Размеры подушек для сна

Лучшие ортопедические подушки премиум-сегмента

Подушки для сна премиум-сегмента обладают очень хорошими ортопедическими свойствами. Оптимально удобная высота, безопасность материалов, поддержка позвоночника в анатомически правильном положении, и комфорт в использовании — вот главные характеристики этих изделий.

Кроме того, такие подушки имеют свои отличия и особенности, будь то гелевая подкладка для предотвращения перегревания во время сна, интересная форма или ярко выраженный эффект памяти, который помогает эффективно снизить нагрузку.

Минус данной подкатегории один — цена товара, или опять-таки индивидуальная несовместимость с конкретным изделием.

Togas ортопедическая Аквариус 37 х 54 см

На третьем месте среди ортопедических подушек премиум-сегмента находится торговая марка Togas с моделью Аквариус.

Отличительной чертой данного товара является, как ни странно это звучит, стандартная форма изделия. Подушка не имеет валиков, углублений или каких либо отличий с разных сторон. Покупатели отмечают, что именно благодаря такой форме не нужно длительное привыкание к поверхности. Кроме этого на ней удобно спать в любых положениях.

Togas Аквариус изготавливается из эластичной пены, которая обладает таким полезным свойством, как эффект памяти. Это позволяет разгрузить позвоночник и принять правильное положение тела во время сна, снизить давление на кровеносные сосуды.

Съемный велюровый чехол изделия выполнен из натурального материала (хлопок). Гигроскопичность и хорошую циркуляцию воздуха в данной модели обеспечивает специальная перфорированная конструкция.

Высота у подушки Аквариус 11 см. Вес 900 гр. Уход стандартный: наполнитель предполагает сухую чистку, стирка чехла осуществляется при 30°C.

Плюсы:

• Привычная форма изделия.
• Перфорация для воздухообмена.
• Качество чехла.
• Ортопедические свойства.
• Легкая.
• Гипоаллергенность.

Минусы:

Цена.

Орматек ортопедическая Aqua Prim 36 х 61 см

На втором месте подушка Орматек Aqua Prim с размером 36 х 61 см. Конечно, самым большим и явным отличием от всех участников рейтинга является наличие в данной модели специальной гелевой вставки. Как утверждает производитель, специальный orma-gel обеспечивает оптимально комфортную температуру предмета, не давая нам перегреться во время сна.

У подушки анатомическая форма с двумя валиками различной высоты 9,5 и 12 см. Исходя из предпочтений можно выбрать ту или иную сторону, в зависимости от того на которой удобнее всего спать.

Основным наполнителем служит уникальный материал Memorix, который обладает эффектом памяти. В результате применения поверхность не давит на спящего, а мягко поддерживая, обтекает контуры тела.

Орматек Aqua Prim выполнена из гипоаллергенных составляющих. Съемный чехол из хлопковой ткани можно стирать. Товар обладает сертификатом качества. Жесткость изделия низкая.

Плюсы:

• Гелевая вставка.
• Разная величина валиков.
• Эффект памяти.
• Гипоаллергенность.
• Сетка по бокам для улучшения вентиляции.
• Натуральный материал чехла.

Tempur ортопедическая Original (Queen Medium) 31 х 61 см

Первое место у самой дорогой подушки рейтинга Tempur Original (Queen Medium). Модель выполнена из специального вязкоэластичного, термочувствительного материала.  Благодаря такому составу поверхность принимает индивидуальную форму вашей шеи и головы, обеспечивая тем самым оптимально удобную поддержку нужных частей тела.

Данное изделие обладает одним ярко выраженным валиком высотой 10 см. Высота самой подушки 7 см. Чехол выполнен из двойного трикотажа джерси. Такой материал очень износостойкий, на ощупь нежный и приятный.

Модель Tempur Queen Medium гипоаллергенна. Все входящие компоненты отвечают необходимым стандартам качествам и безопасности. Эргономичная форма и средняя жесткость подушки позволяют обеспечить правильный отдых без чувства усталости и скованности.

Производитель рекомендует применять серию Original для сна на спине. Страна изготовитель Дания. Размер 31 х 61 см.

Плюсы:

• Качественный наполнитель.
• Эффект памяти.
• Средняя жесткость.
• Материал чехла.
• Снимает скованность и усталость.

Минусы:

• Высокая цена.
• Неудобно спать на животе.

5 лучших производителей ортопедических подушек

1. Fosta

Данный бренд славится запоминающимся «почерком» в оформлении, регулярным созданием все новой продукции, а также ориентированностью на потребителей разного возраста и половой принадлежности. Кроме того, его подушки достаточно продуманны и соответствуют последним модным тенденциям. Из недостатков можно отметить: не слишком обширный ассортимент товаров для малышей, доступность не во всех точках продаж, не сильно разнообразный размерный ряд.

2. Тривес

Компания, поставляющая огромное количество своей продукции в разные города, в том числе и за пределами России, отличается широким ценовым диапазоном, а также добавлением к каждому своему продукту в комплект наволочек. Отрицательные стороны обнаружить здесь довольно трудно.

