Синдром беспокойных ног

Народные средства: простые рецепты

При легкой форме синдрома можно лечить его народными средствами. Они хорошо снимают симптомы, ноги перестают беспокоить, сон улучшается. Если вам не подошел один рецепт, можно попробовать другой:

1. Приготовьте лавровое масло. Для этого возьмите 30 г лаврового листа и залейте его растительным маслом. Настаивать нужно две недели в темном месте, ежедневно встряхивать. По истечении этого времени смесь нужно вскипятить и процедить. Когда она будет готова, нужно натереть ею ноги, а сверху надеть носки. Эффект от применения лаврового масла сохраняется некоторое время.
2. Используйте настойку золотого уса для растирания ног.
3. Растирать ноги можно и яблочным уксусом или лимонным соком.
4. Можно сделать настойку из хрена: взять измельченные листья и корни растения и настаивать на водке четыре дня. После этого можно натирать этой смесью ноги.
5. Ванночки для ног из крапивы перед сном. Можно использовать только это растение. А можно в сочетании с другими лекарственными травами: шалфеем, корнем валерианы, душицей, шалфеем, листьями черной смородины. Приготовьте смесь из этих растений и залейте кипятком. Настаивайте в течение двух часов, а потом можно принимать с ними ванну.

Причины недуга

Длительное время в медицине считалось, что основной причиной заболевания являются проблемы с сосудами и нервными окончаниями. Последние исследования помогли определить, что синдром беспокойных ног – психическое расстройство, причины которого заключаются в ряде сбоев химических процессов в тех отделах мозга, которые отвечают за движение конечностей. Медицинская статистика показывает, что синдром Экбома предшествует более серьёзным заболеванием и является тревожным сигналом.

Существует два типа синдрома беспокойных ног:

1. Первичный.

Встречается довольно часто, преимущественно у людей до 40 лет, но впервые может возникать и  в детстве. Имеет наследственный характер и почти всегда становится хроническим заболеванием.

Симптомы первичного типа синдрома со временем ухудшаются и распространяются, но в некоторых случаях исчезают и не беспокоят человека довольно долго.

1. Вторичный.

Вторичный тип синдрома беспокойных ног обычно возникает у людей после 45 лет и не имеет наследственного характера. В этом случае проблемы возникают внезапно и беспокоят сильнее, но отличаются стабильностью, так как симптомы не ухудшаются со временем. Вторичный тип синдрома является следствием других неврологических расстройств, устранив которые, человеку удаётся избавиться и от неприятных ощущений в нижних конечностях.

Чаще всего возникновению вторичного типа синдрома беспокойных ног способствуют такие заболевания:

• Опухоли и повреждения нервов спинного мозга;
• Эндокринные заболевания;
• Радикулопатии;
• Сахарный диабет;
• Алкогольная зависимость;
• Рассеянный склероз;
• Ревматоидный артрит;
• Нарушения работы вен и артерий нижних конечностей;
• Недостаток в организме магния, фолиевой кислоты и витаминов В1 и В12;
• Хроническая почечная недостаточность;
• Болезнь Паркинсона;
• Стрессы;
• Артрит;
• Болезнь Лайма;
• Анемия.

Синдром Экбома возникает и при нормальном физиологическом состоянии, не являющемся болезнью – беременности. Примерно каждая пятая женщина, готовящаяся стать матерью, жалуется на тупые боли в мышцах голеней во втором и третьем триместре.

Причиной появления проблем с нижними конечностями может быть и приём некоторых лекарств, таких как нейролептики, антиаллергические, противосудорожные и противорвотные препараты, а также блокаторы кальциевых каналов.

Развивается болезнь довольно медленно и поначалу не вызывает сильных беспокойств. В редких случаях человек обращается к врачу с жалобами на беспокойные ноги на начальных стадиях. Однако кажущаяся несерьёзность заболевания обманчива, синдром беспокойных ног без должного лечения приводит к сильным нарушениям сна и суточного режима, вызывает стресс и депрессию.

