беспокойства. Широко востребованы препараты на основе лекарственных трав: Гербион, Новопассит, Персен. Также могут использоваться препараты с высоким содержанием барбитуратов – искусственных синтетических релаксантов: Корвалол, Корвалтаб, Валокордин;
  • Медикаменты, влияющие на работу сердечно-сосудистой системы – снимают острую аритмию, нормализуют артериальное давление, а также улучшают микроциркуляцию в головном мозге. Их прием требует соблюдения режима дня, а также полноценного восьмичасового сна. Аспаркам разжижает кровь, делая ее транспортировку более простой. Панангин и Винпоцетин питают клетки головного мозга, улучшая его функции;
  • Лекарства, помогающие в нормализации центральной нервной системы – их состав позволяет избавиться от депрессивного состояния, а также улучшить аппетит.

К ним относят:

  • транквилизаторы – быстро купируют приступы нервных расстройств: Грандаксин, Седативин;
  • снотворные – расслабляют нервную систему, после чего наступает сон: Соннат, Феназепам, Дормил, Слиппинг;
  • антидепрессанты – улучшают настроение путем подавления нервных расстройств: Амитриптилин; нейролептики – снижают чувствительность нервных окончаний центральной нервной системы;
  • ноотропы – улучшают кровообращение головного мозга, при этом увеличивается энергетический потенциал.

Вспомогательные медикаменты – используются в лечении вегето-сосудистой дистонии, как средства, регулирующие баланс витаминов и минералов, восполняя их потерю при отсутствии аппетита. В обязательном порядке назначают витаминные комплексы с высоким содержанием кальция и магния, а также витаминов А, В, Е и С.

Если пациента мучает головная боль, мышечная слабость и помутнение рассудка, лечение вегетососудистой дистонии сопрягают с приемом сосудорасширяющих медикаментов – миотропных спазмолитиков. К ним относят Папаверин, Но-шпу, Дротаверин.

Нередки случаи, когда в комплексное лечение включают прием мочегонных лекарств. Это необходимо для того, чтобы обеспечить хорошую циркуляцию жидкости в тканях и органах, исключив ее застой и отеки. Наиболее опасными являются отеки головного мозга, которые возникают из-за нарушений полноценного питания органа. Мочегонные препараты лучше брать растительного происхождения, поскольку синтетические компоненты способны оказывать дополнительную нагрузку на печень и почки. Хорошо помогает отвар шиповника, листьев брусники и клюквенный морс.

Лечение вегетососудистой дистонии представляет собой комплекс из медикаментов, подбор которых – очень сложное и ответственное занятие.

Очень важно учитывать индивидуальные особенности пациента, его возраст, степень ВСД и наличие хронических заболеваний. Отдельным пунктом является наличие аллергической реакции

Многие медикаменты могут спровоцировать аллергию как самостоятельно, так и при взаимодействии с другими препаратами

Отдельным пунктом является наличие аллергической реакции. Многие медикаменты могут спровоцировать аллергию как самостоятельно, так и при взаимодействии с другими препаратами.

Поэтому важно установить, что человек не обладает повышенной чувствительностью к тем или иным компонентам, чтобы полностью исключить вариант развития крапивницы и анафилактического шока. Подбором лечения, определением дозировок и сочетанием мед препаратов занимается исключительно специалист со стажем

Нельзя самостоятельно увеличивать дозы или отказываться от медикаментов по причине их дорогой стоимости.

Постановка диагноза ВСД

Данный патологический процесс приводит к дисфункции нескольких жизненно важных систем. Вот только диагностика порой проходит с затруднениями, поскольку проявляющиеся признаки могут характеризовать иные недуги. Объясняется это тем, что работоспособность всех органов и систем находится под контролем ПНС. Она в свою очередь имеет две основных подсистемы – парасимпатическую и симпатическую. Их регуляция происходит противоположным действием на состояние организма. К примеру, для парасимпатической системы характерно замедление частоты сердечных сокращений, в то время, как симпатическая способна только ускорять.

При здоровом организме две вышеуказанные системы гармонично взаимодействуют, не нарушая нормального баланса. Когда же в организме происходит патологический процесс в виде вегето-сосудистой дистонии, то работоспособность одной из систем начинает усиливаться, подавляя вторую. В результате больной начинает себя плохо чувствовать (симптоматика будет напрямую зависеть от активизированной системы).

Для диагностики патологического недуга используют следующие методы исследований:

  1. Анализ крови, которые показывают гормональный уровень, показатель свертываемости.
  2. В некоторых случаях анализ мочи.
  3. УЗИ внутренних органов.
  4. ЭКГ.
  5. Рентгенография.
  6. Томография.

