Практическая работа есть ли у вас плоскостопие решение

Практическая работа 3.Определение уравновешенности нервных процессов

Цель: определить соотношение процессов возбуждения и торможения.

Оборудование: секундомер, испытуемый.

Испытуемый, сидя с закрытыми глазами, по команде экспериментатора начинает считать про себя три минуты (180 секунд). Экспериментатор регистрирует время по секундомеру.

Как только истекает 180 секунд, испытуемый открывает глаза. Экспериментатор отмечает истинное время по секундомеру.

Сделать вывод о соотношении процессов возбуждения и торможения у испытуемого на данный момент времени учитывая, что:

если время испытуемого оказалось меньше истинного, то у него преобладают процессы возбуждения на данный момент времени;

если время испытуемого оказалось больше истинного, то у него преобладают процессы торможения на данный момент времени;

если время испытуемого оказалось примерно равным истинному, то на данный момент времени у него процессы возбуждения и торможения уравновешены.

Вывод. Органоиды, так как подобно органом целого организма, выполняют специфическую функцию. Современные средства исследования позволили биологам установить, что по строению клетки все живые следует делить на организмы «безъядерные» и «ядерные» — эукариоты. В группу прокариот попали все бактерии и синезеленые (цианеи), а в группу эукариот – грибы, растения и животные. Общность химического состава и строения клетки – основной структурной и функциональной единицы организмов — свидетельствует о единстве происхождения всего живого на Земле. 31.

«Мембрана» — Эукариотическая клетка. Модель строения мембраны. Заряженные молекулы. Отчеты по лабораторной работе. Сравните прокариотические клетки с эукариотическими. Вопросы по строению прокариотических и эукариотических клеток. Микроскопическое строение клеток. Структура. Диффузия. Функции мембраны. Различия. Строение и функции клеточной мембраны. Облегченная диффузия. Проникновение различных веществ в клетку.

«Строение и функции клетки» — Микроскоп. Хромосомы. Комплекс Гольджи. Электронный микроскоп. Органоид. Цитоплазма. Рибосома. Эндоплазматическая сеть. Оболочка. Типы клеток. Ядерный сок. Оболочка ядра. Как увидеть и изучить клетку. Клеточный центр. Митохондрия. Ядра клетки. Лизосомы. Цитоскелет. Строение клетки. Ученый. Ядро.

«Строение клетки организма» — Лизосома. Клеточный центр. Эндоплазматическая сеть. Аппарат Гольджи. Значение органоидов клетки. Строение клетки. Клеточная теория. Значение АТФ в обмене веществ. Превращение энергии в клетке. Обмен веществ. Деление клетки. Пластиды. Митохондрия. Ядрышко. Энергетический обмен в клетке. Клеточное ядро. Рибосома.

«Состав живой клетки» — Типы хромосом. Сходства и отличия растительной и животной клеток. Виды эндоплазматической сети. Функции ядра. Механизм процесса пиноцитоза и фагоцитоза. Схема строения клеточного центра. Митохондрии. Клетка. Органоидами называют постоянно присутствующие в клетке структуры. Методы изучения клетки. Кариолемма. История развития учения о клетке. Состав цитоплазматической мембраны. Строение и ядра клетки.

«Одномембранные органоиды» — Лизосомы. Цитоплазма имеет щелочную реакцию. Первичные лизосомы. Комплекс Гольджи. ЭПР. Функции одномембранных органоидов. Органоиды. Функция комплекса Гольджи. Различают три вида ЭПР. Саморазрушение клетки. Формирование лизосом. ЭПС. Жгутики и реснички эукариот. Синтез белка. Одномембранные органоиды. Вакуоли. Подведем итоги. Продукты переваривания. Цитоплазма. Каковы основные функции комплекса Гольджи.

«Органоиды» — Рибосомы. Функции рибосом. Клеточный центр. Клетка. Функции митохондрий. Клеточная мембрана. Функции ЭПС. Эндоплазматическая сеть. Функции клеточной мембраны. Органоиды клетки. Функции комплекса Гольджи. Вакуоли. Лизосомы. Ядро. Функции лизосом. Функции ядра. Комплекс Гольджи. Митохондрии. Клетки растений, грибов и животных имеют сходное строение. Функции центриолей. Пластиды.