Дополнительные методики

1. Вибромассаж.
2. Рефлексотерапия – метод, при котором в особые точки на теле вводят специальные иглы.
3. Магнитотерапия – применение магнитных полей, которые оказывают противовоспалительное, болеутоляющее и противоотечное действие.
4. Дарсонвализация голеней – с помощью специального прибора осуществляется воздействие на определенную часть тела высокочастотным быстрозатухающим током.
5. Лимфопресс – создание давления на лимфатическую систему с целью нормализации обменных процессов в организме и повышения тонуса вен нижних конечностей.
6. Грязевые аппликации – метод, использующий лечебные грязи. При его применении улучшается кровообращение, улучшается движение эритроцитов, а также нормализуется обмен веществ.

Симптомы синдрома беспокойных ног

Симптомы СБН чаще всего проявляются по ночам или вечернее время, но могут появляться и днем в состоянии покоя.

Рассказывает доктор медицинских наук Бузунова Р.В. Синдром беспокойных ног (СБН) – неврологическое заболевание, симптомы которого – неприятные ощущения в нижних конечностях. Боли нет, но есть жжение, покалывание, «мурашки», давление, подергивание – все это заставляет больного постоянно шевелить ногами или ходить, так как при движении эти симптомы ослабевают.

Симптомы СБН усиливаются к вечеру и утихают к утру. Человек при этом не может нормально спать, болезнь сильно выматывает нервную систему.

Причины

Существует целый ряд причин и факторов, провоцирующих развитие данного неврологического нарушения.

Идиопатический (первичный) синдром связан с нарушениями биохимических процессов в головном мозге, а точнее, с нехваткой допамина (вещества, которое регулирует двигательную активность).

Точные причины такого нарушения пока не выявлены, но специалисты выделяют несколько провоцирующих факторов: стрессы, депрессия, наследственность, нарушения функционирования ЦНС.

Причины синдрома делят на несколько групп

Симптоматический, или вторичный, вид патологии может развиваться на фоне различных заболеваний:

1. железодефицитная анемия;
2. болезнь Паркинсона;
3. варикозное расширение вен;
4. ревматоидный артрит;
5. уремия;
6. нарушения функционирования сердца и почек;
7. дисфункции щитовидной железы;
8. травмы позвоночного столба;
9. сахарный диабет;
10. гормональный дисбаланс;
11. синдром Шегрена;
12. патологии спинного мозга;
13. порфириновая болезнь.

После излечения или достижения периода ремиссии основного недуга СБН исчезает.

Видео: Елена Малышева о симптомах и причинах синдрома беспокойных ног

Подробнее смотрите видео ниже. Краткое содержание программы:

Симптомы синдрома беспокойных ног:

• Ночью ворочаешься-ворочаешься и никак не заснешь, не знаешь, куда ноги положить, что-то такое, что мешает нормально заснуть.
• Ногами как бы «дергает», ими все время приходится с что-то делать, чтобы избежать неприятных ощущений.
• Главный симптом синдрома беспокойных ног — боль при этом заболевании можно снять, только начав двигаться.

В видео видно, как выглядит синдром беспокойных ног. Специальная фаза сна, она называется РЭМ — быстрое движение глаз. Во время такого сна человек совершает движения, они его по сути и будят. Если мы этих людей видим, когда они спят, они действительно совершают движения ногами.

Есть несколько причин синдрома беспокойных ног:

• Первая причина СБН: есть дефицит неких веществ, которые образуются в той же зоне так называемой черной субстанции головного мозга. В глубинах головного мозга есть такая черная субстанция, которая вырабатывает особые вещества, ответственные за тонкую координацию движений. Выяснено было, что у больных с синдромом беспокойных ног снижено содержание железа в мозге (не в крови, а именно в мозге). А железо участвует как раз в создании этих веществ. Это нарушает проводящие пути, по которым импульс идет из мозга через продолговатый мозг к нашим мышцам.
• Ожирение и сахарный диабет — еще одна важнейшая причина формирования синдрома беспокойных ног. Сахар повышен — появляются повреждения в стенке сосуда, дальше в это повреждение устремляется жир, жир формирует склеротическую бляшку, просвет сосуда сужается, кровоток резко падает. Это само по себе уже вызывает неприятные ощущения. Сахар повреждает нервы периферические, возникает диабетическая полинейропатия. Это вторая причина возникновения тягостных ощущений в ногах. Всю ночь мы не знаем, куда эти ноги деть, вот это уже — вторичный синдром беспокойных ног.