3. Luomma

Эта фирма славится в первую очередь тем, что часто предлагает покупателям скидки на собственную продукцию. Кроме того, она является легкоузнаваемой благодаря популярности бренда и яркому оформлению подушек. В производстве товаров используются только инновационные технологии, что также можно отнести к существенным преимуществам. Что касается минусов, их здесь не так много: сильно распространены подделки, мало брендовых магазинов, сложность в приобретении запасной наволочки.

4. Sissel

Производство выпускает в продажу подушки удобных форм и размеров для маленьких детей и взрослых покупателей. К основным преимуществам относятся: оригинальные технологии изготовления продукции, длительная гарантия, рекомендации по применению бренда от Института ортопедии и травматологии имени Вредена. Среди недостатков стоит выделить отсутствие товаров с универсальным дизайном, а также русифицированного сайта, где можно сделать заказ.

5. Tempur

Компания, которая уже много лет занимается производством ортопедических подушек, является мировым лидером в данной области. Ее продукция может использоваться при любой стадии остеохондроза, что также считается большим плюсом. Более того, этот бренд разрабатывает подушки с учетом всех пожеланий и предложений покупателей. Единственным недостатком является высокая популярность производства, из-за чего продукция, указанная в новом каталоге, очень быстро разбирается и для заказа требуется ждать пополнения складов.

Разные виды подушек по назначению

При наличии проблем с шейным или другим отделом позвоночника потребуется покупать подушку, основываясь на рекомендации врача. Классические изделия упругие и мягкие. Они производятся в форме прямоугольника, квадрата. Для ребенка лучше купить изделия 40х60 см с натуральным наполнителем.

Ортопедические аналоги продаются в форме валика либо прямоугольника с выемкой. За счет такой конструкции предотвращается появление симптомов гипертонии.

Внимание! Полезной эта подушка считается для детей и взрослых, которые страдают от остеохондроза, отека шеи, хронической боли, повышенного давления.

Делаем правильный выбор

Мы подробно расскажем, как выбрать размер подушки – это важно знать. Крепкий и здоровый сон невозможен без грамотно подобранных постельных принадлежностей

Если вы не будете высыпаться, потеряете силы и энергию, будете вялым и начнете болеть. Такой участи необходимо избежать, поэтому стоит ответственно подходить к покупке того, на чем будете спать каждый день!

Обратите внимание на следующие параметры – далеко не все знают, что размеры подушек для сна нужно выбирать, опираясь и на личные ощущения. Ваше тело – лучший помощник, оно подскажет, когда удобно – или неудобно спать!

• Если спите на животе, покупайте мягкую, если на боку – жесткую (то же касается ортопедических матрасов);
• Для спящих на спине – низкая модель средней жесткости;
• Если во время сна пытаетесь лечь на кончик – модель слишком высокая;
• Если ночью подкладываете руку под низ – слишком низкая, нужно повыше.

Врачи рекомендуют стандартный размер подушки для сна в высоту: от девяти до пятнадцати сантиметров. Ширина должна быть примерно равна ширине плеч, чехол выполнен из натурального материала. Убедитесь, что отсутствует неприятный химический запах (от которого не избавляет даже долгое проветривание).

Давайте рассмотрим стандартные размеры подушек для сна в соответствии с габаритами кровати.

Таблица стандартных размеров подушек для сна должна быть под рукой, если вы собираетесь покупать новые постельные принадлежности. Но это еще не все, на выбор должны влиять личные характеристики. Что стоит учесть?

• Размеры кровати – должно оставаться не менее 15-20 сантиметров до края, иначе при неловком движении уроните на пол;
• Удобство использования. Некоторые просто не любят больших габаритов, другие не могут спать на маленьком.

Стандарты подушек по размеру изучили. Что нужно знать о высоте?

• От 8 до 11 см – идеальная высота для людей крупной комплекции;
• От 10-14 см – для людей, чей рост выше 165 см;
• 13-16 см – подходит тем, кто ниже 165 см;
• Пышный наполнитель нужен тем, кто страдает храпом или болезнями дыхательных путей.

В положении лежа затылок должен быть немного выше туловища – эта точка служит опорой, позволяя расслабиться позвоночнику. Если подбородок начинает опускаться к груди, нужно брать изделие потоньше.

Когда вы улеглись на бок – проверьте, угол между шеей и плечом должен составлять 90 градусов. Это идеальное значение.

Давайте подытожим сказанное, чтобы упростить выбор. Стандартный размер квадратной подушки для сна в России составляет:

70 на 70.

Это самые ходовые параметры – производители комплектов белья шьют именно такие наволочки. Если речь идет о размерах прямоугольных подушек для сна, стандарт таков:

• 50х70;
• 40х60.

