Вегето-сосудистая (нейроциркуляторная) дистония: болезнь или симптомокомплекс?

Подход к лечению вегетативного синдрома

Каким способом лечить такие состояния, как нейроциркуляторная дистония по гипертоническому типу? ВСД относится больше к психосоматическим расстройствам и нередко проявляется как симптом невроза или депрессии, а не как самостоятельный диагноз. В такой ситуации лечение организовывается с учетом первичной болезни

Важно также провести тщательную диагностику, чтобы исключить различные соматические сердечно-сосудистые заболевания. Ведь то, что повышается давление при ВСД, никак не связано с органической патологией сердца

Для постановки верного диагноза пациента обследует терапевт и предложит пройти ЭЭГ и другие исследования. Следует отметить, что лечение может быть достаточно длительным. Возможно придется годами ходить на массаж, посещать другие физиопроцедуры, выполнять упражнения лечебной гимнастики, придерживаться диеты и периодически пить различные лекарственные препараты.

Медикаментозная терапия может включать препараты для нейтрализации скачков давления, бетаблокаторы, комплексные витамины, седативные препараты, в тяжелых случаях антидепрессанты и транквилизаторы. Нередко назначают такие популярные успокоительные народные средства, как мелиса, валерьяна, пустырник и другие травы. Врач может прописать и препараты для укрепления иммунной системы. Однако, никакие лекарства при лечении ВСД по гипертоническому типу сами по себе не дадут результата без изменения образа жизни. Все препараты направлены лишь на нейтрализацию симптомов, а забыть про ВСД навсегда можно, лишь устранив причины вегетативной дисфункции. Здесь на помощь может прийти психотерапевт или практикующий психолог, который поможет разобраться с психологическими проблемами. Нейроциркуляторная дистония по гипертоническому типу также требует освоения упражнений для релаксации и успокаивающих дыхательных техник.

Несколько полезных рекомендаций, которые позволят справиться с гипертонической ВСД

Если вы решили лечить вегетативный синдром народными средствами, обязательно проконсультируйтесь со своим психоневрологом. Он поможет подобрать оптимальные и допустимые именно для вас народные средства. Следует также проверить, нет ли у вас аллергии на растения и другие компоненты, входящие в состав выбранных народных средств. Ни в коем случае нельзя лечить ВСД народными средствами у детей, так как сложно предугадать реакции нервной системы!

Обязательно выполняйте регулярно физические упражнения. Будет ли это обычная зарядка, упражнения йоги или лечебная физкультура – не принципиально. Главное понимать, что любые физические упражнения позволяют снизить психическое и нервное напряжение и нормализовать кровообращение. А если добавить массаж и упражнения дыхательной гимнастики эффект от физических нагрузок многократно усиливается.
Здоровая диета с употреблением натуральных продуктов должна стать для вас нормой жизни. Постарайтесь исключить слишком жирные, жареные, острые и соленые блюда. Сбалансированная диета при ВСД предполагает более частые, но не объемные приемы пищи. В составлении диеты отдайте предпочтение овощам, фруктам, цельнозерновым крупам и растительным белкам. Наряду с употреблением качественных продуктов питания, дополнить диету можно комплексом витаминов и минералов.
Массаж – это лучшее средство для снятия напряжения и улучшения микроциркуляции крови. Именно массаж позволяет хорошо прокачать все сосуды. Вы можете регулярно ходить на массаж к специалисту, а также освоить некоторые техники самостоятельно
Сфокусируйтесь на массаже области шеи и плеч.
При вегетативном синдроме уделите особое внимание нормализации вашего рабочего графика, снижению стресса и регулярному отдыху

Не стоит надрываться ради денег, которые вы потом все равно потратите на восстановление своего здоровья.
Диагноз «вегетативно-сосудистая дистония по гипертоническому типу» у детей требует особого подхода, осторожности и тщательного наблюдения
Так как многие лекарства могут вызвать побочные эффекты, для детей такие методы, как массаж, здоровая диета, витамины, физиотерапия, регулярные прогулки, рациональный режим занятий и качественный отдых, становятся особо актуальными.

Если закрывать глаза на скачки давления и другие признаки вегетативного синдрома, ВСД может перерасти в более серьезные неврологические, кардиологические или другие заболевания, вплоть до инфарктов и инсультов.

Но если вы возьмете для себя за правило здоровый образ жизни, борьбу со стрессом, качественный отдых, полноценную диету, регулярный массаж и физические упражнения – это не только поможет быстрее справиться с расстройством, но и станет лучшей профилактикой вегетативного синдрома.

Последствия и осложнения

К своему здоровью важно относиться бережно, потому что осложнения, вызванные запущенной формой данного расстройства очень серьезные. Впоследствии есть риск развития инсульта, аритмии, приступов удушья, ишемической болезни сердца, гипертонии, стенокардии, иногда инфаркта

Со стороны ЖКХ может возникнуть гастрит, атония, воспалительные процессы в кишечнике, заболевания печени, почек. Нарушения нервной системы приводят к судорогам в конечностях, паническим страхам и астении.

Мочеполовая система может отреагировать ранним наступлением климакса у женщин, недержанием мочи, эректильной дисфункцией у мужчин. Безусловно, это доставит много неудобств и значительно снизит качество жизни больного.

Нарушения вегетососудистой функции мешает полноценной жизни больного, заставляя отказаться от нормального образа жизни, застигая иногда врасплох. Средняя тяжесть ВСД способна вдвое снизить работоспособность взрослого человека, а при тяжелой стадии человек не способен трудиться.

Дистония вегетососудистая — лечение детей и взрослых

Перед тем, как лечить вегето заболевание у детей или взрослых, нужно понять причины развития болезни. Внешние причины нужно устранить. Определив тип ВСД, врач назначит курс лечения.

Характерное нарушение в работе организма будет лечить невропатолог. Если вегетососудистая дистония связана с болезнью внутреннего органа, то врач назначит лечение с помощью таблеток или иной терапии.

Если для лечения ВСД достаточно применения народных средств, таблетки можно исключить.

Как лечить женщин и мужчин

Психологические причины у женщин и мужчин могут отличаться, но суть проблемы и лечение проводится в одном направлении – расслабление. Причины, связанные с внутренними органами, могут отличаться у женщин и мужчин по половому признаку, появляются особенности в лечении.

Лечение вегетососудистой дистонии у женщин может заключаться в аутотренинге, проведении курса массажа, лечебной физкультуры.

Врач может назначить:

• препараты;
• физиотерапию;
• посещение психиатра.

У женщин при основной причине ВСД в нарушении гормонального фона лечение будет состоять из гормональных препаратов.

Лечение ВСД у мужчин заключается в нормализации режима существования. Нужно определить время для сна и отдыха, соблюдать диету, исключить вредные привычки.

Диагностика позволит назначить курс лечения в зависимости от сбоев в организме. Возможно лечение аритмии, бессонницы, боли. Чтобы избавиться от вегетососудистой дистонии, возможно обращение к психологу для расслабления.

Лечение детей

Вегето сосудистая дистония у детей не определяется по осмотру. Симптомы ВСД у детей являются поводом для проведения диагностики, сдачи анализов. На основе проведенного обследования врач назначит лечение.

Большинство причин развития ВСД эмоциональные. Для выбора методов лечения нужно оценить симптомы, выявить причины. Если причины носят внешний характер, их нужно ликвидировать. У детей нужно создать обстановку любви, тепла уюта.

Лечение подростков и детей может проводиться разными средствами:

1. препараты, лекарства, народные средства;
2. психологическое воздействие;

Лечить детей и подростков без приема препаратов можно с помощью:

• выполнения строгого режима;
• занятия физкультурой с разрешенной нагрузкой;
• употребления сбалансированного питания;
• проведения курса физиотерапии: электрофорез, массаж;
• применения фитотерапии;
• приема витаминов;
• курса у психолога.

Способы лечения народными средствами

Лечение народными средствами ВСД проводится в домашних условиях, но после установки диагноза. Нарушение в организме у взрослого или у детей нужно восстановить, не принося вред и не тратя зря время.

Если вегето болезнь связана с психическим расстройством, полезно:

1. пить отвары, настои травы и настойки, оказывающие успокоительный эффект (пустырник, валериана, боярышник);
2. принимать расслабляющие ванны;
3. проводить ароматерапию;
4. чистить организм от шлаков и токсинов;
5. успокаивающие маски глиной

• Настойки валерианы и пустырника успокоят и снимут боль в области сердца.
• Возможно лечение свежевыжатыми соками или различными чаями.

Чтобы появился устойчивый результат, лечиться народными средствами нужно на протяжении длительного срока и соблюдать принцип регулярности.

Как избавиться от вегето сосудистой дистонии навсегда

Избавиться навсегда в домашних условиях от вегето сосудистой дистонии можно при большом желании. Определив симптомы, выяснив причину, нужно лечить пораженный орган или восстанавливать психику. Параллельно с курсом нужно перейти на здоровый образ жизни.

Препараты в комплексе с правильным образом дадут положительный результат, организм будет восстанавливаться постепенно.

Если лечение у взрослого или ребенка окончено, не стоит забывать про:

1. физическую нагрузку;
2. правильное питание;
3. сбалансированный режим труда и отдыха;
4. исключение вредных привычек и стрессовых ситуаций;
5. здоровый сон;
6. прогулки на свежем воздухе.

Диагностика и лечение

Узнайте Ваш уровень риска инфаркта или инсульта

Пройдите бесплатный онлайн тест от опытных врачей-кардиологов

Время тестирования не более 2 минут

Иногда тяжело сразу отличать гипертонию от ВСД. Гипертония характеризуется стойким повышением артериального давления выше отметки 140/90, причем ухудшение состояния происходит постепенно. При ВСД имеется стабильное ухудшение самочувствия больного, причем интенсивность симптоматических проявлений нарастает достаточно стремительно. Врач может определить наличие ВСД при детальном анализе анамнеза. Помочь установить правильный диагноз позволяет:

• УЗИ сердца;
• электрокардиограмма;
• аускультация сердца;
• биохимия крови.

Хотя ВСД и не является в полном смысле заболеванием, все же определенная терапия для стабилизации состояния больных требуется. Без направленной терапии приступы ВСД могут значительно усиливаться, причем в этом случае значительно повышается риск развития заболеваний нервной, эндокринной и сердечно-сосудистой систем, а кроме того, появления угнетения половой функции.

Лечение предполагает нормализацию образа жизни

Очень важно привести в порядок режим работы и отдыха, причем на сон нужно отводить не менее 8-9 часов. Спать следует на ортопедическом матрасе

Обязательно нужно носить удобную обувь с ортопедическими стельками. Нужно подобрать оптимальный режим нагрузок различных типов. Людям, которые ведут малоподвижный образ жизни, имеют сидячую работу, при подтверждении ВСД необходимо начать заниматься в спортзале или посещать бассейн

Медикаментозное лечение применяется исключительно при наличии тяжелых приступов, причем основное внимание отводится подбору успокоительных средств

https://youtube.com/watch?v=TxiQw9aZ1Ss

Лечение

Для того чтобы ликвидировать вегетососудистый кризис, требуется комплексный подход, и четкое выполнение рекомендаций своего доктора. Терапия ВСД включает в себя несколько подходов:

• Медикаментозный метод лечения приступов ВСД. Состоит из приема таких препаратов, как:

  • седативные (успокоительные) медикаменты на натуральной основе, оказывающие благоприятное воздействие на нервную систему: Валериана, Пустырник, Женьшень, Лимонник, Ново-Пассит, Персен, Кратал и т.д.;
  • для нормализации функций сердца и мозговой активности, требуется прием таких медикаментов, как: Кардиомагнил, Магне В6, Магнерот и т.д.;
  • для улучшения кровоснабжения в мозге требуется прием препаратов, стимулирующих кровеносную циркуляцию: Пирацетам, Пантогам, Актовегин, Глицин и т.д.;
  • в особо тяжелых случаях требуется прием транквилизаторов, которые способны оперативно снять синдром приступа дистонии, но лишь на непродолжительный период времени: Сибазон, Диазепам, Седуксен, Элениум, Оксазепам и т.д.;
  • антидепрессанты, способствующие устранению синдромов тревожности и депрессии и стабилизирующие сон: Ципралекс, Деприм, Азафен и т.д.;
  • антиоксиданты, витамины и минералы.

• Немедикаментозная терапия. Включает в себя следующие меры профилактики:

  • изменение режима питания – замена жирной, жареной и вредной пищи на овощи, каши, фрукты, а так же мясо и рыбу, приготовленные на пару;
  • курс физиотерапии;
  • постоянное занятие гимнастикой;
  • курс успокаивающего массажа;
  • устранить приступ ВСД и вылечить дистонию помогает грамотно выполненные дыхательные упражнения, стабилизирующие дыхание при очередной панической атаке;
  • полный отказ от пагубных привычек (спиртное, курение и т.д.);
  • изменение режима дня: полноценный сон и отдых;
  • проходить, хотя бы раз в пару лет, санаторно-курортное лечение;
  • следить за физическими нагрузками – ни в коем случае нельзя своему организму давать резкие нагрузки или работать на износ;
  • побороть недуг помогает релаксация и умение правильно преодолевать жизненные ситуации;
  • меньше находится, в летний период, на жаре под палящими лучами солнца;
  • стараться избегать частой смены климатических условий;
  • делать самомассаж области затылка и воротниковой зоны;
  • снизить потребление соли;
  • употреблять обычную воду в количестве не менее полутора литров в сутки;
  • вести здоровый и активный образ жизни, не психовать понапрасну.