Вегетососудистая дистония — как снять приступ ВСД

Вегетососудистая дистония (ВСД) — это хроническое расстройство работы вегетативной нервной системы. Патология характеризуется периодическими внезапными приступами — пароксизмами. Симптоматика кризов самая разнообразная — от внезапной головной боли или тахикардии до потери сознания или панических атак

В эти моменты очень важно взять себя в руки и привести свое состояние в норму. Как снять приступ ВСД и стабилизировать работу всех систем, разбираем ниже

Приступ ВСД — как выглядит?

Клиническая картина дистонии при кризе меняется в зависимости от пострадавшей на конкретный момент системы. А поскольку вегетативная НС отвечает за работу сердца, регуляцию температуры тела, частоту и ритмичность дыхания, нормализацию АД, то симптомы приступа проявляются по-разному. Это могут быть внезапно начавшиеся:

  • сбои в работе сердца. Сердцебиение становится учащенным или замедленным;
  • паническая атака;
  • одышка по типу астмы и учащение дыхания;
  • головокружение и слабость;
  • судороги;
  • потеря сознания;
  • скачки артериального давления;
  • усиленное потоотделение;
  • снижение температуры тела и озноб.

Какими бывают приступы вегетососудистой дистонии

Приступы при ВСД различают в зависимости от основных изменений в организме на момент криза. Существуют такие типы пароксизмов:

  1. Вагоинсулярный. Он же гипотензивный/гипотонический. При таком типе приступа у человека происходит сильный выброс инсулина в кровь. Наступает слабость, снижается АД.
  2. Вегетативно-вестибулярный. Человек испытывает головокружение, скачки давления. В большинстве случаев вегетативно-вестибулярный приступ проявляется в результате резкой смены положения тела.
  3. Симпатоадреналовый. Он же гипертензивный/гипертонический. В этом случае в кровь человека поступает слишком высокая доза адреналина. Давление повышается. Проявляются такие эмоции, как страх, паника. Симпатоадреналовый криз считается самым потенциально опасным для человека.
  4. Гипервентиляционный. Происходит на фоне резкой дисфункции дыхательной системы. Пациент ощущает нехватку воздуха. Пульс учащается. Происходят судороги голеностопа, кисти или подколенной мышцы.
  5. Кардиальный. Страдает сердце. Сердцебиение становится очень сильным. Порой достигает 150–180 уд./мин. Больной ощущает боль в области грудины.

Как правильно преодолеть кризисный приступ ВСД

При развитии вегетососудистого криза у человека отмечается гиперреактивность гипоталамуса. Именно он является адаптационным центром в организме человека. То есть отвечает за смену реакций на любые внешние и эмоциональные раздражители. Поэтому человек, страдающий ВСД, так резко реагирует на стрессы.

При развитии криза важно осознать, что особой опасности для человека он не несет. Поэтому нужно взять себя в руки, чтобы избавиться от приступа в домашних условиях. Остановить приступ ВСД можно с помощью таких техник:

Остановить приступ ВСД можно с помощью таких техник:

В первую очередь нужно успокоиться. Очень помогает упражнение-визуализация

Для этого нужно представить любой зимний пейзаж Желательно срочно переключить свое внимание на другие дела: порядковый счет, разговор по телефону, поиск нужной информации в книге и пр. Снять панику помогает дыхательная гимнастика

Достаточно глубоко дышать животом и выдыхать воздух ртом

Важно обеспечить приток кислорода в комнату Распахните окна и снимите галстук, шарф. При учащенном сердцебиении экстренно нажмите на глазные яблоки

Это помогает убрать приступ тахикардии при ВСД (подробнее об оказании первой помощи в случае приступа тахикардии читайте здесь). При пароксизме желательно принять успокоительный препарат из вашей привычной аптечки

Это корвалол, валериана и др. Согреться поможет теплая ножная ванночка или очень теплое одеяло. Если одолевает слабость, то нужно выпить сладкого чаю или съесть что-то сладкое. Для нормализации АД нужно помочь сосудам. С этой целью делают массаж мизинцев на руках или массаж затылка. При легком обморочном состоянии желательно принять горизонтальное положение и приподнять ноги выше уровня сердца. Это обеспечит приток крови к мозгу.

Нужно учесть, что каждый вегетососудистый удар отнимает у человека веру в свои силы

Поэтому так важно настраиваться на позитив и не злоупотреблять ежедневным приемом успокоительных препаратов. Любое лекарство вызывает привыкание. Лучше бороться с дистонией методом нормализации психоэмоционального фона

И поддерживать его в стабильном состоянии на протяжении всей жизни

Лучше бороться с дистонией методом нормализации психоэмоционального фона. И поддерживать его в стабильном состоянии на протяжении всей жизни.