Почему так важно обращать внимание на стандарты и следовать описанным выше правилам, какую роль играют параметры постельных принадлежностей? Не удивляйтесь – но эта простая и привычная вещь влияет на огромное количество вещей:

• Качество сна;
• Комфорт и удобство при нахождении в постели;
• Формирование правильного изгиба позвоночника;
• Нормальную работу обменных процессов;
• На утреннюю бодрость и легкость при подъеме;
• На улучшение дыхательной функции;
• Работоспособность и энергичность;
• На работу кровотока головного мозга и циркуляцию крови;
• Уменьшение болей в позвоночнике;
• Исчезновение храпа и бессонницы.

Вот почему важно знать, какие параметры лучше подходят для вас и вашей кровати. Ориентироваться стоит не только на постельное белье, но и собственные ощущения и возможности

А теперь прочитайте важную информацию – пригодится тем, кто уже сделал правильный выбор.

Какая должна быть высота ортопедической подушки

Высота – один из важнейших параметров, ведь именно это значение обеспечивает правильное положение позвоночника во время сна.

Высота должна соответствовать расстоянию между шеей и кроватью, поэтому особенно важно учитывать вашу любимую позу для сна. Для положения на спине подойдет низкое изделие (6 – 10 см), а для бокового положения лучше выбирать подушки повыше (от 12 см). Спать на животе врачи не рекомендуют: нарушается естественный изгиб позвоночника и оказывается давление на внутренние органы, но если вы не можете уснуть по-другому, выбирайте почти плоскую подушку и обязательно с эффектом памяти

Спать на животе врачи не рекомендуют: нарушается естественный изгиб позвоночника и оказывается давление на внутренние органы, но если вы не можете уснуть по-другому, выбирайте почти плоскую подушку и обязательно с эффектом памяти.

Правила выбора по высоте:

• голова должна находиться на одном уровне с телом;
• для кровати с мягким матрасом нужна более низкая подушка, чем для жесткого покрытия;
• чем больше вес тела, тем выше должна быть подушка;
• в положении на боку на мягком матрасе можно выбирать изделие с более высоким валиком, поскольку часть плеча будет «уходить» в матрас;
• если постоянно возникает желание подложить под голову руку, значит, подушка недостаточно высокая

Отмечайте свое состояние после сна. Если вы чувствуете боли в шее и плечах, то вам нужна подушка повыше и более мягкий матрас. Если вы спите беспокойно и часто меняете положение тела, стоит подобрать подушку пониже. Эти советы одинаково подойдут как для женщин, так и для мужчин.

Обращайте внимание на материалы и наполнитель. От этого зависит высота и степень жесткости изделия. Чаще всего ортопедические подушки производят из высокоэластичной пены

Структура этого материала позволяет подстраиваться под малейшие изгибы тела. Некоторые изделия обладают «эффектом памяти», сохраняя форму. Еще один популярный материал для подушек – лузга гречихи. Этот наполнитель обладает прекрасными ортопедическими свойствами. Для того, чтобы подушка принимала форму тела, лузга должна свободно пересыпаться. Изделия, набитые наполнителем до отказа, будут слишком жесткими и твердыми. При покупке попросите у продавца сертификаты, чтобы не приобрести изделие низкого качества

Чаще всего ортопедические подушки производят из высокоэластичной пены. Структура этого материала позволяет подстраиваться под малейшие изгибы тела. Некоторые изделия обладают «эффектом памяти», сохраняя форму. Еще один популярный материал для подушек – лузга гречихи. Этот наполнитель обладает прекрасными ортопедическими свойствами. Для того, чтобы подушка принимала форму тела, лузга должна свободно пересыпаться. Изделия, набитые наполнителем до отказа, будут слишком жесткими и твердыми. При покупке попросите у продавца сертификаты, чтобы не приобрести изделие низкого качества.

Как рассчитать высоту ортопедической подушки

Чаще всего производители выпускают подушки высотой от 6 до 16 см, а большинство людей находит комфортным диапазон 10 – 14 см. Но для каждого человека это значение индивидуально. Если вы спите на боку, высота подушки должна равняться высоте плеча.

Высота валика

Подушки «с волной» снабжены двумя валиками разной высоты: повыше для бокового положения тела и пониже для сна на спине. Высота валиков, как правило, варьируется от 8 до 14 см.

Как измерить высоту плеча для ортопедической подушки

Для того, чтобы определить нужную высоту валика, нужно предварительно произвести измерение плеча. Лучше использовать для этого сантиметровую ленту. Существует два способа, как правильно замерить размер плеча:

1 способ. Начинайте измерение от основания шеи, а заканчивайте на краю плеча. Добавьте к этому значению 1 – 2 см на продавливание плечом матраса, если он мягкий. К примеру, если ваш результат – 11 см, вам подойдет подушка высотой 12 – 13 см. Допустимо колебание в пределах пары сантиметров.

2 способ. Ширину плеч разделить на два и от полученной цифры отнять 1/4 окружности вашей шеи. Получим необходимую высоту валика.

Видео: Как правильно выбрать высоту ортопедической подушки

Если широкоплечему человеку сложно подобрать подушку с валиком достаточной высоты, можно использовать махровое полотенце, обернув им подушку, чтобы добиться нужного уровня.