В принципе, страшны не сами по себе кризисы ВСД, а мысль о том, что они могут рано или поздно наступить. Именно момент ожидания возможного обострения, может спровоцировать сильный стресс для нервной системы больного, и вызвать осложнения в работе других органов. Однако, профилактика и правильное лечение, способствуют устранению последствий дистонии, вплоть, до ее полного исчезновения.

Несут ли в себе опасность приступы ВСД?

Итак, приступ вегето-сосудистой дистонии сам по себе не является предпосылкой к наступлению осложнений. Однако если вовремя не предпринять меры, то больной может столкнуться с инвалидностью или даже летальным исходом. Здесь многое зависит от стадии развития недуга, и силы проявления синдромов болезни.

А все потому, что заболевание провоцирует осложнения заболеваний других органов. Так, к примеру, во время значительного повышения АД, вызванного дистонией, у больного может возникнуть сильная тахикардия, которая может привести к сердечному приступу или инсульту.

Во время наступления сильной панической атаки и проявления эмоциональной неустойчивости, больной может начать вести себя неадекватно, что может плохо повлиять на его жизнедеятельность. В ходе наступления резкой кислородной недостаточности, у человека может возникнуть приступ удушья, приводящий к летальному исходу.

Ничего сложного в мерах, направленных на самостоятельное подавление обострение ВСД, нет. Главное, понять, что необходимо организму в эти моменты, и направить всю свою энергию на устранение признаков приступа дистонии.

Симптоматика ВСД

Симптомы вегето-сосудистой дистонии чрезвычайно разнообразны и затрагивают функционирование многих органов и систем. По этой причине пациенты в поисках диагноза проходят всевозможные исследования и посещают всех известных им специалистов. Обычно, к моменту установления диагноза особо активные больные имеют внушительный список пройденных диагностических процедур и часто сами уверены в наличии серьезной патологии, ведь симптомы могут быть так выражены, что нет сомнений в наличии более страшных диагнозов, нежели ВСД.

В зависимости от преобладания того или иного проявления, выделяют типы вегето-сосудистой дистонии:

1. Симпатикотонический;
2. Парасимпатикотонический;
3. Смешанный тип ВСД.

Выраженность симптомов определяет легкое, умеренное или тяжелое течение патологии, а распространенность явлений ВСД позволяет выделить генерализованные формы и локальные, когда страдают многие системы или какая-то одна. По течению ВСД может быть скрытой, приступообразной или постоянной.

Основными признаками при ВСД считают:

• Боли в сердце (кардиалгии);
• Аритмии;
• Дыхательные расстройства;
• Вегетативные нарушения;
• Колебания сосудистого тонуса;
• Неврозоподобные состояния.

Кардиальный синдром при ВСД, встречающийся у 9 из 10 больных, заключается в чувстве сердцебиения или замирания сердца, боли в груди, перебоях ритма. Пациенты плохо приспосабливаются к физическим нагрузкам, быстро устают. Кардиалгии могут быть жгучими, щемящими, длительными или кратковременными. Аритмия проявляется тахи- или брадикардией, экстрасистолией. Тщательное исследование сердца обычно не показывает каких-либо структурных и органических изменений.

Вегето-сосудистая дистония, протекающая по гипертоническому типу, проявляется увеличением артериального давления, которое, однако, не превышает пограничных цифр, колеблясь между 130-140/85-90 мм рт. ст. Истинные гипертонические кризы случаются довольно редко. На фоне колебания давления возможны головные боли, слабость, сердцебиения.

Вегето-сосудистая дистония по гипотоническому типу связана с повышенным тонусом парасимпатической нервной системы. Такие пациенты склонны к апатии, сонливы, испытывают слабость и утомляемость, падают в обмороки, среди них преобладают астеники и худощавые субъекты, они бледны и часто мерзнут. Систолическое артериальное давление у них обычно на уровне 100 мм рт. ст.

Температура тела беспричинно увеличивается и так же самопроизвольно снижается. Характерна потливость, «приливы» в виде красноты лица, дрожь, зябкость или чувство жара. Пациенты с ВСД метеочувствительны, плохо адаптируются к физическим нагрузкам и стрессам.

Особого внимания заслуживает психоэмоциональная сфера, которая всегда страдает при различных формах вегетативной дисфункции. Больные апатичны или, наоборот, чрезмерно активны, раздражительны, пугливы. Нередки панические атаки, фобии, мнительность, депрессии

В тяжелых случаях возможны суицидальные наклонности, почти всегда имеется ипохондрия с чрезмерным вниманием в любому, даже самому незначительному, симптому

ВСД чаще диагностируется у женщин, которые более эмоциональны, больше склонны переживать по разным поводам, испытывают большие нагрузки в период беременности, родов и последующего воспитания детей. Симптомы могут усугубляться в климактерическом периоде, когда происходит значительная гормональная перестройка.

Симптомы ВСД очень разные, затрагивают многие органы, каждый из них пациент очень остро переживает. Наряду с кажущимися болезнями меняется эмоциональный фон. Раздражительность, плаксивость, чрезмерное увлечение своими жалобами и поиском патологии нарушают социальную адаптацию. Пациент перестает общаться с друзьями, портятся отношения с родственниками, а образ жизни может стать замкнутым. Многие больные предпочитают нахождение дома и уединение, которые не только не улучшают состояния, а способствуют еще большей концентрации на жалобах и субъективных ощущениях.

Особенности развития и проявления

Основные факторы, ведущие к появлению ВСД по гипертоническому типу:

1. Наследственная предрасположенность.
2. Заболевания и патологические состояния центральной нервной системы. Часто ВСД развивается как последствие перенесенной в течение жизни черепно-мозговой травмы, острого нарушения мозгового кровообращения, воспалительных заболеваний головного мозга, интракраниальных хирургических вмешательств.
3. Сердечно-сосудистые болезни.
4. Дисфункция эндокринной системы (сахарный диабет, патология щитовидной железы, гормональные сбои в период полового созревания, беременности, климакса, предменструального синдрома).
5. Продолжительное влияние какой-либо стрессовой ситуации.
6. Избыточные физические или умственные нагрузки.
7. Повышенная тревожность, склонность к развитию депрессий.
8. Особенности психики: эмоциональная лабильность, замкнутость (чаще это меланхолический, холерический типы личности).
9. Вредные привычки (курение, злоупотребление алкоголем).
10. Недостаток физической активности, неправильное питание.
11. Другие расстройства вегетативной нервной системы (РВНС): зачастую ВСД по гипотоническому типу трансформируется со временем в гипертоническую.

Клиническая картина

Главным симптомом заболевания являются эпизодические повышения артериального давления. Как правило, превышает нормальные показатели только систолическое давление – это отличие ВСД от гипертонической болезни. Артериальное давление при ВСД по гипертоническому типу может повышаться без явных внешних причин и самостоятельно снижаться без приема лекарств.

Кроме гипертензии, признаки ВСД также могут быть такими:

• учащение сердцебиения;
• одышка, чувство нехватки воздуха, спазм в горле;
• головная боль в области затылка;
• головокружение, неустойчивость при ходьбе, ощущение тошноты;
• нарушение сна в виде бессонницы в ночное время и сонливости днем;
• тремор конечностей;
• нервное возбуждение;
• ощущение прилива крови к голове, лицу, повышенная потливость, особенно – ладоней и стоп.

Вегетативный криз в случае сосудистой дистонии по гипертоническому типу является симпатоадреналовым по происхождению, то есть обострение происходит в результате выброса надпочечниками большого количества адреналина в кровь. В это время систолическое давление может достичь 200 мм рт. ст., появляется выраженная тахикардия до 120 ударов в минуту.

Кроме того, при ВСД по гипертоническому типу симптомы часто следующе: темнеет в глазах, человек не знает, как снять спазм в горле или гортани, не может нормально дышать, испытывает неконтролируемый страх за свою жизнь. Такое состояние еще называют панической атакой. Длиться она может от нескольких минут до нескольких часов, закончиться способна самостоятельно.

Классификация ВСД

По тяжести проявления признаков ВСД выделяют 3 степени сосудистой дистонии:

1. Синдром ВСД легкой степени. Состояние и повседневная активность человека при таком заболевании обычно не страдает. Вегетативные кризы бывают редко, быстро проходят.
2. Средняя степень тяжести. Симптоматика более выражена, заболевание протекает с частыми обострениями, тяжелыми вегетативными кризами, после которых человек восстанавливается продолжительное время. У него значительно ухудшается общее самочувствие, страдает качество жизни.
3. Сосудистая дистония тяжелой степени. Характеризуется практически полной потерей работоспособности, почти постоянно высоким артериальным давлением, ежедневными выраженными паническими атаками. Прогрессируют психические нарушения, развивается социальная дезадаптация.

Принципы медикаментозного лечения

Для лечения вегето-сосудистой дистонии по гипертоническому типу целесообразно использовать препараты, обладающие регенирующими свойствами на структуру нервного волокна. Принципы медикаментозной терапии подразумевают постепенное купирование синкопальных кризовых состояний и введение течения патологии в стадию хронической компенсации. Лекарственные средства используются в виде курсовых приемов. Постоянного использования препаратов допускать нельзя.

Лечение ВСД по гипертоническому типу обычно начинается в период развития криза, характеризующегося высоким АД, ЧСС и отсутствием контроля над парасимпатической нервной системой. Поэтому первоначально назначаются препараты для лечения ВСД по гипертоническому типу с немедленным типом действия. Они способны нормализовать артериальное давление, деятельность периферической нервной системы, обеспечить пациенту возможность почувствовать быстрое облегчение. В качестве мер первой помощи возможно назначение:

• «Андипала» по 1-2 таблетке 3 раза в сутки в течение 3-х дней (этот препарат обладает отличным составом и позволяет снять спазм кровеносных сосудов, увеличить поступление крови к структурам головного мозга, устранить головную боль и мягко понизить АД);
• «Мексидола» в виде инъекций или таблеток (препарат насыщает все органы и системы кислородом и быстро купирует проявления ВСД);
• «Глицин» по 2 таблетки под язык до полного рассасывания 3 раза в сутки;
• «пустырник» или «Валериана» по 2 таблетки 3 раза в сутки.

Эти препараты помогут быстро купировать синкопальное состояние на выходе из стадии субкомпенсации и не дадут развиться вегетативному кризу.

Затем можно провести курсовое лечение с целью введения течения заболевания в стадию компенсации. Для этого используются следующие препараты при ВСД по гипертоническому типу:

• «Кавинтон» внутривенно на физрастворе ежедневно в течение 12 – 14 дней;
• «Мексидол» внутривенно в течение 10 дней;
• «Пиридоксина гидрохлорид», «Тиамина бромид» и «Цианокобаламин» через день подкожно по 10 инъекций;
• «Никотиновая кислота» или «Никошпан» внутримышечно ежедневно в течение 10 дней.

Затем назначаются препараты для перорального приема. Это нооттропы: «Фенотропил» или «Пирацетам» в сочетании с «Глицином». Для купирования нервного перенапряжения в легких случаях рекомендуется «Персен» или экстракт валерианы. В сложных случаях с тяжелыми формами течения ВСД рекомендуется курсовой прием «Эглонила» 2 раза в год. Хороший результат дает курсовой прием «Милдроната натрия».

Успех при подобных заболеваниях зависит в большей степени от того, будут ли устранены причины их развития. Общие принципы терапии вегето-сосудистой дистонии по гипертоническому типу включают в себя в обязательном порядке полное изменение привычного образа жизни пациента.

Прежде всего стоит забыть о том, что данное заболевание способно пройти само по себе. Это миф. Да, действительно, ВСД проходит без следа без лечения. Но только в том случае, если устранен фактор патогенного влияния. Например, болезнь была вызвана у подростка неприязненными отношениями в классе и после перевода его в другой детский коллектив изменился психологический климат и прошли все симптомы ВСД.

Предлагаем внедрить в жизнь следующие принципы терапии:

• отказаться ото всех вредных привычек;
• спать не меньше 8-ми часов в сутки;
• выпивать в день не меньше 1,5 литров чистой воды;
• проходить ежедневно не менее 4-х километров пешком;
• употреблять в пищу ежедневно не менее 400 грамм свежих овощей и фруктов;
• избегать психотравмирующих ситуаций;
• пересмотреть свой взгляд на жизнь и принимать все трудности как повод для развития и улучшения;
• отказаться от фокусирования взгляда на негативных факторах;
• делать утреннюю гимнастику.

Отлично помогают методики мануальной терапии: массаж, иглоукалывание, рефлексотерапия, кинезитерапия, ЛФК. Помимо этого, можно порекомендовать и физиотерапию. Дарсонваль и электрофорез на воротниковую зону приводит в норму деятельность вегетативной нервной системы и снимает избыточное нервное напряжение. Рекомендуется отдых на море и частые путешествия.