Симптомы вегето-сосудистой дистонии (ВСД)

Симптомы вегето-сосудистой дистонии весьма разнообразны и отличаются в ту или иную сторону в зависимости от причины, а также органа или системы, в которых произошло данной расстройство. Таким образом, по этим же критериям, в группу ВСД вошли следующие синдромы со своими характерными признаками.

Парасимпатикотония (Ваготония)

Ваготония, или блуждающий нерв, характеризуется следующими симптомами: депрессивное состояние, повышенная утомляемость, расстройства сна (бессонница или излишняя сонливость), нарушения памяти, снижение работоспособности, апатия, пугливость, боли в животе, нарушения аппетита, тошнота, плохое самочувствие в душном помещении или на холоде, головокружения, боли в ногах, акроцианоз, повышенная потливость, частые позывы к мочеиспусканию, запоры, преходящие отёки под глазами и аллергические реакции.

Со стороны сердечно-сосудистой системы отмечены следующие симптомы: боли в области сердца, низкое артериальное давление (80/50 мм рт. ст.), брадиаритмия, приглушенный сердечный тон (пульс до 45-50 уд/мин), увеличение размеров сердца.

Симпатикотония

Симпатикотония характеризуется следующими симптомами: побледнение кожных покровов, озноб, повышение артериального давления, тахикардия, беспокойство (ощущение страха и тревоги), вспыльчивость, невнимательность, повышенная чувствительность к боли, мидриаз, полиурия, запор.

Нейроциркуляторная дистония (НЦД)

Нейроциркуляторная дистония подразделяется на три типа: кардиальный, васкулярный и смешанный, каждый из которых характеризуется своими симптомами.

Кардиальный тип НЦД (функциональная кардиопатия): нарушения ритма и проводимости сердца (синусовая брадикардия, тахикардия, экстрасистолия, атриовентрикулярная блокада I-II степени), некоторые формы пролапса митрального клапана и нарушения процессов реполяризации желудочков.

Васкулярный тип НЦД: артериальная гипертензия (гипертония) и артериальная гипотензия (гипотония).

Смешанный тип НЦД: совокупность симптомов кардиального и васкулярного типов.

Другие признаки вегетативной дисфункции

Кардиоваскулярный синдром характеризуется следующими симптомами: нарушения сердечного ритма (брадикардия, тахикардия, экстрасистолия), побледнение кожных покровов, постоянные перемены артериального давления, различного рода дискомфорт или боли в области сердца, не проходящие при приеме нитроглицерина.

Гипервентиляционный синдром характеризуется следующими симптомами: чувство удушья, нехватки воздуха, как будто тяжело сделать вдох на полную грудь, мышечные спазмы, головокружение, нарушения чувствительности в конечностях и околоротовой области.

Синдром раздраженной кишки характеризуется: боли в нижней части живота, метеоризм (вздутие живота), частые позывы к дефекации, боль или дискомфорт под ложечкой, нарушения аппетита, тошнота и рвота, дисфагия.

Цисталгия – болезненные позывы к мочеиспусканию и сам его акт, при этом моча при анализах не показывает наличие каких-либо заболеваний;

Нарушение потоотделения, особенно повышенная потливость наблюдается на подошвах ног и ладонях;

Сексуальные расстройства, которые характеризуются, у женщин — вагинизмом и аноргазмией, у мужчин — нарушениями эрекции и эякуляции;

Нарушение терморегуляции, которое характеризуется суточными перепадами температуры, от нормального показателя, до небольшого повышения (до 37,5°С), небольшим ознобом.

Вегетативные кризы

Под воздействием неблагоприятных факторов – переутомление (умственное и физическое), острые инфекционные заболевания, стрессы и другие, о которых мы поговорим немного позже, человека могут атаковать различного рода вегетативные кризы – панические атаки, вегетативные бури, пароксизмы. Они могут протекать как кратковременно, так и длительно, до нескольких суток. Рассмотрим наиболее часто встречающиеся вегетативные кризы.

Симпатоадреналовый криз. Характеризуется следующими симптомами: головной болью, повышением артериального давления (до 150/90-180/110 мм.рт.ст.), учащенным пульсом (до 110—140 уд/мин), повышенной возбудимостью, онемением конечностей с ощущением в них холода, болью в области сердца, частым мочеиспусканием, полиурией, сухостью в ротовой полости, иногда повышенной температурой тела (до 38-40°С).

Вагоинсулярный криз. Характеризуется следующими симптомами: резкое побледнение кожных покровов, повышенное потоотделение, понижение артериального давления и температуры тела, боли в животе, метеоризм, тошнота и рвота. Иногда может развиться отек Квинке. Также возможны приступы удушья, болей в области сердца, синкопальные состояния, мигрень.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector