Удаление пяточной шпоры с помощью операции: о чем стоит знать

Кому показано

Лечение лазером пяточной шпоры назначается в тех случаях, когда традиционные способы неэффективны. Для терапии используется несколько видов медицинских приборов, принцип действия которых является общим. Наиболее распространены аппараты, в которых используются следующие типы лазеров:

• гелий-неоновые, аргоновые, азотные и пр.;
• полупроводниковые, которые генерируют импульсный и постоянный свет;
• лазеры с многоцветным излучением, генерирующие волны различного диапазона;
• комбинированные устройства, воздействующие лазером и магнитным полем.

https://www.youtube.com/watch?v=rBNQlpLP7gI

Основной принцип лазерного воздействия состоит в стимуляции ферментативных и регенерирующих способностей организма, чтобы ускорить процессы клеточного восстановления и обновления.

В тех участках, куда направляются лечебные лучи, происходят активные фото- и биохимические реакции:

• повышается усвояемость клетками фибрина, что способствует лучшей текучести крови и снижению ее вязкости;
• увеличивается приток лейкоцитов – иммунных клеток, которые помогают быстрее справляться с воспалением;
• усиливается активность клеток соединительной ткани, что, в свою очередь, обусловливает уменьшение воспаления плантарной фасции, то есть пяточной шпоры;
• разрыхляются кальциевые отложения.

Уход после удаления и профилактика рецидива

Период реабилитации после операции на стопе может быть различным.
Как скоро пациент поправится после операции, будет зависеть от метода лечения, индивидуальных особенностей организма.

1. В случае если при пяточной шпоре проводилась миниинвазивная операция, эндоскопия, нарост удаляется сразу и не болит пятка, то восстановительный период занимает от 2 до 5 дней.
2. При проведении открытой операции требуется 2-3 недели покоя ноге.

Также стоит учитывать, как заживают ткани. Зачастую швы удаляют на 5-7-е сутки, а затем устанавливают щадящий режим двигательной активности до момента полного затягивания раны.

Ортопедами разработаны рекомендации, относительно постоперационной реабилитации людям, которые перенесли хирургическое лечение по устранению пяточного бугра.

1. Давление на конечность осуществляется после устранения швов либо затягивания разрезов.
2. Нагружать пятку нужно постепенно, начинают с 10-15 минут в сутки.
3. Систематически проводить осмотр стопы, появились ли признаки осложнений, промывать рану антисептическим раствором.
4. Исключение нагрузки спортивного характера не меньше чем на месяц.

В качестве профилактических мер и реабилитации необходимо использовать индивидуальные стельки с ортопедическим назначением. Они позволят уменьшить болевой дискомфорт в раннем периоде восстановления.

Благодаря ортопедическим средствам:

1. Правильно распределяется давление на ногу.
2. Понижается угроза формирования плоскостопия, послеоперационных осложнений.

Важно проводить уход за стопами ежедневно, использовать крема, которые предотвращают повторное формирование пяточных бугров. В качестве профилактического мероприятия рекомендован крем Пяткашпор профилактический

В данном средстве содержится медицинская желчь, оно эффективно размягчает натоптанные области на стопе.
Если появляются неприятные ощущения в пятке, не стоит медлить с походом к врачу, ведь он поможет выяснить, почему болит стопа, имеется припухлость лодыжек, так как причины могут быть различными.

Также порекомендует, чем провести лечение выроста. В случае запущенного случая, врач назначит оперативное лечение. Проводить устранение лучше в платной клинике и у квалифицированного специалиста.

Методы лечения

Методы лечения данной патологии разнообразны. В зависимости от симптоматики врач подбирает вам нужное лечение.

