Избавление от мигрени с помощью народных средств

Как лечить мигрень у женщин

Первопричина мигрени – это недостаточно хороший приток крови, из-за чего сосуды головы недополучают кислород и не в силах нормально функционировать. Эластичность стенок сосудов ухудшается на фоне многих факторов, но главным у женщин остается стресс. На современную женщину, помимо неприятностей и дедлайнов на работе, возлагается забота о семье и быте. Неудивительно, что слабый пол куда чаще находится в кондиции переутомления на грани нервного срыва. Прибавить к этому неспокойный сон, вредные диеты и экологически загрязненные города и становится ясно, отчего в последние десятилетия процент подверженных мигрени женщин увеличился.

Массаж от мигрени

Одним из действенных и оберегающих здоровье методов борьбы с болью при мигрени является массаж. Качественно сделанный точечный массаж может спровоцировать изменение состава крови, снабжая ее нужными микроэлементами, отвечающими за хорошее кровоснабжение.

Воздействие на определенные зоны головы способны повысить количество магния, что в свою очередь, благоприятно влияет на уменьшение болевых ощущений и предотвращает вероятность рецидива болезни.

Мигрень: как снять боль с помощью точечного массажа

Точечный массаж помогает снять мышечное напряжение, что часто и является причиной головной боли.

Устранить головную боль в области лба и висков можно с помощью нажатия на точки, распределенные в виде треугольника на внешней стороне лица. Вершиной треугольника должна стать точка над бровями, а основой — две крайние от бровей точки возле висков. Массировать эти точки нужно поочередно в течение 3-4 минут.

Еще одним эффективным средством от мигрени есть массаж шеи. Его воздействие на головную боль заключается в снятии напряжения с мышц шеи, провоцирующего плохое кровоснабжение головного мозга. Несколькими пальцами массажировать область шеи от спинного мозга до волосяного покрова головы. После этого массажировать нужно всю шею.

• Массирование точек под основой черепа между вертикальными мышцами шеи. Этот массаж эффективен при головокружении, головной боли, болях в шее и глазах.
• Массаж точек около краев глаз в области на стыке глаз с носом. С помощью массажа этих точек можно с легкостью снять напряжение и головную боль.
• Массаж точки на ладони между большим пальцем и началом кости руки. Этот вид массажа не рекомендован беременным, так как может спровоцировать преждевременные роды. Действенный он при болях головы, зубной и родовой боли.

Каждый из этих видов массажа должен делать определенный специалист, так как неправильное выполнение движений может только ухудшить ситуацию.

Лечение мигрени в домашних условиях народными средствами

Эффективным вариантом, который приобрел популярность в качестве альтернативы лечению мигрени, является использование трав и добавок. Существует множество популярных трав и добавок, которые могут принести пользу людям страдающим мигренью.

1. Пижма девичья

Трава имеет долгую историю использования в традиционной и народной медицине. Настой из пижмы используется для облегчения менструальной боли, астмы, дерматита и артрита.

Кроме того, пижма – одна из самых популярных и эффективных трав для снижения частоты и тяжести мигрени.

По словам исследователей из Университета штата Мэриленд, пациенты, которые использовали комбинацию пижмы, магния и витамина B2, приступы мигрени упали на 50%.

1. Белокопытник

Еще одна трава с большим потенциалом для облегчения и предотвращения мигрени. Эта трава уже давно используется в альтернативной медицине для лечения боли, головных болей, беспокойства и других физических заболеваний.

1. Гинкго билоба

Эта трава используется в качестве лекарственного средства более четырех тысяч лет.

Исследователи отмечают, что гинкго билоба эффективен для профилактического лечения, чтобы уменьшить частоту приступов мигрени .

Гинкго билоба помогает страдающим мигренью, облегчает тревогу, общий триггер мигрени. Также помогает улучшить кровь и регулирует кровоток в мозг, что не только уменьшает риск мигрени, но также улучшает мышление, обучение и память.

1. Имбирь

Имбирь – эффективная трава с мощными целебными свойствами. Согласно некоторым исследованиям, имбирь столь же эффективен, как и отпускаемые по рецепту лекарства предназначенные для лечении и снятии симптомов мигрени.