Классификация болезни по причинам возникновения

Выделяются две формы:

1. Идиопатическая, или первичная форма.
2. Симптоматическая, или вторичная форма.

В первом случае заболевание возникает у здорового человека при отсутствии других проблем.

Науке известно, что существует возможность генетической передачи СБН, но не всегда возникновение связано именно с ней.

У людей с предрасположенностью болезнь вызывает различные факторы:

• болезни ЦНС;
• стрессовые ситуации;
• хроническая усталость;
• психологические проблемы.

Идиопатическую форму вылечить нелегко — требуется тщательное длительное лечение, к тому же ликвидация симптомов не всегда означает исцеление. Если не завершить лечение, болезнь может вернуться.

Вторичная форма, как уже было указано выше, имеет побочную природу — связана с другим заболеванием. Как правило, при его излечении пропадает и данный синдром.

Вторичная форма в основном возникает у людей не моложе 45 лет, и, несмотря на то, что первичная форма протекает с периодами обострения и ремиссии, симптоматическая мучает пациента постоянно.

Синдром тяжелых ног: что это такое и каковы причины его развития?

Синдром тяжелых ног представляет собой состояние, при котором вены нижних конечностей подвергаются патологической трансформации. В нормальных условиях венозные клапаны контролируют движение кровотока в направлении от периферии к сердцу и препятствуют обратному оттоку крови. Однако под влиянием предрасполагающих факторов клапаны венозных сосудов не справляются со своей задачей и у человека развивается варикоз, являющийся основной причиной возникновения синдрома тяжелых ног. Каковы же предпосылки к его развитию?

синдром тяжелых ног

Синдром тяжелых ног — почему возникает?

• Наследственная предрасположенность. Если у родителей или близких родственников имеется варикоз, то склонность к проблемам с венозными клапанами передастся по наследству.
• Гиподинамия. Недостаток движения является одной из распространенных причины возникновения варикоза. От этой проблемы страдают многие офисные сотрудники и фрилансеры, проводящие большую часть дня за компьютером.
• Длительное пребывание на ногах, обусловленное особенностями профессиональной деятельности. Продавцы, курьеры, парикмахеры, официанты и другие люди, вынужденные весь день проводить на ногах, часто жалуются на развитие синдрома тяжелых ног.
• Длительная иммобилизация. Если человек вынужден долгое время проводить в постели (например, после переломов или проведения операций), у него возникает опасность нарушения венозного кровотока.
• Ожирение. Лишний вес оказывает дополнительное давление на ноги, из-за чего работа венозных клапанов может нарушиться.
• Беременность. По статистике, с синдромом тяжелых ног во время беременности сталкивается каждая третья женщина. Такая распространенность патологии связана с возрастающим давлением на ноги, увеличением объема венозной крови и изменением гормонального фона будущей мамы.
• Заболевания сердечно-сосудистой системы. Нарушения работы сердечных клапанов, ишемическая болезнь сердца, высокий уровень холестерина и другие сбои в работе органов сердечно-сосудистой системы создают предпосылки к возникновению синдрома тяжелых ног.  
• Неправильный образ жизни. Недостаточное потребление жидкости, несбалансированное питание, курение и употребление алкоголя, частое ношение тесных брюк и обуви на высоких каблуках – все это может привести к развитию варикоза.

Мнение эксперта

По статистике, от синдрома тяжелых ног страдает около 10% взрослого населения развитых стран. Этот показатель растет с увеличением возраста. В результате данное расстройство встречается примерно у 15% пожилых людей.

Врач сосудистый хирург, флеболог

Осипова Екатерина Яковлевна

Стратегия отвлечения

Хотя лечение дает свои результаты, Мэри Роуз все же не удается поспать полностью всю ночь.

«С большим сожалением приходится признать, что хотя мои ноги и поддаются большему контролю, это не помогло режиму моего сна. Я так и просыпаюсь примерно в три утра», — говорит она.

По словам Лешцинера, это нормальное явление.

«То что вы описываете, — достаточно распространенное явление среди людей, которые жили с расстройством сна многие годы. Сон является усваиваемой привычкой», — утверждает он.

Ужас перед предстоящей ночью и постоянное прерывание сна могут продолжаться много лет.

Image caption

Аудиокниги и музыка могут помочь снизить активность мозга и помочь человеку заснуть

Он рассказал, что иногда людям необходимо переучиться спать, чтобы понять, что кровать предназначена для сна, а не для мук, связанных с тяжелой ночью.

Мэри Роуз выработала собственную стратегию для борьбы с бессонницей.

«Слушая аудиокниги или музыку, мой мозг начинает замедлять активность, после чего я бываю готова спать. Но это не означает, что мне удается поспать более двух часов», — говорит она.

Причины возникновения данного расстройства

Если говорить о вторичном расстройстве, то возникает оно чаще у людей старшего возраста при наличии различных сопутствующих патологий. Например, эту проблему могут вызывать следующие заболевания:

• железодефицитная анемия;
• болезнь Паркинсона;
• сахарный диабет 2 типа, при котором уже необходимо вводить инсулин;
• уремия;
• хроническая нехватка цианокобаламина и фолиевой кислоты;
• сердечная недостаточность;
• удаление желудка и связанные с ним осложнения;
• почечная недостаточность;
• гормональные расстройства;
• дискогенная радикулопатия;
• синдром Шегрена;
• гипотиреоз, тиреотоксикоз, гипертиреоз и другие заболевания, связанные с дисфункцией щитовидной железы;
• порфириновая болезнь;
• ревматоидный артрит;
• обструктивные заболевания легких;
• варикоз в запущенной форме вплоть до венозной недостаточности;
• другие болезни кровеносной системы;
• криоглобулинемия;
• тяжелые патологии спинного мозга и др.

Одним из существенный факторов, который может повысить вероятность возникновения этого синдрома, является беременность. Но если это единственная причина, почему ноги стали беспокойными, после родов проблема устраняется. Следует отметить также другие причины беспокойных ног:

• хронический алкоголизм;
• амилоидоз;
• порфирийная полиневропатия.

Лечение синдрома беспокойных ног медицинскими препаратами.

Какими таблетками и лекарствами можно вылечить синдром беспокойных ног? Чем успокоить ноющие и дергающиеся ноги?

• Рекомендуют лекарства, которыми лечат болезнь Паркинсона и эпилептические приступы (мирапекс, мадопар, наком, клоназепам). Если давать эти препараты перед сном в небольшой дозе, то больной спит спокойно до самого утра. Эти лекарства не лечат синдром, а лишь снимают симптомы, поэтому их надо принимать постоянно. Не стоит этого бояться, т.к. при болезни Паркинсона лекарства также принимаются пожизненно, и вреда от них нет. А пациенты с СБН принимают лекарство в минимальных дозах и всего 1 раз в день.
• Намного опасней принимать снотворное. К тому же, если принять препараты, снимающие симптомы СБН, то и снотворное не понадобится. Не рекомендуется принимать 2-3 препарата, т. к. человек не сможет понять: от чего ему стало лучше, а от чего хуже. А если больной все же принимает снотворное, то полезнее растительные средства, которые успокаивают нервную систему: настои валерьяны, пустырника, зверобоя или готовые препараты с травами, например, «ново-пассит».
• Чтобы крепче спать, перед сном надо сделать массаж. Лучше использовать массажеры, ручные или механические, игольчатые или роликовые. Каждый должен подобрать прибор индивидуально. Можно просто помассировать ступни и голени жирным кремом.
• Ноги при СБН больше любят тепло, при холоде болезнь усиливается.

Диагностика и лечение

В основе диагностики заболевания лежат наблюдения за клиническими признаками, физические и лабораторные исследования для исключения болезней со схожими симптомами.