Всего в разделе «Строение клетки» 25 презентаций

Categories :Диагностика

Важная составляющая борьбы с плоскостопием – правильно подобранная обувь

Детская обувь должна точно соответствовать размеру ноги и непременно быть новой. Нельзя позволять ребёнку донашивать растоптанную обувь старших братьев и сестёр, как бы ни оказался велик соблазн сэкономить. Важные параметры – материал и качество изготовления. Лучше покупать ботинки, туфли и сандалии, сделанные из натуральной кожи либо хлопка. Они должны быть лёгкими, иметь минимальное количество швов внутри, упругую и гибкую (не мягкую!) подошву, крепкий задник, фиксирующий голеностопный сустав в правильном положении, невысокий (0,5 – 1 см) плоский каблук. Если врач-ортопед советует носить специальную обувь или использовать в ежедневной обуви стельки-супинаторы, отмахиваться от рекомендаций не стоит.

Перечисленные правила покажутся сложными, но исполнение гарантирует, что у ребёнка не возникнет трудностей с позвоночником и суставами ног – ни в детстве, ни в грядущей взрослой жизни.

Идеальная осанка – какая она?

Правильная осанка – это способность человека держать спину и голову прямо, не прилагая дополнительных усилий. При нормальной осанке спина ровная, плечи опущены и отведены назад, грудная клетка выдается вперед, живот подтянут, а ноги не сгибаются в коленях.

Однако под влиянием внешних и внутренних факторов человек начинает сутулиться, и развиваются различные нарушения осанки. Привычной становится поза, в которой туловище отклоняется от своего нормального положения.

Плохая осанка еще не является болезнью, но со временем может привести к серьезным последствиям в виде сколиоза или кифоза. Именно поэтому врачи рекомендуют вовремя принимать меры по ее исправлению.

Проверить правильность осанки можно визуально или с помощью несложных тестов. Визуальную оценку лучше проводить с помощником, предварительно сняв одежду. В норме плечи располагаются на одной высоте, лопатки и ягодичные складки симметричны, брюшной пресс подтянут. Такие признаки хорошо заметны при взгляде сзади и сбоку.

Если одно плечо выше другого, одна из лопаток сильнее выступает, или нарушена симметрия ягодичных складок, можно говорить о наличии сколиоза. Чрезмерное округление спины, смещение головы и шеи вперед и значительный прогиб в пояснице свидетельствует о передне-заднем искривлении – кифозе или лордозе.

Для более точного теста понадобится нитка и иголка. Нужно вдеть нить в иглу и прижать ее конец к 6-му шейному позвонку. Иголка должна при этом свободно повиснуть вдоль позвоночника. Отклонение нити вправо или влево позволяет предположить искривление позвоночного столба.

При хорошей осанке человек может легко дотянуться кончиками пальцев до пола, наклонившись вперед и не сгибая колени. Многие спортсмены и люди, обладающие повышенной гибкостью, способны без труда поставить ладони на пол. Расстояние в несколько сантиметров между фалангами пальцев и полом означает, что осанка нарушена.

Для проверки осанки есть еще три теста:

• подойти к стене и прижаться к ней вплотную лопатками и пятками. В норме точками соприкосновения будут также затылок, ягодицы и голени. Отсутствие контакта со стеной одной или нескольких точек говорит о том, что спина кривая.
• Данный тест может служить в качестве упражнения, помогающего выработать правильную осанку. Выполнять его нужно каждый день, стоя в правильной позиции (касаясь стены затылком, лопатками, ягодицами и пятками) в течение нескольких минут;
• завести правую руку за спину сверху, а левую – снизу. Попытаться сцепить пальцы рук в замок. Затем проделать то же самое, поменяв руки. При нормальной осанке проблем с соединением пальцев не возникнет;
• завести обе руки за спину снизу, согнуть их в локтях и прижать ладонь к ладони на уровне лопаток. Это движение не вызовет затруднений, если спина прямая. Для людей с различными искривлениями позвоночника оно зачастую абсолютно невыполнимо.