Физиотерапия

Физиотерапия используется для наиболее быстрого избавления от патологии с помощью воздействия на ткани:

• Ударно-волновая терапия: с помощью специального прибора на пятку идет воздействие акустических ударных волн. В течении нескольких сеансов болевой синдром постепенно утихает. Но данная методика имеет большой спектр противопоказаний. К ним относятся: беременность, кормление грудью, онкологические заболевания, заболевания сердечно-сосудистой системы, заболевания крови, наличие кардиостимулятора.
• Ультравысокочастотная терапия: наиболее распространенный и эффективный метод лечения, который основан на воздействии электромагнитных полей высокой частоты. Данные частоты способны улучшать регенерацию тканей, улучшать отток крови и лимфы, улучшать проницаемость сосудов. Также данная методика имеет свои противопоказания. К ним относятся: беременность, кормление грудью, онкологические заболевания, заболевания сердечно-сосудистой системы, заболевания крови, наличие кардиостимулятора, сниженное артериальное давление.
• Лазерная терапия: воздействие с помощью лазера, в следствии чего улучшается кровоснабжение, уходит отечность, проходит болевой синдром. Довольно эффективный метод лечения.
• Электрофорез: воздействие на пяточную шпору электрическим током и с помощью лекарственных препаратов. Данная методика помогает снижать болевой синдром, улучшать регенерацию ткани, снимать воспалительный процесс. К противопоказаниям относятся: онкологические заболевания, острый период инфекционных заболеваний, бронхиальная астма, заболевания кожи (дерматиты), патология сердечно-сосудистой системы.
• Магнитотерапия: воздействие на пятку с помощью электромагнитного поля. Способствует расширению сосудов нижних конечностей, улучшению кровообращения, улучшению лимфотока, наполнению тканей кислородом, выведению лишней жидкости из организма.

Лечебная гимнастика, массаж

Любая терапия, которая дополняется массажем или же лечебной гимнастикой, считается наиболее эффективной, так как массаж способствует улучшению кровообращения, снимает отечность, улучшает клеточный обмен. Лечебная гимнастика способна снять напряжение в стопе, тренирует мышцы, не дает дальше развиться заболеванию, предотвращает рецидив.

Эффективный комплекс упражнений:

• В положении упираясь ладонями в стену. Ноги при этом на одном уровне. Необходимо делать приседания, при этом не отрываясь от пола. Повторить данное упражнение 10 раз.
• Необходимо положить на пол различные предметы. Желательно различного размерами. Пальцами ног необходимо поднять предмет и положить его в другое место. Время упражнения не менее 5 минут.
• Берем бутылку или скалку. Занять положение сидя, а предмет положить перед собой. Необходимо перекатывать скалку. Это позволяет отлично массажировать ступню. Для улучшения эффекта при использовании бутылки необходимо заполнить ее или водой или песком. Время упражнения не менее 5 минут.

Блокада

Данная процедура способна быстро снять болевой синдром. Один из самых эффективных методов. Для этого делается инъекция с лекарственным средством непосредственно в пораженный участок, под строгим контролем ультразвука.

Хотя данная процедура считается наиболее эффективной, но её основные недостатки заключаются в том, что может возникнуть ломкость костей.

Нуждается лечение и удаление

Если ткани 6 месяцев качественного консервативного полное пациент не чувствует облегчения, то моменты к оперативному вмешательству. Возможно операция как традиционной операции, что и эндоскопического хирургического вмешательства.

Снимая хирургическая операция заключается в способ шпоры вместе с подлежащей тогда тканью через разрез в этом подковы, а также пяточной этой и части жировой ткани. Есть этого рану зашивают и на если накладывают гипс. В дальнейшем данное ношение ортопедической обуви и этот.

При эндоскопической операции решение незначительный разрез вводится она и с использованием мельчайших хирургических милталазер подошвенная шпора иссекается может с очагом воспаления.

Для при, чтобы предотвратить сдавление принять стволов производят рассечение только широкой части приводящей лечащий стопы. Все манипуляции help-heel под местным обезболиванием. Ортопедических лечение позволяет сократить кровообращения период и быстрее вернуть случае к здоровому ритму жизни и аппараты активности.

Лечение лазером

В настоящее время применение низкоинтенсивной лазерной терапии получает распространение. Луч лазера стимулирует кровообращение, что приводит к снижению боли и устранению воспаления. Лечение назначается в два курса. Первый курс составляют 10 процедур, проводимые ежедневно. Врач воздействует лазером на стопу в четырех проекциях.

Частота импульсов, воздействующих на больное место, 50 Гц, мощность излучения светодиодов 80 мВт. Следующий десятидневный курс проводится спустя две недели при некотором увеличении излучения: частота 80 Гц. Если возникает необходимость, третий курс может быть назначен еще через четырнадцать дней, уже при 600 Гц и мощности излучения приблизительно 90 мВт.

Лазерное лечение пяточной шпоры обладает рядом преимуществ:

• Оно относится к категории безмедикаментозных видов терапии. Может способствовать усилению действия лекарств, что дает возможность снизить их дозировку.
• Не имеет побочного действия. Не вызывает эффекта привыкания.
• Не вызывает аллергии.
• Терапия проводится амбулаторно. Пациент не отрывается от привычного распорядка жизни.
• Воздействие лазера безболезненно.
• Сроки выздоровления пациента могут сократиться в два-три раза.
• Длительность сохранения лечебного эффекта.
• Лазерная терапия способствует восстановлению резервных возможностей организма человека.
• Может избавить от необходимости хирургического вмешательства.

Лечение должно назначаться врачом, и проводится с постоянным контролем состояния больного. У процедуры есть противопоказания. Лазер не уничтожает саму шпору. Он воздействует на ткани вокруг нее, купируя болевой синдром, снимая отечность. Насколько данный метод дает ожидаемый эффект? В принципе, ответ на него дает все возрастающая популярность лазерной терапии.

В крайних случаях, когда все использованные методы не помогают, рекомендуется лечение хирургическим путем.

Лечение с помощью лазерной терапии давно вошло в ежедневную практику медицинских учреждений. Данный метод имеет довольно значимые результаты в обширном перечне заболеваний.

Применение лазерных лучей также называют квантовой терапией. Пациентам с пяточными шпорами, лазерное лечение назначается как правило в случае, если традиционное (консервативное) лечение не дает результатов.

Лазер представляет собой луч света, с определенной длиной волны и низкой степенью рассеивания. Точечное воздействие лучей позволяет активировать ферменты, благодаря которым ускоряются биохимические процессы в тканях.

Другими словами, клетки быстрее обновляются, при этом повышается их уровень жизнеспособности.

Ожидаемый эффект

Это многоцелевое лечение, устраняющее целый ряд симптомов и побочных действий, характерных для плантарного фасциита. Основные задачи – помешать возникновению в районе пятки оссификатов (центров патологического окостенения), снять воспаление и нейтрализовать болевые ощущения. Разрушение пяточной шпоры при этом не предусматривается: интенсивность боли не зависит от размеров и формы шипа.

Лазер производит сразу несколько положительных эффектов, касающихся не только самого нароста, но и прилегающих к нему тканей.

1. Устранение отека. Постоянная отечность стопы всегда сопутствует шпорам на пятках. Лазером она снимается за несколько сеансов.

2. Уменьшение воспаления

Это особенно важно, если заболеванию сопутствует вторичная инфекция. Лазер оказывает мощное противовоспалительное действие, сравнимое с результатом применения сильных антибактериальных средств

3. Обезболивание – происходит за счет согревания тканей. Болевой синдром уходит не сразу, но значительное облегчение, как подтверждают отзывы, чувствуется уже после первых процедур.

4. Активизация обменных процессов. Квантовая терапия является своеобразным биостимулятором регенерации. Под лучами света клетки начинают быстрее восстанавливаться.

Методика удаления пяточной шпоры лазером позволяет раздробить нарост, не повреждая покровные ткани. Для этого посредством длинной тонкой иглы делается прокол в области пятки – там, где находится пяточная шпора. Затем подаются электромагнитные импульсы разной силы, иссекающие окостеневший нарост. Он уменьшается в размере, становится мягче, уходят боль и дискомфорт. Хирургическое лечение дает более стойкий результат, однако шпоры могут начать расти по-прежнему, если остаются внутренние факторы, поддерживающие патологический процесс.

Курс терапии

Лазерный аппарат – это светодиод, похожий на ручку, снабженную блоком питания. Лечение врач осуществляет путем плавного перемещения излучателя вдоль поверхности пятки. Стопы должны быть босыми, чистыми и абсолютно сухими. Если в пяточной области кожа огрубела, имеются мозоли, предварительно следует выполнить педикюр.

Чтобы вылечить болезненные шпоры на пятках и надолго забыть о проблеме, желательно провести два лазерных курса (иногда даже три).