1. Зверобой (отвар)

Положите одну столовую ложку травы в стакан воды ( 250 мл ) и прокипятите около 15 минут. Процедить и выпить полстакана 3 раза в день.

1. Тысячелистник обыкновенный (чай)

Возьмите одну столовую ложку травы и поместите в миску залитую кипятком с объемом 300 мл . Оставьте на 10 минут, чтобы настоялся трава. Пейте как чай, но не более 2 чашек в день.

1. Мелиса

Возьмите половину столовой ложки травы и вылейте стакан воды доведенной до кипения. Дайте смеси настояться около 30 минут. Принимайте одну, две столовые ложки, 6 раз в день.

1. Валериана (корни)

Возьмите корень валерианы 1 и залейте его водой 250 мл,  прокипятите в течение 15 минут на медленном огне. Затем дать настояться 10 минут и процедить. Принимать по 1 столовой ложке три раза в день.

1. Цветки липы (отвар)

Поместите столовую ложку цветков липы в воду 250 мл. доведите до кипения, продержите на медленном огне десяти минут. Процедить и выпивать несколько раз в день.

1. Розмарин

Возьмите несколько высушенных листьев розмарина и вылейте их стаканом горячей воды, накройте стакан и оставьте на 10 минут. Процедить и выпивать несколько раз в день. 

Как снять приступ мигрени без таблеток?

Решение индивидуально и может быть самым неожиданным. Например, мытье горячей водой головы во время приступа, что нормализует просвет капилляров, снимает боль. Плюс работает легкий массаж рук. Тот же принцип действует, если во время приступа мигрени положить на шею горячий компресс из махрового полотенца.

Поможет легкий массаж кожи головы: от лба к затылку, от темени – к ушам, от макушки – к затылку и шее. Это снимет напряжение мышц, активирует кровоток. Можно стянуть голову холодным компрессом под детским шарфиком в области висков, затылка, положить на виски лимон, маленькими глотками выпить стакан горячего отвара кизила. Но это уже народная медицина.

Сеансы физиотерапии коррелируются причиной цефалгии, проводятся по разным схемам. Между мигренозными приступами – для устранения или минимизации влияния провоцирующих факторов: стресса, повышенного мышечного напряжения шейно-воротниковой зоны, сосудистых спазмов. При остром приступе боль снимается сразу электрофорезом с необходимым лекарством.

Используется акупрессура, точечный массаж, иглоукалывание, иглорефлексотерапия, китайский массаж туйна шейно-воротниковой зоны и плечевого пояса. Популярна гидротерапия: лечебные ванны с разными наполнителями.

В народе популярно лечение мигрени соками: каждые три месяца по 10 дней пьют готовый напиток по полстакана трижды/день. Пропорции: сок огурца, моркови, сельдерея и свеклы– 3:2:1:1. Можно взять сельдерей, морковь, картофель, свеклу – 2:2:1:1. Соки – антиоксиданты и детоксиканты.

Снимает приступ мигрени ароматерапия (аромалампа или добавление в ванну) с эфирами сосны, майорана, мяты, мелиссы, лимона, лаванды – все обладают седативными свойствами. В ЕС и Канаде уже 30 лет популярно специальное противомигренозное эфирное масло «Олео Мента» на основе двойной вытяжки мяты.

Отвары из трав тоже помогают уменьшить симптомы патологии, принимать отвары следует длительно, они способны кумулироваться в тканях, снимать боль, воспаление, спазмы:

• корневище алтея, валерианы, листья березы, бессмертник, лабазник, мелисса, репешок в равных пропорциях заливают половиной литра кипятка, настаивают три часа, фильтруют, пьют по полстакана через треть часа после каждой еды в течение полугода;
• пустырник, корни валерианы, мята, ягоды боярышника в равных долях смешать и залить стаканом кипятка, настоять на водяной бане треть часа, отфильтровать, пить по четверть стакана между приемами пищи;
• мелисса (2 столовых ложки), розмарин, мята (по половине чайной ложки), щепотка корицы измельчаются и перемешиваются, заваривают как чай и пьют по желанию, чтобы снять спазм, купировать боль;
• календула, малина, шиповник в пропорции 3:2:4 перемешивают, столовую ложку смеси заваривают стаканом кипятка, пьют перед каждой едой;
• имбирный чай пьют месяцами с перерывом на две недели после трех месяцев;
• настойка из 46 перегородок грецких орехов на половине литра водки (настаивают 10 дней в темноте), сливают, фильтруя, в стеклянную посуду под крышку и принимают раз/день по десертной ложке з час до приема пищи, рекомендовано два курса по 10 дней с десятидневным перерывом;
• полкило апельсинов вымыть и измельчить, добавить 100 г тертого хрена, 300 г сахара, перемешать, залить литром белого сухого вина, протомить смесь на водяной бане час, отфильтровать, хранить в стеклянной посуде на холоде, принимать по 50 мл перед едой трижды/сутки.

Простое надувание воздушных шаров (не менее 20/день) или занятия на дыхательном тренажере также помогают купировать мигрень, поскольку помогают насытить кровь кислородом, активировать кровоток, снять сосудистый спазм.

Гипотезы о причинах, которые вызывают мигрень

Есть несколько гипотез возникновения мигрени, но то, что мигрень передается по наследству, не вызывает сомнений. Выявлено более 20 генов, наличие изменений в них связывают с мигренью. Причем интенсивность и продолжительность приступа зависит от комбинации изменений генов. Так как это заболевание чаще встречается у женщин, то можно выявить путь его передачи по женской линии.

Почему возникают симптомы головной боли при мигрени, объясняют несколькими физиологическими явлениями: сужение и затем расширение сосудов мозга, возникающие под действием нейрогуморальных, нейроваскулярных факторов. Некоторые авторы считают, что боль возникает из-за отека мозга, но основной причиной бывает именно нарушение регуляции тонуса стенок мелких сосудов (артериол). Так как точная этиология мигрени неизвестна, назначают симптоматическое лечение, которое снимает головную боль.

Компрессы

Процедуру проводят в спокойной обстановке. Не нужно ходить по дому с компрессом на голове и заниматься домашними делами. Приготовьте компресс, наложите его на голову, приглушите свет, лягте на диван и расслабьтесь.

Компресс из сирени

Ингредиенты: Сирень (свежие листья) — 15-20 шт.;

Как приготовить: Помойте листья под проточной водой и положите в морозильную камеру на 10-15 минут.

Как использовать: Приложите холодные листья сирени к вискам и лбу.

Компресс из капусты

Ингредиенты: Свежие капустные листья — 3-4 шт.

Как приготовить: Раскатайте скалкой капустные листья, пока они не выделят сок. Вырежьте из полиэтиленового пакета кружки диаметром не более 10 см.

Как использовать: Уложите на полиэтиленовые кружки капустные листы в два-три слоя и приложите к вискам. Обвяжите голову платком или бинтом, чтобы зафиксировать компресс.

Солевой раствор

Ингредиенты:

1. Соль (морская или поваренная) — 50 г.
2. Вода — 1 л.

Как приготовить: Растворите соль в воде и охладите раствор в холодильнике.

Как использовать: Смочите вафельное полотенце в растворе, отожмите его и наложите на лоб так, чтобы концы полотенца полностью укрывали виски.

Как избавиться от мигрени?

Самой распространенной причиной головной боли является частое нервное напряжение, депрессивность, психологическая незащищенность от негативного воздействия окружающей среды. Поэтому, прежде чем начать глотать большое количество таблеток, нужно наладить психологическое состояние. Помочь в этом могут:

• методы релаксации
• аутотренинг
• частые прогулки на свежем воздухе
• спорт

Если самим справиться с причинами болезни оказалось не по силам, нужно обязательно посетить и невролога, и психолога.

Средства лечения мигрени в домашних условиях

Бороться с этим коварным заболеванием можно как с помощью народных методов, так и лекарственными препаратами. Но стоит учесть, препараты от мигрени должен назначать врач, ориентируясь на индивидуальные особенности человека, а любая самодеятельность может даже ухудшить состояние больного.

Проверенным средством от мигрени есть малиновый настой:

• листья или стебли растения нужно залить водой
• настаивать около 5 часов
• усилить эффект можно с помощью разбавления его с обычным черным чаем

• Чай с ромашки, мелиссы также отлично справляется с мигренью.
• Уменьшить головную боль можно с помощью прикладывания к болевой зоне лимона, что спровоцирует появление еще одного очага боли, а спустя пару минут они смогут нейтрализовать друг друга.
• Бороться с болью могут также холодные компрессы и контрастный душ.
• Побороть или ослабить внутреннее напряжение, стресс и головную боль способно масло лимона, лаванды, мяты и мелиссы.

В любом случае, самому решать, что делать при мигрени и как ее вылечить, не рекомендуется. Нужно быть готовым, что борьба с этим коварным заболеванием может затянутся на долгое время, но все же лучше делать шаг на встречу возможности полноценной жизни, чем мучиться и ждать с неба подачки. Старание, труд и позитивный настрой помогут вам справиться с чем-угодно, главное верить в это!

Лечение приступов

Самостоятельно проводить не стоит. Препараты пациенту должен назначить врач после обследования, учитывая индивидуальные особенности.

Первое необходимое действие при лечении приступа –разместить больного подальше от раздражающих факторов – яркого света и звуков. Хорошо подойдет тихое затемненное помещение с притоком свежего воздуха.

Лечение мигрени у мужчин предусматривает использование медикаментов и рефлексогенных методов воздействия.

Следует отметить, что медикаменты необходимо принимать сразу, как пациент заметил у себя либо предвестники или ауру, либо в начале развития болевого приступа.

Таким образом можно снизить интенсивность ощущений, сократить их длительность.

Наиболее эффективное лечение мигрени у мужчин проводится с помощью следующих групп препаратов:

нестероидных противовоспалительных – ибупрофена, парацетамола, а также комбинированных средств, включающих кофеин: солпадеина, пенталгина, седалгина;

содержащих дигидроэрготамин (назальные спреи);

триптанов, влияющих на содержание серотонина – алмотриптана, суматриптана, золмитриптана;

противодействующих сгущению крови – аспирина.

Симптоматически используют седативные, противорвотные средства.

Рефлексогенные методы облегчают боли во время приступа, а вне его тренируют нейро-сосудистую систему, делая ее более устойчивой к внешним воздействиям.

Применяют

точечный массаж на лице, руках и ушных раковинах;

массаж головы;

иглорефлексотерапия- воздействует на тонус сосудов;

контрастные холодовые и тепловые процедуры – чередующиеся компрессы на голову, контрастный душ, обливания отдельных частей тела.

Советы врачей

По мнению медиков, существует важный психологический аспект, который должен усвоить каждый мигреник — обретение чувства уверенности в собственных силах, которое позволит контролировать приступообразные боли.

В большинстве случаев людей захватывает страх и беспомощность при ощущении приближения атаки. Нельзя поддаваться панике, так как такое состояние делает лечебную терапию малоэффективной.

Победить мигрень можно при условии, что человек научится распознавать первые признаки приближения приступа и будет держать их под контролем.

Необходимо вести дневник, в котором будет детализироваться каждое событие, связанное с головной болью. Только так можно выявить триггеры мигрени и успешно предотвращать наступление атаки.

Поэтому в первую очередь необходимо найти доктора, который будет небезразличен к пациентам и осведомлен о новейших методиках борьбы с мигренью.

Сегодня существует масса средств, позволяющих предотвращать приступы и вести деятельный образ жизни. Врачи рекомендуют принимать ноотропные и вазоактивные препараты, которые улучшают кровообращение и повышают работоспособность.

К примеру, российский препарат пикамилон, который выпускается в таблетках, а также в/в и в/м инъекциях обладает очень высокими показателями эффективности.

Известная телеведущая и доктор медицинских наук Елена Малышева посвятила проблеме мигрени цикл передач, в которых рассказывается много интересных фактов о новых методах лечения болезни.

Причины

Мигрень часто возникает из-за нарушений гормонального фона. Это чревато плохим настроением, возможностью развития серьезных сбоев в работе организма. Ученые считают, что головная боль – это реакция организма на увеличение в крови гормона серотонина, которое возникает при дисбалансе его выработки. Спазм сосудов головного мозга с одной или с двух сторон вызывает интенсивную головную голь.

На виске человека можно заметить набухшую артерию. Через пару часов выработка гормона нормализуется, боль уходит. Другие ученые считают, что мигрень вызывают сбои в работе гипоталамуса. Он отвечает за выработку гормонов, которые контролируют все эндокринные органы нашего тела. Стать причиной его повышенной активности могут условия, в которых неизменно пребывает современный человек – постоянная усталость, стресс на работе и плохой сон. Часть исследователей не исключает генетическую причину недуга.

Помимо внутренних сбоев в организме человека выделим несколько внешних факторов риска болезни. Дисбаланс гормонов может спровоцировать прием гормональных контрацептивов. Они широко распространены среди женщин, как один из способов предотвращения нежелательной беременности. Скачки артериального давления приводят к спазму сосудов головы и нарушают кровоснабжение головного мозга. Повреждение или патология тоже могут быть причиной мигрени.

От головной боли это состояние отличается развитием приступа по четырем стадиям:

• Первая проявляется ощущением волнения и тревоги без причины.
• Вторая способна вызвать нарушения органов чувств, таких как обоняние, слух, зрение, осязание и других.
• Третья – интенсивная, пульсирующая головная боль в период активной фазы приступа.
• Четвертая характеризуется сильной усталостью после приступа постдромальный период. Наличие всех четырех стадий необязательно. Какие-то стадии более выражены.

Чаще в классификации описывают два вида мигрени:

С выраженным периодом ауры. Интенсивная пульсирующая головная боль появляется одновременно или после галлюцинаций, тошноты, чувствительности к свету. Кроме головной боли, беспокоят неврологические симптомы. Могут возникнуть нарушения речи и временные двигательные расстройства.

Мигрень без периода ауры. Боль средней интенсивности локализуется с одной стороны головы, усиливается при напряжении физическом или умственном, проявляется регулярно, продолжается до двух суток. Может сопровождаться тошнотой, рвотой, повышенной чувствительностью к свету или громким звукам.

Длительность головной боли при мигрени у каждого человека разная, от нескольких часов до 4-5 дней.

Когда начинается приступ, нужно обращаться к специалисту. Он поможет выявить причину вашего недуга и подберет лекарственные препараты для облегчения и купирования симптомов болезни.

Если мигрень на ранних стадиях развития еще не беспокоит, нужно проводить профилактику, избегать нервного или физического перенапряжения на работе. Спать по 6-8 часов в ночное время суток. Ограничить прием напитков с высоким содержанием кофеина. Прекратить чрезмерное употребление спиртного.

Профилактическими мерами по купированию симптомов мигрени является выявление и предотвращение причин, вызывающих болевые ощущения. Снизить риски внезапного приступа можно снижением умственных и физических нагрузок, отказом от употребления наркотических веществ и алкогольных напитков, соблюдением режима правильного питания и выделением достаточного времени для ночного отдыха. Часто рекомендуют принимать средство от мигрени «Пизотифен», блокирующее болевые симптомы.

Причины

Приступы гемикрании у взрослых могут возникать из-за:

• Наследственной предрасположенности.
• Нервного, умственного или физического перенапряжения.
• Резкой смены погодных условий.
• Гормональной дисфункции.
• Курения и употребления спиртного (красное вино является сильным провокатором мигрени).
• Перегрева.
• Недосыпания.
• Жестких диет.
• Гиперчувствительности к продуктам, содержащим тирамин. Это природное вещество сосудосуживающего действия.

К нежелательной еде относятся арахис, какао, твердые сорта сыра, маринады, рыба. Если причина приступов кроется в неправильном питании, то ограничив употребление подобной пищи, можно забыть о мигрени или значительно уменьшить ее проявления.

В группу риска входят эмоциональные люди и занимающие ответственную должность работники. Они больше всего подвергаются стрессам. Также женщины в период гормональной перестройки (беременность, половое созревание, климакс, первые дни месячных) часто испытывают боли в голове. Приступы характеризуются интенсивностью и продолжительностью.