Исправление осанки у взрослого

Что такое плоскостопие

Плоскостопием называют заболевание, при котором опускается (уплощается) один или несколько сводов стопы, что проявляется распластанностью подошвы.

В свою очередь, нарушение анатомической формы ноги – уплощение свода стопы приводит к снижению функции амортизации, увеличению нагрузки вначале на суставы стоп, а в последующем и на другие суставы, позвоночник.

Это проявляется симптомами боли, снижением активности ног, появлением чувства дискомфорта.

При поперечном типе плоскостопия, которое встречается намного чаще, нога опирается на все плюсневые кости, отчего шаги становятся тяжелыми, страдают суставы, позвоночник. Это приводит к тому, что искривляется осанка и плоскостопие изменяет характер походки.

При продольном плоскостопии больше наблюдается косолапость, ходьба на внешнем или внутреннем крае стопы, что проявляется нарушением координации, и осанка также страдает от такого.

Профилактика и лечение нарушений осанки

Любые нарушения осанки затрудняют работу внутренних органов и провоцируют раннее развитие дистрофических процессов в области суставов и позвоночника. Последствием данной патологии могут стать остеохондроз, грыжи дисков и артрозы суставов нижних конечностей. Профилактические меры по предупреждению нарушений осанки включают в себя сон на ортопедическом матрасе или жесткой постели, соблюдение режима дня, адекватный режим двигательной активности, разработанный соответственно возрасту и физическому состоянию ребенка (в том числе предусматривающий компенсацию «отставания» в физическом развитии).

Для профилактики нарушений осанки у детей необходимо следить, чтобы ребенок равномерно нагружал позвоночник при ношении тяжестей (использовать рюкзак вместо портфеля), подбирать мебель с учетом роста ребенка и типа занятий и обеспечивать разумную организацию освещения. Нужно своевременно лечить и корректировать нарушения слуха и зрения, выбирать удобную обувь, проводить коррекцию плоскостопия, осуществлять лечение врожденных аномалий, последствий скелетных травм и заболеваний внутренних органов.

Лечение нарушений осанки включает в себя выполнение специальных упражнений и ношение корректоров. ЛФК при дефектах осанки направлено на укрепление мышц ягодиц, живота и спины. Программа составляется индивидуально и предусматривает как статические, так и динамические упражнения, дополняемые упражнениями на растягивание мышц. Со временем нагрузка увеличивается. Комплекс ЛФК обеспечивает сохранение достаточно интенсивного двигательного режима без нагрузки на позвоночник.
Для пассивной коррекции осанки могут применяться грудные пояса, реклинаторы и грудопоясничные корректоры. Реклинаторы используются при слабых мышцах плечевого пояса в сочетании с незначительными нарушениями осанки. Они помогают устранить сутулость и развести плечи.

Более выраженная сутулость и асимметричная осанка являются показанием для ношения грудных поясов. Грудопоясничные корректоры используются при любых нарушениях осанки, нерезко выраженном кифозе и сколиозе.
Следует учитывать, что основное предназначение корректоров осанки – исправление динамических стереотипов (двигательных привычек, привычных положений тела). Их применение обеспечивает необходимый эффект только в сочетании с занятиями ЛФК, поскольку при слабых мышцах после снятия корректора туловище вновь постепенно будет возвращаться в патологическое положение.

Использовать корректор рекомендуется не более 4 часов в день. Подбор всех типов корректоров осуществляется ортопедом с учетом возраста ребенка, типа и выраженности нарушений осанки.

В дополнение к перечисленным методикам при дефектах осанки могут быть назначены массаж и мануальная терапия. Эти методики имеют вспомогательное значение, их цель – улучшение кровоснабжения мышц и связок, активизация обменных процессов в тканях, снятие функциональных блоков и правильное распределение мышечного тонуса.

Общие методы лечения сколиоза и плоской стопы

Чтобы лечение было успешным, необходимо как можно раньше диагностировать патологию. Больной должен четко следовать назначенной терапии

Важно постоянство, восстановление займет длительное время, требующее от пациента выдержки. Тактика врача основывается от степени прогрессирования патологии, индивидуальных особенностей пациента

Комплекс упражнений

Лечебная физкультура при плоскостопии оказывает выраженный положительный результат на первых двух стадиях и только у детей, когда стопа легко поддается влиянию.

Упражнения выполнять лучше на коврике.

Лежа можно выполнять следующее:

1. Тянуться пальцами стопы на себя и от себя до появления легкой усталости в мышцах.
2. Согнуть ноги в коленном суставе, ступни должны стоять на коврике. Не отрывая пальцы от коврика, поднимать пятки. Упражнение необходимо повторять 20 раз.
3. Приподнять ноги, пальцами стопы поочередно провести по другой ноге вдоль голени.

Упражнения сидя:

1. Сидя, вытянуть ноги, наклониться к ним, схватиться за пальцы ног, начать тянуть их на себя.
2. Согнуть ногу, поставить под стопу мячик, перекатывать его, затем сменить ногу.
3. Выпрямить ноги, тянуть пальчики к полу.

Стоя:

1. Ходьба на пятках, носочках, внутренней и внешней стороне подошвы.
2. Перекатывать скалку, гимнастическую палку или мячик.
3. Стараться взять пальчиками мячик, карандаш, листок бумаги.

Лечебная гимнастика при сколиозе

Разминочные упражнения:

1. Приседания. Руки необходимо выпрямить перед собой. Необходимо следить за поддержанием ровной спины.
2. Потягивания. Глубоко вдохнув, поднимают прямые руки вверх, тянутся со всей силы вверх. Выдыхая, опускают руки вниз.
3. Поднять максимально колено, держать 3 счета. Затем колено опускают. Количество выполнений – 10 раз.

Намеченная программа выполняется не спеша, требуется статическая, а не динамическая работа. Повышается тонус ослабевших мышц. Не нужно нагружать себя лишним весом. Это чревато травмами.

Если какое-то упражнение вызывает болевые ощущения или дискомфорт – обратитесь к своему врачу для коррекции комплекса.

Основные упражнения:

1. Ложатся на коврик или пол, делают махи ногами, поднятыми до 40-45 градусов от пола. Выполнять махи – 10 раз. Количество подходов – 4.
2. Принять коленно-локтевое положение. Медленно прогибать и выгибать спину. На пике движения задерживаться несколько секунд.
3. Стать в коленно-локтевую позу. Поднять, вытянуть противоположные руку и ногу. Удержаться так на 3 секунды. Сменить руку и ногу. Повторять до чувства мышечной усталости.
4. Лечь на бок, куда искривлен позвоночник. Подложить под поясничный отдел валик из полотенца, согнуть верхнюю ногу, руку вытянуть над головой, кисть нижней руки подвести под шею. Пролежать так 10 секунд. Перевернуться на спину, чтобы отдохнуть. Количество повторов – 5.

Конец тренировки позволяет восстановить сбившееся дыхание, дать расслабиться напряженным мышечным группам:

1. Перекаты на спине. Садятся, обхватывают руками колени, прижимая их к груди. Повторять перекаты 7 раз. Является своеобразным массажем для спины.
2. Ходьба в течение 30 секунд с высоко поднятыми руками над головой. Главное, при движении не торопиться, глубоко дышать.
3. Руки завести за спину, сомкнуть. Ходить на пятках по кругу в течение 30 секунд.

Назначение ЛФК проводится индивидуально. Врач способен корригировать рациональный объем движений и нагрузки. Делается акцент на методическом повторении комплекса.

Обувь и стельки

Обувь важна в профилактике, лечении плоскостопия. В случае развитого заболевания, назначается специальная ортопедическая обувь, которую в идеальном варианте шьют под заказ. Она должна соответствовать следующим критериям:

• широкий носок;
• твердый задник;
• широкий каблук не выше 3-4 см;
• эластичная подошва;
• фиксируется шнурками;
• зимой обувь должна обхватывать ногу выше щиколотки для прочной фиксации.

При плоскостопии нельзя носить обувь без задника.

Стельки бывают:

• стандартные;
• индивидуальные;
• профилактические. Позволяют эффективно снизить нагрузку на стопу, предотвратить развитие плоскостопия;
• лечебные.

Стандартные ортопедические стельки могут подойти не всем. Идеальный вариант – изготовление на заказ с учетом патологии.