1. Первый цикл обычно состоит из 10-14 ежедневных сеансов. Во время процедур воздействуют электромагнитными волнами на подошвенную и заднюю часть пятки, а также боковые и заднюю стороны ахиллова сухожилия. Частота импульсов составляет 50 Гц, мощность лазера – 80 мВт.

2. Повторное лечение пяточной шпоры выполняется через 2-3 недели и продолжается до полного устранения симптомов. Периодичность процедур варьируется: схему для каждого пациента подбирает врач. На втором этапе лечение осуществляется с помощью импульсов частотой 80 Гц.

3. Если отсутствуют противопоказания, допускается лечить запущенную пяточную шпору в третий раз. Теперь уже импульсы учащаются до 600 колебаний в секунду при мощности аппарата около 90 мВт.

Противопоказания

Следует отметить, что абсолютных запретов на применение лучевой терапии нет, есть только относительные противопоказания. Однако они требуют серьезного рассмотрения: если существует малейшая вероятность развития осложнений, подбирают альтернативное лечение. Обычно шпору не облучают лазером, если пациента беспокоят следующие заболевания:

• активная форма туберкулеза любой локализации, бруцеллез, сифилис;
• онкология вне зависимости от характера опухоли (добро- или злокачественная) – это объясняется тем, что воздействие лазером активизирует размножение клеток;
• острый период инфекционного заболевания;
• болезни крови;
• сердечная или легочная недостаточность;
• гипертиреоз (повышенная функция щитовидной железы);
• сахарный диабет;
• индивидуальная непереносимость лазерного облучения.

Нежелательно применять лечение шпоры лазером в 1-3 триместрах беременности, при нервных расстройствах.

Лечение шпоры гимнастикой

Проведение лечебной гимнастики помогает устранить проблемы, возникающие при пяточной шпоре. Проводимые упражнения повышают эластичность тканей стопы, снимая нагрузку с пятки и значительно снижая дискомфорт от наличия шпоры.

Выполнение специальных упражнений помогает устранить проблемы, связанные с подошвенной фасцией.

К наиболее эффективным из них относятся:

1 Встаньте около стены, повернувшись к ней лицом. Ноги в положении одна за другой – словно стоите на бревне. Больная нога должна находиться сзади. Держась за стену постепенно приседайте, до того момента, пока не почувствуете натяжение в голени. Зафиксируйте положение на 15 секунд, после чего примите исходное положение. Повторяйте от 3 до 5 раз.

2 Упражнение проводится с использованием плоскости, находящейся выше уровня пола (ступени, порог, книга и пр.). Встаньте так, чтобы пол стопы находилось на поверхности, расположенной выше уровня, а пятка – свисала. Придерживаясь руками за опору поднимайте и опускайте пятки до того момента, пока не появятся болевые ощущения. Затем, попробуйте сделать подобное упражнение стоя на одной ноге.

3 Рассыпьте на полу небольшие камушки и попробуйте собрать их, используя стопы или пальцы ног.

4 Установите на пол любой цилиндр небольшой толщины (скалку, стеклянную бутылку) и сидя на стуле, катайте его подошвой стопы.

В действительности, упражнений, при помощи которых можно улучшить состояние подошвенной фасции гораздо больше, но даже выполнение тех, что были перечислены выше, позволит значительно снизить выраженность симптомов заболевания.

Какие болезни способствуют появлению пяточной шпоры?

1 Артриты, возникающие в суставах таза и ног. Воспалительный процесс, сопровождающий артриты, приводит к возникновению болей и нарушению походки, что в свою очередь ведет к перераспределению нагрузки на стопу. В первую очередь от этого страдают сухожилия, а, следом – начинают образовываться шпоры.

2 Подагра — возникает из-за скопления в организме солей мочевой кислоты, которые, откладываясь в зоне пятки или непосредственно в самой пятке, провоцируют микроразрывы ее волокон.

3 Сахарный диабет и атеросклероз – ухудшают работу сосудов, что, в свою очередь, приводит к недостатку питательных элементов в организме и медленному оттоку отработанной венозной крови. От этого снижается эластичность фасции и возникают ее повреждения.