Обязательными критериями для постановки правильного вышеуказанного диагноза являются:

• периодически возникающая необходимость в движении ногами, которая сопровождается ощущением дискомфорта в ногах;
• при сидячем или лежачем положении происходит усиление симптомов, а уменьшение – при движении;
• вечером или ночью симптомы усиливаются, а ослабление происходит в течение дня.

Лабораторные анализы при данном заболевании: исследование крови на уровень железа, уровень азота, креатинина, глюкозы, магния, тиреотропного гормона, витамина B12 и фолата.

На сегодняшний день не существует препарата для лечения синдрома беспокойных ног, но симптомы, лежащие в основе заболевания, можно купировать. Особенностью лечения такого заболевания должен быть индивидуальный подход, основанный на уникальных симптомах каждого пациента. Дети и подростки, женщины при беременности, а также пациенты с легким течением заболевания должны получить советы без медикаментозного лечения, а именно: советы по восстановлению режима сна, пациенты должны полностью отказаться от кофеина, алкоголя и никотина, а также от любых медикаментов, которые могут усиливать симптомы. Релаксационные процедуры, ванны, массажи, горячие или холодные компрессы на нижние конечности перед сном являются вспомогательными инструментами вместе с регулярными занятиями спортом и правильным образом жизни, что приветствуется при течении беременности. Продолжительность приема лекарственных препаратов следует рассмотреть в случае среднего и тяжелого течения болезни.

Иногда синдром беспокойных ног является вторичным симптомом другого заболевания. В таком случае лечение основного заболевания может уменьшить или убрать симптоматику синдрома беспокойных ног. Натуральные лекарственные препараты, механизм действия которых основан на биорегуляции, могут стать безопасной и эффективной терапией при лечении синдрома беспокойных ног.

В медикаментозный метод для уменьшения симптомов входят:

• бензодиазепины, относящиеся к классу седативных препаратов;
• дофамнергические препараты, действующие на нейротрансмиттеры допамина в мозгу;
• наркотические обезболивающие, прием которых возможен только при сильных болях;
• противосудорожные препараты.

Не смотря на то, что эти лекарства не лечат само заболевание, правильно подобранная схема лечения в сочетании с немедикаментозными средствами помогут уменьшить симптомы болезни, улучшить сон и помогут контролировать болезнь в целом.

Этиология

Более чем в половине случаев СБН возникает в отсутствие какого-либо другого неврологического или соматического заболевания (идиопатический, или первичный СБН). Идиопатический СБН, как правило, проявляется в первые три десятилетия жизни и может иметь наследственный характер. Семейный анамнез указывает на аутосомно-доминантный тип наследования. Симптоматический (вторичный) СБН может быть вызван дефицитом железа, уремией, сахарным диабетом, амилоидозом, криоглобулинемией, резекцией желудка, дефицитом витаминов группы В, магния, алкоголизмом, хроническими обструктивными заболеваниями лёгких, гипотиреозом и тиреотоксикозом, ревматоидным артритом, синдромом Шегрена, порфирией, облитерирующими заболеваниями артерий или хронической венозной недостаточностью нижних конечностей. При многих из этих состояний СБН возникает на фоне симптомов полинейропатии. СБН выявляется почти у 20 % беременных женщин, причём в части случаев его симптомы появляются лишь во II—III триместре и исчезают вскоре после родоразрешения. Описан СБН и у больных радикулопатиями, а также с поражениями спинного мозга, как правило, шейного и грудного отделов (например, при травмах, спондилогенной шейной миелопатии, рассеянном склерозе). Симптоматический СБН чаще дебютирует после 50 лет, но клинически не отличается от идиопатического СБН.

СБН иногда выявляют у больных с болезнью Паркинсона, эссенциальным тремором, синдромом Туретта, болезнью Гентингтона, боковым амиотрофическим склерозом, фибромиалгией, однако остаётся неясным, объясняется ли это сочетание случайным совпадением частных заболеваний или наличием общих патогенетических механизмов. Иногда проявления СБН отмечаются у здоровых лиц в период стресса, после интенсивной физической нагрузки, а также при избыточном употреблении кофеин-содержащих продуктов.