Другие

Массаж	Эффективен в начале заболевания. Позволяет устранить болезненность, улучшает микроциркуляцию и расслабляет напряженные мышцы.
Физиопроцедуры (Электрофорез, электромиостимуляция, УВЧ-терапия)	Применяется в комплексной терапии. Стимулирует микроциркуляцию, снимают боль.
Оперативное лечение	Применяется в тяжелых случаях, когда консервативные методики не помогают.
Ношение корсета	Позволяет держать позвоночник в правильном положении. Поддерживает ослабший мышечный каркас.

Воздействие плоскостопия на организм человека

Здоровая стопа очень важна для человека. Именно она обеспечивает правильное положение всего тела, амортизируя удары, получаемые при движении. Если она меняет форму и уплощается, говорят о плоскостопии. Развитие этой патологии ведет к тому, что человек больше не может правильно держать равновесие и распределять свою массу на весь опорно-двигательный аппарат. Происходит смещение центра тяжести и в результате пациент как бы заваливается немного вперед, и это становится причиной, по которой меняется и походка, и осанка. Совсем плохи дела, если плоскостопие имеет односторонний характер. Здесь возникает еще и перекос, поскольку из-за уплощения сводов пострадавшая нога немного укорачивается по сравнению со здоровой. Так и выходит, что сколиоз и плоскостопие идут «рука об руку».

Осанка — показатель психического здоровья

С одной стороны, осанка оказывает влияние на психофизиологические показатели, а с другой стороны, состояние психики отражается на осанке. Известный английский исследователь, Чарльз Дарвин (1880) в своей книге «Эмоции людей и животных» первый сформулировал «рефлекс осанки»:

 — любил повторять генерал русской армии Густав Маннергейм Действительно, в ответ на отрицательные эмоции, рефлекторно, как результат врождённого поведенческого инстинкта, человек принимает так называемую пассивно-оборонительную позу.

Пассивно-оборонительная поза характеризуется приподнятыми и сведёнными вперёд плечами, опущенной и выдвинутой вперёд головой, сутулой спиной. При частом повторении такая поза может стать и часто становится привычной, закреплённой в стереотипе осанки.
Многие заболевания психоэмоциональной сферы (неврозы) связаны с состоянием опорно-двигательной системы, в частности, с нарушением осанки. Синдром хронической усталости — наиболее распространённое заболевание современного человека (его называют также неврастения, вегетососудистая дистония). Наиболее общий признак неврастении — ощущение постоянной усталости, головные боли, головокружение, учащённое сердцебиение и т. д. Люди, страдающие неврозом всегда «зажаты», для них характерны неравномерное напряжение мышц и плохая осанка. Человек способен сознательно корректировать привычную осанку и выработанную годами манеру двигаться, и тем самым освободиться от имеющихся проблем. На этом, например, основана известная методика психосоматической коррекции Фредерика Александера (1869—1955) (см. статью «Alexander Technique» в английской Википедии). Различные методы психосоматической коррекции эффективно помогают расслабить мышцы, снять излишнее напряжение. Мысли и тело человека неразрывно связаны, и изменения одного влечёт за собой изменение другого. Воздействуя на свои мысли, мы регулируем мышечное напряжение. Изменение положения тела способно привести к изменению эмоционального состояния.
Особо следует отметить первичные позиционные нарушения в подростковом возрасте. Так, юноши и девушки под влиянием различных психоэмоциональных комплексов, деформируют осанку — выдвигают оба плеча вперёд и «горбятся». В итоге запускается циклическая перестройка мышечных групп и формируется патологическая осанка. Плохая осанка, в свою очередь, способствует закреплению психо-эмоцинальных нарушений и формированию неврозов.

Связь осанки и плоскостопия

Осанкой называют привычную позу, которую человек принимает в вертикальном положении без дополнительного мышечного напряжения. Умение удерживать тело формируется под действием внешних и внутренних факторов и зависит от состояния позвоночника и мышечного корсета, возрастных и индивидуальных особенностей организма. Позвоночник только что родившегося младенца представляет собой прямую линию. По мере роста и обретения двигательных навыков в его шейном, грудном и пояснично-крестцовом отделах формируется несколько небольших изгибов, которые способствуют амортизации тела при нагрузке.