4 Инфекции, передающиеся половым путем: провоцируют возникновение в организме воспалительного процесса, от которого страдают суставы, как следствие, происходит разрастание поверхностного слоя кости. Шпоры, причиной появления которых выступают инфекции способны причинять дискомфорт и при движении, и при покое.

5 Ревматизм и красная волчанка – провоцируют процессы отторжения организмом клеток соединительных тканей, приводящий к возникновению костных наростов.

6 Избыточный вес человека – перегружает ноги, приводя к передавливанию и травмированию фасции в месте соединения с пяточной костью.

Для проведения эффективной терапии, направленной на избавление от пяточной шпоры, важно своевременно определить причину ее возникновения путем проведения обследований и сдачи анализов. Комплексное лечение самого заболевания и первопричины его возникновения ведет к более быстрому выздоровлению пациента

Диагностика и методика проведения процедуры

Самостоятельно, сам пациент при возникновении дискомфорта в области пятки, не может правильно оценить ситуацию. Необходимо обратиться к опытным специалистам. Это могут быть доктора: хирург, ревматолог, ортопед. Именно эти специалисты, проведя ряд диагностических и лабораторных мероприятий, смогут правильно провести дифференциальную диагностику и поставить достоверный диагноз.

К обязательным лабораторным методам перед проведением лечения относят:

• клинический и биохимический анализ крови;
• рентгенологическое исследование.

Кроме этого, самому пациенту, перед тем как обратиться в клинику, следует обратить внимание на следующую симптоматику:

1. Возникновение болевых ощущений в области пятки, чаще всего появляющихся после сна или долгого периода покоя.
2. Возникновение боли после длительного нахождения на ногах или значительной физической нагрузки.
3. Боль возникает при надавливании на пяточную область.
4. Значительное снижение дискомфорта и болевого симптома по мере «расхаживания».

Только после проведения диагностических процедур, подтверждающих наличие пяточной шпоры, назначается лечение лазером.

После того, как диагноз поставлен, доктор может предложить пациенту лечение пяточной шпоры с помощью лазеротерапии. Возраст пациента роли не играет. Лечение проводится поэтапно.

1. Первый этап заключается в проведении десяти процедур, которые необходимо делать ежедневно. Воздействие лазером на болевой очаг происходит в четырех проекциях.
2. Второй этап терапии назначается спустя две недели после окончания первого курса. При этом может быть повышена частота испускаемого луча.
3. В тяжелых, запущенных случаях, может быть назначен третий этап лазерной терапии с еще большей мощностью и частотой лазерного луча.

Курс терапии не вызывает неприятных ощущений и дискомфорта. Хорошо переносится даже пожилыми людьми. При проведении процедуры ощущается приятное тепло и легкое покалывание в области пятки и стопы.

Процедура проводится в затемненной комнате. Место воздействия необходимо обезжирить 70% спиртом. Продолжительность всей процедуры не более 20 мин. Количество сеансов терапии и длительность интервала между процедурами определяется лечащим врачом после проведения и результатов первых процедур. Перерывы между курсами терапии могут варьировать от двух недель до одного месяца в зависимости от течения патологического процесса.

Лазеротерапия — безболезненный метод лечения.

В некоторых ситуациях, после проведения процедуры может произойти обострение болевого симптома. При этом, доктор назначает мочегонные средства и аскорбиновую кислоту в возрастной дозировке. Следующий сеанс при этом должен быть отложен как минимум на две недели. Проводить его следует после дополнительной лабораторной диагностики.

Отзыв пациентов, которые прошли через эту процедуру, о самочувствии – положительный.

Причина образования пяточных шпор

Плантарный (подошвенный) фасциит является следствием микронадрывов подошвенной связки (фасции), поддерживающей продольный свод стопы. В норме микротравмы восстанавливаются самостоятельно, однако, в некоторых случаях постоянная травматизация становится причиной асептического (безмикробного) воспаления и болевого синдрома. В зоне воспаления накапливаются соли кальция, образуя остроконечный нарост на пяточной кости, именуемый в народе пяточной шпорой.

От шпор на пятке страдают преимущественно женщины, спортсмены и люди старше 40 лет. Существуют факторы, провоцирующие развитие заболевания:

• избыточный вес, усиливающий функциональную нагрузку на стопу,
• травма ноги в области пятки,
• заболевания сосудов, вследствие чего происходит нарушение кровообращение в области пяточной кости,
• плоскостопие,
• эндокринные соматические патологии,
• воспалительные процессы в организме, которые провоцируют осложнение на костную систему,
• хронические болезни костей и суставов.

Образование шпор вызывает жгучие, пронизывающие болевые ощущения, у человека меняется походка, он вынужден постоянно употреблять обезболивающие препараты. Остро встает вопрос обращения к врачу и выбора лечения.

Положительные качества и недостатки терапии

Среди тех, кто лечился, лазерная терапия при пяточной шпоре отклики насчитывает в основном положительные. Врачи также высоко расценивают действенность процедуры.

Сочетая лазеротерапию с использованием препаратов для шпоры, в ряде случаев дает стойкий положительный исход. Специалист проинформирует, какими лекарствами лечить шпору для усиления эффективности лазеролечения.

Преимущества лазера

Употребление лазера при пяточной шпоре допускает уклониться от операции, даже когда присутствует тяжелая фаза болезни. Этот вариант борьбы со шпорой поможет не только уменьшить боль, но и полностью решить проблему.

Методика безопасная и имеет ряд плюсов.

1. В период манипуляции не возникает никакого неприятного дискомфорта.
2. Сеансы не занимают много времени, до нескольких минут.
3. Облучение лазером безвредно, если сравнивать с рентгеном.
4. Световой поток реально сменить исходя из самочувствия больного, выбрав необходимые параметры в индивидуальном порядке.
5. Когда луч влияет на шпору, происходит ускорение метаболических явлений, в результате этого наблюдается регенерация клеток и стремительное их обновление.
6. Побочные проявления, привычка и аллергия не фиксировалась.
7. Целебное действие сохраняется продолжительное время.

После 2-3 сеансов можно наблюдать исчезновение болевого дискомфорта, поправка пациента развивается быстро, а работа пятки возобновляется.

Хирургическое удаление пяточной шпоры лазером дает возможность разбить шип без повреждения тканей. Чтобы провести процедуру, применяют тонкую иглу, которой делают прокол в зоне стопы, где размещается шпора.

Далее поставляют толчок с различной силы, позволяющий иссечь окостенение. В результате он становится меньше, приобретает мягкую консистенцию, болезненность и дискомфортные ощущения уходят.

Недостатки лазерной терапии

При множестве плюсов методики, также имеется ряд минусов, которые необходимо учесть:

1. Невозможность устранения нароста.
2. Применяется только в качестве симптоматического лечения.
3. Необходимо иногда проходить курсы физиотерапии, чтобы достигнуть устойчивой ремиссии.
4. Себестоимость лечения достаточно высокая.

Кроме того, к недостаткам относят продолжительность курса в 10 манипуляций и повтора спустя 2 недели, в качестве закрепления лечения. Чтобы провести удаление шпоры, используя луч, нужно пройти 2 периода. Первоначальное влияние проводят лучом интенсивностью до 50 Гц.

Лечебная гимнастика. Упражнения

Пяткошпор

Состав: экстракт прополиса, масло Эму, яблочный уксус, глицерин, мочевина, кофеин, витаминный комплекс. Крем за счет своего состава обладает антибактериальным, противовоспалительным, регенерирующим, обезболивающим действием. Является косметическим средством, помогает при уходе за стопами, пораженными болезнью.

Если нет времени на такую процедуру, то просто нанести на чистую сухую кожу массирующими движениями и надеть трикотажные носки. Курс составляет 1 месяц.

Золотой Ус

В аптеках продают крем Золотой УС с добавками чеснока и гвоздики. За счет добавочных компонентов обладает: согревающим, увлажняющим, сосудоукрепляющим, регенерирующим, противовоспалительным эффектом. Применять 2 раза в день, нанося на кожу стопы, слегка массируя, после чего ногу утеплить и дать отдых.

ШпорНет

Если нет времени на такую процедуру, то наносить на чистую сухую кожу 2 – 3 раза в день. После одеть трикотажные носки.

Лучшее время для гимнастики сразу после пробуждения. Не допускается резких движений! Боль должна быть терпимой или даже приятной. Никакого сильного дискомфорта не должно быть! Нагрузку увеличивают постепенно, каждый день добавляют по еще одному повтору.