К патологическим изменениям осанки приводит действие многих неблагоприятных факторов, одним из которых является плоскостопие. При нарушении рессорной способности нижних конечностей импульс от шагов во время движения распространяется вверх по скелету до основания черепа. Позвоночник вынужден взять на себя утерянную амортизирующую функцию и приспособиться к нагрузкам за счет формирования дополнительных изгибов и дефектов осанки. Чаще всего это достигается за счет деформации позвонков в грудном и поясничном отделах, приводящих к боковой асимметрии тела. Согласно медицинским исследованиям, сколиоз и плоскостопие сочетаются между собой у каждого третьего пациента с нарушениями опорно-двигательного аппарата.

Лабораторная работа на тему “Выявление нарушения осанки”

Добавляйте авторские материалы и получите призы от Инфоурок

Еженедельный призовой фонд 100 000 Р

Устанавливая рекомендуемое программное обеспечение вы соглашаетесь с лицензионным соглашением Яндекс.Браузера и настольного ПО Яндекса .

Лабораторная работа «Выявление нарушения осанки» Цель: Выявление нарушения осанки

Оборудование: сантиметровая лента

1.Для выявления сутулости сантиметровой лентой измерьте расстояние

между самыми отдаленными точками левого и правого плеча со стороны

2.Первый результат разделите на второй.

3.Оформите в виде таблицы.

Расстояние между левым и правым плечом со стороны

Если получается число, близкое к единице или больше, значит,

нарушений нет. Получение числа меньше единицы говорит о нарушении

Встаньте спиной к стене так, чтобы пятки, голени, таз и лопатки

касались стены. Попробуйте между стеной и поясницей просунуть кулак.

Если он проходит – нарушение осанки есть. Если проходит только ладонь-

Вывод: Есть ли у вас нарушение осанки?

Если есть, предположите, каковы причины?

Лабораторная работа №9

Выявление плоскостопия Цель:

Оборудование: таз с водой, лист бумаги, простой карандаш.

Мокрой ногой встаньте на лист бумаги. Контуры следа обведите простым карандашом. Найдите центр пятки и центр третьего пальца.

Соедините две найденные точки прямой линией. Оцените свои результаты. Если в узкой части след не заходит за линию – плоскостопия нет (стр.74,рис39).

Вывод: Есть ли у вас плоскостопие?

Если есть, предположите, каковы его причины?

Предложите 3-4 упражнения, предупреждающих плоскостопие.

Международные дистанционные олимпиады «Эрудит III»

Доступно для всех учеников 1-11 классов и дошкольников

Рекордно низкий оргвзнос

по разным предметам школьной программы (отдельные задания для дошкольников)

Идёт приём заявок

Устанавливая рекомендуемое программное обеспечение вы соглашаетесь с лицензионным соглашением Яндекс.Браузера и настольного ПО Яндекса .

Аносова Екатерина АндреевнаНаписать 40609 31.08.2015

Номер материала: ДA-023689

Устанавливая рекомендуемое программное обеспечение вы соглашаетесь с лицензионным соглашением Яндекс.Браузера и настольного ПО Яндекса .

• 31.08.2015 3956

• 31.08.2015 394

• 31.08.2015 2519

• 31.08.2015 4528

• 31.08.2015 2281

• 31.08.2015 900

Не нашли то что искали?

Вам будут интересны эти курсы:

Все материалы, размещенные на сайте, созданы авторами сайта либо размещены пользователями сайта и представлены на сайте исключительно для ознакомления. Авторские права на материалы принадлежат их законным авторам. Частичное или полное копирование материалов сайта без письменного разрешения администрации сайта запрещено! Мнение редакции может не совпадать с точкой зрения авторов.

Ответственность за разрешение любых спорных моментов, касающихся самих материалов и их содержания, берут на себя пользователи, разместившие материал на сайте. Однако редакция сайта готова оказать всяческую поддержку в решении любых вопросов связанных с работой и содержанием сайта. Если Вы заметили, что на данном сайте незаконно используются материалы, сообщите об этом администрации сайта через форму обратной связи.