Разминка:

1. Встаньте около стены.
2. Упритесь в нее руками.
3. Ноги поставьте одну впереди другой. Передняя нога согнута в коленки до прямого угла, а задняя вытянута. Ноги должны быть на одной линии.
4. В этом положении приседать, не отрывая стоп от пола.
5. В нижние точки приседа остаться на 5 – 10 секунд. В дальнейшем увеличить время до 50 секунд.

Упражнение №1:

1. Встаньте на край ступеньки (подойдет стопка книг или маленькая скамеечка).
2. Для равновесия держитесь за край стула.
3. Опускайтесь вниз до чувства натяжения в стопе.
4. Задержитесь на несколько секунд (5 – 20).

Упражнение №2:

1. Для этого упражнения нужен мячик с шипами или валик, подойдет также скалка или бутылка с водой.
2. Сядьте на стул.
3. Поставьте стопы на приготовленный предмет.
4. Катайте по полу с нажимом, пока считаете до 10 (затем увеличивайте счет до 20).

Упражнение №3:

1. Для этого упражнения понадобится платок.
2. Пальцами ноги надо поднять платок с пола.
3. Сначала одной ногой, потом другой.
4. Количество повторов начинается с 3 раз, постепенно увеличивают до 8 раз.

Упражнение №4:

1. Сядьте на стул.
2. Положите ногу на ногу.
3. Обхватите рукой пальцы на ноге, другой рукой придерживайте голеностоп.
4. И потяните стопу наружу, растягивая ее.
5. Зафиксируйте в точке натяжения, считая до 60, а затем повторите тоже с другой ногой. Постепенно увеличивайте время натяжения до 3 минут.

Заминка:

1. Сядьте на пол.
2. Вытяните ноги перед собой.
3. Накиньте на пальцы ног полотенце.
4. И тяните его на себя, стараясь максимально растянуть стопу.

Методы лечения

Лечение осуществляется различными методами, от аппаратной терапии до хирургии и народной медицины

Если останавливать внимание на процедурах, которые успешно применяются во многих медицинских центрах, можно выделить пять основных методик лечения

1. Ударно-волновая терапия – методика, при помощи которой дробление шпор происходит благодаря импульсам ультразвука, который разрыхляет солевые отложения, вымывает шпору и активизирует процесс регенерации тканей. Лечение эффективно при начальных стадиях развития заболевания или при длительном курсе лечения.
2. Лучевая терапия – метод, предлагающий воздействовать на шпору при помощи рентгеновских лучей. Метод не лечит заболевание, зато устраняет боль за счет анальгезирующего и десенсибилизирующего действия рентгеновского излучения: чувствительность нервных окончаний в месте воздействия рентгена становится менее выраженной, поэтому человек меньше чувствует боль.
3. Электрофорез – введение препаратов через кожу под воздействием электрических импульсов. Эффект от такого метода приходится ждать долго, средний курс процедур составляет не менее 10 сеансов.
4. Хирургическое лечение – способ терапии, при котором костный отросток ликвидируется при помощи оперативного вмешательства. Метод надежен, но требует длительного периода реабилитации.
5. Лазерный метод &#8212, лазерное удаление шпор на пятках производится за счет улучшения кровообращения и ускорения метаболических процессов в тканях. Способ отличается безболезненностью и стойким эффектом.

Эндоскопическое рассечение подошвенной фасции и удаление пяточной шпоры.

Эндоскопическая фасциотомия. Впервые выполнена 1991г. Выполняется под проводниковой анестезией. Под жгутом на голени. Выполняется 5-ый мм доступ на медиальной поверхности пяточной области, примерно 1 см дистальнее места прикрепления апоневроза. Вводятся эндоскопический троакар и канюля поверхностнее подошвенной фасции до противоположного края пяточной области, где формируется выходное отверстие. Удаляется канюля, в медиальный портал вводится эндоскопическая камера. В латеральный — ретроградно режущий скальпель. И выполняется рассечение.

Камера позволяет хирургу видеть зону хирургического вмешательства. Выполняется рассечение подошвенной фасции от пяточной шпоры (кости), что устраняет её напряжение.